Ključni vpogledi
- Psihodrama terapija uporablja igranje vlog
- Ta terapevtski pristop spodbuja čustveno izražanje
- Z uveljavitvijo lahko udeleženci vadijo nova vedenja
Psychodrama je bila opisana kot individualna terapija v skupinski obliki, pri čemer se dogaja okoli več vlog glavnega junaka v življenju, kot so starš, partner, sorojenci in zaposleni.
Morda presenetljivo je, da je psihodrama kot psihoterapija globoko povezana s psihologijo, sociologijo in celo gledališčem, s potencialom za premostitev delitev med posamezniki, skupinami in skupnostmi (Cruz in sod., 2018; GiaComucci, 2021).
Ta fascinanten pristop ima široke aplikacije, vključno z zdravljenjem depresije, fobij, uživanjem alkohola in drog, odnosov in družinskih vprašanjih (Nicholls, 2017).
V tem članku raziskujemo nekatere psihodramatične tehnike in dejavnosti, ki jih lahko zdravniki vključijo skupaj z njihovimi obstoječimi pristopi pri zdravljenju strank.
Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te znanstveno utemeljene vaje vam bodo omogočile podroben vpogled v pozitiven CBT in vam omogočile orodja za uporabo pri terapiji ali treniranju.
Kaj je psihodrama v terapiji?
Psychodrama se je začela z J. L. Moreno v dvajsetih letih prejšnjega stoletja in ostaja priljubljena, saj se je od takrat večkrat razvijala in ponovno interpretirala. Gre za terapevtski model, ki se v Evropi, ki se pogosto uporablja v zasebnih in javnih zdravstvenih okoljih, vključno z bolnišnicami, […] in službami za duševno zdravje, […] pri zdravljenju različnih patologij, kot so shizofrenija […] in zloraba snovi (Cruz et al., 2018, str. 2).
Ta oblika psihoterapije - čeprav je po možnosti izvedena v skupinskem okolju - je osredotočena na posameznika v središču več relacijskih vlog (kot so zakonec, brat in sestra ali starš) ter njihove težave in potencialne izzive, kot so strah pred zavrnitvijo ali letenjem ali dvomi o sposobnostih dela (Cruz et al., 2018).
Psychodrama je pogosto opisana kot individualna terapija, ki je bila opravljena v skupinski obliki, pri čemer se v svojem življenju ukvarja z različnimi vlogami ali identitetami.
Pristop ponuja strankam priložnost, da raziščejo, kako so pretekle izkušnje lahko vplivale na njihovo razmišljanje, občutek in vedenje v sedanjosti in kako bo oblikovalo prihodnost, tako da bodo na podlagi energije in spontanosti skupine za raziskovanje razmer protagonista (Nicholls, 2017, odstavek 2).
Običajno so psihodramatične seje sestavljene iz socialni , skupina in dramatično konteksti z uporabo petih instrumentov, vključno z (Cruz in sod., 2018):
- Protagonist
Član skupine, ki zagotavlja vsebino za psihodramo - Oder
Kjer se dejanja odvijajo in so vsebovana - Pomožni-ego (-e)
Drugi člani skupine ali osebje - Direktor
Oseba, ki olajša sejo, običajno terapevt - Publika
Preostali člani skupine, ki pričajo zgodbi glavnega junaka
Vsako sejo vključuje tri različne faze (Cruz in sod., 2018; GiaComucci, 2021):
- Ogrevanje - Pripravite udeležence na fizično akcijo in psihodramo.
- Ukrep (uveljavitev) - Na oder pripeljite intrapsihično ali medosebno življenje glavnega junaka.
- Delitev -Ko je uveljavitev končana, člani skupine odložijo in delijo svoje izkušnje.
Psihodramatična orodja zagotavljajo ogrevanje za akcijsko fazo ali kombinirajo, da bi glavnemu junaku pomagali pri dramatizaciji konflikta, ki ga je treba rešiti (Cruz in sod., 2018, str. 2).
3 primeri psihodramatičnih tehnik
Nedavni sistematični pregled literature je opredeljen 11 jedro Psihodramatične tehnike.
V naslednjih razdelkov vključujemo tri spodaj in druge (Cruz in sod., 2018; GiaComucci, 2021).
Podvojitev
The dvojno Cilj je dati glas notranjega sveta glavnega junaka z kopanjem globljega od vidnega jaz in razkritje, kako se pogovarjajo s seboj v varnosti svojega zasebnega sveta.
Podvojitev can be achieved by another person (the therapist or anyone in the skupina acting as the dvojno) physically standing close by the protagonist, mimicking their posturein talking as if they were them. The protagonist corrects them if the doubling is inaccurate but owns and repeats what they say when correct.
Takšna tehnika je lahko še posebej koristna pri podpori glavnemu junaku pri vključevanju čustev in razmišljanju, ki so se že prej razdelili iz zavesti zaradi prevelike narave travmatične izkušnje (GiaComucci, 2021, str. 255).
Zrcaljenje
Ta tehnika protagonistu nudi priložnost, da se vidijo kot drugi, tako da se gledajo v ogledalo. Terapevt jih prosi, naj sedijo in opazujejo, kako drug član skupine ponovno predstavi prizor, medtem ko zrcali svoje vedenje. Tehnika je še posebej dragocena, če se glavni junak zatakne v vlogi ali ne ve, kako njihovo vedenje vpliva na druge.
Z zamenjavo krajev s članom občinstva lahko pridobijo perspektivo, si ogledajo nepravilne relacijske vzorce in prepoznajo spremembe, ki so jih ustvarili kot rezultat zdravljenja.
Preobrat vlog
Izstopanje iz lastne identitete in trgovskih mest z drugim velja za ključno tehniko v psihodrami. Videti perspektivo drugega (na primer drugega partnerja v odnosu, vzornik, zgodovinski liki ali celo Bogu) je lahko močna izkušnja.
Kot pristop lahko razširi zaznavanje glavnega junaka in jim pomaga, da se odlepijo od negativnih občutkov, kot sta krivda in sram.
3 najboljše psihodrame
The following three interventions are integral to and powerful supporting tools for psychodrama as a treatment and can be used alone or in conjunction with other techniques (Cruz et al., 2018; Giacomucci, 2021).
Začetni intervju
Ko je izbral glavnega junaka, je naslednji korak začetni intervju z režiserjem. Medtem ko se običajno ohranjajo kratki in pogosto izvajajo med hojo v krogu, da ustvarijo fizično gibanje, ima več namenov, vključno z (GiaComucci, 2021):
- Še naprej ogrevanje glavnega junaka
- Ogrevanje skupine in režiserja za uveljavljanje psihodrame
- Razvoj zaupanja, razumevanja in povezave
- Ustvarjanje pogodbe o cilju uveljavitve
- Zbiranje dodatnih informacij o predstavitveni temi
Nastavitev prizora
Takoj po prvotnem intervjuju je ključnega pomena, da izberete nastavitev za psihodramo in začnete uporabljati predmete, ki pomagajo, da bodo resnični. To pomeni premik v tisto, kar terapevti navajajo kot presežna resničnost, kjer se glavni junak premakne v akcijo, segreje svoje telo, čustva in domišljijo.
The protagonist may be left to set the scene up on their own, showing how it should look while potentially accessing and sharing deep memories.
Samoprezentacija
Na tej točki glavni junak začne režiserju, pomožnemu egu in občinstvu pokazati, kako običajno delujejo v dani situaciji. Ta poseg vzpostavlja izhodišče in priložnost za vstop v presežno resničnost, kar povečuje spontanost, hkrati pa zmanjšuje tesnobo.
Morda je najpomembneje, da je samopredstavitev priložnost za eksternalizacijo lastne subjektivne resničnosti, perspektive in izkušenj (GiaComucci, 2021, str. 260). Glavni junak lahko nato nadaljuje z uveljavitvijo svoje preteklosti, sedanjosti ali prihodnje psihodrame.
2 učinkovite dejavnosti in vaje
Psychodrama govori o dejanju kot pogovor.
Zaradi tega je bistvenega pomena ogreti skupino in ustvariti prizor, ki ima številne lastnosti, ki se izvajajo.
The following activities and exercises can help create and maintain the energy required (Giacomucci, 2021).
Spontana improvizacija
Za razliko od samopredstavljanja se glavna junaka prosi, da prevzame vlogo fiktivnega značaja. Režiser na njih običajno postavlja močne zahteve, kar ustvarja oddaljenost od izvirne psihodramatične teme.
Na primer, nekdo, ki se bori z odvisnostjo, lahko prosi, da se ukvarja z očetom, ki ščiti svojo družino. Spontana improvizacija je lahko dragocena za ogrevanje ali kot ozemljitveno posredovanje po posebno intenzivni osebni psihodrami.
Interpolacija odpornosti
Medtem ko glavni junak postavlja fizično sceno, se lahko režiser odloči za spremembe, ki postavljajo nove zahteve vlog. Vaja se lahko spremeni na nek prej nepredvideni način za glavnega junaka, kar povečuje spontanost in potencialno odkriva nove vedenjske odzive in vidike osebnosti.
Pogled na psihodramo v skupinski terapiji
Psychodrama za izvajanje psihoterapije uporablja skupinski format in orodja iz gledališča, psihologije in sociologije (Cruz et al., 2018).
Medtem ko se seja osredotoča na enega posameznika kot glavnega junaka, drugi v skupini prevzamejo vloge po potrebi. Terapevt sodeluje neposredno z glavnim junakom, vendar skupina zagotavlja podporo energije in ustvarjalnosti z izvajanjem vlog znotraj njihove psihodrame (Nicholls, 2017).
Zanimivo je, da ko je bila varnost in kohezija znotraj skupine dosežena, postane lasten organizem, ki povečuje svoj vpliv na svoje člane in ga je mogoče obravnavati kot identificirano stranko. Raziskave v zadnjih letih so pokazale, da je skupinska terapija vsaj tako učinkovita kot individualna terapija in ostaja temeljni vidik psihodrame (GiaComucci, 2021).
2 Dejavnosti skupine psihodrame
The following two activities, in particular, engage multiple members of the skupina in the enactment (Cruz et al., 2018; Giacomucci, 2021).
Kiparstvo
Namesto drugih članov skupine, ki ostanejo statični ali odklopljeni, sodelujejo pri dokončanju prizorišča.
The protagonist directs where they are and what they are doing. Along with doubling and role reversal, psychodramatično techniques sculpt and make concrete the perceived relationships with their family, environmentin even internal parts of the self.
Prazen stol
Namesto da bi se samo pogovarjali s praznim stolom - tako kot pri nekaterih drugih terapevtskih pristopih - se ta dejavnost uporablja za olajšanje preobrata vlog in podvojitev v psihodrami.
The approach reduces the load on the protagonist, particularly useful when having a single person acting the role could be too stressful. The chair (or chairs) can remain empty or alternated between multiple skupina members. Za example, multiple skupina members may take turns sitting at a chair and verbalizing positive or negative messages associated with the protagonist’s life.
3 fascinantne knjige za terapevte
The following three books provide valuable insight into the theory and practice of psychodrama inside and outside the consultation room.
1. Socialno delo, sociometrija in psihodrama: izkustveni pristopi za skupinske terapevte, voditelje skupnosti in socialne delavce - Scott GiaComucci
Scott GiaComucci popelje bralca zunaj terapevtske seje, kjer psihodrama izpolnjuje socialno delo in prakso skupnosti.
Ta praktična knjiga raziskuje psihodramo in njegovo praktično uporabo pri delu s posamezniki, skupinami in skupnostmi, ki se soočajo s travmo. Skupaj s kliničnimi vinjetami in teorijo besedilo vključuje orodja za ocenjevanje in posredovanje.
Poiščite knjigo na Amazon .
2. The Handbook of Psihodrama - Marcia Karp, Paul Holmes in Kate Bradshaw Tauvon
Ta priročnik ponuja dragocen vodnik za pripravnike in izkušene strokovnjake za duševno zdravje, da razumejo teorijo in prakso za psihodramo in njenim odnosom z drugimi psihoterapiji.
The text follows the psychodramatično approach of warm-up, action, sharingin subsequent processing and explores how we can use them to treat clients with depression.
Poiščite knjigo na Amazon .
3. Psihodrama - Jakob Levy Moreno
The book explores Moreno’s work in psychodrama, sociometryin skupina psychotherapy to develop a deep understanding of its potential for helping clients face challenges in their lives through role-play.
Če revidirate te izvirne spise ustanovitelja Psychodrama, ponuja močan vpogled v potrebo po vključitvi celotne osebe v terapevtsko obravnavo.
Poiščite knjigo na Amazon .
Možnosti usposabljanja: 5 tečajev
Psihodrama has been popular over the last few decades as a therapeutic treatmentin there are a number of psychodramatično training and accreditation schools worldwide.
- Na kraju samem delavnice - Inštitut za usposabljanje psihodrame
Študente se naučijo teorije in prakse psihodrame, sociometrije ter skupinske psihoterapije ter njene uporabe za posameznike, pare, skupine in družine.
Izvedite več o njihovih spletno mesto .
- Nacionalni center za usposabljanje psihodrame (NPTC)
NPTC, ki je na voljo v ZDA, študente usposablja v teoriji in metodah J. L. Morena in njihove uporabe znotraj in zunaj psihoterapije.
Izvedite več o njihovih spletno mesto .
- Londonski center za psihodramo
Ta ponudnik usposabljanja, registriran pri britanskem združenju psihodrame, ponuja enoletni temeljni tečaj in triletno certifikat o usposabljanju postati terapevt .
Izvedite več o njihovih spletno mesto .
2 spletni tečaji, ki jih je treba upoštevati
There are several online courses exploring psychodrama, including:
- Skupinska psihodrama
Skupinska psihodrama offers several online opportunities for learning more about the theory and practice of psychodrama and potential areas and opportunities for its application.
Izvedite več o njihovih spletno mesto .
- Inštitut za psihodrama Hudson Valley (HVPI)
HVPI zagotavlja spletno in osebno usposabljanje v psihodrami, sociometriji, sociodrami in še več, pomaga ljudem razkriti in graditi povezave med posamezniki, skupinami in skupnostmi.
Izvedite več o njihovih spletno mesto .
Viri s pozitivnegapsihologije.com
Na voljo imamo veliko virov za terapevte, ki nudijo psihoterapevtsko podporo posameznikom, parom in družinam.
Zakaj ne bi prenesli naših brezplačnih Uporabnapsihologija.com in preizkusili močna orodja, ki jih vsebuje? Nekateri primeri vključujejo:
- The Sound Relationship House Inspection
Odnosi zahtevajo negovanje in redno ukrepanje za spodbujanje prijateljstva, rasti in zaupanja. To orodje je zasnovano tako, da parom pomaga preučiti, kako dobro deluje njihov odnos skozi objektiv metafore hiše zvočne odnose. - Povezovanje z drugimi s samorazkritjem
Raziskave samorazkritja so ugotovile močne povezave med ranljivostjo in pozitivnimi odnosi (Laurenceau in sod., 1998). Te ugotovitve podpirajo stališče, da je pogum, da je ranljiv, bistvena sestavina pri oblikovanju pozitivnih odnosov. V tej vaji se naučimo, kako vaditi samorazkritje za krepitev obstoječih in ustvariti nove povezave.
Drugi brezplačni igranje vlog in dramske vire vključujejo:
- Asertivna igra vlog
Asertivna sporočila navajajo naše potrebe, mnenja in ideje pošteno in spoštljivo. Ta primer scenarija vključuje vlogo za vadbo oblikovanja in uporabe asertivne komunikacije. - Ostaja miren med konfliktom
These helpful tips for dealing with conflict can be helpful prompts for role-play.
Obsežnejše različice naslednjih orodij so na voljo z naročnino na upOrabnapsihologija.com, vendar so na kratko opisane spodaj:
- Potniki na dejavnosti avtobusne skupine
The passengers on the bus metaphor is a powerful skupina experiential exercise to help clients practice allowing distressing internal experiences (e.g., thoughts, feelings, memories, sensationsin urges) to emerge and choosing to act in line with their values in triggering situations.
The client learns that taking the pain or distress with them in a valued direction is possible instead of avoiding painful emotions or acting on their feelings. The exercise is an engaging skupina activity that involves role-play and intermittent debriefing of therapeutic concepts.
- Raziskovanje dinamike prednosti
Moč ne delujejo osamljeno. Namesto tega delujejo v kombinaciji z drugimi prednosti, medsebojno interakcijo in prekrivanje, kar omogoča osebi, da maksimalno koristi od svoje interakcije (imenovana dinamika prednosti). Postopek je mogoče raziskati z vrsto korakov, ki jih izvaja stranka, vključno z:
Prvi korak - Opredelite in navedite njihove prednosti.
Drugi korak - analizirajte interakcijo njihovih prednosti.
Tretji korak - ustvarite vizualni model.
Četrti korak - Razmislite o tem, kaj so se naučili iz vaje.
Če iščete več znanstveno utemeljenih načinov, kako pomagati drugim prek CBT, upOrabnapsihologija.com za praktike. Uporabite jih, da pomagajo drugim, da premagajo nekoristne misli in občutke ter razvijejo bolj pozitivno vedenje.
Sporočilo o domu
Therapists constantly strive to find the best treatment for their practices. They learn, explorein try out various techniques to help clients overcome obstacles and become unstuck, introducing tools and techniques to help them live a more complete and fulfilling life.
Psihodrama has a history of helping clients deal with various problems across multiple settings. The effect of utilizing the power and energy of the skupina to support the individual as they confront their past to help their present and future selves can be profound.
Za protagonisti, Prikazovanje ranljivosti pri odprtju do tega, kako ravnajo s konfliktnimi ali težkimi situacijami, ponuja priložnost za globok vpogled in rast.
Za terapevti, Psychodrama lahko ponudi novo in drugačno orodje, s katerim lahko skupino vključi v odsevno in aktivno zdravljenje, pri čemer določi neladaptivne relacijske vzorce, hkrati pa potrjuje spremembe, ustvarjene s terapijo.
The techniques, booksin training recommended in this article offer new tools for therapists and further hope for clients to find a new way forward in overcoming a legacy of past difficulties previously untreated.
Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Če želite več informacij, ne pozabite Uporabnapsihologija.com.