Pregled
Samozakonka je koristna veščina za čustveno počutje. The Psihološka orodja za razvoj samovšečnosti Zbirka zvoka ponuja strukturiran pristop k razvoju samovšečnosti z uporabo načel iz terapije, usmerjene v sočutje (CFT). CFT je psihološki pristop, ki temelji na dokazih, ki združuje evolucijsko, kognitivno in afektivno nevroznanost, da pomaga posameznikom pri gojenju sočutja in lajša visoke stopnje sramu in samokritičnosti.
Širjenje vaše perspektive Ponuja strukturiran pristop za pomoč terapevtom, da vodijo stranke pri razvoju samovšečnosti. Z različnimi vajami in razmišljanji pomaga posameznikom pri povezovanju s svojim notranjim sočutnim jazom. S tem, ko sprejmejo perspektive z 'balkona', se stranke naučijo gledati sebe in svoje življenje na nove, podporne načine, zmanjšati zanašanje na sistem groženj in negovati razumevanje in modrost.