Pregled
V nekem trenutku svojega življenja vsi delujejo (ali ne delujejo) na načine, ki povzročajo škodo, bodisi namerno ali nenamerno. Zavedanje, da naše vedenje ni manjkalo naših vrednot, načel ali osebnih standardov, lahko privede do različnih odzivov. Sem spadajo samokondemnacija, psevdo samo-odpuščanje in pristna samo-odpuščanje. Raziskave kažejo, da je pristna samovšečnost lahko koristen odziv na kazniva dejanja, ki smo jih storili, in koristijo našemu fizičnemu zdravju, duševnem zdravju in odnosom.
Ta ilustrirani izročitev informacij opisuje, kaj je samo odpuščanje, kaj vključuje, in situacije, ko bi lahko bilo manj koristno.