Kaj je čustveno varanje?

Trio za odvzem

• Če delite več svojega notranjega sveta z nekom zunaj vašega odnosa kot s partnerjem, zakaj?
Mit : Čustveno varanje v resnici ne šteje. Dejstvo : Lahko izniči zaupanje in povezavo prav tako globoko kot fizična nezvestoba.

Zdi se, da vaš partner preživi veliko časa z nekom, ki so ga srečali v službi. Medtem ko obljubljajo, da gre samo za prijateljstvo in nič se ne dogaja, se počutiš nelagodno in se sprašujete: Ali varajo?

Ko pomislimo na varanje, ponavadi razmišljamo o fizični strani stvari. Če pa ni seksa, ali gradi čustveno povezanost z nekom drugim, razen partnerjem, ki še vedno vara?

V tej objavi bomo raziskali, kaj je čustveno varanje, kako se razlikuje od prijateljstva in zakaj imajo ljudje čustvene zadeve.

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te podrobne, znanstveno utemeljene vaje bodo pomagale vam ali vašim strankam graditi zdrave, življenjske odnose.

Kaj je čustveno varanje?

Čustveno varanje ali čustvena nezvestoba pomeni globoko čustveno povezanost z nekom zunaj zavezanega odnosa, ki ogroža zaupanje in intimnost primarne vezi.

To je bolj subjektiven koncept kot spolna nezvestoba, saj ima vsak par svoje meje in pravila. Kar bi nekateri morda videli kot neškodljivo, bi lahko drugi razlagali kot prečkanje meje.

Značilec čustvenega varanja je tajnost. Zamaknjeni partner ohranja odnos - ali elemente tega - skrivnost, ker na neki ravni vedo, da krši domnevno ali izrecno pogodbo njihove primarne obveznice.

Opredelitev čustvenega varanja

Za opredelitev čustvene nezvestobe 379 udeležencev v raziskavi Guitar et al. (2016) so bili pozvani, da ocenijo, koliko so se strinjali z različnimi definicijami. Nekatere najbolj ocenjene definicije so vključevale:

Čustvena nezvestoba je zaljubljena ali bolj čustveno predana nekomu, ki ni partnerju ali družini; nekdo z romantičnim potencialom.

Čustvena nezvestoba je takrat, ko človek v zvezi ustvari čustveno razdaljo, tako da preživi pretirano količino časa ali razmišlja o drugi osebi zunaj odnosa do te mere, da drugi partner čustveno prezre ali zavrne.

Pokaže ranljivo stran, ki bi jo moral videti samo vaš partner.

Čustveno varanje proti prijateljstvu

Linija med čustveno izdajo in prijateljstvom je lahko tanka in ni vedno jasno, ali stopite na varanje ozemlja. Nekatere ključne razlike vključujejo naslednje:

Namen

V prijateljstvu ni romantičnega ali spolnega namena. Gre za podporo, zabavo in skupne izkušnje in interese. Ko se odnos uporablja za izpolnitev nečesa, kar v primarnem odnosu manjka in obstaja spolno ali romantično zanimanje, to kaže, da se dogaja nekaj več.

Tajnost

Če gre za prijateljstvo, ne bi smelo biti razloga, da bi ga skrili. Če od partnerja ohranite skrivnost odnosa, se morate vprašati, zakaj. Ljudje, ki imajo čustvene zadeve, pogosto skrivajo odnos, koliko komunicirajo, o čem komunicirajo ali kako se počutijo o osebi iz svojega partnerja.

Intimno čustveno vedenje

Mnogi ljudje menijo, da je čustveno varanje, če druga oseba postane čustveno pomembnejša (Kruger in sod., 2015). Čeprav je normalno, da se s prijatelji pogovarjate o osebnih stvareh, nekateri menijo, da je nezvesto, če je prijatelj prva oseba, ki jo pokličete, ko ste razburjeni ali z njimi delite več o svojem življenju kot s partnerjem.

Zakaj ljudje čustveno varajo?

Razlogi, da imajo ljudje čustvene zadeve, so niansirani. Ljudje so zapleteni in pogosto delujejo na nerešene notranje konflikte in negotovosti, ne da bi točno vedeli, zakaj.

Vendar so čustvene zadeve na splošno posledica nizkega zadovoljstva, konfliktov v odnosu in pomanjkanja dobra komunikacija (Rokach

Pogosto se začnejo z nedolžnimi interakcijami, ki se sčasoma stopnjevajo. Druga oseba vas lahko globoko razume, vam pokaže pozornost ali vas nasmeji in sčasoma postane enako ali pomembnejša in zanimiva kot vaš partner.

Razlogi, zakaj lahko vključujejo različne stvari (Rokach

• Primanjkuje želene ravni ljubezni in intimnosti v primarnem odnosu in si želite več čustvene bližine in naklonjenosti
• Iščete potrjevanje, pozornost, navdušenje ali razumevanje, da se vam ne zdi, da prihajate doma
• Če se vaš partner počutite zanemarjeni ali trpinčeni
• Nizka zavezanost partnerju
• Jeza ali zamera do partnerja in jih včasih želite poškodovati
• Iskanje raznolikosti v romantičnih izkušnjah
• Situacijski dejavniki, kot sta stres ali žalost, ki poslabšajo presojo in bolj verjetno prestopijo meje

Tudi osebni dejavniki lahko igrajo vlogo in so pozitivno povezani z nezvestobo (Rokach

• Predhodna zgodovina nezvestobe
• Psihološka stiska
• Negotovo pritrdilno slog
• Prihaja iz družine, kjer je bila prisotna nezvestoba
• Nevrotizem (čustvena nestabilnost, tesnoba, negativno razpoloženje)

Sporočilo o domu

Čustveno varanje ali nezvestoba pomeni graditi globoko intimno povezanost z nekom, ki ogroža zaupanje, bližino in zavzetost za vaš odnos.

Označena je s tajnostjo, preusmeritev čustvenih virov stran od partnerja in čustvene potrebe zadovolji druga oseba. Obstaja romantično ali spolno zanimanje, in četudi še niste ravnali s tem (še), je to več kot prijateljstvo.

V naslednji objavi o znakih čustvene nezvestobe se bomo poglobili globlje v kazalnike, da imate vi ali vaš partner čustveno afero, kako vpliva na odnos in kako ravnati.

Upamo, da se vam zdi ta članek koristen. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.