Pregled
Kognitivna terapija poudarja vpliv, ki ga imajo misli na čustva in vedenje. Beckov kognitivni model trdi, da naša interpretacija dogodkov - ne pa sami dogodki - oblikuje naše čustvene odzive. The Miselni zapis CBT Strankam pomaga preučiti njihove negativne samodejne misli (NAT), da podpirajo natančno razmišljanje in zmanjšajo stisko.