Pregled
Posttravmatska stresna motnja (PTSP) je pogoj, ki se razvije kot odziv na travmatične izkušnje, kar ima za posledico simptome, vključno s flashbackom, hipervigilanco in trenutnim občutkom grožnje. The Psihološka orodja za premagovanje PTSP Zbirka zvoka ponuja strukturirano vrsto vaj, namenjenih strankam pri učinkovitem obvladovanju teh simptomov.
Skrbna pozornost Spodbuja stranke, naj prepoznajo, kdaj se je njihov um sprehajal, in jim ponudi izbiro, da se nežno preusmerijo na sapo. Posebej je koristno za posameznike s PTSP, ki pogosto najdejo svoj um, ki so zasedeni s preteklimi obžalovanji ali prihodnjimi skrbmi. Z vključevanjem v to vajo pozornosti se stranke naučijo preusmeriti svojo pozornost nazaj na sedanji trenutek in izboljšati njihovo sposobnost za samoregulacijo. Preprosta, a vplivna praksa lahko privede do pozitivnih sprememb.