Pregled
The Miselni zapis - dokazi za in proti je vir, zasnovan za pomoč strankam pri preučevanju stisljivih ali problematičnih samodejnih misli. Na podlagi Beckovega kognitivnega modela ta delovni list podpira kognitivno prestrukturiranje s spodbujanjem strank k dokumentiranju sprožilnih dogodkov, prepoznavanju samodejnih misli, analiziranju podpornih in nasprotnih dokazov ter izdelavi uravnoteženih ocen. Ta pristop se usklajuje s ciljem kognitivne terapije, da spodbuja natančno razmišljanje, ne pa preprosto nadomešča negativne misli s pozitivnimi.