Pregled
Razvoj veščin samonadževanja uči stranke, da sistematično opazujejo in beležijo posebne cilje, kot so njihove lastne misli, telesni občutki, čustva in vedenja. Čeprav se običajno uvede zgodaj v procesu terapije, lahko še naprej zagotavlja poceni in stalno merilo problematičnih simptomov in vedenj med zdravljenjem. The Perfekcionizem-zapis samonadževanja je zasnovan tako, da strankam pomaga pri zajemanju informacij o njihovih zahtevnih standardih, pa tudi o življenjskih področjih, v katerih se predstavljajo.