Pregled
Neasnia je zelo razširjena motnja spanja, za katero je značilna težava pri sprožitvi ali vzdrževanju spanja ali brez ponovne spanja vsaj en mesec. Težave s spanjem so izjemno pogoste pri ljudeh, ki trpijo zaradi težav z duševnim zdravjem in vedno več dokazov, da je moten spanec lahko vzročni dejavnik za številne težave z duševnim zdravjem. Harveyjev (2002) kognitivni model nespečnosti kaže, da pretirana skrb zaradi pomanjkanja spanja sproži avtonomno vzburjenje in čustvene stiske. To povečano vzburjenje vodi k selektivni pozornosti in povečanju spremljanja groženj, povezanih s spanjem, vrhunec v pristranskem dojemanju primanjkljaja, povezanega s spanjem.
The Kognitivni vedenjski model nespečnosti Lahko se uporablja za konceptualizacijo nespečnosti vaše stranke. To je koristen okvir za prepoznavanje varnostnega vedenja in nekoristnih prepričanj o spanju ali skrbi, oba Harvey poudarja kot ključne dejavnike, ki poslabšujejo. Ta model predlaga, da kognitivni procesi prispevajo k vzdrževanju nespečnosti, ne glede na to, ali je bil prvotni vzrok psihiatrični, cirkadijski, medicinski ali zdravil.