Merjenje lastne motivacije: 24 vprašalnikov

Ključni vpogledi

• Intrinzični popis motivacije (IMI) ocenjuje zanimanje ljudi
• Uporaba IMI lahko pomaga ugotoviti, kaj poganja lastno motivacijo, in izboljšanje angažiranosti v različnih okoljih, kot je izobraževanje
• Razumevanje lastne motivacije podpira ustvarjanje okolij, ki spodbujajo resnično zanimanje

Notranja motivacija se nanaša na to, da se počutimo prisiljeni storiti nekaj iz notranjih razlogov, na primer, ko nas naloga zanima (Ryan

Po drugi strani je zunanja motivacija potreba, da naredite nekaj iz zunanjih razlogov, na primer izpolnjevanje roka ali želeno odobritev.

Poznavanje, kako prepoznati lastno motivacijo, je lahko zelo koristno v naslednjih kontekstih:

1. Oblikovanje spodbud za nagrajevanje ljudi, na primer na delovnem mestu ali učilnici
2. Razumevanje, kako različne spodbude vplivajo na ljudi
3. Prepoznavanje kandidatov, ki so intrinzično motivirani

V tej objavi pregledamo različna orodja, ki jih lahko uporabite za merjenje notranje motivacije.

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te podrobne, znanstveno utemeljene vaje bodo pomagale vam ali vašim strankam, da ustvarite dejanske cilje in obvladane tehnike za ustvarjanje trajnih sprememb vedenja.

Merjenje lastne motivacije: 8 koristnih testov

Obstajata dva splošna pristopa k merjenju intrinzične motivacije (Harackiewicz, 1979).

V laboratorijske študije , intrinzična motivacija se meri na način, ki je specifičen za naloge. Na primer, Harackiewicz (1979) je izmeril lastno motivacijo za reševanje sestavljanke v laboratoriju. V eksperimentu je bila izhajala iz notranje motivacije:

• Uživanje samoporočanja za poskusno nalogo, izmerjeno takoj po nalogi in nato spet en mesec kasneje
• Čas, ki so ga udeleženci posvetili naloga
• Pripravljenost udeležencev, da se vrnejo na nadaljnje seje eksperimentov
• Število dodatnih ugank, ki so jih udeleženci prosili za dokončanje
• Udeleženci se takoj vrnejo na nalogo, tudi če ni bilo nagrade
• Udeleženci, ki se ponujajo, da se vrnejo v laboratorij za nadaljnje seje

V terenske študije , Meritve intrinzične motivacije so specifične za domeno. Na primer, pri merjenju se uporabljajo različna orodja motivacija v učilnici v primerjavi z industrijo.

Če vemo, da različne študije uporabljajo različne meritve lastne motivacije, je tukaj seznam virov, ki so iz literature.

Vprašalniki za samoregulacijo

Ryan in Connell (1989) sta podrobno opisala razvoj različnih vprašalnikov o samoregulaciji na različnih področjih, vključno z akademijo, vadbo in učenjem.

Ryan in Connell (1989) sta postavila model, s katerim je razlagala dojemanje ljudi o izvoru njihove motivacije za opravljanje določenih nalog ali vedenj in te motivacijske razloge (lokusi nadzora) uredili na kontinuitetu.

Vrste možnega motivacijskega izvora so bile:

1. Zunanji razlogi - na primer, moj šef si želi
2. Vtrojected reasons - na primer, samo motivirano razlogi, ki so bili povezani s samozavestjo
3. Razlogi za identifikacijo - na primer, stemming from self-generated goals
4. Vtrinsic reasons - na primer, tasks performed for pleasure

Od številnih motivacijaal interviews S ključnimi vzorčnimi skupinami (npr. Učitelji, učenci in prostovoljci) sta Ryan in Connell (1989) razvila nabor vedenj, ki je sestavni del vsake domene, in primer odzivov, ki ustrezajo vsaki vrsti motivacije.

Na primer, vedenje, ki je značilno za nastavitev v učilnici, zaključuje domače naloge. Za vprašanje, zakaj dokončate domačo nalogo? Primer odzivov vključujejo (Ryan

1. Ker bom imel težave, če ne bom (zunanja motivacija)
2. Ker želim, da učitelj misli, da sem dober učenec (motivacija za uvod)
3. Ker želim razumeti temo (motivacija za identifikacijo)
4. Ker je zabavno (notranja motivacija)

Razviti vprašalniki so pokazali dobro veljavnost in dobro povezali z drugimi orodji, ki so merila podobne pojave, kot so lestvice intrinzične in zunanje motivacije v akademskih področjih.

Od takrat je bilo razvitih številnih različic vprašalnikov:

• Vprašalnik za akademsko samoregulacijo
• Prosocialni vprašalnik o samoregulaciji
• Vprašalnik za samoregulacijo zdravljenja
• Učenje vprašalnika o samoregulaciji
• Vprašalnik za samoregulacijo
• Vprašalnik za samoregulacijo religije
• Vprašalnik za samoregulacijo prijateljstva

Vprašalniki, navodila in priročniki za točkovanje so na voljo brezplačno Center za samoodločbo . Za dostop do gradiva se morate prijaviti kot član, vendar je članstvo brezplačno.

Situacijska lestvica motivacije

Če želite izmeriti intrinzične in druge oblike motivacije, ki sta jih postavila Deci in Ryan (1985), razmislite o uporabi situacijske lestvice motivacije.

Guay, Vallerand in Blanchard (2000) so razvili situacijsko motivacijsko lestvico kot odgovor na potrebo po standardiziranem naboru vprašanj za merjenje motivacije. Na tej stopnji je večina raziskav opazila, koliko časa so udeleženci porabili za nalogo ali uporabili ukrepe samoporočanja za merjenje lastne motivacije.

Takrat so bili ponavadi uporabljeni ukrepi samoporočanja slabo primerni za študije na terenu ali omejeni na samo intrinzično motivacijo. Lestvica je bila izmerjena v petih poskusih, avtorji pa so ugotovili, da so postavki v lestvici zanesljivo naloženi na štiri poddomene: notranja motivacija, identificirana regulacija, zunanja regulacija in amotivacija. Skupno je 16 postavk, anketiranec pa označuje stopnjo, do katere se strinjajo z vsako postavko na lestvici od 1 do 7.

Celotna lestvica in navodila za administracijo in točkovanje so navedena v originalni rokopis (Guay in sod., 2000).

5 koristnih zalog

Obstaja veliko koristnih intervencij, vendar smo se odločili, da bomo razpravljali o teh petih.

Vtrinsic motivacija inventories for the workplace

Če so vaše stranke zaposlene, potem boste našli delo zunanje in lastne motivacijske lestvice (Weims; Tremblay, Blanchard, Taylor, Pelletier,

Weims je bil prvotno razvit kot Blaisov inventar za motivacijo dela (Blais, Brière, Lachance, Riddle,

Vsak element opisuje določeno vedenje, odzivi pa se izvajajo z Likertovo lestvico od 1 do 7, kjer '1' pomeni, da vedenje sploh ne ustreza, in „7“ kaže, da vedenje natančno ustreza.

Tremblay et al. (2009) je v treh študijah preizkusil in potrdil lestvico in dosledno našel dokaze o dobrih psihometričnih lastnostih v različnih vrstah panog, kot so zdravstvena oskrba, vojaška, maloprodajna in storitev.

Lestvico lahko prenesete iz ResearchGate .

Druga uporabna lestvica je večdimenzionalna delovna motivacijska lestvica (Gagné in sod., 2015).

Iz svojih prvotnih 55 elementov je bila lestvica testirana in izpopolnjena, dokler niso bile zadržane le najvišje obremenitve faktorjev, kar je povzročilo lestvico 19 točk.

Ena od moči te lestvice je, da je bila testirana in ponovno testirana v različnih kulturah in jezikih, tudi v Kitajskem, Franciji, Senegalu, Združenem kraljestvu, Švici, Norveškem, Indoneziji, Kanadi in Belgiji.

Lestvica ocenjuje šest dimenzij: amotivacija, socialna zunanja regulacija, materialna zunanja regulacija, uveljavljena regulacija, identificirano regulacijo in notranja motivacija.

Ta lestvica je na voljo v originalni rokopis .

Tretja lestvica, ki meri zadovoljstvo in motivacijo na delovnem mestu, je popis, povezan z delom (Wolf; Bakker, 2008). Ta popis se razlikuje od prejšnjih zalog po tem, da meri tok, izkušnjo globokega angažiranosti in uživanja med opravljanjem določene naloge (CsikszentMihalyi, 1997).

Tok je tesno povezan z lastno motivacijo; Pravzaprav je notranja motivacija ena izmed njegovih ključnih značilnosti. Če stranka ne doživi toka, morda ne bo motivirana za opravljanje določene naloge.

Popis Wolf je sestavljen iz 13 postavk, pet pa jih posebej meri lastno motivacijo. Stranke prosimo, da na 7-točkovni lestvici navedejo frekvenco, ki so jo doživeli v zadnjih dveh tednih.

Z uporabo dvotedenskega obdobja je mogoče sčasoma spremljati lastno motivacijo vaše stranke in določiti trende in vzorce v njihovi motivaciji in vedenju.

Celotna lestvica je na voljo v originalni rokopis .

Merjenje lastne motivacije v učilnici

Če vas zanima merjenje lastne motivacije v učilnici, lahko v učilnici uporabite lestvico intrinzične in zunanje orientacije (Harter, 1981).

V this scale, intrinsic and extrinsic motivacija are considered opposite poles, which forms the underlying assumption of the five sub-domains measured. Specifically, the scale includes questions about:

1. Motivacija za učenje, kontrastno radovednost z zadovoljevanjem učitelja
2. Motivacija za delo , kontrastno uživanje s potrebo po dobrih ocenah
3. Delovna prednost, kontrast težko delo z enostavnim delom
4. Preferenca delovnega sloga, ki kontrast samostojnemu delu z delom skupaj z učiteljem
5. Ukrepi uspeha, kontrast notranjih ukrepov uspeha z zunanjimi ukrepi uspeha

Lestvica je bila prvotno potrjena tretji do šestošolcev (Harter, 1981), vendar lahko revidirano orodje dajemo otrokom, staremu od 8 do 18 let.

Oblika lestvice je zasnovana za zmanjšanje družbeno zaželenih odzivov, kar je pogosta skrb pri delu z otroki. Anketiranci so predstavljeni z dvema kontrastnima opisi primera otroka in se vprašajo (1), ki jih opis najbolje spominja, in (2) stopnjo te podobnosti. V lestvici je 30 elementov.

Izdelana je bila druga lestvica, ki jo lahko učitelji uporabijo za ocenjevanje otrok v svoji učilnici, ki jo sestavljajo 10 predmetov.

Našli boste bolj izčrpne informacije o Spletna stran akademije .

11 vprašanj, ki jih lahko postavite svojim strankam

Vtrinsic motivacija has typically been measured in two ways:

1. Vprašalniki, specifični za domeno
2. Ukrepi, specifični za naloge

V Vprašalniki, specifični za domeno , Vrste motivacije se merijo z vprašanji, ki se posebej postavljajo o zakaj anketiranec opravlja določeno nalogo. Odzivi, ki opisujejo notranje motivacije, odsotnost zunanjega pritiska in uživanje, kažejo na lastno motivacijo.

Na primer, na vprašanje, zakaj opravljajo domačo nalogo, otroci, ki odgovarjajo, da je domača naloga zabavna, kažejo lastno motivacijo.

Če to veste, ko govorite s svojo stranko, si prizadevajte določiti vir njihove motivacije za opravljanje določenih nalog. Iz odgovorov lahko sklepamo o dokazih o lastni motivaciji, kot so:

• Uživam x.
• X se mi zdi zanimiv.
• X je zabavno.

Center za samoodločbo je zbral različna vprašanja, uporabljena v različnih poskusih, na voljo na njihovih spletno mesto . Ta vprašanja so bila običajno postavljena, potem ko so udeleženci opravili naloge, ki jih zanimajo študije.

Z uporabo teh vprašanj kot vodnika je nekaj revidiranih vprašanj, ki jih lahko zastavite svoji stranki:

• Kako ste doživeli nalogo? Je bila naloga zabavna, prijetna, zanimiva, vznemirljiva, spodbudna?
• Je bila naloga dolgočasna?
• Je bilo enostavno biti pozoren na nalogo? Ste se vam zdela naloga, ki se ukvarja?
• Kako je bilo videti nalogo? Ali je bilo videti, kot da je trajalo dolgo, ali je čas odletel?

Med pogovorom s svojo stranko poiščite dokaze o metakognitivnih procesih in izkušnjah med nalogo. Primer je vaša stranka, ki opisuje, da se spomni, kako je razmišljala o tem, kako prijetna je bila naloga med izvajanjem.

Če vaša stranka razpravlja o interakciji z drugo osebo, nato prilagodite vprašanja, da vprašate o interakciji ali ljudeh, s katerimi so komunicirali.

Na primer:

• Kako ste doživeli interakcijo/osebo? Je bila interakcija/oseba zabavna, prijetna, zanimiva, vznemirljiva, spodbudna?
• Je bila interakcija/oseba dolgočasna?
• Je bilo enostavno biti pozoren na interakcijo/osebo? Ste se vam zdele interakcije/osebe?

Poiščite dokaze o motivaciji in navdušenju po interakciji. Na primer, se je vaša stranka počutila navdihnjena, da bi nekaj naredila?

Ustrezni viri pozitivnegapsihologije.com

V tej objavi smo razpravljali o pomembnosti ustvarjanja dejanskih ciljev in uporabe lastnih motivacijskih tehnik za ustvarjanje trajnih sprememb vedenja. V ta namen vas vabimo, da si ogledate našo brezplačno Uporabnapsihologija.com.

V tem paketu so tri naša najboljša orodja Uporabnapsihologija.com, ki se osredotočajo na teme motivacije in doseganja ciljev:

• Napredna analiza ciljev
  Ta vaja uči stranke na številnih različnih načinih, kako se lahko strukturirajo in jih povabi, da preučijo svoje lastne formulacije ciljev. Z izvedbo te podrobne analize lahko stranke razmislijo, kako lahko preoblikujejo manj učinkovite cilje, da bi podprli njihovo uspešno doseganje.
• Vizualizacija cilja
  Ta vizualizacija poziva stranke, naj prepoznajo osebni cilj, ki bi ga radi dosegli in si predstavljali čustva in dejanja, ki so bila vključena v to v enem letu. S tem lahko stranke povečajo svoja pričakovanja o uspehu, izboljšajo motivacijo in sprožijo načrtovanje in reševanje problemov v sedanjosti.
• Uresničevanje dolgotrajnih sprememb z določanjem procesnih ciljev
  Ta poseg uči različnih pristopov k oblikovanju navad, ki podpirajo dolgotrajne spremembe in doseganje ciljev. V njem stranke določijo en cilj, ki bi ga radi dosegli, in razviti načrt ustvarjanja navad, s katerimi bo vodil trajnostna prizadevanja za ta cilj.

Do vseh treh vaj lahko dostopate brezplačno tako, da naložite naš Uporabnapsihologija.com.

Poleg tega, če iščete več znanstveno utemeljenih načinov, kako drugim pomagati pri doseganju njihovih ciljev, si oglejte naših 17 motivacije

Sporočilo o domu

Vtrinsic motivacija is defined by enjoying a task and feeling stimulated, with an internal motivacija to complete the job at hand. These are the golden threads that connect these inventories.

Težava, če preprosto prosite stranko, naj razmisli o zakaj opravljajo določeno nalogo, je, da se njihovi razlogi morda zdijo notranji jim .

Zato so zaloge, ki merijo različne vrste motivacij, osvetlile tisto, kar vodi k odločanju vaše stranke. Z rezultati inventarja lahko vi in ​​vaša stranka še dodatno raziskujete njihove motivacije, odločanje in vedenje ter se lotite vseh nezdravih vplivov.

Zavedajte se, da je lahko veliko razlogov, zakaj se stranke morda ne bodo počutile intrinzično motivirano glede določenih nalog. Na primer, stresni roki, strupena delovna okolja ali preveč dela lahko prispevajo k temu, da se stranke počutijo nemotivirane. Uporabite rezultate iz zalog, da raziščete občutke vaše stranke in prepoznate ovire, ki jih je mogoče odstraniti ali izboljšati.

Upajmo, da lahko po vpogledu v njihove trenutne življenjske okoliščine in motivacije pomagate svoji stranki spodbuditi notranjo ljubezen do stvari, ki so jim pomembne.

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.