Pregled
Posttravmatska stresna motnja (PTSP) je pogoj, ki se razvije kot odziv na travmatične izkušnje, kar ima za posledico simptome, vključno s flashbackom, hipervigilanco in trenutnim občutkom grožnje. The Psihološka orodja za premagovanje PTSP Zbirka zvoka ponuja strukturirano vrsto vaj, namenjenih strankam pri učinkovitem obvladovanju teh simptomov.
Sproščeno dihalno vajo 1 je zasnovan tako, da spodbuja sprostitev s spodbujanjem počasnejših, globljih in bolj rednih vzorcev dihanja. To vajo je mogoče izvajati v poljubnem okolju, kar zagotavlja učinkovit način za aktiviranje parasimpatičnega živčnega sistema, kar sproži sprostitveni odziv.