Pregled
The Preučevanje vaših negativnih misli Vadba podpira kognitivno prestrukturiranje, temeljni poseg kognitivne vedenjske terapije (CBT). Ta vir pomaga strankam prepoznati negativne samodejne misli (NATS) in zagotavlja strukturiran pristop za oceno in spreminjanje teh spoznanj. Na podlagi Beckovega kognitivnega modela vadba posameznike vodi skozi proces ocenjevanja njihovih misli z različnih perspektiv, da ustvari uravnotežene in prilagodljive odzive.