Pregled
Samozakonka je koristna veščina za čustveno počutje. The Psihološka orodja za razvoj samovšečnosti Zbirka zvoka ponuja strukturiran pristop k razvoju samovšečnosti z uporabo načel iz terapije, usmerjene v sočutje (CFT). CFT je psihološki pristop, ki temelji na dokazih, ki združuje evolucijsko, kognitivno in afektivno nevroznanost, da pomaga posameznikom pri gojenju sočutja in lajša visoke stopnje sramu in samokritičnosti.
The Pazljivost telesa Vadba vodi stranke s tehniko skeniranja telesa. Ta praksa zasidra pozornost na različne dele telesa, ki spodbuja nerazsodno zavedanje in sprejemanje fizičnih občutkov. Stranke z gojenjem pozornosti razvijejo sočutno opazovalno stališče do svojih telesnih izkušenj, kar je lahko še posebej koristno v terapevtskih kontekstih.