Ključni vpogledi
- Uporabnapsihologija podcasts offer accessible insights
- Aplikacije, ki se osredotočajo na pozornost
- Redno sodelovanje s temi viri spodbuja vseživljenjsko učenje
Z uporabo čisto nenaučnega pristopa in ne razmišljanje o številu prenosov ali celo pregledov, tukaj je kratek seznam pozitivnih psiholoških podcastov, ki bodo:
- Nasmejiš
- Nauči vas o sebi
- Nauči vas o drugih ljudeh
- Vam pomagajo doživeti strahospoštovanje in se čuditi
- Vam pomagajo vprašati, za kaj verjamete, da že veste o sreči
- Spodbujajte vas, da živite namerno
Medtem ko vsak od teh podcastov morda ni posebej v pozitivni psihologiji, pogosto vključujejo teme na tem področju. Raziščite, poslušajte in v komentarjih dodajte svoje predloge.
Da bi bile stvari preproste, so naslednji podcasti na voljo prek Apple Podcasts, če ni drugače navedeno.
Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te znanstveno utemeljene vaje raziskujejo temeljne vidike pozitivne psihologije, vključno z močmi, vrednotami in samovšečnostjo in vam bodo dale orodja za izboljšanje dobrega počutja vaših strank, študentov ali zaposlenih.
Znanost o sreči
Dva raziskovalca iz Večji dober znanstveni center Na Berkeleyju je leta 2014 predstavil Uber-popularni tečaj. Cilj? Uči ljudi znanosti o življenju srečnega, smiselnega življenja. Od takrat se je za tečaj prijavilo 450.000 študentov. Študentje, ki jih učita Dacher Keltner in Emiliana Simon-Thomas, pokrivajo vse, od strahu in hvaležnosti do odpornosti in miselnosti.
Hitro naprej do januarja 2018 in prva epizoda podcasta, ki jo je gostil Keltner, je poslušalce predstavil, kaj lahko pričakujejo od nove oddaje. Njihova sreča Gvinejski prašiči preizkusijo tehniko in poročajo o vsaki epizodi. Keltner in njegova ekipa ves čas ponujata razlage raziskav, ki podpirajo orodja.
Razprave so živahne, pronicljive in poštene. Večina epizod je dolžina krompirjevega čipa: narejena v manj kot 30 minutah. To je kot nalašč za povprečnega prevoznika.
Prva epizoda se je začela 5. februarja 2018 in zajela 3 dobre stvari . To je tehnika, ki se uporablja v pozitivna psihologija To človeku pomaga preusmeriti svojo perspektivo. To je odsevni postopek, ki vas odpira do tistega, kar se dobro dogaja v vašem dnevu.
Podcast Psychology
Dr. Scott Berry Kaufman gosti oddaja To vas vse nauči o umu, možganih, vedenju in ustvarjalnosti. S 179 epizodami, iz katerih lahko izbirate, boste zagotovo našli množico koristnih informacij. Epizoda Humanizacija zla Raziskuje več tabu teme, kot so BDSM, Porn, kako je Kink stigmatizirana, veganska sramota in še več. Njegov gost, dr. Julia Shaw, je strokovnjakinja za spomin in kriminalno psihologijo.
Vsaka epizoda ne zajema tako dotičnih predmetov. Prejšnje oddaje vključujejo razpravo o nevroznanosti inteligence in ustvarjalnosti, zelo občutljivih ljudeh ter o moči strasti in vztrajnosti. Njegov seznam gostov so med drugim vključevali Jordan Peterson, Angela Duckworth, Todd Kashdan, Brené Brown in Kristin Neff.
Kaufman sebe opisuje kot humanističnega psihologa, ki raziskuje globine človeškega potenciala. Njegovi raziskovalni interesi se osredotočajo na ustvarjalnost in dobro počutje. Je avtor več knjig, vključno z Transcendent: nova znanost o samoaktualizaciji .
Vse v mislih
To podcast , na voljo tudi prek igralca.fm, raziskuje vse, od odvisnosti do umetna inteligenca . Avstralska oddaja, ki jo je gostila Lynne Malcolm, vodi vodilne strokovnjake v studio, da ponuja vpogled v um, možgane in vedenje. To je tedenski podcast.
V podcastu Glasba in možgani , Naučimo se edinstvenih izzivov, ki so povezani s preučevanjem, kako glasba vpliva na možgane. Potrebna oprema za to ni vedno ugodna, še posebej, če želi raziskovalec preučiti kulturne razlike. Odvzem skenerja hišnih ljubljenčkov na polje običajno ni mogoče.
Prav tako se naučimo, kako glasbene nastavitve aktivirajo privzeto omrežje načina (DMN) v možganih. DMN je opisan kot tisto, kar nas naredi. Ta epizoda vključuje odlično razlago, kako se nevroni razvijajo, obrezujejo in vplivajo na učenje. Odgovori tudi, kako glasba vpliva na staranje možganov. Dr. Hodges se sklicuje na Nun študija (Iacono in sod., 2009).
Ko že govorimo o psihologiji
Septembra 2013 Ameriško psihološko združenje lansiral Ko že govorimo o psihologiji podcast. Every episode breaks down psychological research and applies it to everyday life.
Prva epizoda je poslušalce naučila, da so najstniki z avtizmom poučevali socialne veščine. Pokrivanje vsakega vidika človekove psihološke izkušnje je eden od ciljev šova. Na primer, kako Zrcalni nevroni vplivajo na empatijo ?
Dr. Sara Konrath razloži povezavo v epizodi Upad empatije in porast narcizma .
Druge teme so vključene:
- Psihološki namen nostalgije
- Kako se manipulirajo spomini
- Ponarejene novice
- Zdravo delovno mesto
- Življenje v osamljenem svetu
- Kako najti smisel v življenju
To podcast is broad in scope, much like the previous two. Because it has been in production for a number of years, there is a lot to learn and explore.
Laboratorij za srečo z dr. Laurie Santos
To Raziskovalni program is engaging, entertaining, and thought provoking. Yale professor Dr. Laurie Santos explores all facets of happiness and wellbeing. Her class is the most popular in the school’s 300-year history. She razpravlja , Skupaj s strokovnimi gosti, teme, kot so:
- Smeh, vključno s konzerviranim smehom in kako vpliva na nas
- Kako preveč izbire nas izčrpa
- Negativni učinki ocen
- Kako se možgani zataknejo pri stvareh
- Slaba stran do pozitivnosti
Epizoda Make 'Em se smeh je odličen uvod v ta podcast. V njem se naučite, kako na vas vpliva vedenje drugih ljudi, zlasti smeh. Gostitelj poudarja tudi raziskave o tem, kako nezmožnost izražanja obraza negativno vpliva na nas.
Smo vedenjske kameleone in doživljamo čustveno okužbo. Ta epizoda pojasnjuje raziskavo okoli teh idej s preprostimi, resničnimi primeri.
Pozitivni psihološki podcast
Kdor lahko sestavi a pozitivna psihologija rap je vredno porabiti malo časa za poslušanje. Kristen Truempy ga imenuje Kintsukuroi - japonska umetnost popravljanja pokvarjene lončarstva.
Uporabljamo pozitivna psihološka orodja in vaje, da nam pomagamo popraviti pokvarjene koščke, ki vdrejo v naše misli in okužijo naša dejanja. Rap se je predvajal 2. junija 2019 in je dve minuti vpogled v vpogled.
Poleg igranja z Garageband za ustvarjanje rapa nas Kristen vabi, da se globoko potopimo v različne teme, vključno z:
- Diferenciacija čustev
- Zavestno komunikacijo
- Starševstvo, ki temelji na jakostih
- Harry Potter in duhovnost
- Psihologija zaupanja
To je zabaven in informativen podcast z večino epizod nekaj manj kot eno uro. Truempy je na Univerzi v vzhodnem Londonu zaključil MS iz uporabne pozitivne psihologije.
Nič se ne zgodi
Spanje je bistvenega pomena za dobro počutje in razcvet. Noben seznam pozitivnih psiholoških podcastov ni popoln brez enega podcasta z namenom, da bi nam pomagali bolje spati. Vsaka epizoda je zgodba za spanje za odrasle Nič se ne zgodi, dobro se počutite in potem zaspite . To mora biti eden najboljših opisov oddaje, kar jih je bilo kdaj ustvarjenih.
Glas Kathryn Nicolai je pomirjujoče, merjene, pomirjujoče in pomirjujoče. Ona je nekdo, ki ga lahko preživite ure, ki ga poslušate, vendar vam ni treba, ker boste hitro zaspali. Nicolai piše vse zgodbe.
Najboljši igralci podcasti
Obstaja več aplikacij za predvajalnike podcast, iz katerih lahko izbirate, zato raziščite, dokler ne najdete tiste, ki ustreza vašim potrebam. Nekatere ponujajo plačane funkcije.
Tu je nekaj predlogov, da začnete:
- Oblačen, za naprave Apple
- Stitcher
- Žepna zasedba
- Igralec FM
- Spotify
- Svetilka
- CastBox
- Podcast odvisnik
- Himalaja
Vsak ponuja nekaj nekoliko drugačnega. Nekateri imajo boljše algoritme iskanja, ki vam pomagajo najti nišne oddaje, ki bi vas lahko zanimale. Ko se usedete na eno ali dve, lahko preprosto dodate svoje najljubše oddaje na seznam predvajanja. Poslušanje brez povezave se razlikuje.
Sporočilo o domu
Če še nikoli niste poslušali nobenih podcastov, je to čudovit kraj za začetek poti. Podcasti in igralci podcasti so brezplačna (večinoma) orodja, ki nas spodbujajo k nadaljevanju nenehnega učenja.
Jutranji, zvečer in popoldanski prevoz so popolni časi, da jih dodate v svoj dan. Druge možnosti poslušanja vključujejo med večerjo, sprostitev ob bazenu ali ko ste samostojna večerja v restavraciji.
Z raznolikostjo in raznolikostjo, ki jo ponujajo zgornji podcasti, boste vedno našli nekaj zanimivega in privlačnega za poslušanje in delitev z drugimi.
Katera je bila vaša najljubša epizoda podcasta pozitivne psihologije? Sporočite nam v razdelku za komentar. Radi vas slišimo.
Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.