Pregled
Razvoj veščin samonadževanja uči stranke, da sistematično opazujejo in beležijo posebne cilje, kot so njihove lastne misli, telesni občutki, čustva in vedenja. Čeprav se običajno uvede zgodaj v procesu terapije, lahko še naprej zagotavlja poceni in stalno merilo problematičnih simptomov in vedenj med zdravljenjem. The Jezi dnevnik je zasnovan tako, da strankam pomaga zajemati informacije o situacijah, v katerih so doživeli občutke jeze ali se odzvali agresivno.