Rekreacijska terapija je pojasnila: 6 stopinj

Ključni vpogledi

• Rekreacijska terapija uporablja prosti čas za izboljšanje fizičnega, čustvenega
• Ta pristop lahko ublaži simptome stanja duševnega zdravja, podpira rehabilitacijo
• Praktiki prilagodijo intervencije individualnim potrebam, ki vključujejo hobije

Sprijaznimo se, na lestvici vročega ali ne, udeležba na terapiji ne naredi nobene stranke z navdušenjem.

Kaj pa, če bi to lahko spremenili? Kaj pa, če bi stranke želele sodelovati s terapijo in z lahkoto slediti njihovemu načrtu zdravljenja?

To je povsem mogoče, in to lahko storimo tako, da v svoj nabor spretnosti dodajamo rekreacijsko terapijo.

Rekreacijska terapija pridobiva na priznanju kot pomembna koristna sestavina celostne zdravstvene oskrbe.

Spodaj bomo preučili potrdila, potrebna za zagotavljanje te celostne, dinamične in celovite ponudbe storitev strankam. Hitro si bomo ogledali, kako deluje, vrste dejavnosti in množica prednosti rekreacijske terapije.

Začnimo z raziskovanjem vnosov in izhodov rekreacijske terapije.

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te znanstveno utemeljene vaje raziskujejo temeljne vidike pozitivne psihologije, vključno z močmi, vrednotami in samovšečnostjo in vam bodo dale orodja za izboljšanje dobrega počutja vaših strank, študentov ali zaposlenih.

Kaj je rekreacijska terapija?

Rekreacijska terapija je uporaba rekreacijskih ali prostih dejavnosti za doseganje terapevtskih rezultatov (Austin in sod., 2020). Ali v enostavnejšem jeziku je uporaba vsakodnevnih hobijev in dejavnosti za reševanje fizičnih, čustvenih, kognitivnih in družbenih potreb ljudi z boleznimi ali invalidnostmi.

Cilj rekreacijske terapije je pomagati strankam, da se bolje počutijo in izboljšajo njihovo kakovost življenja in splošno počutje. Zdaj, ko imamo osnovno predstavo o tem, kaj je, poglejmo nekoliko globlje z raziskovanjem vrst dejavnosti, nastavitev, ki se običajno uporabljajo in kdo bi lahko imel koristi.

Kako bi vadili rekreacijsko terapijo?

Ključne klinične funkcije tega vrsta terapije vključi:

• Ocenite prednosti, potrebe, sposobnosti in interese posameznikov, da razvijejo prilagojene intervencije ali načrte oskrbe.
• Ustvari prilagojen načrt zdravljenja, ki vključuje različne rekreacijske dejavnosti na podlagi zgornje ocene. Posebne dejavnosti so izbrane skupaj s stranko za reševanje določenih ciljev in ciljev.
• Implementirati načrt zdravljenja z vključevanjem posameznikov v zgoraj izbrane dejavnosti.
• Ocenite napredek posameznikov v celotnem procesu in prilagodite načrt zdravljenja na podlagi odzivov in izboljšav posameznika.

Če želite izvedeti več o tem, kako je delati na tem področju, si oglejte ta video intervju s Guyom Forsonom, praktičnim rekreacijskim terapevtom.

Kje lahko vadite rekreacijsko terapijo?

Rekreacijsko terapijo se lahko izvajajo kot del programov za bolnike ali ambulanta in se izvaja v različnih nastavitvah, vključno z:

• Nastavitve duševnega zdravja
• Nastavitve rehabilitacije
• Bolnišnice
• Šole in nastavitve v skupnosti
• Objekti za dolgotrajno oskrbo

6 dejavnosti rekreacijske terapije

Vsako hobi ali prosti čas lahko uporabite kot del programa rekreacijske terapije (Carter

Izbira dejavnosti je odvisna od več dejavnikov, vključno s sposobnostjo stranke, preferencami in splošnimi cilji programa. Primeri lahko vključujejo naslednje:

1. vrtnarska terapija

Vrtnarjenje se pogosto uporablja v programih rekreacijske terapije, saj gre za praktično dejavnost, ki spodbuja fizično, socialno in ustvarjalno angažiranje (Soga et al., 2017).

Gre za taktilno in senzorično bogato dejavnost, ki koristi več skupinam strank z različnimi potrebami in pogoji in je prilagodljiva različnim nastavitvam in sposobnostim. Zaradi tega je idealna dejavnost rekreacijske terapije.

V zadnjem desetletju je več zvezdnikov, vključno s pevcem Will Young Zavzemajo se za vrtnarjenje kot terapevtsko dejavnost. Gardener in avtor slavnih Monty Don je delil tudi svoje izkušnje s sezonsko afektivno motnjo in depresijo ter kako mu je vrtnarjenje pomagalo izboljšati njegovo počutje.

V intervjuju za Herald , vodja GardenersWorld.com razmišlja o tem, kako mu je vrtnarjenje pomagalo pri soočanju z vprašanji duševnega zdravja in okrevanjem po možganski kapi.

2. terapija s pomočjo živali

Terapija s pomočjo živali vključuje usposobljene živali, kot so psi ali konji, za pomoč terapevtom pri spodbujanju fizičnega, čustvenega in socialnega počutja pri posameznikih (Fine, 2010).

Prisotnost živali lahko zmanjša stres, ustvari zaupanje, poveča komunikacijo in izboljša splošno duševno počutje (Nimer

3. Umetnostna in obrtna terapija

Izrazne umetniške in obrtne terapije Za izboljšanje čustvenega počutja uporabite ustvarjalne dejavnosti, kot so slikarstvo, risanje, lončarstvo in druge obrtne dejavnosti.

Te dejavnosti pomagajo posameznikom raziskati in sporočiti svoja čustva, zmanjšujejo stres in spodbujajo osebno rast (Huotilainen in sod., 2018).

4. Športna in gibalna terapija

Športne in gibalne terapije, kot so Terapija z jogo Združite telesno vadbo s terapevtskimi načeli za spodbujanje duševnega in fizičnega počutja.

Te dejavnosti lahko izboljšajo pozornost, zmanjšajo stres, izboljšajo moč, ravnovesje in prožnost ter izboljšajo splošno zdravje (Cabral et al., 2011).

5. Terapija na prostem

Terapevtsko izvedene dejavnosti na prostem vključujejo namensko angažiranje v naravi za izboljšanje fizičnega, duševnega in čustvenega počutja.

Dejavnosti narave terapije, kot so pohodništvo, kampiranje in ekipni športi, so prilagojene potrebam posameznikov, ki spodbujajo socialne veščine, samozavest in splošno kakovost življenja

6. Glasbena terapija

Dejavnosti, kot so petje, poslušanje in igranje instrumentov za izboljšanje komunikacije, lajšanje stresa in spodbujanje splošnega počutja, lahko terapevti uporabljajo med glasbena terapija Za reševanje fizičnih, čustvenih, kognitivnih in družbenih potreb (Chapman, 2023).

Kako deluje? Psihologija za rekreacijsko terapijo

S psihološkega vidika se koristi dosežejo in izboljšajo z namenskim in premišljenim sodelovanjem v vsakodnevnih prostilnih dejavnostih (Hood

Nadaljnja vrednost je pridobljena iz dejstva, da stranke bolj verjetno nadaljujejo z dejavnostmi, v katerih uživajo. To pomeni to Stranke bodo ostale zaročene s terapijo in zato doživljajo bolj trajnostne, dolgoročne koristi.

Da bi razumeli, kako deluje modalnost terapije, moramo pogledati mehanizme delovanja. Čeprav se zdi, da v zvezi s tem ni malo ali nič, obstajajo dokazi, ki nakazujejo, da tako kot mnogi drugi pristopi deluje skozi naslednje (Carter

Gradnja terapevtskega odnosa

Z gradnjo Kakovostni terapevtski odnosi S svojimi strankami boste ustvarili podporno in zaupljivo okolje, ki jim pomaga, da se počutijo razumljene in motivirane ter prispevajo k učinkovitosti procesa.

Pozitivna vedenjska aktivacija

Vedenjska aktivacija vključuje vključevanje v pozitivne dejavnosti in vedenja za izboljšanje razpoloženja in dobrega počutja. To dosežemo s spodbujanjem strank, da se aktivno vključijo v prijetne zabave.

Kognitivna stimulacija

Posegi so lahko zasnovani tako, da aktivirajo kognitivne funkcije, kot so spomin, pozornost in reševanje problemov. Te vrste dejavnosti prispevajo k kognitivni rehabilitaciji in vzdrževanju kognitivnih sposobnosti.

Uporabnapsihologija

Rekreacijska terapija deluje z načeli pozitivne psihologije, saj pogosto vključuje dejavnosti, ki spodbujajo pozitivne izkušnje, povečujejo razpoloženje in povečujejo splošno življenjsko zadovoljstvo.

Nadalje lahko deluje tako, da spodbudi popolno absorpcijo in osredotočenost, kar ima za posledico stanje pretoka, ki je povezano z globokim zadovoljstvom in veseljem. Poleg tega lahko s pogajanjem o dejavnostih, ki imajo osebni pomen in ustreznost za stranke, s pomembnim angažiranjem prispeva k občutku namena in izpolnitve.

Obvladovanje stresa

Udeležba v prijetnih dejavnostih lahko strankam pomaga pri soočanju s stresom, tesnobo in drugimi čustvenimi izzivi, saj zagotavlja zdravo motenje in spodbuja sprostitev.

Poleg tega lahko vključuje Biofeedback in sprostitvene tehnike za pomoč posameznikom, da dobijo ozaveščenost in nadzor nad svojimi čustvenimi in fiziološkimi odzivi na stres. Te tehnike pomagajo vašim strankam, da razvijejo učinkovitejšo čustveno regulacijo in obvladovanje stresa.

Socialna interakcija

Številni posegi vključujejo sodelovanje v skupinskih in družbenih dejavnostih, kar je bistvenega pomena za duševno zdravje in lahko prispeva k občutku pripadnosti, podpore in povezanosti z drugimi.

Na splošno se zdi, da so psihološki mehanizmi delovanja doseženi z načeli, ki poudarjajo in uporabljajo interakcijo med rekreacijskimi dejavnostmi in fizično, čustveno, kognitivno in socialno dinamiko. Vendar pa so potrebne nadaljnje raziskave o dejanskih mehanizmih delovanja.

Prednosti rekreacijske terapije v skladu z raziskavami

Ko opravljamo proste dejavnosti ali hobije, v katerih uživamo, se počutimo bolje, raziskave pa nam povedo, da imajo te dejavnosti klinične koristi za stranke, kot so (Soubam et al., 2020):

• Fizična moč, mobilnost in koordinacija se lahko izboljšajo z vključevanjem v dejavnosti, kot so šport, aktatika, joga in ples.
• Pozitivne prodajalne za izražanje in zmanjšanje stresa z dejavnostmi, kot so umetniška terapija, glasbena terapija in rekreacija na prostem, lahko spodbujajo čustveno počutje.
• Izboljšane družbene in kognitivne spretnosti posameznikov z motnjami v razvoju, travmatične poškodbe možganov in demenco dosežejo s prilagojenimi rekreacijskimi dejavnostmi, prilagojenimi edinstvenim potrebam vsake osebe.
• Bolj zdravi mehanizmi za obvladovanje se lahko razvije z zunanjim, ustvarjalnim izražanjem in skupinskimi dejavnostmi.
• Kakovost življenja in splošno počutje se lahko izboljšata.

6 najboljših programov usposabljanja

Če vas zanima, da postanete rekreativni terapevt, boste morali pridobiti potrebne poverilnice v obliki usposabljanja in certificiranja. Pri raziskovanju tega članka smo ugotovili, da večina informacij o usposabljanju in certificiranju, značilnih za rekreacijsko terapijo, temelji na ZDA.

Osredotočili smo se na te lahko dostopne informacije in če želite več o lokalnih programih izvedeti drugje, se lahko obrnete na lokalne univerze in združenja, vključno z:

• Avstralsko združenje za rekreacijsko terapijo
• Kanadsko združenje za rekreacijsko terapijo
• Fundacija za rekreacijsko terapijo (Združeno kraljestvo)
• Novozelandsko društvo za diverzijsko in rekreacijsko terapijo

Če želite izvedeti več o lokalnem usposabljanju, se lahko obrnete tudi na lokalne univerze in združenja za strokovni razvoj. Tako kot pri večini kvalifikacij, povezanih z zdravjem, imajo lahko tudi različne države in države različne zahteve glede certificiranja. Najprej preverite zahteve svoje države ali države, če želite to narediti kariero.

Ameriško združenje za rekreacijsko terapijo Svetuje, da boste morali postati rekreacijski terapevt v Združenih državah Amerike, dokončati štiriletno diplomo, dokončati pripravništvo in napisati izpit Nacionalni svet za certifikat za terapevtsko rekreacijo .

University.com ima seznam svojih 10 najboljših izborov v Ameriki in Edvoy je našteval najboljše mednarodne programe, ki so morda mesto za začetek.

Naredili smo še nekaj nadaljnjih temeljev, da bi vam pomagali.

3 Formalni programi za rekreacijsko terapijo

Za pridobitev diplome na rekreativni terapiji je potrebno študij na magistrski ravni. To pomeni, da bi si prislužili primerno dodiplomsko diplomo in nato magisterij.

To je nekaj najljubših mojstrskih diplom:

1. magister znanosti v rekreativni terapiji - Temple University, Pennsylvania

Univerza templja Ponuja spletno magisterij, ki temelji na dokazih, ki vam bo zagotovila strokovno znanje v:

• Ocena potreb udeležencev
• Razvoj, načrtovanje in izvajanje intervencij, ki temeljijo na dokazih
• Dokumentacija napredka udeležencev
• Ocena rezultatov zdravljenja, ki temelji na dokazih

Program University Temple vam omogoča tudi, da izberete posebnost, ki je lahko dobra, če želite zgraditi bolj nišno prakso. Oglejte si ta videoposnetek, ki poudarja priložnosti za terensko delo s tem programom.

2. magister znanosti v rekreativni terapiji - College of Health, University of Utah, Utah

The Univerza v Utahu Magisterij obljublja individualizirano, inovativno in progresivno okolje, ki vam bo omogočilo razvoj osebnega in strokovnega znanja in spretnosti.

Their program also focuses on developing leadership skills in the profession. So, this would be a good fit if you’re looking to go into management.

3. magister znanosti v rekreaciji - Univerza Indiana, na spletu

Univerza Indiana magistrski študij zajema tečaje na:

• Merjenje kliničnih rezultatov
• The delivery of interventions
• Teorija uprave in prakse upravljanja
• Raziskave o zdravju, kineziologiji in rekreaciji
• Statistični podatki o javnem zdravju

Imeli boste priložnost sodelovati v projektih, pripravništvu in terenskih izkušnjah. Pridobili boste veščine razvoja in posvetovanja s programom ter se naučili naprednih tehnik. Tako študentje na kampusu kot na spletu imajo možnosti sodelovanja v raziskovalnih skupinah fakultet. To je odlična možnost za mednarodne študente, ki razmišljajo o možnostih klinične in raziskovalne prakse.

3 programi usposabljanja za prakticiranje terapevtov

Če ste terapevt v praksi in bi radi dodali rekreacijsko terapijo kot del vaše ponudbe obstoječih storitev, boste morda želeli pogledati nekatere od teh programov usposabljanja.

1. terapevtska rekreacija (napredna, na spletu) - Ashton College, Kanada

Ashton College je napredno usposabljanje za rekreacijsko terapijo je intenziven 39-urni spletni tečaj, ki vključuje vse vidike izvajanja terapevtskih rekreacijskih programov in vlogo rekreativnega terapevta pri izvajanju izvajanja programov.

Ta tečaj vam bo zagotovil teorijo in prakso na različnih področjih programiranja jedra rekreacije, ob upoštevanju vaše vloge terapevta.

2. Terapevtska rekreacijska osnova (na spletu) - Training Express, Velika Britanija

To spletni tečaj za terapevtsko rekreacijo je celovit, samostojni, vodeni tečaj, zasnovan tako, da zagotavlja podrobno razumevanje teme in vaših ključnih vlog praktikanta v njej.

3. Spletna serija PD - Avstralsko združenje za rekreacijsko terapijo, Avstralija

To PD Spletna serija Ponuja pet brezplačnih modulov za usposabljanje, osredotočene na programe za starejše. Omogoča vpogled v aplikacije za stranke z demenco.

3 odlične knjige za rekreacijsko terapijo za terapevte

Če ste samo radovedni in bi radi izvedeli več, preden opravite dejanski trening, bodo morda zanimive naslednje knjige.

1. Perspektive rekreacijske terapije - David Austin in Brian McCormick

Perspektive rekreacijske terapije ponuja podroben uvod in perspektive o vprašanjih in pomislekih pri rekreativni terapiji. Ta knjiga ponuja posodobljene teoretične perspektive, ki podpirajo prakso rekreacijske terapije.

Ponuja perspektive, povezane s poklicem, s temami, kot so zgodovinski razvoj rekreacijske terapije, predpisi o zdravstvenem varstvu in rekreativna terapija ter raziskave na rekreativni terapiji.

Ponuja tudi smernice o tem, da ste profesionalni, raziskujejo teme, kot so stalno izobraževanje in etika. Na splošno ta knjiga služi kot odličen temelj za nove ali ambiciozne rekreacijske praktike.

Poiščite knjigo na Amazon .

2. Rekreacijska terapija za posebne diagnoze in stanja - Heather Porter

To book offers in-depth descriptions of 39 diagnoses and conditions that recreational therapists treat.

Vsako poglavje opisuje diagnozo ali stanje, ki ji sledijo vzroki stanja; prizadeti socialni, čustveni in telesni sistemi; sekundarne težave, ki jih je mogoče najti; in informacije o bolnikovi prognozi.

The chapters then go on to provide detailed guidance regarding the assessment process. Rekreacijska terapija za posebne diagnoze in stanja vam bo pomagal natančno oceniti svoje stranke in načrtovati program zdravljenja.

Poiščite knjigo na Amazon .

3. Rekreacijska terapija: na dokazih, ki temeljijo na izboljšanju duševnega zdravja in vključevanja rekreacijske terapije v celostni načrti zdravljenja za zdravje in dobro počutje - Daphne Killian

Killianova knjiga raziskuje intervencije, ki temeljijo na dokazih, ki povečujejo duševno zdravje, in vam bo pomagala odkriti, kako se rekreacijska terapija brezhibno vključi v celostne načrte zdravljenja za splošno počutje.

Ta vključujoči vodnik, ki osvetljuje celoten potencial rekreacijske terapije, predstavlja raznoliko paleto intervencij, katerih namen je izboljšati duševno zdravje in splošno počutje. Pomagal vam bo sprejeti terapevtsko moč rekreacije, da negujete uravnoteženo in izpolnjujoče življenje.

Poiščite knjigo na Amazon .

Viri pozitivnegapsihologije.com

Naše spletno mesto ima več virov, ki vam bodo morda v pomoč kot praktični terapevt ali celo, če začnete svojo kariero in iščete smernice. Naslednji članki omogočajo informativno, povezano z branjem:

• 13 najboljših treningov
• Lego Therapy: Kako igra lahko zdravi ljudi (viri)
• Plesna terapija: 4 najboljše tehnike za zdravljenje z ritmom
• Kaj je filmska in kina terapija
• Kaj je terapija psihodrame? 10 tehnik za vaše seje

Mojstrski razred

The uporabnapsihologija.com is an online program for therapists, psychologists, counselors, coaches, and practitioners who want to help their clients find meaning and discover their values. To masterclass will help you to plan activities that are aligned with your clients’ values and have and or create meaning for your clients.

Priročniki

Uporabnapsihologija.com bo še posebej koristen, če začnete karierno pot in potrebujete napotke. Ta 96-stranski priročnik ponuja vpogled v to, kako lahko zgradite svojo kariero, in raziskujete nastavitve, v katerih lahko delate, ter o številnih informacijah o izobraževanju, certifikatih in standardnih praksah, ki so povezane s terapevtom.

Če iščete več znanstveno utemeljenih načinov, kako drugim pomagati izboljšati njihovo dobro počutje, upOrabnapsihologija.com za praktike. Uporabite jih, da pomagajo drugim, da uspevajo in uspevajo.

Sporočilo o domu

Rekreacijska terapija je učinkovit in vsestranski način za reševanje kliničnih težav in izboljšanje dobrega počutja. Za reševanje različnih pogojev se lahko izvede v več nastavitvah. Ta pristop je lahko še posebej koristen za reševanje simptomov, povezanih z depresijo, tesnobo in drugimi stanji duševnega zdravja, ter izboljšanje duševnega počutja.

Rekreacijska terapija, ki je tesno povezana s pozitivnimi psihološkimi načeli, se osredotoča na izboljšanje ali izboljšanje čustvenega počutja strank. Nadaljnje povezave do pozitivne psihologije je mogoče opozoriti, da oba pristopa spodbujata osredotočenost in angažiranje, kar vodi v stanje pretoka. Poleg tega oba priznavata, da načrt zdravljenja, ki je smiseln za stranko, vodi v občutek namena in zadovoljstva.

Delo kot rekreativni terapevt je lahko zelo zadovoljujoč poklic zaradi svoje ustvarjalne in vsestranske narave. Kvalifikacija za rekreacijsko terapijo zahteva usposabljanje, pripravništvo in certificiranje v nekaterih državah. Možnosti usposabljanja se zdijo dokaj omejene, vendar je v ZDA in na spletu več dobrih možnosti, vaše lokalno združenje pa lahko ponuja delavnice in kratke tečaje.

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.