Pregled
Samozakonka je koristna veščina za čustveno počutje. The Psihološka orodja za razvoj samovšečnosti Zbirka zvoka ponuja strukturiran pristop k razvoju samovšečnosti z uporabo načel iz terapije, usmerjene v sočutje (CFT). CFT je psihološki pristop, ki temelji na dokazih, ki združuje evolucijsko, kognitivno in afektivno nevroznanost, da pomaga posameznikom pri gojenju sočutja in lajša visoke stopnje sramu in samokritičnosti.
Sočutje do drugih Stranke vabi, da raziščejo moč razširitve prijaznosti in empatije drugim. Če se osredotočijo na to, da so sočutje do drugih, lahko stranke spodbujajo ozaveščenost o medsebojni povezanosti in podpirajo razvoj samoizvoza.