19 praktično pozitivne psihološke delovne liste

Ključni vpogledi

• Uporabnapsihologija worksheets
• Ta orodja se osredotočajo na prednosti, hvaležnost
• Redno izvajanje teh vaj lahko izboljša duševno počutje

Kaj počnete, ko ne dosežete svojih ciljev? Na koga se lahko obrnete, če je vse v vašem življenju precej dobro, a zdi se, da nekaj manjka?

Veste, da želite ali lahko naredite več, vendar ne morete s prstom postaviti na to, kar je to. Prebrali ste o toku in pozornosti. Ljudje govorijo o tem, da bi dobili trmast in vadili samovšečnost.

Pred dvajsetimi leti ljudje niso imeli možnosti obiskati s terapevtom, ki se je osredotočil na ta vprašanja ali koncepte. To je pristojnost pozitivne psihologije. Zdaj imajo praktiki, trenerji, učitelji, socialni delavci in drugi strokovnjaki dostop do številnih gradiva, ki ga podpira raziskava, da bi ljudem pomagali uspevati in razcvetiti.

V tem članku delimo 19 virov, ki jih lahko uporabite s svojimi strankami. Eden od pomembnih vidikov pozitivne psihologije je njena osredotočenost na to, kaj gre dobro in kako pridobiti več tega v življenju. To lahko dosežete sami in pri izvajalcu duševnega zdravja.

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te znanstveno utemeljene vaje bodo raziskovale temeljne vidike pozitivne psihologije, vključno z močmi, vrednotami in samovšečnostjo, in vam bodo dale orodja za izboljšanje dobrega počutja vaših strank, študentov ali zaposlenih.

Uporaba pozitivne psihologije pri terapiji

Glavni namen psihoterapije je pomagati človeku, da dela skozi svoje bloke. Ti bloki so lahko posledica negativnega vedenja ali razmišljanja. Lahko bi se razvili tudi iz nefunkcionalnih odnosov z drugimi. Ne glede na vzrok, terapevti sodelujejo z osebo pri reševanju težav. Skupni element je, da vprašanja negativno vplivajo na dobro počutje osebe.

Namen pozitivne psihologije je pomagati ljudem cveti . To je preiskava tega, zaradi česar je življenje vredno živeti (Seligman

Obstaja veliko različnih pozitivnih psiholoških tehnik in orodij, ki jih uporabljajo terapevti. Osrednja tema v pristopu je omogočiti prostoru, da zaupa, da so odgovori, ki jih iščejo, znotraj. Oseba je strokovnjak o sebi, ne pa terapevta.

Pred nekaj leti je Martin Seligman, eden od Ustanovitveni očetje pozitivne psihologije, pojasnil, kako uporabljati pozitivno psihologijo v terapevtskem odnosu. Pozitivno psihologijo je opisal kot dodatek k tradicionalni terapiji (Psychotherapy.net, 2009). Seligman poudarja, da je običajna terapija združljiva s pozitivnimi psihološkimi tehnikami.

Terapevt in trener Robert Biswas-Diener (2010) je razvil sistem pozitivne diagnoze. Ta sistem je kontrolni seznam, podobno kot tradicionalno uporabljen Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj .

Sistem pozitivne diagnoze pomaga terapevtom učinkoviteje sodelovati s svojimi strankami. Biswas-Diener je definiral pet osi, da bi vodil interakcijo terapevta in klienta.

• Zmogljivosti (prednosti, interesi in viri)
• Dobro počutje
• Prihodnja orientacija
• Situacijski dobrotniki
• Občutek poslanstva

V svoji knjigi, Vadba pozitivne psihološke usposabljanja: ocena, dejavnosti, , Biswas-Diener (2010) prikazuje različna orodja za vsako osi. Na primer, predlaga zadovoljstvo z življenjsko lestvico za oceno dobrega počutja. Za prihodnjo osi orientacije Biswas-Diener priporoča uporabo lestvice za odrasle upanje.

Drugo področje, ki ga je treba raziskati, so univerzalne ocene (UAS). To so sodbe o vesolju kot celoti (Clifton, 2013). Te izražamo po svojih besedah ​​in vedenjih. Na primer, če pogosto rečete ali delite določeno citat , verjetno je, da kaže UA, ki vam je pomemben.

V filmu Teta mame (Dacosta, 1958), pravi Mame, Življenje je banket in večina slabih sesalcev strada do smrti! Kaj misliš, da je UA, za katero verjame o svetu? Delite svoje misli v razdelku za komentar.

Kot terapevt lahko sodelujete s strankami, da prepoznate njihov UAS. Nato lahko stranka ugotovi, kako njihov UA vpliva na njihovo vsakdanje življenje. Nekateri jim lahko dobro služijo, drugi pa jim preprečujejo doseganje svojih ciljev.

Pogosto zastavljena vprašanja

Najpogosteje zastavljeno vprašanje je , Kaj je pozitivna psihologija? sledi, Ali res deluje?

Uporabnapsihologija je dobro raziskano področje z več kot 20 leti raziskovanja. Raziskovalci preučujejo vse, od tega, kako povečati dobro počutje do tega, kako biti bolj odporen. Če želite postati bolj sočutna oseba ali doživeti tok, obstajajo raziskave, ki temeljijo na dokazih, ki vam kažejo, kako. Če želite živeti bolj polno in razcvetiti, vam lahko pri tem pomaga pozitiven psihološki pristop.

Ko ljudje vprašajo, ali pozitivna psihologija deluje, so morda radovedni glede orodij in tehnik. Ali na primer meditacija o ljubezni do ljubezni človeka naredi bolj sočutno? Naredi uživanje Pomagajte osebi ceniti malenkosti bolj?

En močan uvod v pozitivne raziskave psihologije je Pozitivna psihologija: Znanost o sreči in razcvetu (Compton

• Uvod v pozitivno psihologijo (Dimenzije, obseg, teme, zgodovina)
• Temelji: čustva, motivacija in narava dobrega počutja
• Subjektivno počutje
• Prosti čas, tok, previdnost in vrhunska uspešnost
• Ljubezen in dobro počutje
• Pozitivno zdravje
• Odličnost, estetika, ustvarjalnost in genij
• Dobro počutje across the lifespan
• Optimalno počutje
• Religija, duhovnost in dobro počutje
• Pozitivne ustanove in kulturno počutje
• Prihodnost pozitivne psihologije

V Pozitivna nevropsihologija: na podlagi perspektive o spodbujanju kognitivnega zdravja , Randolph (2013) Zakrije:

• Kaj je pozitivna nevropsihologija
• Obvladovanje nevroloških motenj
• Spodbujanje izvršnih funkcij
• Spremenljivi dejavniki življenjskega sloga
• Tehnologije za ocenjevanje

V Pozitivna psihologija kot družbene spremembe , Osrednje vprašanje Biswas-Diener (2011) je, Kako lahko uporabimo pozitivno psihologijo, da vplivamo na trajne, po vsem svetu, ki koristijo vsem? Zbirka esejev in raziskav odgovori na to vprašanje v razdelkih, ki razpravljajo o:

• Javna politika
• Revščina
• Organizacije
• Osredotočenost na druge
• Intervencije družbenih sprememb
• Spreminjanje sveta

V Pazljivost , Sprejemanje in pozitivna psihologija: sedem temeljev dobrega počutja , Kashdan in Ciarrochi (2013) delita znanje več miselnih voditeljev na tem prizorišču.

• Kristen Neff razpravlja o zdravljenju s samovšečnostjo in sprejemanjem in zavezanostjo.
• Eric Garland in Barbara Fredrickson razložita, kako pozornost vpliva na pomen.
• Ian Stewart razsvetljuje bralce glede perspektive.
• Lance McCracken razloži zavezano ukrepanje.
• Ker vse ni vedno rožnato, Mairead Foody, Yvonne Barnes-Holmes in Dermont Barnes-Holmes raziskujejo slabost pozitivnih psiholoških posegov.

Za vsakogar je nekaj, ki zanima pozornost in sprejemanje.

V Pozitivna organizacija: osvoboditev običajnih kultur, omejitev in prepričanj , Quinn (2015) daje praktične nasvete, kako graditi in vzdrževati pozitivno kulturo. Razpravlja o običajnem miselnem zemljevidu, ki ovira napredek in spremembe.

Quinn (2015), organizacija, ki verjame, da je hierarhija in nadzor, ključ do uspeha ustvarja več omejitev. Cilj je zgraditi pozitivne miselne zemljevide.

Quinn (2015) s tem pomeni ustvarjanje kulture, v kateri ljudje cveti and exceed expectations . Ta miselni zemljevid predvideva, da so ljudje sposobni, polni potenciala in željni. To je kratko branje na 116 straneh. Vsako poglavje se zaključi z dejanji in vpogledi, ki bralcem omogočajo, da bolje ponotranjijo gradivo.

Za praktike je tudi tam Pozitivna psihoterapija: Priročnik za klinike Tayyab Rashid in Martin Seligman (2018). Prvi del knjige zajema, kaj je pozitivna psihoterapija in ne. Bralci lahko spoznajo tudi intervencije in teoretične predpostavke. Uvedeni so simptomi, prednosti, prakse in procesi. Drugi del vključuje 15 praks po seji.

Vsaka od teh knjig zajema široko paleto vprašanj o pozitivni psihologiji. V komentarjih lahko pustite svoje vprašanje, če nanj ne odgovori.

Priljubljene tehnike, ki se uporabljajo v pozitivni psihologiji

Značilne jakosti intervencije Avtor Ryan Niemiec (2018) je čudovit vir.

Napolnjeni z različnimi dejavnostmi, ki jih podpirajo raziskave, boste zagotovo našli nekaj, kar ustreza vašim potrebam.

Niemiec vabi bralce, da reproducirajo orodja za osebno ali uporabo strank. Tukaj je nekaj, kar vas čaka:

Duševno odštevanje si predstavlja vaše življenje brez ene od vaših ključnih prednosti. Namen te dejavnosti je pomagati nam bolj ceniti naše prednosti, povečati srečo in dobro počutje (Niemiec, 2018).

Vizualizirajte, kako zdaj uporabljate moč. Biti podrobno. Predstavljajte si, kakšno bi bilo vaše življenje, če ne bi uporabili te moči. Na primer, če je ključna moč za vas radovednost, kako bi bilo vaše vsakodnevno življenje brez njega drugače? Kako bi njegova odsotnost vplivala na vaše odnose ali delo?

Povzetek življenja je priložnost, da napišete, kako želite, da se drugi spomnijo. Natančneje, kako bi radi, da se vaši vnuki spomnijo? Katere zgodbe želite, da slišijo o vas? Napišite kratek odstavek, nato pa ga odložite za nekaj dni. Ko ga pregledate, kakšne jakosti znakov se pojavijo? Ali so to zdaj vidne v vašem vsakodnevnem življenju? Če ne, kakšne spremembe lahko naredite tako, da so?

Kdaj ste nazadnje razmišljali Kaj je najbolj pomembno Tebi? Za to dejavnost si predstavljate, kako bo določeno področje vašega življenja v prihodnosti izgledalo kot šest mesecev ali eno leto. Izberete lahko že močno območje ali tisto, ki ni. Vizualizirajte, kako bo to področje boljše ali močnejše.

Ustvarite namen, ki osredotoča vašo energijo na to področje. Na primer, lahko izboljšate svoje zdravje, dokončate a stopinja ali postanejo učinkovitejši pri delu. Z uporabo svojih najboljših petih prednosti naredite seznam, kako vam lahko vsak pomaga izpolniti namero. Zdaj imate pet različnih načrtov, da vas približate temu, kar vam je najbolj pomembno.

The Tri dobre stvari Vadba povečuje hvaležnost. Pomaga nam ceniti malenkosti v naših vsakodnevnih interakcijah (Niemiec, 2018). Na koncu svojega dne zapišite tri stvari, ki so šle dobro in zakaj. To storite en teden.

Lyubomirsky, Sheldon in Schkade (2005) so ugotovili, da to, da to storite enkrat na teden, naredi človeka srečnejše, kot to počne trikrat na teden, morda zato, ker dejavnost ostane sveža in privlačna. Bistvo je: če želite povečati svojo srečo, vadite hvaležnost, ki jo ne rečete, hvala.

Pogled na uporabo pozitivne psihologije z otroki

Magyar-Moe, Owens in Conoley (2015) razpravljajo o vključitvi več pozitivnih psiholoških konstrukcij v bolj znane pristope zdravljenja. Sem spadajo čustvena ureditev , pozitivna čustva in prednosti, vključene v kognitivno-vedenjsko terapijo, pozitivno vedenjsko podporo in pozitivno družinsko posredovanje.

They also highlight the Penn Resiliency Program (PRP). The purpose of this program is to Povečajte odpornost pri otrocih in mladini z obvladovanjem skupnih, vsakodnevnih stresorjev (Magyar-Moe in sod., 2015). 12-tedenski program vključuje igranje vlog, igre, risanke in zgodbe. PRP uporablja Ellisov model ABC za povečanje uporabe kognitivnih veščin za gradnjo odpornosti. Po mnenju avtorjev PRP doseže naslednje:

• Zmanjšane spoznanja, povezane z depresijo in negativnimi mislimi
• Zmanjšani simptomi depresije

Their review also includes the effects of several specific interventions, including:

• MOŽNO ME - Ta tehnika uči otroke, da eksternalizirajo svojo skrb. To omogoča otroku, da pridobi nadzor nad svojo skrbjo, ker to vidijo kot zunaj sebe.
• Krog prijateljev - To je intervencija med vrstniki, ki se uporablja za povečanje družbenega sprejemanja otrok s posebnimi potrebami.
• Pisanje pisma o hvaležnosti in ga dostavimo - to je pomagalo otrokom, ki so imeli nizek pozitiven vpliv.
• Pisanje pet stvari, za katere so bili vsak dan hvaležni vsak dan, je privedlo do poročil o večjem počutju.
• Risanje slik njihovih najboljših možnih sebe povečana svetovna samozavest .

Kovitalnost je a model in merilo pozitivnega duševnega zdravja za otroke in mladostnike (Magyar-Moe in sod., 2015) in deluje kot nasprotje tradicionalnemu pristopu komorbidnosti. Model, ki so ga razvili raziskovalci na kalifornijski univerzi v kalifornijski Santa Barbari, temelji na prednostih. Vsebuje štiri samo-sheme:

1. Čustvena kompetenca
2. Zaročeno življenje
3. Prepričanje vase
4. Prepričanje v druge

Tu je uvod v okvir kovitalnosti.

Boman, Mergler in Pennell (2017) so ugotovili, da je kovitalnost močan napovedovalec dobrega počutja in depresije. Opozorili so tudi, da osredotočenost na enega ali dva konstrukta ni tako učinkovita kot štirje kombinirani. Predlagajo, da se srednješolski posegi osredotočijo na vse štiri konstrukte.

4 pozitivne dejavnosti, ki temeljijo na psihologiji za otroke

Nekatere dejavnosti so pri otrocih in mladostnikih bolj učinkovite kot druge.

To je zaradi njihove starosti in razvoja. Glede na to je treba upoštevati nekaj.

A Kozarec za hvaležnost je zabaven način za spremljanje izkušenj, o katerih smo hvaležni. To je lahko koristen projekt za vsakogar. Potrebovali boste kozarec ali kanister, zaloge, da ga okrasite, in prazne spodrsljaje papirja. Na koncu vsakega dne zapišite tri stvari ali izkušnje na treh ločenih spodrsljajih papirja. Bodite prepričani, da vključite, zakaj se počutite hvaležni za vsakega, in ga nato postavite v kozarec. Če želite, jih preberite enkrat na teden ali z otrokom.

Avtor in strokovnjak za skrbnost Chris Bergstrom (2018) in njegov mladi sin sta ustvarila zabavno dejavnost, ki je vključevala glasbo. Izberite serijo pesmi, ki jih imajo radi vaš otrok ali študenti. Odločite se, na katere zvoke, čustva ali druge znake želite, da bodo pozorni. Izberite samo enega ali dva. Vsakič, ko slišijo iztočnico, dajo palce navzgor in dobijo točko. Na primer, lahko jih pazite:

• Občutki, kot so žalost, veselje ali tesnoba
• Specifični zveni kot bobnanje
• Specifični instrumenti
• Beseda, ki se ponavlja

To uči otroke, da se osredotočijo in upoštevajo zvoke, ter povečuje njihovo čutno zavedanje.

Uporabite Vzemite 5 vaja za poučevanje Uredba o čustvih in Naučite se, kako ga meriti tukaj . Otroku naročite, naj eno roko položi v naročje, mizo ali drugo površino s prsti, ki se razprostirajo. Uporabite kazalec prsta druge roke, da sledite vsaki številki roke za počitek. Ko se njihov kazalec prst premika navzgor navzgor, otrok vdihne. Ko prst teče po notranjosti palca, otrok izdihne.

Ta vzorec ponovite z vsakim prstom. Ko otrok konča en cikel, vprašajte, kako se počutijo v primerjavi s tem, preden so začeli. Spremenjena različica tega za najstnike in odrasle je oblikovati pest. Iztegnite en prst naenkrat. Izpolnite en celoten cikel dihanja (vdihavanje/izdih) in nato iztegnite še en prst. To storite, dokler ne sprostite vsakega prsta.

Bergstrom (2018) ima 147 drugih idej, ki jih lahko poskusite v njegovi knjigi, The Ultimate Pazljivost Activity Book .

Razumevanje namena se lahko začne v mladostništvu. Raziskovalca Timothy Reilly in William Damon (kot je navedeno v FROH

1. Kaj je za vas pomembno? Kaj vas zanima? Kaj vam je pomembno?
2. Kako preživite svoj čas?
3. Kaj želite biti drugačni glede sveta?
4. Kaj bi lahko storili, da bi naredil takšen svet?
5. Ali lahko razvrstite različne vrednote in cilje, o katerih ste govorili po pomembnosti?
6. Zakaj je ena vrednost ali cilj pomembnejša od drugih?
7. Kako pokažete, da je vaš cilj ali vrednost pomemben?
8. Kako dolgo vam je bil ta cilj ali vrednost pomemben?
9. Kako nameravate še naprej vključiti v ta cilj ali vrednost in kako dolgo?
10. Kako vaš cilj ali vrednost vpliva na vaše življenje?

The first six questions help the interviewee identify things that are important to them. The last four questions focus on the values or goals the interviewee shared in the beginning. Uporabite latter questions for each goal or value identified by the interviewee. While the interview happens, the interviewer creates a mind map for the interviewee. This is shared with the interviewee so that adjustments can be made if needed.

5 koristnih ocen, testov in vprašalnikov

The first suggestions are from Ryan Niemiec’s (2018) book, Značilne jakosti intervencije: A Field Guide for Practitioners .

The Prek ankete o jakosti znakov Ali je anketa o oceni značaja. Vsako vprašanje razkriva prednosti, ki jih človek najpogosteje uporablja, kadar je to potrebno, in ne tako pogosto. Lepota te ocene je njegovo priznanje, da ima vsak 24 znakov v različnih stopnjah. Lahko se odločimo, da bomo nekatere upognili in ne druge. Prav tako se lahko odločimo, da bomo še naprej razvili naših prvih pet ali spodnjih pet.

Raziskava, ki so jo ustvarili vodilni raziskovalci, je primerna za mlade in odrasle in je na voljo v številnih jezikih. Več prebivalstva poroča, da uživa v fokusu moči v raziskavi Via, vključno z veterani in ljudmi z duševnimi boleznimi (Niemiec, 2018).

The youth version of the VIA Character Strengths survey is appropriate for those between 10 and 17 years old. It consists of a series of questions to help the young person discover their top five strengths. Those who are under the age of 13 need parental consent.

Moč znakov 360 je kot bolj tradicionalne 360-stopinjske povratne informacije. Stranka daje seznam, vključno z opisi, od 24 prednosti 10 ali več ljudi, ki jih poznajo. Ljudem osebe ni treba dobro poznati. Obrazec izpolnijo tako, da izberejo pet do sedem prednosti, ki jih vidijo v osebi.

Po prejemu povratnih informacij odjemalec primerja opazovanja z njihovimi rezultati prek. Na tej točki oseba išče tri stvari:

• Močne prednosti podpisa - kakšne prednosti se ujemajo z rezultati vaše ankete?
• Možne slepe točke - kaj so drugi videli, da niste?
• Potencialne priložnosti - kaj ste videli o sebi, da drugi niso?

The Satisfaction With Life Scale - To široko uporabljeno orodje pomaga človeku vzpostaviti izhodiščno dobro počutje. Prav tako lahko zagotovi vpogled v to, kako se počutje človeka sčasoma spreminja. Točkovanje tipa Likert se giblje od 7, saj se močno strinjam do 1, ker se močno ne strinjam. Lestvica je kratka in vključuje le naslednjih pet izjav:

• V most ways, my life is close to ideal.
• The conditions of my life are excellent.
• Zadovoljen sem s svojim življenjem.
• Do zdaj sem v življenju dobil stvari, ki si jih želim.
• Če bi lahko živel svoje življenje, bi skoraj nič spremenil.

Seštejte rezultate. Ocena 20 je nevtralna in vse nad tem kaže na večjo zadovoljstvo. Običajni rezultati so od 21 do 25 (Biswas-Diener, 2010).

Kot klinik ali trener lahko uporabite nadaljnja vprašanja, da pomagate svoji stranki pri prepoznavanju področij rasti. Biswas-Diener (2010) ponuja več predlogov, vključno z:

• Kako so se spremenili vaši ideali?
• Katera področja vašega življenja gredo dobro?
• Katere stvari ste dobili, kar najbolj cenite?

The Scale of Pozitivno and Negativno Experience — Ta lestvica je način za merjenje človekovega čustvenega stanja. To je lahko samostojna dejavnost ali nekaj, kar se uporablja na različnih točkah terapevtskega odnosa, da vidite, kako deluje vaša stranka v trenutku (Biswas-Diener, 2010).

Meri pozitiven, negativen in vpliva na ravnovesje. Na lestvici 1 (zelo redko ali nikoli) do 5 (zelo pogosto ali vedno) oseba oceni svoje občutke kot:

• Pozitivno
• Negativno
• Dobro
• Slabo
• Prijetno
• Neprijetno
• Vesel
• Žalostno
• Strah
• Veselo
• Jezen
• Zadovoljen

Rezultati za pozitivne ali negativne občutke se lahko gibljejo od 6 do 30. Za pozitivne občutke dodate ocene za naslednje predmete: pozitivne, dobre, prijetne, vesele, vesele in zadovoljne.

Naredite enako za negativne občutke: negativno, slabo, neprijetno, žalostno, strah in jezen. Če želite doseči oceno ravnotežja, odštejte oceno negativnih občutkov od ocene pozitivnih občutkov. To se lahko giblje od -24 do 24.

There are many different Ocene, teste in vprašalniki na voljo terapevtom in drugim. Knjige, na katere se sklicuje v tem članku, so odlično izhodišče za prepoznavanje najboljših.

3 pozitivne psihološke dejavnosti, ki pomagajo strokovnjakom

Iščete nekaj brezplačnih delovnih listov za podporo vaši praksi? Bodite prepričani, da prenesete našo brezplačno Uporabnapsihologija.com, ki vključuje tri vsestranske dejavnosti, ki jih lahko uporabite s svojimi strankami danes.

Oglejmo si, kaj je vključeno v vsakega.

• Sočutno delo stola
  Ta vaja temelji na načela terapije sheme Pomagati strankam se naučijo drugače povezati z njihovim notranjega kritičnega glasu. Vključuje stranko, ki se premika med dvema stoloma, ko dialog med različnimi deli sebe, da bi bolje razumeli, kako skupaj sodelujejo, konflikta in se počutijo, ko jih doživljajo v sedanjosti.
• The Strengths Wheel
  Ta vaja vabi stranke, naj ponazorijo vrzel med tem, v kolikšni meri trenutno uporabljajo svoje prednosti, in v kolikšni meri lahko . Ta vaja učinkovito daje strankam takojšnje vizualne povratne informacije o njihovi uporabi moči in lahko olajša razpravo o načrtih za povečanje ali optimizacijo uporabe prednosti.
• The Bull’s-Eye Values Survey
  Ta vaja vodi stranke s tristopenjskim postopkom prepoznavanja njihovih temeljnih vrednot in ovir, da živijo bolj v skladu s temi vrednotami v štirih življenjskih področjih. V okviru vaje bodo stranke opredelile korake, ki jih lahko sprejmejo v vsakdanjem življenju, da bi olajšali večje življenje, ki temelji na vrednosti.

Pridobite dostop do vseh treh vaj s podrobnimi navodili za olajšanje Uporabnapsihologija.com.

Sporočilo o domu

Uporabnapsihologija je vse večje teren, ki pritegne pozornost terapevtov po vsem svetu.

Številna orodja in prakse vplivajo na dejanja voditeljev znotraj velikih in majhnih organizacij. Vsakdo lahko izkoristi raznolikost razpoložljivih virov, ki temeljijo na dokazih.

Nikoli ni prepozno, da bi doživeli povečanje občutka dobrega počutja, postali bolj odporni ali doživeti pretok. To so le tri prednosti vnosa pozitivnih psiholoških praks v terapevtski odnos.

Kako uporabljate pozitivno psihologijo za obveščanje o svoji praksi? Če niste izvajalec duševnega zdravja, kako vam pomagajo pozitivne psihološke prakse? Sporočite nam v komentarjih. Uživamo v vas! Hvala za branje.

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.