Ključni vpogledi
- Skupine socialnih veščin nudijo podporno okolje posameznikom za izboljšanje komunikacije
- Sodelovanje v skupinskih dejavnostih
- Te skupine povečujejo zaupanje
Ste že kdaj srečali nekoga, ki je preplavil samozavestne in komunikacijske sposobnosti, in si mislil zase, Želim biti takšen kot oni '?
Socialne veščine so lahko kot druga narava, ki jo nekateri brez napora izvajajo. Drugi ljudje se borijo in se počutijo nerodno in zunaj, s celo osnovnimi spretnostmi.
Ta članek bo razložil, kako dobro načrtovano skupinsko delo lahko z igrami in igranjem vlog izboljša socialne veščine. Vadba je popolna.
Ponavljajoča se izpostavljenost tem dejavnosti lahko podpira vašim strankam, da vodijo bolj pozitivno in izpolnjujoče življenje v vseh življenjskih področjih.
V tem članku bomo razložili prednosti usposabljanja socialnih veščin v skupinskem okolju, ideje, kako podpreti takšno skupino in različne igre in dejavnosti igranja vlog.
Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te podrobne, znanstveno utemeljene vaje bodo pomagale vam ali vašim strankam graditi zdrave, življenjske odnose.
Usposabljanje socialnih spretnosti v skupinah
Usposabljanje socialnih veščin (SST) pomaga posameznikom izboljšati svoje socialno vedenje in interakcije z drugimi. Ti posegi se osredotočajo tako na verbalno in neverbalno komunikacijo (Reichow
SST se uporablja v posebnem izobraževanju, kognitivno-vedenjskem terapiji in celo v zvezi s odnosom (Beidel et al., 2014). Ker se SST pogosto ponuja tudi v skupinah, se postavlja vprašanje:
Kako te skupine delujejo natančno?
Ključne sestavine skupin SST
Za te skupine za usposabljanje ni standardiziranega formata. Lahko sestavljajo med dvema do šestimi posamezniki. Skupine so lahko osredotočene na otroke, mladostnike ali odrasle.
SST ponavadi traja približno 12 tednov, vendar je lahko krajši ali daljši (Reichow, Steiner,
SST skupine imajo več spodbujevalcev, ki so lahko psihologi, mladinski delavci, svetovalci, terapevti ali učiteljsko osebje. Starši ali negovalci lahko dobijo tudi ustrezno usposabljanje za uresničitev veščin mlajši skupini otrok in mladostnikov (Reichow et al., 2012).
SST skupine želijo naučiti pozitivnega družbenega vedenja, verbalnega in neverbalna komunikacija , interakcije in spretnosti. Skupine zagotavljajo skrbno okolje, kjer se lahko ljudje učijo iz spodbude, izkušenj in prakse (Harrell, Mercer,
Socialne veščine je mogoče razviti v skupinskih sejah, vendar jih je treba izvajati med sejami, da se omogoči uspeh. Tisti, ki se udeležujejo skupin, morajo biti pripravljeni udeleženci.
SST vključuje številne naloge in dejavnosti. Pogosto se ukvarjajo s socialno usposobljenostjo, reševanjem problemov, perspektive, razpravo, spretnosti prijateljstva, teorija uma in prepoznavanje čustev (Dubreucq in sod., 2021).
Nastavitev skupine
Udeleženci
Udeleženci skupine SST so lahko vsakdo, ki ga negativno vpliva na občutek, da se razlikuje od drugih, na primer odrasla oseba s težavami v duševnem zdravju ali otrok z avtizmom.
Člani skupine se morajo ujemati v smislu čustvenih, družbenih in vedenjskih potreb. Če imajo člani skupine posamezna področja moči, lahko delujejo kot pozitivni modeli za druge člane skupine.
Čas
Skupina se mora sestati v priročnem dnevu in času, da se lahko vsi udeležijo. To bi moralo biti isti dan vsak teden. Rutina pomaga utrditi pomen skupine z določenim časom in krajem v tedenskem koledarju.
Mesto za sestanke
Skupina se mora srečati v prostoru izključno zanje, ne pa jih deliti z drugimi dejavnostmi. Prizorišče bi moralo zagotoviti zaupnost in varnost, kjer se skupina ne sme prekiniti, gledati drugi ali preslišati.
Nastavitev sobe
Prostor je treba vsakič postaviti na enak način, da se izognete zapravljenemu času in motenju.
Za udeležence skupine je treba organizirati krog stolov. To omogoča varen prepustni prostor z notranjostjo in zunanjostjo, kar omogoča, da se osredotočenost preusmeri iz osebe na osebo.
Pravila
Vsak teden je treba prikazati plakat pravil skupine. Člani skupine se morajo odločiti za pravila, da menijo, da imajo lastništvo nad njimi.
Posledice kršenja pravil bi bilo treba razpravljati in se dogovoriti s člani skupine, tako da se ne počutijo diskriminirane, če se uporabljajo pravila.
Načrti lekcije
Naslednji načrti in ideje lekcije so bili ohlapno prilagojeni iz virov, ki so na voljo na socialnih veščinah Študij.com , spletni vir za učitelje in učence.
Vsako zasedanje skupine SST je treba načrtovati, da se skupina dobro izvaja in se osredotoča. Če lekcije niso dobro strukturirane in nimajo dobro načrtovanega orisa, lahko člani opustijo.
Načrti in ideje lekcije lahko vključujejo naslednje teme.
Pomen socialnih veščin
Ta lekcija bi lahko opisala, kako močne socialne veščine lahko izboljšajo zaupanje, odnose in prijateljstva. V razpravi je treba deliti tudi izboljšano sodelovanje v izobraževanju, delovnem in rekreacijskem dejavnostih.
Skupina lahko razpravlja tudi o izboljšavah duševnega in fizičnega zdravja. Kratek video lahko pomaga skupini razumeti pomen dobrih medosebnih veščin.
Delitev
Načrt lekcije za učenje, kako deliti, lahko temelji na seji za možgansko nevihto. Kako izgleda ali ne izgleda? Organizatorji skupine lahko prikažejo primere iz resničnega življenja. To lahko vključuje scenarije o izmenjavi hrane, idej ali knjig.
Pomembni so tudi scenariji o izmenjavi gesel, razkrivanju ali neprijetnih zahtev ter osebnih in občutljivih informacij. Te bodo člani skupini ponazorili tisto, kar se ne šteje za dobro delitev.
Se vrti
Ljudje, ki nimajo socialnih veščin, morda ne razumejo ustreznega obračanja. Morda ne vedo, kako biti pozoren na to, kaj se dogaja.
Ta načrt lekcije lahko uporabi sestavljanko in je lahko koristen za otroke in mladostnike. Vsaki osebi dobi del sestavljanke, potem pa so pozorni in čakajo na svoj red.
Enako je mogoče storiti z razpravo o vprašanjih in odgovorih za starejše skupine. Vsaki osebi dobi lepljivo noto s številko, ki nakazuje, da je na vprašanje odgovoril na vprašanje.
Ta lekcija bo poudarila manire, vljudnost in stik z očmi. To je mogoče izvesti tudi v dejavnostih igranja vlog, o katerih bomo razpravljali pozneje.
S prijatelji
Načrt lekcije za poučevanje koncepta prijateljstva se lahko začne s sejo možganske nevihte dobrih lastnosti znakov, ki jih cenijo prijatelji. Za to se lahko oblikujejo tri majhne skupine. Njihove odgovore je mogoče deliti tako, da upoštevamo podobnosti in razlike.
O vlogi prijateljev v življenju lahko poteka razprava. Dobra razprava je tudi pomen prijateljev in zakaj nekatere lastnosti znakov pri prijateljih morda niso dobre.
Člani skupine si lahko ogledajo videoposnetek, s katerim bodo poudarili pomen prijateljstva.
Empatija
Empatija ima bistveno vlogo pri izboljšanju socialnih veščin in odnosov z drugimi (Bellet
Temu lahko sledi razprava o čustvih in njihov pomen v odnosih.
Izboljšanje očesnega stika
Očesni stik je pomemben vidik neverbalne komunikacije (Bellet
Primerna metoda za spodbujanje očesnega stika v skupinskih sejah je, da med obrvi postavite barvno nalepko. To je mogoče izvesti za vse člane skupine, pri čemer se med pogovorom opozori na oči drugih.
Razumevanje govorice telesa
Lekcija, osredotočena na dejavnosti telesa, je lahko koristna pri izboljšanju socialnih veščin. V tej lekciji lahko člani skupine spoznajo znake, ki jih lahko kasneje obvladajo.
Govorica telesa uporablja subtilne spretnosti (Tipper, Signorini,
Ena od idej za dejavnost je neskladje vedenja in čustev. Vodja skupine lahko izbere mračno temo in o tem razpravlja z nasmehom, smehom in navdušenjem. Člani skupine se lahko počutijo motene zaradi takšnega vedenja, združenega z žalostno temo. Ta dejavnost se lahko konča, če vodja skupine razloži, da se mora govorica telesa ujemati z razpoloženjem.
5 koristnih iger
Obstaja več zabave Igre terapije in dejavnosti, ki lahko razvijejo dobre socialne veščine. Te lahko ponovite vedno znova, da izboljšate zaupanje vaše stranke.
Slep sprehod
To je zabavna igra, ki jo je mogoče igrati z vsemi starostmi in skupinami. Če želite to narediti, boste potrebovali zavezo, več ovir (stol, stolček, miza), odprt prostor za selitev in nekaj glasbenih instrumentov.
Člani skupine delajo v parih: vodja in privrženec. Privrženec je zavezan z očmi, vodja pa jih vodi. Preostali del skupine spušča z instrumenti, da vodijo privrženec.
V tej igri ne bi smelo govoriti. Drugačen zvok instrumenta bo pomenil drugačen način hoje (levo, desno, nazaj ali naravnost naprej). Če dodate časovni element naloge, je še bolj vznemirljivo videti, kateri par se hitreje konča.
Ker morajo pari sodelovati, ta igra spodbuja tudi sodelovanje, aktivno poslušanje , reševanje problemov in zaupanje v socialne interakcije.
Uvod igra
Predstavitev sebe z drugo osebo je lahko zelo tesnoba za nekoga z malo zaupanja. Ljudje s slabimi socialnimi veščinami morda ne vedo, kako to storiti. Uvod je lahko zabaven in graditi zaupanje , občutek identitete in pripadnosti.
V uvodni igri vsi člani skupine pravijo, da svoje ime sledi dejanja, kot sta dva pipa stopala in lok. Nato drugi člani ponovijo ime osebe in dejanje. To se nadaljuje (dodajanje zaporednih imen in dejanj, ko greste ali ne), dokler se vsi niso obrnili.
Dve resnici in laž
Druga lahka skupinska igra vključuje vsaka oseba, ki pripoveduje dve resnici in eno laž o sebi, na primer Rojen sem v Nemčiji; Rada jem špagete; Vsak teden kolesarim 10 milj. Vsi ostali morajo ugotoviti, katera izjava je laž.
Analiza znakov
Dejavnost analize znakov vključuje skupine treh do štirih članov, ki v knjigi ali filmu razpravljajo o liku. Vodja skupine bo skupini zagotovil knjigo ali film za ogled in identifikacijo lika, o katerem bo razpravljal v manjših skupinah.
Člani skupine bodo morali razpravljati o lastnostih, prednostih, težavah in o tem, kako se lik sčasoma spreminja. Vsaka majhna skupina pripravi kratko predstavitev, ki opisuje, kako je lik izkazal dobre in slabe socialne veščine in se (ali še ni) izboljšal.
Imaš nekaj, kar bi si želel
Ta dejavnost vključuje zahtevo nekaj. Dejavnost lahko vključuje člane skupine, ki so razdeljeni na pare.
Eden od članov skupine ima predmet, kot je žoga ali knjiga. Drugi član skupine mora osebo s predmetom prepričati, da jim jo da. Ta dejavnost se osredotoča na uporabo tehnik prepričevanja, vljudnost in pohvale za pridobitev predmeta. Ta dejavnost omogoča članom skupine, da doživljajo čustva, ki sodelujejo v družbenih interakcijah, kot so užitek, zavrnitev, sreča in žalost.
5 dejavnosti igranja vlog
Igra vlog je odličen način za varen način vadbe socialnih veščin in komunikacije z drugimi.
Igra vlog se izvaja v nevtralnem okolju in omogoča članom skupine, da preizkusijo situacijo. Člani skupine lahko razmislijo o različnih perspektivah, razvijajo empatijo, rešijo težave in raziskujejo nove ideje.
Naslednjih pet dejavnosti igranja vlog je mogoče uporabiti v skupinah za spodbujanje socialnih veščin. Te so prilagojene iz programa usposabljanja socialnih veščin iz Center za klinične intervencije za ljudi s težavami v duševnem zdravju.
Sprehajanje svojega psa
V tej vlogi se en član skupine pretvarja, da hodi s svojim psom in naleti na drugega sprehajalca psov, ki ga ne poznajo. Zdi se, da sta se dva psa všeč. Prvi sprehajalec psov mora igrati aktivno vlogo in postavljati vprašanja drugega psa Walkerja.
Pooblaščenec lahko posreduje, kadar je to potrebno, in postavi odprta vprašanja, da potegne pogovor. Ta dejavnost prikazuje članom skupine, kako začeti pogovor z novimi ljudmi in omogoča, da se prijateljstva razvijejo iz novih srečanj.
Srečanje starega prijatelja
Ta igra vlog vključuje član skupine, ki gre v restavracijo in vidi nekoga, ki ga že dolgo niso videli. Druga oseba vpraša, ali bi si želeli kavo, nato pa se usedeta, da se dohitevata.
Član skupine mora postavljati vprašanja o tem, kaj počne stari prijatelj, odkar so jih videli nazadnje. Na voljo bo mešanica dobrih in slabih novic. To bo preizkusilo veščine poslušanja članov skupine in sposobnost, da vodijo pogovor, ustrezno odzovete z empatijo, če obstajajo slabe novice, in uporabili parafrazijske sposobnosti.
Sposobnost reči ne
Ljudje s slabimi socialnimi veščinami pogosto primanjkuje asertivnost (Ames, Lee,
Načrti za petek zvečer
Ta igra vlog vključuje načrtovanje v petek zvečer s prijateljem, usklajevanjem načrtov in tehtanja možnosti. Ta dejavnost preizkuša veščine poslušanja in kompromis pri doseganju dogovora.
S prijatelji in a new job
Druge prakse igranja vlog, ki sprožijo pogovore in komunikacijske veščine z neznano osebo, ki uporablja metodo: sidrišče, razkrivanje in spodbujanje (Fleming, 2013).
Ta igra vlog se nanaša na začetek nove zaposlitve in želi spoznati kolege in se spoprijateljiti. Član skupine si predstavlja, kako se nekega jutra sprehodi v službo in sproži pogovor z novim kolegom. Vodja skupine lahko posreduje z dodatnimi vprašanji za boj proti tišini.
Socialne veščine, ki bi jih morali vsi vedetiUporabna orodja Pozitivnopsihologijo.com
V središču izboljšanja socialnih veščin je vzpostavljanje pozitivnih odnosov in povečanje čustvenega počutja.
Uporabnapsihologija.com je močno orodje za pomoč drugim, da se premaknejo k povečanju svojega življenjskega zadovoljstva. Preko tega mojstrskega razreda boste spoznali temeljna načela odnosov in kako pomagati drugim pri vzpostavljanju ključnih veščin vzpostavljanja podpornih povezav z drugimi.
Če ste uživali v branju tega članka, boste morda želeli pogledati Trening socialnih veščin za odrasle , članek, ki ima tudi strategije in ideje za usposabljanje za razvoj socialnih veščin pri odraslih. Članek vsebuje zanimive videoposnetke in podcaste, ki lahko prikazujejo socialne veščine, ki se preizkušajo v različnih situacijah.
The Trening socialnih veščin za otroke Članek je lahko koristen, če sodelujete z malčki, otroki ali najstniki. Vključuje več načrtov lekcij, dejavnosti ter spletne in družabne igre, ki jih lahko uporabite za izboljšanje njihovih socialnih veščin.
Če iščete več znanstveno utemeljenih načinov, kako drugim pomagati pri ustvarjanju zdravih odnosov, upOrabnapsihologija.com za praktike. Uporabite jih za pomoč drugim, da so bolj zdravi, bolj negovani in doživljenjski odnosi.
The following Delovni listi socialnih veščin so koristne tudi za izboljšanje socialnih veščin:
- Začetek pogovora - so metoda
Začetek pogovorov z novimi ljudmi je lahko težko. Metoda AS, opisana prej, je koristen način za to. Ta delovni list ponuja primere, kako lahko to metodo uporabimo za izboljšanje običajnega pogovora. Lahko se vključi v vlog in pouk socialnih veščin. - Različni načini, kako vljudno reči ne
Če želite pomagati strankam, ki se trudijo uveljaviti sebe in reči ne, je to idealen delovni list. Vašem strankam bo pomagal, da učinkovito določijo meje in omejijo.
Sporočilo o domu
Pogosto jemljemo socialne spretnosti za samoumevne, vendar se nekaterim zagotovo ne zdi druga narava. Morda ste to prepoznali v nekaterih svojih strankah.
Vse ni izgubljeno. Lahko se usposobijo za to, da se te veščine spet naučijo, in s prakso lahko vaše stranke doživijo bolj izpolnjujoče življenje.
Ta članek vam je pokazal, kako lahko podporne narave skupin SST delajo čudeže, da olajšajo rast in razvoj ter izboljšajo medosebne povezave.
Po branju tega članka upam, da se strinjate, da so te skupine polne zabavnih idej, dejavnosti in vlog. Stranke, ne glede na to, ali so mlade ali stare, bodo temeljito uživale v teh skupinah. So gledališke in stranke jih lahko vidijo bolj kot užitek in rekreacijo kot trdo delo.
Spodbujamo vas, da raziščete nekatere od teh dejavnosti skupaj s strankami. Igre, igranje vlog in vaje bodo šle daleč, da bodo ustvarile zanimivo delo sessa in omogočile svojim strankam, da izboljšajo kakovost življenja.
Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.