Pregled
Stres in napetost sta prevladujoča pritožba med otroki in mladimi. Poučevanje sprostitvenih vaj lahko povzroči koristen občutek nadzora in čeprav vsi ne uživajo v enakih tehnikah sprostitve, se večina ljudi zdi prijetna. Vaje za sprostitev v tem Učenje sprostitve Viri vključujejo diafragmatično dihanje, sprostitev mišic in tehnike kognitivne / vizualizacije.