Kaj je pozitiven in negativen vpliv? Lestvica definicij

Ključni vpogledi

• Pozitivno
• Pozitiven vpliv vključuje čustva, ki spodbujajo ustvarjalnost
• Uravnoteženje obeh vrst vpliva je ključnega pomena za krmarjenje po zapletih v življenju

Razlika med vplivom in učinkom je dovolj težka, da se veliko od nas dojame.

Kateri je spet? Ali imam vpliv ali vpliv na svojega zakonca? Ali moj črkovanje vpliva na mojo oceno ali vpliva na mojo oceno?

Spremljanje teh dveh različnih različic se lahko že izkaže za zahtevno, vendar ste morda videli tretjo različico te besede, ki se dejansko nanaša na povsem drugo idejo - zdaj imate še en vpliv, da dodate svoj besednjak!

(Mimogrede, vplivam na svojega zakonca in moj črkovanje vpliva na mojo oceno - črkovanje je za samostalnik in črkovanje je za glagol).

Vendar pa obstaja preprost način, da jih držite narazen: izgovorjava bo pomagala! Medtem ko sta prvi dve različici običajno enaka (nekaj, kot sta UH-FEKT ali EH-FEKT), se tretja različica izgovarja s poudarkom na prvem zlogu. Vpliv v tem kontekstu se izgovarja z A, saj se izgovarja v Appleu.

Zdaj, ko smo imeli pouk slovnice (opravičujem se, če ste zaspali), lahko preidemo na res pomemben del: ugotoviti, na kaj se nanaša ta tretja različica besede.

Preden preberete naprej, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te znanstveno utemeljene vaje ne bodo samo izboljšale vaše sposobnosti razumevanja in dela s svojimi čustvi, ampak vam bodo dale tudi orodja za spodbujanje čustvene inteligence vaših strank, študentov ali zaposlenih.

Kaj je pozitiven in negativen vpliv?

Beseda vpliva je v bistvu bolj tehnični način za pogovor o čustvih in izražanju. Se nanaša na čustva ali občutke da doživljamo in prikazujemo, zlasti v smislu, kako ta čustva vplivajo na nas, da ravnamo in sprejemamo odločitve.

Pozitivna afektivnost se nanaša na pozitivna čustva in izražanje, vključno z veseljem, ponosom, navdušenjem, energijo in veseljem. Negativna afektivnost so negativna čustva in izraz, ki vključuje žalost, gnus, letargijo, strah in stisko.

Pozitivna in negativna afektivnost ne igra le veliko vlogo v naši vsakodnevni izkušnji in našem uživanju, naša afektivnost lahko vpliva tudi na naše mnenje, misli, uspešnost, sposobnosti in celo našo možgansko aktivnost!

Pozitiven vpliv v primerjavi z negativnim vplivom

Ljudje pogosto domnevajo, da sta pozitiven in negativen vpliv na dveh nasprotnih koncih bipolarne lestvice. Na tej lestvici ste lahko le v enem trenutku, kar pomeni, da lahko do neke mere doživite eno vrsto afekta (od izjemno blage do izjemno močne), hkrati pa ne drugega.

Dajte to idejo malo razmišljanja. Ste se kdaj počutili dobro in slaba čustva hkrati? Morda, ko vidite prijatelja, ki doseže nekaj, kar morate še uresničiti, ali ko bivši, ki se razdelite na dobre izraze, najde srečo z nekom drugim?

Pripravljen sem staviti, da si lahko omislite vsaj enega ali dveh scenarijev, v katerih ste hkrati doživeli tako pozitivno kot negativno afektivnost. Sposobnost doživljanja obeh hkrati pomeni, da je bipolarni model pozitivne in negativne afektivnosti netočen; Na spektru vam ni treba biti le na eni točki, saj je treba upoštevati dva spektra - eden za pozitiven vpliv in eden za negativno.

Ta ideja je podkrepljena z raziskavami. Ko so raziskovalci primerjali stopnjo pozitivnega vpliva, ki je doživela raven negativnega vpliva, so ugotovili, da je zanimiv pojav: dispozicijski (ali na ravni lastnosti) pozitivne in negativne učinke niso povezane, vendar so pozitivni in negativni vplivi na ravni države negativno povezani (Schmukle, Egloff, Egloff, Egloff

To pomeni, da splošna raven pozitivnega vpliva, ki jo človek doživlja, ni povezan s stopnjo negativnega vpliva, ki ga doživljajo, in obratno. V trenutku se ljudje na splošno nagibajo k enemu ali drugemu, vendar se na splošno pozitivni in negativni vplivi ponavadi spreminjajo popolnoma neodvisno.

10 primerov pozitivnega in negativnega vpliva

Preprosto je razumeti pozitivno in negativno afektivnost na intuitivni ravni, vendar samo razjasniti, kaj mislimo, ko govorimo o teh dveh vrstah vpliva, preverite te primere.

Pozitiven vpliv:

• Veselje
• Vsebinski
• Zanimanje
• Zaroka
• Ponos

Negativni afekt:

• Jeza
• Strah
• Tesnoba
• Žalost
• Depresija

Psihologija pozitivne in negativne afektivnosti

Tradicionalno pozitivna afektivnost v literaturi ni bila deležna toliko pozornosti kot negativna afektivnost. Šele v drugi polovici 20. stoletja so raziskovalci začeli izkazovati veliko zanimanje za ta koncept.

Prvi večji teoretični preboj je bil leta 1975, pri čemer je publikacija Paula Meehla raziskovala koncept hedonske zmogljivosti. Meehl je verjel, da je hedonska sposobnost ali sposobnost doživljanja užitka različna za vsakega od nas.

Meehl je tudi predlagal, da se hedonska sposobnost razlikuje od posameznih razlik v negativni čustvenosti, predlogu, ki je sprožil staro idejo o pozitivni in negativni afektivnosti, ki živi v istem obsegu.

Torej, s tem izboljšanim zanimanjem za afektivnost, kaj smo se naučili iz vseh raziskav? Precej veliko!

Značilnosti in osebnostne lastnosti PA in NA

Kot verjetno pričakujete, so raziskave pokazale, da je pozitivna afektivnost povezana s človekovo usmeritvijo do sreče. Tisti, ki imajo veliko pozitivne afektivnosti, bolj verjetno iščejo srečo v življenju pomena in užitka kot tisti, ki niso; Vendar je zanimivo opozoriti, da negativna afektivnost ni povezana z orientacijo z srečo (Bhutoria

To pomeni, da bo človek z visoko pozitivno afektivnostjo verjetno našel srečo z izkušnjo pomen in užitek, vendar njihova raven negativne afektivnosti ni povezana s tem, kako doživljajo ali zasledujejo srečo.

Nadaljnje raziskave so raziskale odnos med pozitivno in negativno afektivnostjo in osebnostne lastnosti . Pozitiven vpliv je - predpogojno - negativno povezan z nevrotičnostjo. PA je pozitivno povezan tudi z ekstraverzijo, odprtost za izkušnje , prijaznost in vest (Işık

Te ugotovitve kažejo, da je bolj odprta, prijazna, odgovorna in odhajajoča oseba, večja je verjetnost, da bodo doživeli visok pozitiven in nizki negativni vpliv. Z istim žetonom tisti, ki nimajo čustvene stabilnosti in samozavest so bolj verjetno, da bodo imeli negativni vpliv in manj verjetno, da bodo imeli veliko pozitivnega vpliva.

Kateri dejavniki najbolj vplivajo na pozitivno in negativno afektivnost?

Zdaj, ko imamo predstavo o tem, s katero pozitivno in negativno afektivnostjo je povezana, odgovorimo na naslednje logično vprašanje: Kateri dejavniki najbolj vplivajo na pozitivno in negativno afektivnost?

Kot smo že zapisali, je nevrotizem močan napovedovalec pozitivnega in negativnega vpliva. Glede na to, kar vemo o nevrotizmu, je to smiselno; Tisti, ki so manj čustveno stabilni in bolj razpoloženi, na splošno doživljajo bolj negativni vpliv in manj pozitiven vpliv kot ljudje, ki so na splošno na enakomerni kobilici.

Pozitiven in negativni vpliv urnika - lestvice Panas

Razvit je bil pozitiven in negativni vpliv ali na kratko PANAS, da se meri pozitiven in negativen vpliv pri posameznikih. Od začetka leta 1988 (Watson, Clark, pozitivna psihologija .

Tehtnice so sestavljene iz 20 razpoloženja ali afektivnih stanj, ocenjenih na lestvici od 1 (zelo rahlo ali sploh ne) do 5 (izjemno). Te afektivne države vključujejo na splošno pozitivne države, kot so navdušene, navdušene in navdihnjene, skupaj s splošno negativnimi državami, kot so stiske, krive in razdražljive.

Navodila so, da ocenite, kako se počutite v sedanjem trenutku ali kako ste se počutili v preteklem tednu, kar lahko v isti osebi zagotavlja dva različna ukrepa pozitivnega in negativnega vpliva. Obstajajo raziskovalni namen obeh vrst ukrepov, vendar je pomembno, da natančno razmislite, kakšen ukrep potrebujete pri načrtovanju uporabe Panas. Osebno trenutno razpoloženje in njihovo razpoloženje v zadnjem tednu sta lahko zelo različna!

Če želite oceniti Panas, preprosto seštejte ocene za vsak pozitivni in negativni element. Tako pozitiven kot negativen vpliv se lahko giblje od 10 do 50, višji rezultati pa kažejo na večje izkušnje te vrste vpliva. Za splošno izhodišče se lahko sklicujete na povprečne ocene, o katerih so poročali razvijalci Panas:

• Pozitiven vpliv (trenutni): 29.7
• Pozitiven vpliv (tedensko): 33,3
• Negativni afekt (trenutni): 14.8
• Negativni afekt (tednik): 17.4

Druge lestvice, testi in vprašalniki

Na splošno obstajata dve osnovni vrsti ukrepov pozitivne afektivnosti: tista, v katerih anketiranci ocenjujejo svoje povprečne občutke, in tista, ki ocenjujejo osebnost z večkratnimi točkami. Prva vrsta je bolj priljubljena, saj je na voljo veliko lestvic za merjenje afektivnosti, pa tudi nekatere najbolj priljubljene lestvice (npr. Panas). Dve drugi primerni lestvici te vrste sta lestvica diferencialnih čustev (DES) in večkratni pridevniški kontrolni seznam-revidirano (MAACL-R).

DES ocenjuje raven anketirancev v desetih različnih čustvih med določeno izkušnjo (ali v trenutnem trenutku). Deset čustev je:

1. Veselje
2. Presenečenje
3. Jeza
4. Gnus
5. Prezir
6. Sram
7. Krivda
8. Strah
9. Zanimanje
10. Žalost (Izard, Dougherty, Bloxom, & Kotsch, 1974)

Lestvica vključuje 30 pridevnikov (tri na čustvo), ocenjeno na lestvici od 1 (nikoli) do 5 (zelo pogosto). Čeprav ne zagotavlja niti enega mera pozitivnega vpliva in enega samega mera negativnega vpliva, je enostavno pogledati 10 čustev in določiti, katera čustva pripadajo v kateri kategoriji.

Druga možnost za pozitiven in negativni vpliv, ki se poroča samostojno, je MAACL-R; Ta lestvica meri pozitivno in negativno afektivnost kot lastnost (splošna oblika) ali stanje (danes oblika). V MAACL-R je pet podkategorov: pozitiven vpliv, iskanje občutkov, sovražnost, depresija in tesnoba. Ta 132 Pridevniški kontrolni seznam, povezan z razpoloženjem, je na voljo samo z nakupom lestvice, ki jo najdete tukaj (Lubin

Druga vrsta merjenja pozitivne afektivnosti je ocena večkratne osebnosti. Primeri te vrste so dejavnost in pozitivna čustva, ki vidijo lestvico revidiranega Neo osebnostnega inventarja in lestvico dobrega počutja večdimenzionalnega osebnostnega vprašalnika. Čeprav se ne uporabljajo tako pogosto, so te lestvice lahko koristne tudi pri raziskovalnih projektih. Če želite izvedeti več o MPQ Kliknite tukaj .

Kako pozitivno in negativno vplivajo na zdravje

Pozitivna afektivnost ima veliko koristi za naše vsakdanje življenje. Sreč in pozitivna raziskovalec čustev Dr. Barbara Fredrickson je teoretiziral, da lahko pozitivna afektivnost razširi posameznikov trenutni repertoar z mislijo; Z drugimi besedami, pozitiven vpliv spodbuja ljudi, da so bolj odprti, angažirani in pripravljeni biti ustvarjalni.

Na primer, ko bo človek vesel, bodo verjetno izkusili močnejšo željo po sodelovanju z drugimi in poskusili nove stvari kot takrat, ko se počutijo negativne ali nevtralne.

Ta teorija se imenuje Razširiti in graditi Teorija pozitivnih čustev in navaja naslednje:

1. Ko čutimo negativna čustva, kot so strah, žalost in tesnoba, bolj verjetno omejimo svoje misli in možnosti, ki jih upoštevamo za naslednjo potezo.
2. Ko čutimo pozitivna čustva, kot so veselje, navdih in angažiranost, bolj verjetno razširimo svoje misli in možnosti, ki jih upoštevamo za naslednjo potezo.
3. To širjenje nam omogoča, da sestavimo svoje vire, spretnosti in znanje (Fredrickson, 2001).

Ti viri so na splošno razvrščeni v eno od treh skupin:

• Fizični viri: energija, vzdržljivost, fitnes, zdravje, splošno dobro počutje itd.
• Psihološki viri: Sposobnost, da se odločite za bolj optimistično, sposobnost, da se izvlečete iz ruminacije, sposobnost, da prenesete hecne urnike, ne da bi doživeli izgorelost itd.
• Socialni viri: Podporna prijateljstva, prijatelji, ki so tam za vas, sosede, ki pazijo na vas, in zdrave, izpolnjujejo romantične odnose (Scott, 2018).

Da bi se bolje lotili tega, si omislimo zgled za vsak scenarij.

Predstavljajte si, da se moški sooča z plenilnim plenilcem. Bi bilo bolje, da bi čutil zadovoljstvo ali teror? Najverjetneje mu bo bolje, če bi čutil teror.

Če se počuti zadovoljstvo, bi se lahko preprosto oddaljil od plenilca, razmišljal o srečnih mislih in malo upošteval, kaj počne plenilec. Če čuti teror, verjetno ne bo doživel srečnih misli, ampak bo namesto tega lasersko usmerjen na to, kaj lahko stori, da preživi to nevarno situacijo. Občutek groze je povezan z veliko boljšim izidom kot občutiti zadovoljstvo v tem scenariju.

Po drugi strani si predstavljajte, da se pristojni profesionalec povečuje na dogodku z veliko pametnih, pomembnih ljudi v njenem delu. Bi bilo bolje, da se počuti samozavestno in odhajajoče ali strah?

Kot pri prvem primeru je tudi pravilen odgovor očiten: bolje je, da doživi samozavest in družabnost kot strah. Če je odhajajoča in samozavestna vase, bo verjetno srečala več ljudi in se predstavila kot bolj kompetentna in prijazna, kar bo imelo dragocene nove povezave, ki jih bo lahko uporabila pozneje.

Če se boji in nervozna, da bi bila na prireditvi, verjetno ne bo dosegla in vzpostavila veliko novih povezav in se bo morda odpravila kot neprijazna, nesposobna ali preprosto čudna!

Fredricksonova teorija pravi, da imata tako pozitivna kot negativna čustva evolucijske prednosti; Negativna čustva spodbujajo ljudi, da preživijo v življenjskih ali smrtnih situacijah, vendar pozitivna čustva nas spodbujajo, da razvijamo svoje sposobnosti in gradimo nove vire.

V zgornjih primerih je moški bolj verjetno, da se bo oddaljil od plenilca nepoškodovanega, ko doživlja negativni vpliv, vendar omrežni strokovnjak razvija svoje komunikacijske in mrežne spretnosti, krepi vire s povezovanjem in na splošno izboljšuje sebe in svoje sposobnosti.

Fredrickson je nekatere svoje teorije temeljila na prejšnjih ugotovitvah raziskovalke Aerfectivity Alice Isen. Isen (1987) je izvedel študijo, s katero je preučil, kako lahko pozitivna čustva vplivajo na spoznanje, in ugotovila je, da lahko izkušnje pozitivnega vpliva povečajo kognitivni kontekst in vplivajo na ustvarjalno razmišljanje.

V navadni angleščini to pomeni, da občutek pozitivnih čustev naredi ljudi bolj prilagodljive in pri organizaciji in sklicevanju na informacije in ideje razmišljajo bolj ekspanzivno.

Pozitivna čustva poleg zagotavljanja evolucijskih prednosti, izboljšanja veščin in izboljšanju virov imajo tudi bolj neposredne učinke na naše zdravje in dobro počutje.

Pozitiven vpliv je bil povezan z manj stresa, optimizmom, ekstraverzijo, srečo in uspehom na splošno (Scott, 2018).

Preden nadaljujemo, si oglejte ta kratek seznam načinov, kako lahko izboljšate svojo pozitivno afektivnost in izkoristite zgoraj navedene ugodnosti:

1. Ohraniti a Časopis za hvaležnost : Pišite o tem, za kaj ste hvaležni, in pozneje se boste počutili še bolj hvaležni in srečni.
2. Prepustite se dobrim stvari v življenju: v svoje življenje vključite prijetne izkušnje, da boste pogosteje doživeli pozitivne vplive.
3. Vključite se v hobije, ki vam je všeč: Vstop v tok svojih najljubših hobijev vam lahko pusti bolj pozitivna čustva, manj stresa in občutek dosežka in izpolnitve.
4. Vadba Meditacija o ljubezni do vrste : Ta vrsta meditacije je odličen način za povečanje svojega veselja in premagovanja stresa.
5. Vadite na način, v katerem uživate: vsi vemo, da je aktivno povezano z zdravjem, vendar je pomembno, da se prepričate, da je telesna aktivnost, v kateri se ukvarjate, nekaj, v čemer uživate.
6. Uživajte pozitivno: premislite o svojih pozitivnih spominih in dobrih časih, ki ste jih doživeli čim pogosteje (Scott, 2018).

Čeprav bolj pozitiven vpliv ni vedno dobra stvar, vam verjetno ni treba skrbeti, da bi to pretiravali - zato poskusite vse te strategije!

Kako PA in NA vplivata na možgane

Na pozitivne in negativne vplive vplivajo in vplivneži, kaj se dogaja v možganih. Naši možgani so tisto, kar določa, kaj je pozitivno in potencialno koristno (sproži pozitiven vpliv) in kaj je negativno in potencialno škodljivo (sproži negativni vpliv), vendar obstaja zanka povratnih informacij, v kateri pozitiven in negativni vpliv vplivata tudi na možgansko aktivnost.

Na primer, študija, ki uporablja EEG za merjenje električne aktivnosti v možganih

Ne da bi se zapleteli v preveč podrobnosti, se zdi, da obstaja močna povratna zanka med možgansko aktivnostjo in afektivnostjo, tako da pozitivna afektivnost zavira in poveča aktivacijo na različnih področjih kot negativna afektivnost.

Pozitivna afektivnost in kirurščina

Kirurtnost je težnja po doživljanju in prikazovanju visokih ravni pozitivnega vpliva. Ta izraz se najpogosteje uporablja pri razvojnem delu za navajanje otroškega temperamenta, vendar lahko velja tudi za odrasle. Povezana je z visoko aktivnostjo, pomanjkanjem sramežljivosti in družbeno prevlado, tistim, ki so visoke, pa lahko rečemo

energične, družabne, pozitivne in odhodne ter uživajte v vznemirljivih ali intenzivnih dejavnostih

(Holmboe, 2016, str. 1).

Kot verjetno lahko razkrijete iz opisa, je kirurnost povezana z ekstraverzijo - ta visoko pri kirurštvu je tudi visoka na veliki peti dimenziji ekstraverzije. Morda mislite, da je kirurnost povezana tudi s prijaznostjo, vendar ne nujno; Ljudje, ki so visoke v kiru, so morda odhajajoči in družabni, vendar zlahka prevladujejo v pogovoru in je manj verjetno, da bodo šli s tokom.

Ta koncept kirurnosti je en primer, kako lahko pozitiven vpliv ima svoje slabosti. Super je biti vesel, prijazen in odhajajoč, vendar boste morda težko sklenili dobre prijatelje, če prevladujete v pogovorih s svojo veselo in energijo!

Pozitivna afektivnost in tesnoba

Medtem ko je nizka pozitivna afektivnost močan pokazatelj depresije (preprečuje druge možne razlage, kot so začasna žalost zaradi žalosti, stranski učinek zdravila itd.), Se izkaže, da pozitivna afektivnost ni dober napovedovalec vprašanj tesnobe.

Za depresijo in anksioznost je značilna večja od povprečne negativne afektivnosti, vendar je pozitivna afektivnost povezana le z depresijo (manj pozitivne afektivnosti je povezana z večjo depresijo), kar pomeni, da tesnoba ne povzroči nujno ali vzrok za nizki pozitiven vpliv (Watson, Clark,

Vendar sta lahko pozitivna afektivnost in tesnoba povezana na drugačen način; Ljudje z anksioznimi motnjami ponavadi urejajo svoj odziv na pozitiven vpliv drugače kot tisti brez. Zaskrbljeni ljudje pogosteje regulirajo svoja pozitivna čustva, kar pomeni, da uporabljajo strategije za zmanjšanje, zmanjšanje ali zatiranje pozitivnih čustev (Eisner, Johnson,

Razlogov za to je veliko - to je mogoče storiti, da se izognete temu, kar oseba meni, da je v javnosti neprimerna pozitivna čustva, ali pa je to mogoče, ker je posameznik neprijetno s kakršnimi koli močnimi čustvi. Iskanje načinov za bolj popolno sodelovanje in uživanje v pozitivnih čustvih je odličen cilj za ljudi, ki se borijo s tesnobo.

Pozitiven vpliv in odločanje

Pozitiven vpliv ima pomembno vlogo pri odločanju; Spodbuja učinkovitejše reševanje problemov in odločanje, skupaj s bolj prilagodljivo, inovativno in ustvarjalno kognitivno obdelavo (ISEN, 2001).

Vendar pa je pri tej ugotovitvi opozorilo: raziskave kažejo, da pozitiven vpliv izboljšuje odločanje le, če je naloga tista, ki je za odločevalca smiselna, zanimiva ali pomembna (ISE, 2001, str. 78).

Skupine z visokimi pozitivnimi vplivi, ki so zaključile skupinsko nalogo, so prej dosegle odločitev, prikazalo je manj odpuščanja v postopku opravila in so lahko odpravljene odpravljene dejavnike z nizko pomembnostjo.

Te prednosti pozitivnega vpliva med odločanjem izhajajo iz izboljšane sposobnosti vključevanja gradiva za odločanje in manj zmede, ko se soočajo z veliko informacijami, ki omogočajo, da odločevalcem hitreje delajo in končajo prej ali se premaknejo na druge pomembne pomisleke. Na splošno so tisti, ki doživljajo pozitiven vpliv, bolj prilagodljivi, odprti in inovativni, hkrati pa so hkrati bolj previdni in temeljiti pri obravnavi pomembnih premislekov (ISE, 2001).

Pozitiven vpliv in ustvarjalno reševanje problemov

Kot je navedeno zgoraj, lahko pozitiven vpliv pomaga izboljšati učinkovitost odločanja in reševanje problemov. Eden od razlogov, zakaj pozitiven vpliv izboljšuje učinkovitost reševanja problemov, je spodbuda za ustvarjalnost, ki jo lahko prinesejo pozitivna čustva.

Udeleženci, ki so bili predstavljeni z majhno vrečko s sladkarijami ali nekaj minut komičnega filma, so v dveh nalogah ustvarjanja (ISen, Daubman,

Podobne ugotovitve so bile najdene v študiji zdravnikov; Tisti, ki so doživeli povečanje pozitivnega vpliva, so bolje dosegli nalogi ustvarjalnosti in celo poročali o različnih virih zadovoljstva, pridobljenih z njihovim delom (Estrada, ISE

Raziskovalci menijo, da se ta učinek zgodi, ker je večja verjetnost, da bomo gradivo združili na nove načine in opazili podobnosti med različnimi dražljaji, ko doživljamo pozitiven vpliv.

Pogled na nizko pozitiven vpliv

Nizek pozitiven vpliv je lahko velik problem, zlasti pri otrocih. Ko so majhni otroci nizki pozitivni vpliv in veliko vedenjske inhibicije-dve lastnosti, ki pogosto gredo z roko v roki-je manj verjetno, da se bosta približala in se vključila (prepustnica, Klein, Durbin, Hayden, Olino, Olino,

Ko se otroci približajo novim predmetom in ljudem in preizkušajo nove stvari, se naučijo.

Zaradi tega nizko pozitivno vpliva na potencialno škodljivo škodo za otroke; Seveda ni dobro, da odrasli imajo nizko pozitiven vpliv in se izogibajo več, kot se približajo, vendar lahko otroke postavijo za vse življenje manj odprtosti, manj izračunane tveganje in več izolacije. Nizek pozitiven vpliv pri otrocih je nekaj, kar bi vsak starš dobro odrezal, ko ga opazijo.

Po drugi strani ima lahko preveč pozitiven vpliv tudi v nekaterih situacijah negativne učinke.

Kaj je pozitiven vpliv na toleranco?

Toleranca pozitivnih vplivov se lahko sliši kot nenavaden izraz - po vsem, kdo bi potreboval toleranco do pozitivnega vpliva?

Na žalost je tam veliko ljudi, ki se jim zdi težko ali neprijetno čutiti pozitiven vpliv. Mnogi od teh ljudi so preživeli čustvenega zanemarjanja ali celo očitne zlorabe v otroštvu. Pozitiven vpliv na toleranco ali PAT je metoda, kako tem ljudem pomagati, da se naučijo prenašanja in vključevanja pozitivnih čustev in dogodkov v skupno pozitivno izkušnjo sebe (Leeds, 2007).

En primer vaje v PAT je, kaj storiti, ko aktivno prejemate spoštovanje, pohvale ali pohvale:

1. Vzpostavite in vzdržujte stik z očmi.
2. Globlji vdihnite v zgornji del prsnega koša, da razširite prostor okoli srca in naredite prostor za pozitivne občutke.
3. Medtem ko ohranjate stik z očmi, recimo, hvala. Zahvaljujem se vam, da to rečete.

Vaje, kot so te, lahko pomagajo ljudem z zgodovino zlorabe, da postanejo bolj sprejemajo pozitivnih stanj in bolj udobni z občutkom pozitivnih čustev.

Negativni vpliv na vzajemnost

Imate sorojenca? Če ne, ali imate dva ali več otrok? V tem primeru ste verjetno videli blago obliko negativne vplive.

Negativno vpliva na vzajemnost, ki jo včasih imenujemo tudi vzajemnost negativnosti ali medsebojnega stopnjevanja, je opredeljena kot težnja, da negativno vedenje ene osebe spodbudi ali spodbudi negativno vedenje druge osebe (Manusov, n.d.). Na primer, negativni vpliv na vzajemnost (ali NAR) je tisto, kar se zgodi, da se en otrok slabo vede ali deluje na nejasno do njegovega sorojenca, kar spodbuja njegovo sorojence, da se s slabim vedenjem odpravi.

Ta pojav vsekakor ni omejen na otroke; Odrasli v romantičnih odnosih lahko vpliva tudi na NAR. Lahko je tako subtilno kot en partner, ki prikazuje negativna čustva, kadar koli pokaže negativna čustva, ali katastrofalno kot nezvestoba enega partnerja, ki izzove tudi drugega partnerja pri varanju.

Vzajemnost se pogosto omenja v smislu vračila usluge ali izplačila nekaj dobrega, kar je nekdo storil za vas, vendar ne pozabite, da vzajemnost zlahka deluje tudi drugače.

Negativni afekt sindrom

Negativni afekt sindrom or NAS is a general psychological state involving negative moods and emotions that are so intense they disrupt or impair normal functioning and adversely impact wellbeing (Henriques, 2013).

Ta splošna kategorizacija je namerno široka in deluje kot enostavnejša alternativa vedno večji kompleksnosti in specifičnosti diagnostičnega in statističnega priročnika. Temelji na tem, kar vemo o tem, kako delujejo človeški možgani in živčni sistem; Na splošni ravni je eno od glavnih nalog možganov ugotoviti stroške in koristi. Stroški so stvari, ki se jim želite izogniti, medtem ko so koristi stvari, do katerih želite pristopiti.

NAS se zgodi, ko možgani ne morejo najti učinkovitega razmerja stroškov in koristi (tj. Oseba ne more izpolnjevati svojih potreb) in ima za posledico trpljenje za posameznika. NAS lahko povzroči občutke melanholije, brezupnosti, tesnobe, nervoze in številnih drugih negativnih razpoloženja in čustev.

Obstajajo argumenti za in proti premiku na enostavnejšo kategorizacijo negativnega vpliva, vendar je morda koristno, da vsaj imate široko kategorizacijo, ki poudarja podobnosti med različnimi diagnozami depresije in tesnobe.

Negativna afektivnost na delovnem mestu

Čeprav je preveč negativne afektivnosti lahko škodljivo, ne glede na to, kje ali kdaj je doživela ali prikazana, je na delovnem mestu lahko še posebej škodljiva.

Del razloga, zakaj ima na delovnem mestu bolj uničujoč potencial, je, da so ljudje na splošno v tesnih prostorih in tesno sodelujejo.

To omogoča večjo priložnost za sodelovanje, inovacije in timsko delo, hkrati pa lahko deluje tudi kot priložnost za negativnost za kuhanje in širjenje.

Zgodnje delo na to temo je pokazalo, da se ljudje, ki imajo veliko negativno afektivnosti

Potencialni rezultati visoke negativne afektivnosti na delovnem mestu so lahko uničujoči za organizacijo. Visoka negativna afektivnost je povezana z odklonom na delovnem mestu, vključno z vedenjem, kot so odsotnost, kraja zaposlenih, nižja produktivnost in zmanjšanje organizacijske uspešnosti (Chen, Chen,

Negativna afektivnost v upravljanju

Kot si lahko predstavljate, se lahko negativne rezultate, povezane s preveč negativno afektivnostjo pri delu, povečajo, ko je NA prikazan v upravljanju.

Po navedbah teorije izmenjave voditelja člana voditelji ponavadi tvorijo odnose med različnimi kakovosti s svojimi podrejenimi in ne v odnosih podobne kakovosti v vseh odnosih med voditelji in člani (TSE, Ashkanasy,

Negativna afektivnost v odnosih med voditelji in člani lahko podrejenim manj verjetno, da se bodo identificirali s svojo ekipo ali enoto in negativno vplivali na njihovo delovno uspešnost. Poleg tega je negativni vpliv pri nadzornikih povezan z zlorabo nadzornikov svojih podrejenih in posredno povezan z večjim negativnim vplivom, nižjim zadovoljstvom z delovnim mestom in manj osebnimi pobudami pri zaposlenih (PAN

Čeprav je pomembno zagotoviti, da zaposleni, s katerimi najamete ali delate, niso preveč negativni, je veliko bolj pomembno, da so menedžerji, ki jih najamete ali delate, nizka negativna. Potencial za negativne rezultate je preprosto prevelik z managerji, ki so v NA.

Vendar ne popustite nikogar, ki bi pokazal kakršen koli negativni vpliv - preberite, da ugotovite, zakaj.

Ali obstajajo koristi za negativni vpliv?

Čeprav je preveč negativnega vpliva vsekakor slaba stvar, je lahko nizka raven negativnega vpliva pravzaprav dobra stvar.

Glede na skupino japonskih dodiplomskih študentov obstajata dve glavni kategoriji prednosti NA:

1. Koristi za sebe
2. Koristi za medosebne odnose (Sakamoto in sod., 2006)

Koristi za jaz vključujejo stvari, kot je samo-pregled (kar lahko privede do Samoprejemanje in samoizražanje), povečana želja po izboljšanju sebe, duševne rasti, ki je lahko posledica premagovanja negativnega razmišljanja ali povečane ustvarjalnosti.

Koristi za medosebne odnose je mogoče najti v obliki večjega razumevanja drugih in sveta (kar lahko privede do boljših odnosov) in učinkovitejše samopredstavitve (npr. Pridobivanje pomoči drugih, ko ste padli).

Nikoli se ne počuti dobro, vendar to še ne pomeni, da nima svoje uporabe!

Novejše raziskave so pokazale, da lahko negativna afektivnost izboljša spomin, zmanjša napake v presoji in izboljša komunikacijo s spreminjanjem sloga kognitivne obdelave (Forgas, 2014). Poleg tega lahko tudi slabo razpoloženje povečajo vztrajnost, prizadevanje in motivacijo za uspeh.

Nazadnje lahko negativna razpoloženja tudi bolj verjetno, da se boste pošteno spopadli z drugimi in bolje prepričali druge (Forgas, 2014).

To je veliko potencialnih koristi za nekaj, kar se zdi kot nič drugega kot bummer!

Sporočilo o domu

Ta del opredeljen vpliv, diferenciran med pozitivnim in negativnim vplivom, je dal primere vsakega in se globlje potopil v literaturo o tem, kako pozitivni in negativni vplivajo na nas in nanje vpliva na nas.

Upam, da ste ugotovili, da ste čas, ki ste ga porabili za ta kos, vreden in koristen pri izboljšanju vašega razumevanja te teme. Če od tega dela vzamete samo eno stvar, naj bo to: pozitivni in negativni vplivi niso nujno povezani in je mogoče povečati svojo stopnjo pozitivnega vpliva. Če se spopadate z nizkim pozitivnim vplivom ali visokim negativnim vplivom, ki se prekine ali posega v vaše življenje, obstaja upanje!

Če želite izvedeti več o pozitivnem in negativnem vplivu, na hitro poglejte literaturo, tako da v iskalno vrstico Google Scholar vtipkate pozitivno in negativno očarljivost. Če želite utrditi svoje razumevanje vpliva in spremljanje novih raziskav na tem področju, bodite pozorni na koščke z velikimi imeni na tem področju: Watson, Clark, Tellegen, Fredrickson in ISen.

Kakšne so vaše misli o pozitivni in negativni afektivnosti? Ste doživeli nenormalno visoka ali nizka afektivnost katere koli vrste? Ste zdravili nenormalno visoko ali nizko afektivnost? Ali menite, da je Panas še vedno dober način za merjenje afektivnosti? Sporočite nam v komentarjih!

Hvala za branje!

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.