Zrcalni nevroni in nevroznanost empatije

Ključni vpogledi

• Zrcalni nevroni nam pomagajo razumeti dejanja drugih
• Ti nevroni nam omogočajo, da se učimo z imitacijo, kar vpliva na vse, od pridobivanja jezika do čustvenega razvoja.
• Krepitev empatije

Prelomne raziskave v devetdesetih letih prejšnjega stoletja so odkrile, da zrcalni nevroni streljajo, ali opice sami opravljajo aktivnost ali opazujejo druge, ki se ukvarjajo z njo (Rizzolatti

V desetletjih od takrat študije kažejo, da imajo ljudje tudi zrcalne nevrone in so bistveni za to, kaj pomeni biti človek (Penagos-Corzo in sod., 2022).

Nevroznanost kaže, da zrcalni nevroni vplivajo Zakaj Ljudje delajo to, kar počnejo (Cook in sod., 2014).

Ta članek raziskuje naravo zrcalnih nevronov in kako vplivajo na naše učenje in spoznanje ter povečujejo našo empatijo.

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te znanstveno utemeljene vaje raziskujejo temeljne vidike pozitivne psihologije, vključno z močmi, vrednotami in samovšečnostjo in vam bodo dale orodja za izboljšanje dobrega počutja vaših strank, študentov ali zaposlenih.

Kaj so zrcalni nevroni v psihologiji?

Zrcalni nevroni olajšajo naše učenje, tako da nam omogočajo posnemanje in razumevanje dejanj in vedenja tistih, ki jih opazujemo. Ko opazujemo druge, ki se ukvarjamo z nalogo, se območja naših možganov spodbujajo, kot da nalogo opravljamo mi.

Na primer, študije nevro -slikanja kažejo, da se v gibanju aktivirajo enaka območja možganov zaznavanje in gibanje izdelava, Ne glede na to, ali gledamo nekoga, ki teče po ulici ali to počne sam (Woolfolk, 2021).

Medtem ko ti nevroni streljajo istočasno kot vedenje, ki ga opažamo, se aktivirajo tudi pozneje, ko se spomnimo, kaj se je zgodilo (Eysenck

Na žalost gledanje koncertne violinistične igre še ne pomeni, da lahko poberemo Stradivarius in začnemo igrati Bacha, še posebej, če še nikoli nismo imeli lekcij. Zrcalni nevroni nam ne zagotavljajo natančnega motoričnega kodiranja opazovanih dejanj (Eysenck

Posnetek in razumevanje dejavnosti drugih je še posebej koristno za učne veščine majhnih otrok ( kako ), kot so govor, gibanje in igra. Zdi se tudi, da zrcalni nevroni zagotavljajo zadostne informacije za napovedovanje Zakaj Nekdo izvaja vedenje, v katerem se ukvarjajo, in to je močan mehanizem za čustveno razumevanje (Rasmussen

Zakaj so zrcalni nevroni pomembni?

Zrcalni nevroni so pomemben vidik našega evolucijskega dedovanja, saj so povezani z enim najbolj intrigantnih vidikov našega zapletenega miselnega procesa, to je namerno razumevanje (Acharya

Ko opazujemo dejanje, ki ga izvaja drug, običajno prejmemo dva vitalna informacija (Acharya

• Kaj ukrepajo?
• Zakaj Ali se dejanje izvaja?

Drugi kos je bolj zapleten, ki prepoznava namera. Naši zrcalni nevroni sodelujejo, da napovedujejo, kaj se še mora zgoditi, in spodbudili našo priložnost za učenje in sočutje (Acharya

Če želite izvedeti več, si oglejte razsvetljevalni TED TED -ov nevroznanstvenik Neuroscientist Vilayanur Ramachandran.

Kako deluje zrcalni sistem nevronov?

Mirror neurons represent a distinctive class of neurons that discharge both when an individual executes a motor act and when he observes another individual performing the same or a similar motor act (Acharya & Shukla, 2012, p. 118).

Našli so jih v več možganskih območjih, vključno s premotorno skorjo, dodatno motorično območje, primarno somatosenzorično skorjo, amigdala, talamus in inferiorno parietalno skorjo. Kot takšni se potencialno ukvarjajo z naslednjim (Penagos-Corzo in sod., 2022; Eysenckk

• Začetek, načrtovanje in usklajevanje gibov ter shranjevanje motornih programov za naučena dejanja
• Obdelava senzoričnih informacij, povezanih z dotikom, pritiskom in propriocepcijo (zavedanje o položaju telesa) iz različnih delov telesa
• Senzimotorna integracija, prostorsko zavedanje in dojemanje predmetov glede na sebe
• Obdelava čustev in urejanje čustvenih odzivov

Kontekst je bistven. Zrcalni nevroni se bolj verjetno sprožijo, ko se opazovalec lahko poveže in razume cilje ali namere osebe (Eysenckk

Nevroznanost empatij in zrcalnih nevronov

Nevroznanstveniki verjamejo, da so območja možganov, ki jih običajno aktivirajo naša čustva, aktivna tudi, ko opazujemo drugega posameznika, ki doživlja občutke ali občutke.

Dokazi kažejo, da so zrcalni nevroni močno povezani s človeško empatijo. In to je pomembno. Konec koncev nam empatija omogoča, da se postavimo na drugo mesto (Penagos-Corzo et al., 2022).

Nedavne raziskave kažejo, da lahko razumemo misli, čustva in občutke drugih, tako da jih simuliramo v sebi, kot da doživljamo podobna duševna stanja, čustva ali občutke (Rasmussen

Kdaj mi imajo bolečino, je aktivna sprednja cingulatna skorja. Aktivacijo v isti regiji vidimo tudi, ko opazimo, da je nekdo drug prejemal bolečo izkušnjo (Rasmussen

Takšni zrcalni mehanizmi se zdijo enako aktivni, ko smo sodnik Dejanja drugih in ko obdelujemo njihove izkušnje, občutke in čustva.

Med opazovanjem takšnih čustvenih informacij sistem zrcalnega nevrona omogoča ustvarjanje možganskega stanja, ki ustreza tistemu, ki ga opažajo osebi, kar zagotavlja samodejni delež njihovih izkušenj (Penagos-Corzo et al., 2022).

6 fascinantne ugotovitve in primeri raziskav

Nekatere zgodnje trditve za sistem zrcalnih nevronov so lahko pretirane, saj je malo verjetno, da bi bil en sam možganski mehanizem vse vidiki razumevanja akcij (Eysenck

Vendar nevroznanstveniki, kognitivni znanstveniki in psihologi prepoznavajo, da zrcalni nevroni igrajo bistveno vlogo v procesu in zato še vedno želijo bolje razumeti njihov vpliv in vpliv na človeško učenje in empatijo (Penagos-Corzo et al., 2022).

Zrcalni nevroni in avtizem

Raziskave so raziskale, ali lahko nefunkcionalni simulacijski mehanizmi temeljijo na družbenih in komunikacijskih primanjkljajih, ki jih opazimo pri posameznikih z motnjami avtističnega spektra (Oberman

Analiza predhodnih ugotovitev je pustila nejasno, ali so zrcalni nevroni pomemben dejavnik pri vedenjskih in nevroloških razlikah pri tistih z avtizmom (Oberman

Analiza naknadnih ugotovitev raziskav ponuja dva predloga (Khalil in sod., 2018).

1. Obstaja interakcija med zrcalnim nevronskim sistemom, dojemanjem akcij, empatijo in imitativnim vedenjem, ki lahko vplivajo na družbeno odločanje.
2. Zrcalni nevroni lahko služijo kot prva plast pri razumevanju in posnemanju vedenja in so lahko oslabljeni pri tistih z motnjo avtističnega spektra.

Medtem ko nekateri raziskovalci predlagajo, da bodo prihodnje raziskave zrcalnih nevronov razjasnile, kako lahko farmakološki, nevrostimulacija ali pristopi psihoterapevtskega zdravljenja podpirajo prilagojene psihiatrične intervencije (Khalil in sod., 2018, str. 675) pri strankah z motnjami avtizma spektra.

Nevroni travme in zrcal

Zdi se, da so zrcalni nevroni ključni element našega spoznavanja in družbene interakcije, vendar kako Vključeni so pri obdelavi in ​​podoživljanju travmatičnih izkušenj ostajajo nejasne (Penagos-Corzo in sod., 2022; Rasmussen

• Gaensbauer (2011) je raziskal, ali bi lahko zrcalni nevroni vključili v posttravmatsko vedenje majhnih otrok.

Medtem ko je bilo takrat na voljo malo podatkov, je študija zaključila, da lahko zrcalni nevroni posredujejo globoko vgrajene vzorce vedenja ponovnega vpliva, ki sledijo travmi (Gaensbauer, 2011).

• Od takrat raziskovalci predlagajo, da zrcalni nevroni igrajo vlogo pri tem, kako in zakaj terapevti razvijejo simptome Posttravmatska stresna motnja Podobno kot pri njihovih strankah.

Zdi se, da strokovnjaki za duševno zdravje zelo dobesedno doživljajo nekaj enakih čustev kot njihove stranke (Rasmussen

Natančna funkcija zrcalnih nevronov v travmi ostaja nejasna in ponuja nove poti za raziskave mehanizmov možganov, ki se ukvarjajo s škodljivimi učinki travmatičnih dogodkov (Penagos-Corzo in sod., 2022).

Vloga zrcalnih nevronov pri učenju

Opazovanje in vizualizacija podpornega učenja, ker se možgani samodejno odzovejo na te vrste stimulacije (Woolfolk, 2021, str. 328).

Medtem ko natančen vpliv zrcalnih nevronov na učenje ostaja nejasen, mnogi raziskovalci predlagajo, da igrajo bistveno vlogo pri asociativnem učenju, povezovanju med dražljaji in odzivi ter oblikovanje povezav, ki vplivajo na vedenje (Cook et al., 2014; Heyes

• Cook et al. (2014) predlagajo, da zrcalni nevroni služijo kot posplošeni procesi v asociativnem učenju, ne pa da imajo poseben evolucijski namen ali prilagodljivo funkcijo.
• Heyes in Catmur (2021) se strinjata, da so zrcalni nevroni splošni domene, vendar poudarjajo tudi pomen narave (ali predmeta) učenja.

Na primer, plesalci, ki opazujejo druge plesalce, doživljajo več aktivnosti v povezanih zrcalnih nevronih kot ne plesalci.

Ko je že doživel enake ali podobne plesne poteze, kot je opazoval posameznik, krepi učinek učnega dela pri opazovalcu (Heyes

Študije nevroznanosti kažejo, da zrcalni nevroni verjetno prispevajo k zapletenim nadzornim sistemom, ki sodelujejo pri učenju, ne pa sami (Heyes

Teorije čustev in zrcalni nevroni

Da bi uspevali kot ljudje v družbenem svetu, moramo biti sposobni naslednje (Ferrari

• Razumevanje, kaj počnejo drugi v naši družbeni skupini
• Sočustvovanje do tega, kako se počutijo
• Oprijem njihove namere

Takšna čustvena in kognitivna zavest temelji na zapletenih, večdimenzionalnih mehanizmih dejanja in zaznavanja, ki se med primati zdijo razširjeni.

Številni raziskovalci nevroznanosti verjamejo, da lahko psihobiološko teoretično razumevanje zrcalnih nevronov upošteva afektivno empatijo, ki vključuje čustveno razumevanje in resonanco (Ferrari

Glede na nevrobiološke raziskave čustvene teorije nam zrcalni nevroni omogočajo predelavo obraznih izrazov in interakcij med ljudmi. Njihova funkcija nam omogoča, da brez besed zaznavamo in razumemo občutke drugih (Trieu et al., 2019, str. 25).

Takšna teorija, podprta z raziskavami, kaže, da je to še posebej očitno v Razvoj empatije pri otrocih.

Pomeni, da smo lahko, ker delimo iste osnovne nevronske strukture in aktivacije, čustveno vključeni v izkušnje drugih. Nato se hormoni, kot je oksitocin, začnejo urejati (ali celo izboljšati) te empatične procese (Trieu et al., 2019).

Za več o tej temi priporočamo branje Teorija navezanosti .

3 knjige o zrcalnih nevronih in možganih

Z novimi tehnikami in tehnologijo se naše razumevanje človeških možganov še naprej razvija. Prepoznavanje vitalnih elementov, povezanih z učenjem in povezovanju z drugimi, ponuja globok vpogled v to, kako delujemo kot družbena bitja.

1. Nove meje v zrcalnih nevronskih raziskavah - Pier Francesco Ferrari in Giacomo Rizzolatti

Odkritje zrcalnih nevronov se je nedvomno povečalo in izzvalo naše razumevanje človeških možganov in našo sposobnost učenja in sočutja.

Ta vznemirljiva knjiga poudarja pomen plastičnost in razvoj zrcalnega nevronskega sistema in njegov potencial za izboljšanje terapevtskega procesa in spodbujanje nevrorehabilitacije.

Poiščite knjigo na Amazon .

2. Zrcaljenje možganov: kako razumemo druge od znotraj - Giacomo Rizzolatti in Corrado Sinigaglia

V tej intrigantni knjigi trije najpomembnejši raziskovalci v zrcalne nevrone, Giacomo Rizzolatti, Corrado Sinigaglia in Frances Andersen ponujajo vznemirljiv vpogled v njihove lastnosti in funkcije.

Bistveno branje za nevroznanstvenike, psihologe, kognitivne znanstvenike in sociologe, besedilo zagotavlja globljo spoštovanje, kako se med seboj povezujemo, skupaj s kopanjem v koncept razumevanja od znotraj.

Poiščite knjigo na Amazon .

3. Ogledala v možganih: kako naš um deli dejanja, čustva in izkušnje - Giacomo Rizzolatti in Corrado Sinigaglia

Ta prejšnja knjiga, ki so jo napisali isti avtorji, je enako pomembna. Spoznajte, kako so Rizzolatti in sodelavci z univerze v Parmi odkrili nepričakovane lastnosti prej neznanega niza možganskih celic: zrcalni nevroni.

Pridružite se avtorjem, da delijo navdušenje nad enim najbolj prelomnih napredkov v nevroznanosti v zadnjih 50 letih.

Poiščite knjigo na Amazon .

Priporočamo tudi ta seznam 15 Knjige o empatiji, ki jih je treba prebrati .

Viri s pozitivnegapsihologije.com

Na voljo imamo veliko virov za terapevte, trenerje in vzgojitelje, da svojim strankam in študentom pomagajo pri njihovem učenju in empatiji, pri čemer se vključijo v njihove zrcalne nevronske sisteme.

Naši brezplačni viri vključujejo:

• Kaj Is Empathy?
  Zasnovan za otroke, ta dragoceni delovni list pomaga otrokom vaditi in razvijati svoje empatične sposobnosti z upoštevanjem svojih čustev in drugih.
• Natančno poslušanje
  Čustvena inteligenca in empatija zahtevata odlične sposobnosti poslušanja. Ta praktični delovni list spodbuja stranke, da hodijo po čevljih druge osebe, interpretacije in razlage dejstev, vso pozornost in potrdijo občutke.
• Spodbujanje empatije
  Uporabite ta delovni list s strankami, da izboljšate svoje razumevanje lastnih in drugih čustev, kar poveča njihovo empatijo.

Obsežnejše različice naslednjih orodij so na voljo z naročnino na Uporabnapsihologija.com, vendar so opisane na kratko spodaj.

• Kolo zavedanja

Kolo zavedanja helps clients increase awareness of themselves and others by choosing what they focus on.

Prosite stranko, naj vzame globoke, počasne, premišljene vdihe, medtem ko spomnite na podobo kolesa in vizualizirajo premikanje iz enega kvadranta na drugega, kot sledi:

• • Prvi korak: Pet čutov najdemo v prvem kvadrantu. Razmislite o tem, kaj slišite, čutite, vonjajo in okusite ter svoj občutek za dotik.
  • Drugi korak: V naslednjem kvadrantu bodite pozorni na svoje notranje telesne občutke, duševno skeniranje od glave do pete.
  • Tretji korak: Če obiščete tretji kvadrant, pozornost usmerite na svoja čustva, misli, spomine, prepričanja, upanja itd. Ali prihajajo in odhajajo ali so to en dolg tok zavesti?
  • Četrti korak: Če se premaknete na zadnji kvadrant, razmislite o svoji povezavi z drugimi, se širite navzven: svojo družino, prijatelje, kolege, mesto, državo in ves svet.
• Vaditi empatično poslušanje
  Empatija je veščina, zato jo je mogoče izboljšati s prakso, kar potencialno poglablja empatično razmerje med stranko in terapevtom.

Udeleženci (stranke ali strokovnjaki za duševno zdravje) postavite v pare, da bi vadili tako govorjenje kot poslušanje.

Ko se vrti, govornik 90 sekund govori o tem, kaj je trenutno pomembno za njihovo življenje.

Poslušajte poslušalca, naj se ukvarja z naslednjima dvema veščinama, da izboljša svojo empatijo:

• • Prvi korak: Odsevate nazaj občutke, ki ste jih slišali, in jih označite.

Na primer:

Počutiš se razburjena.
Skrbi ste.

• • Drugi korak: Vadite parafrazirano, kar je povedala druga oseba.

Uporabite njihove besede, kjer je to mogoče, in zajamete njihovo osnovno vsebino in čustva, da potrdite vaše aktivno poslušanje, pokažite, da se slišijo, in spodbujajte globlje raziskovanje in angažiranje.

Vprašajte vsakega udeleženca, kako je poslušati in ponuditi empatične povratne informacije in kako je bilo govoriti in biti slišati, saj je vedel, da je bil drugi pozoren.

Če iščete več znanstveno utemeljenih načinov, kako drugim pomagati izboljšati njihovo počutje, si oglejte Uporabnapsihologija.com za praktike. Uporabite jih, da pomagajo drugim, da uspevajo in uspevajo.

Sporočilo o domu

Odkritje zrcalnih nevronov je pomembno vplivalo na naše razumevanje, kako se učimo in razvijamo empatijo do tistih okoli nas.

Medtem ko je treba še veliko razkriti glede njihove funkcije in lastnosti, nevrološke študije kažejo, da ti nevroni aktivirajo, ali opazujemo vedenje pri drugih ali se sami ukvarjamo z aktivnostjo (Penagos-Corzo in sod., 2022).

Vendar obstajajo omejitve. Medtem ko se ne moremo naučiti vsega, od samo gledanja, je naša sposobnost posnemanja in razumevanja dejavnosti drugih ključnega pomena za učenje novih veščin, pridobivanje znanja in gradnjo Empatija , zlasti za majhne otroke (Trieu in sod., 2019).

Raziskave Neuroscience kažejo, da nas zrcalni nevroni podpirajo pri učenju, kako izvajati spretnost (ali nabor spretnosti) in zakaj glede namen drugih.

Kot vzgojitelji lahko pomagamo učencem, tako da zagotovimo priložnosti, da vidijo druge, ki izvajajo veščine, ki jih želijo pridobiti, in jim nato omogočimo, da jih preizkusijo. Pri tem jih lahko podpremo pri oblikovanju globljega, širšega in bogatejšega razumevanja njihove vsebine (Woolfolk, 2021).

Raziskave se nadaljujejo na več življenjskih področjih in skupinah, vključno s tistimi z avtizmom, tistimi, ki so doživeli travme, in tistimi, ki se ukvarjajo z učenjem in izobraževanjem.

Zdravniki duševnega zdravja bi morali prepoznati, da če bodo stranke priča pozitivnemu in konstruktivnemu vedenju, komunikaciji in obvladovanju mehanizmov, lahko posnemajo to vedenje, kar lahko vodi do dolgotrajnih sprememb, ki jim pomagajo graditi cvetoče in izpolnjevanje življenj.

Več o tem, kako nam naši možgani pomagajo povezati z novimi veščinami, znanjem in sopotniki, imajo lahko daljnosežne učinke, kar lahko vodi do izboljšane komunikacije in učenja znotraj in zunaj svetovanja.

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.