Pregled
Kaj pa, če ...? Vprašanja so pogost kognitivni vzorec, ki lahko poslabša občutke tesnobe, zlasti za posameznike, ki trpijo zaradi splošne anksiozne motnje (GAD). Ta vprašanja pogosto vodijo do pretirane skrbi in negotovosti glede različnih vidikov življenja. Za boj proti tej težnji Kaj če ...? Vadba služi kot dragoceno orodje za prepoznavanje teh zaskrbljenih misli in njihovo izzivanje. S sistematičnim reševanjem teh scenarijev kaj če ... se lahko posamezniki naučijo preoblikovati svoje razmišljanje in zmanjšati tesnobo.