Pregled
Samozakonka je koristna veščina za čustveno počutje. The Psihološka orodja za razvoj samovšečnosti Zbirka zvoka ponuja strukturiran pristop k razvoju samovšečnosti z uporabo načel iz terapije, usmerjene v sočutje (CFT). CFT je psihološki pristop, ki temelji na dokazih, ki združuje evolucijsko, kognitivno in afektivno nevroznanost, da pomaga posameznikom pri gojenju sočutja in lajša visoke stopnje sramu in samokritičnosti.
Biti sočutna oseba je zasnovan za neodvisno uporabo in integracijo v terapijo. Strankam ponuja strukturiran pristop, da se povežejo s svojim sočutnim jazom, kar spodbuja uporabo posnetkov, da se ukvarjajo s lastnostmi modrosti, moči in skrbništva-načela, pomembna za razvoj samovšečnosti.