Teorija uma: kako se naučimo razumeti

Ključni vpogledi

• Teorija uma je sposobnost razumeti
• Razvoj teorije duha izboljšuje empatijo, komunikacijske veščine
• Dejavnosti, kot so igranje vlog, pripovedovanje zgodb

Kot psihologi, trenerji, terapevti in ljudje porabimo veliko svojega časa, osredotočenega na to, kar mi in naše stranke čutimo in razmišljamo.

Čeprav je to ključnega pomena za dobro počutje, delovanje in uspešnost na vseh življenjskih področjih, so tudi ozaveščenost in razumevanje misli, želje, upanja, domišljije in znanja drugih (Wellman, 2015, str. 2).

Teorija uma (Tom) je eden najpomembnejših vidikov človeškega življenja, ki nam omogoča sklepanje o drugih človeških vrednotah in ciljih in napoveduje njihovo vedenje (Navarro, 2022).

Ta članek preučuje očarljivo območje Toma in odgovarja na več ključnih vprašanj. Kaj je? Zakaj je pomembno? In kako to preizkušamo?

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te znanstveno utemeljene vaje raziskujejo temeljne vidike pozitivne psihologije, vključno z močmi, vrednotami in samovšečnostjo ter vam dajo orodja za izboljšanje dobrega počutja vaših strank, študentov ali zaposlenih.

Kaj je teorija uma? Definicija

Teorija uma (Tom) velja za sposobnost razumevanja prepričanj, znanja in namenov drugih na podlagi njihovega vedenja (Navarro, 2022, str. 1).

Izraz je bil prvič uporabljen v zvezi s sposobnostjo šimpanzov, da sklepajo o človeških ciljih. Odtlej je postala življenjska perspektiva in ponuja vpogled v to, kako lahko ugotovimo in napovedujemo vedenje naše družine, partnerjev in sodelavcev - pravzaprav vsi, s katerimi se povezujemo (Navarro, 2022; Miller, 2022).

Tom še naprej dobiva veliko raziskovalne pozornosti (z več kot 7000 članki in več kot 1.000 knjigami, napisanimi na to temo). Preučevali so ga v povezavi z več drugimi bistvenimi konstrukti, vključno z (Navarro, 2022):

• Komunikacija
• Razumevanje kritike
• Prevara
• Šala in laganje
• Ironija
• Pragmatična jezikovna kompetenca
• Reševanje problemov
• Shizofrenija
• Motnje avtizma spektra

Tom ima ključno vlogo v tem, kar pomeni biti človek, saj priznava, da človeško socialno spoznanje temelji na razumevanju sebe in drugih v smislu naših notranjih, duševnih in psiholoških stanj (Wellman, 2015, str. 2).

Zakaj je pomembno?

Tom je ključnega pomena za naše vsakodnevne interakcije z drugimi. Omogoča nam razumevanje in razlago misli, prepričanj in čustev drugih, čeprav ne vedno pravilno. Kot tak je bistvenega pomena za gradnjo empatije in učinkovite komunikacije (Navarro, 2022).

Napovedovanje in predvidevanje vedenja drugih nam pomaga pri trdnih presojah in ustreznih odločitvah v družbenih situacijah, podpiranje empatije in razumevanja, hkrati pa zmanjšuje verjetnost (in reševanje) konfliktov (Navarro, 2022).

Tom je tudi bistveni del družbenega in kognitivnega razvoja in lahko, če ga prekinejo ali omejujejo, omeji otrokovo sposobnost komuniciranja in povezave z drugimi v svojem življenju (Wellman, 2015).

Oglejte si ta dragocen in očarljiv video, da bolje razumete koncept Tom in kako ga oceniti.

3 primeri teorije uma

Naslednji primeri poudarjajo pomen Toma za komunikacijo in razumevanje tistih okoli nas. Predstavljajo tudi raznolikost raziskovalnega fokusa.

Šimpanzi

Trideset let po semenski študiji Davida Premacka in Guya Woodruffa (1978) so raziskovalci revidirali vprašanje, ali ima šimpanza teorijo uma? (Pokličite

Call in Tomasello (2008) sta v treh desetletjih pregledala in ocenila bogastvo raziskav in ugotovila veliko kazalcev, ki podpirajo idejo, da šimpanzi imajo določeno stopnjo razumevanja ciljev in namenov drugih.

Šimpanzi se zdijo sposobni vedeti, da ima lahko oseba, ki jo opazujejo, prepričanje, ki je v nasprotju s svojim, na primer tam, kjer je skrita hrana. Šimp se torej obnaša na podlagi tega, kar vedo in kaj vedo drugi (pokličite

Otroci

Otroci’s ToM develops from age 2, when they begin to understand that other people have mental states, which influence their actions and behavior (Lord, 2022, p. 131).

Ko se otroški Tom razvija, je bolj verjetno, da bodo potolažili, sodelovali in pomagali drugim. Povezana je tudi z boljšo uspešnostjo v šolah.

Na primer, približno 4 leta, se zavedajo, da njihove lastne misli morda niso natančne, kar lahko velja tudi za druge. Če odprejo škatlo za sladkarije in so presenečeni, ko najdejo barvice v notranjosti, prepoznajo, da bi lahko tudi drugi prevarali (Lord, 2022; Woolfolk, 2021).

Umetna inteligenca

Trditve Michala Kosinskega, psihologa na podiplomski šoli Stanforda, da je bil nedavni napredek generativne umetne inteligence (AI) privedel do umetnega Toma široko zavrnjen (Whang, 2023).

Medtem ko chatboti kažejo presenetljivo sposobnost, da vodijo pogovor s posamezniki, in nevronske mreže lahko kažejo visoko stopnjo natančnosti pri prepoznavanju obrazov, ni isto kot Tom.

En test Kosinski je v podporo svojemu argumentu pokazal, da je AI pravilen, ko je napovedal, ali bi drugi posameznik morda mislil, da je marmor še vedno v škatli, ko je bil premaknjen, ne da bi se to zgodilo (Whang, 2023).

Vendar je bilo to eksperimentalno izzvano, saj kritiki kažejo, da bo to, kako je bil napisan pogovorni poziv, vplivalo na rezultat (Whang, 2023).

Teorija miselnih testov

Tom testi so dragoceni za razumevanje stopnje, do katere lahko posamezniki (ali celo AI) razumejo in razlagajo duševna stanja drugih (Navarro, 2022).

Več primerov vključuje:

Naloga lažnega prepričanja

Prva naloga, ki je bila razvita za oceno Toma, je bila naloga lažno verovanja, ki se pogosto uporablja pri otrocih, starih med 4 in 5 leti (Bernstein in sod., 2011).

Vključuje predstavitev dveh scenarijev otroku: enega, v katerem lik drži a lažno prepričanje in drugo, v katerem ima drugačen lik resnično prepričanje.

Otroku se nato postavijo na vprašanja ali dajejo naloge, da oceni njihovo sposobnost prepoznavanja in razumevanja, da imajo lahko drugi (v tem primeru liki) drugačna prepričanja (Bernstein in sod., 2011; Navarro, 2022).

Teorija miselne baterije

Teorija miselnih baterij je bila razvita za klinične namene za oceno kompetenc za TOM. Vključuje nabor 15 vprašanj v devetih nalogah, predstavljenih kot kratkih vinjet (Teorija inventarja uma-2, 2020).

Običajno je test predstavljen v obliki zgodbe in je primeren za otroke in neverbalne posameznike, ki se lahko odzovejo s kazanjem (Teorija inventarja uma-2, 2020).

Testni proizvajalci ponujajo koristno vadnico, ki razlaga, kako jo uporabljati s strankami.

Raznolika naloga želja

Otroku sta predstavljena z dvema slikama, ki se razlikujeta po zaželenosti, na primer korenček in piškotek. Raziskovalec ali svetovalec se nato ukvarja s pogovorom, podobnim naslednjim (psihologija na Univerzi Staffordshire, 2020):

Tu sta dva različna prigrizka. Katerega bi želeli najraje?

Nato odrasla oseba predstavi lutko ali model, imenovan Farmer Tom.

Kmet Tom je zelo rad korenje, vendar ne mara piškotkov.

Torej, zdaj je čas za prigrizek. Katerega mislite, da bo kmet Tom izbral?

Za opravljanje testa mora otrok kljub kljub svojim osebnim željam (najverjetneje piškotki) izbrati pravični prigrizek (korenje) za kmeta.

Resnična naloga čustev

Razumevanje čustev drugih je ključnega pomena za otroka v razvoju. V tej nalogi se otrok preizkusi na njihovi sposobnosti, da prepozna, kako se počuti druga oseba (ali značaj) in kakšna čustva prikazujejo (psihologija na univerzi Staffordshire, 2020).

Tu je primer (psihologija na univerzi Staffordshire, 2020):

Silhueta majhnega fanta, imenovanega Sam, je postavljena na mizo skupaj s tremi obraznimi emojiji: vesel, žalosten in vmes.

Otroka nato prosijo, da izbere ustrezen obraz (ali čustva) v zvezi z vrsto stavkov, ki temeljijo na anekdoti.

Na primer:

Kako bi se Sam počutil, če bi se starejši fant v skupini šalil o njem in se mu vsi smejali?

Za prehod mora biti otrok sposoben izbrati pravilne emojije, da pokaže, da bo Sam kljub temu, da se v notranjosti počuti razburjen, skušal skriti, kako se počuti tako, da se zdi nevtralen ali srečen.

4 razvojne faze

Obstaja več različnih pogledov na to, kako otroci razvijajo Tom. Sledi ena takšnih uprizorjenih razvojnih perspektiv (Westby

• 1. faza-pred tom, angažma

Od rojstva do približno 18 mesecev dojenčki razvijejo čustvene delitev in veščine pozornosti ter začnejo razumeti čustva drugih.

• 2. faza-pred tom, razvoj in ocena

Med 18 meseci in 4 leta se dojenčki začnejo graditi na svojem občutku zase, se ukvarjati s pretvarjanjem in se naučijo, kako drugi mislijo in čutijo.

• 3. faza-Tom prvega reda

Nevrotipski otroci običajno opravijo naloge prvega reda med 4 in 5 let (Westby

• 4. faza-Tom drugega reda in višje

Običajno se stopnja začne takoj po razvoju Toma prvega reda. Otroci razumejo figurativni jezik (podobnosti in metafore itd.) In sarkazem, se naučijo metakognitivnih strategij (reševanje problemov, načrtovanje in organizacija ter samonadzorovanje) ter prikazujejo naprednejše pogovore.

Pomembno je opozoriti, da so ti predlagani in ne strogi in dokončni fazi na poti do razvoja Toma. Otroci se bodo razlikovali, ko bodo dosegli vsako državo, njihove značilnosti pa se bodo razlikovale (Westby

Razlike med kulturami

Raziskovalci pogosto opažajo razlike med kolektivističnimi kulturami, ki se osredotočajo na skupne skupine in soodvisnost, kot so tiste v vzhodni Aziji, in individualističnimi kulturami, ki so izrazito individualne in neodvisne, kot so v Kanadi, ZDA in zahodni Evropi (Wellman, 2015).

Rezultati kažejo, da otroci najprej dojamejo znanje, preden razumejo prepričanja v kolektivistične kulture, na primer na Kitajskem, kjer je prednostna kolektivna harmonija. Nasprotno pa se v individualističnih kulturah, kot so tiste v ZDA, ki poudarjajo osebno neodvisnost, razvoj Toma začne z razumevanjem raznolikih prepričanj (Wellman, 2015).

Tom

Tom se morda uspešno ne bo razvil pri otrocih z nevrorazvojnimi motnjami ali močno omejeval jezikovne vložke, kot je (Korkmaz, 2011).

• Motnje avtizma spektras (ASD)
  Posamezniki z ASD težko ocenjujejo svoja in druga duševna stanja. Vendar lahko z ustrezno motivacijo odrasli pogosto opravljajo konceptualne naloge Tom.
• Razvojne jezikovne motnje
  Specifične jezikovne okvare lahko omejijo razvoj Toma, zlasti v zvezi z lažnim razumevanjem.
• Motnjo hiperaktivnosti primanjkljaja pozornosti (ADHD)
  Otroci with ADHD frequently struggle to recognize emotions, facial expressions, empathy, and prosody (the rhythm and intonation of spoken language that convey meaning and emotion).

Lahko imajo tudi disfunkcijo izvršnega organa (težave pri upravljanju nalog, organiziranju, načrtovanju in izvajanju dejanj), ki močno omejuje in povzroča težave s Tom in socialnim delovanjem.

• Shizofrenija
  Primanjkljaji Tom lahko razložijo nekatere simptome, povezane s shizofrenijo, kjer se posamezniki borijo za razumevanje lastnih in drugih duševnih stanj.
• Osebnostne motnje
  Številni ljudje z osebnostnimi motnjami, zlasti shizoidnimi, shizotipskimi, antisocialnimi, narcističnimi, mejnimi in paranoidnimi osebnostnimi motnjami, pa tudi otroci z motnjo vedenja, kažejo nekaj primanjkljaja v Tomu (Korkmaz, 2011, str. 105). To lahko vključuje težavno sočutje, razlago občutkov in misli ter napovedovanje vedenja drugih.

Priljubljene kritike teorije uma

Medtem ko ima Tom intuitivno privlačnost, ima svoje kritike. Več pogosto dvignjenih težav in kritik, povezanih z modelom, vključuje (Plastow, 2012; Wellman, 2015):

• Vsakodnevni nesporazumi
  Tom ne upošteva vsakodnevnih nesporazumov, ki jih doživljamo pri ukvarjanju z drugimi. Prav tako ignorira motivacije in čustva, ki vplivajo na naše razumevanje drug drugega.
• Eksperimentalne omejitve
  Scenariji, ki se uporabljajo za testiranje Toma, pogosto vključujejo stopnjo spoznavanja in razumevanja, ki je potencialno nerazvita pri majhnih otrocih. Poleg tega takšne perspektive tretjih oseb ne morejo natančno predstavljati tega, kar doživljajo v resničnem svetu.
• Pomanjkanje občutljivosti in specifičnosti
  Medtem ko se pogosto uporablja kot diagnostično orodje za avtizem, lahko nekateri avtistični posamezniki še vedno opravijo teste.
• Alternativne perspektive
  Tom ni edina perspektiva. Drugi pristopi se osredotočajo na pomen čustev, izvedba , in nekognitivno sodelovanje z drugimi. Kritiki predlagajo, da Tom ne zajame prave narave človeških odnosov in kako se med seboj povezujemo.

Tom ponuja dragocen pogled na povezovanje, povezovanje in razumevanje drug drugega. Vendar se zdi, da v celoti ne razlaga vseh zapletenosti človeških odnosov (Plastow, 2012).

Koristni viri s pozitivnegapshologije.com

Na voljo imamo veliko koristnih virov za svetovalce in trenerje, ki sodelujejo s strankami, da izboljšajo njihovo razumevanje in empatijo z drugimi.

Brezplačni viri vključujejo:

• Kaj je empatija?
  Otroci can be helped to develop their theory of mind by forming stronger emotional connections with others.
• Ustvarjanje empatije
  Otrokom je morda lažje vizualizirati empatijo z raziskovanjem koncepta z umetnostjo.
• Asertivna komunikacija
  Biti asertiven ni isto kot jezen. Sprejetje asertivnega pristopa pomeni, da svoje misli izrazite pošteno, neposredno in odkrito.

Obsežnejše različice naslednjih orodij so na voljo z naročnino na upOrabnapsihologija.com, vendar so na kratko opisane spodaj:

• Dihanje skupaj
  Pazljivost ponuja alternativno pot do oblikovanja močnejših povezav v odnosu.

Preizkusite naslednje korake:

• • Prvi korak - sedi pokonci, obrnjen drug proti drugemu.
  • Drugi korak - Oči zaprte, začnite dihati in bodite pozorni na vsak vdih, ko teče v in iz telesa.
  • Tretji korak - Po nekaj minutah odprite oči in se seveda povežite z osebo pred vami.
  • Četrti korak - Začnite sinhronizirati dihanje s partnerjem.
  • Peti korak - dovolite si, da opazite svoje misli in občutke.
  • Šest korak - Nato delite svoje misli in občutke s partnerjem.
• Gradnja 5 obredov povezave
  Rituali so dragoceni za spodbujanje komunikacijskega vedenja v odnosu in prepoznavanje njihovega specifičnega čustvenega pomena.

Preizkusite naslednje štiri korake:

• • Prvi korak - Uvedite več obrednih vrst, kot so ločitve, naklonjenosti in noči datumov.
  • Drugi korak - Ponudite posebna dejanja za prevajanje obredov v resničnost.
  • Tretji korak - sledite in snemajte tedenske obrede in kako uspešni so.
  • Četrti korak - Razmislite o pozitivnih čustvih in vplivu uveljavljanja smiselnih obredov.

Če iščete več znanstveno utemeljenih načinov, kako drugim pomagati izboljšati njihovo dobro počutje, upOrabnapsihologija.com za praktike. Uporabite jih, da pomagajo drugim, da uspevajo in uspevajo.

Sporočilo o domu

Tom je opredeljen kot naša sposobnost sklepanja o ciljih in razumevanju čustev in razmišljanja o drugem. Kot tak je ključnega pomena za to, kaj pomeni biti človek.

Prepozna našo osnovno potrebo po povezavi in ​​poskusi raziskovanja in razlage, kako razlagamo misli in občutke drugega in predvidevamo njihovo vedenje (Navarro, 2022).

Kljub temu, da so ga prvič razvili pred štirimi desetletji, da bi razložili ugotovitve raziskav o sposobnosti šimpanzov, da se medsebojno razumejo in ljudi, še naprej dobiva veliko eksperimentalnega osredotočanja.

Kot rezultat tega je bilo na Tomu izvedeno ogromno raziskav, od študij o otrocih in posameznikih z nevrorazvojnimi ali komunikacijskimi motnjami do nastajajočega področja umetna inteligenca (Korkmaz, 2011; Whang, 2023).

Ta širina raziskav poudarja pomen Toma pri razumevanju naše edinstvene človeške povezave z drugimi.

Za svetovalce in praktike za duševno zdravje, razumevanje koncepta Toma, razvojne faze, ki jih prehajamo, in njegov vpliv na komunikacijo je ključnega pomena za zagotavljanje, da naše stranke izpolnjujejo svoje osnovne psihološke potrebe in tvorijo trdne in izpolnjujoče odnose z drugimi.

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.