Naše Shema Serija se poglobi v 18 zgodnjih shemah (EMS), kot jih opisujejo Young in Sodelavci (2003). Tu si ogledamo domeno sheme oslabljene avtonomije in uspešnosti in vključene EMS.
Shema Therapy
Shema therapy is an evidence-based, integrative therapy developed for treating complex and longstanding difficulties. It is based on the idea many psychological and relational problems stem from early maladaptive schemas (EMS) and how individuals cope with them. Shema therapy expands on cognitive behavioral therapy (CBT) by exploring the developmental origins of psychological problems and addressing the maladaptive ‘coping styles’ that perpetuate them. Shema therapy concepts can be difficult for clients to grasp. Here, we introduce another set of information handouts for schemas belonging to the Impaired Autonomy and Performance domain.
Oslabljena avtonomija in uspešnost
Jeffrey Young (1990) je prvotno opisal 15 shem, ki so bile kasneje razširjene na 18 (Young et al., 2003). Te sheme so bile razvrščene v hipotetične „domene shem“, vsaka pa je povezana s posebnimi nezadovoljnimi čustvenimi potrebami. Na začetku so bile te domene odklop in zavrnitev, oslabljena avtonomija in uspešnost, oslabljene meje, druge usmerjenosti, prekomernost in inhibicija (Young et al., 2003). Vendar so poznejše raziskave predlagale bolj parsimonsko kategorizacijo štirih shem domen (Bach in sod., 2018; Hoffart in sod., 2005; Mącik
Zapuščanje
Zapuščanje is characterized by an intense fear that important relationships will end abruptly and irreconcilably. Individuals with this EMS often experience chronic anxiety about potential losses and are hypervigilant for signs of impending abandonment. Others experience it as a lack of reliability, stability, or consistency in their relationships. Zapuščanje was originally grouped with EMS in the ‘disconnection and rejection’ domain (Young et al., 2003) and later recategorized into the ‘impaired autonomy and performance’ domain (Bach et al., 2018).
Preberite tukaj
Odvisnost/nesposobnost
Posamezniki, ki se spopadajo z odvisnostjo/nesposobnostjo, doživljajo razširjen občutek nemoči in nesposobnosti (Young et al., 2003). Ne morejo biti sposobni samostojno upravljati svoje življenje, zato so pogosto zelo odvisni od drugih za vodenje in podporo.
Preberite tukaj
EnMeshment
Shema nemesa (znana tudi kot EnMeshment/ nerazviti self; Young et al., 2003) so značilna zamegljene medosebne meje, omejena individualnost in pomanjkanje avtonomije. Preveč vpletenost v življenje druge osebe lahko vpliva tudi na posameznikov občutek identitete. Ljudje s to shemo se pogosto počutijo zadihane, prazne ali zaskrbljene, kako bi se oni (ali druga oseba) spopadli brez druge.
Preberite tukaj
Neuspeh
Ljudje z neuspehom sheme verjamejo, da niso uspeli ali bodo neizogibno spodleteli, na področjih, usmerjenih v dosežke, kot sta njihova kariera ali izobraževanje (Young, 2014). Verjamejo, da so bistveno manj sposobni kot njihovi vrstniki in se lahko označujejo za neumne, neuspešne, nevedne ali nerazrešene (Young et al., 2003). To negativno samo-dojemanje lahko privede do globokega občutka neustreznosti in brezupnosti glede sprememb.
Preberite tukaj Podrejenost
Ljudje s podrejanjem EMS se podrejajo drugim, ker se bojijo, da bodo izrazili svoje pravice in občutke, bodo imeli negativne posledice (npr. Bodo jih kritizirali, kaznovali ali opustili). Hkrati pogosto gledajo na svoje potrebe, mnenja in želje kot manj pomembne kot druge. Kot rezultat tega je bila podrejena sprva združena z EMS v domeni druge usmerjenosti (Young et al., 2003). Vendar pa poznejše raziskave kažejo, da je bolje razvrščena v domeni oslabljena avtonomija in uspešnost (Bach in sod., 2018), saj lahko privede do težav, ki svobodno izražajo svoje potrebe in občutke ter negativna pričakovanja, ki poslabšajo delovanje (Young et al., 2014).
Preberite tukaj
Ranljivost škode
Ranljivost za škodo (znana tudi kot „ranljivost škode in bolezni“; Young, 1990) je značilna razširjen občutek nevarnosti in prepričanje, da bo katastrofa vsak trenutek udarila. Te katastrofe bi se lahko nanašale na medicinske, situacijske, čustvene/psihološke ali finančne nesreče.
Preberite tukaj Click here to explore more of our schema series
Reference
Bach, B., Lockwood, G., Terapija s kognitivno vedenjem , 47, 328-349. Doi: 10.1080/16506073.2017.1410566.
Hoffert, A., Sexton, H., H., L. M., Wang, C. E., Holthe, H., Haugum, J. A., North, H. M., Hovland, O J., Kognitivna terapija in raziskave , 29, 627-644. Doi: 10.1007/s10608-005-9630-0.
Mącik, D., Vedenjska in kognitivna psihoterapija , 50, 334-344. Doi: 10.1017/s1352465821000539.
Young, J. E. (1990). Kognitivna terapija za osebnostne motnje: pristop, usmerjen v shemo . Izmenjava virov praktikovalca.
Young, J. E., Klosko, J. S., . Terapija sheme: Vodnik praktika. Guilford Press.
Young, J. E. (2014). Zgodnje slaboaptivne sheme. Shema Therapy Institute, New York