Kaj je poročna psihologija? 5 teorij odnosov

Ključni vpogledi

• Izpolnjevanje porok temelji na komunikaciji, zaupanju
• Redno vlaganje časa v skupne dejavnosti
• Konstruktivno reševanje konfliktov

Obstaja veliko dobrih novic, ko gre za poroko in ostajanje.

Na primer v ZDA in delih Anglije se na primer upadajo stopnja ločitve (Wood, 2018).

Mlajši ljudje odlašajo s poroko in se ji ne izogibajo. Čakajo, da končajo v šoli in imajo denar za podporo zakonske zveze.

Ključna prednost je, da poroka pozitivno vpliva na vaše zdravje in dolgo življenjsko dobo (Eaker in sod., 2007). Če iščete zanimiva spoznanja s področja poročne psihologije, vas bomo pokrivali. Nadaljujte z branjem.

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te podrobne, znanstveno utemeljene vaje bodo pomagale vam ali vašim strankam graditi zdrave, življenjske odnose.

Kaj je poročna psihologija?

Opredelitev zakonske zveze je običajno iz pravne perspektive. Poroka se zgodi v vsakem statusu in na različnih izobraževalnih ravneh.

Zakaj ljudje sledijo temu dogovoru? Zakaj je pomembno? Zakaj ne bi živeli kot naši sorodniki Bonobo ali Chimpanzee? Kaj je s poroko, ki pritegne toliko pozornosti?

Raziskovalci iz različnih disciplin to raziskujejo. Z evolucijsko perspektivo se poroka obravnava kot krepitev in ohranjanje vrste. Iz sociološkega vidika poroka ustvarja vezi med skupinami in med njimi. Te vezi olajšajo uspeh skupine.

Poročna psihologija se osredotoča na par. Raziskovalci dvomijo o vseh možnih situacijah glede zakonske zveze. Na primer:

• Kaj združuje dve osebi?
• Kaj jih ohranja skupaj?
• Kaj jih loči?
• Kako njihova zveza vpliva na njihovo počutje, zdravje in srečo?
• Ali naj bi bili monogamni?
• Kako otroci vplivajo na zakonsko vez?
• Kako lahko vladna dejanja vplivajo na zdravje zakonske zveze?
• Kako stres vpliva na odnos?
• Kako pomanjkanje intimnosti vpliva na odnos?
• Kako človekova vzgoja vpliva na njihove romantične odnose?

Kakšen je namen poročne psihologije?

Odnosi so lahko težavni. Znotraj zakonske zveze to še posebej res. Poleg sebe nobena oseba v življenju odraslih ne vpliva toliko na naše zdravje in dobro počutje kot zakonca (Robles in sod., 2014).

Naš partner nas pozna bolje kot kdorkoli drug zaradi njihove vsakodnevne bližine do nas. Poznajo naše idiosinkrazije. Sčasoma, ko se približamo, se lahko dvignemo drug drugega in se kopamo v tej toplini. Podpora v naših poročenih odnosih ne nadomešča socialne podpore (Holt-Lunstad in sod., 2008).

Ko pa stvari ne kliknejo, se lahko situacija potopi. Prepiri ali vseobsegavi bitke lahko otežujejo bolečino.

Poročna psihologija ponuja pregled številnih vedenj in norm, ki jih jemljemo za samoumevne. Prav tako ponuja trdno znanstveno podlago za reševanje težav v zakonski zvezi s svetovanjem ali terapijo.

Psihološke teorije zakonske zveze

Med več psihološkimi teorijami o poroki ponujamo kratek povzetek nekaj vidnih teorij zakonske zveze.

Teorija družbene izmenjave

Teorija družbene izmenjave posits that there are costs and benefits in potential interactions. People analyze each situation to determine the risks and benefits.

V zakonskem odnosu so to Ciklični vzorci transakcij cenjenih virov, oprijemljivih ali neoprijemljivih, med partnerji in nagradami in stroški, povezanimi s takšnimi transakcijami (Nakonezny

8 elementov intimnosti

Pri vprašanjih o psihologiji poroke so raziskovalci pogosto radovedni, kako pari gradijo in vzdržujejo intimnost. Toda kaj pomeni intimnost?

Waring (1988) je intimnost opredelil v osmih dimenzijah.

• Reševanje konfliktov: Kako enostavno pari lahko razrešijo razlike v mnenju.
• Naklonjenost: stopnja čustvene bližine, ki jo par izraža.
• Kohezija: občutek, da sta oba para zavezana poroki.
• Spolnost: Koliko spolnih potreb se sporočajo in izpolnjujejo v zakonu.
• Identiteta: stopnja samozavesti in samozavesti.
• Združljivost: Stopnja parov lahko delajo in igrajo skupaj.
• Avtonomnost: Kako pari postanejo neodvisni od svojih družin izvora in potomcev.
• Expressionals: stopnja, da se misli, prepričanja, stališča in občutki delijo med partnerji.

Dupleksna teorija ljubezni

Razvil Robert J. Sternberg (n.d.), to teorija Združuje dve teoriji, znani kot dupleksna teorija ljubezni.

Prva je kombinacija treh elementov, intimnosti, strasti in odločitev/zavezanosti. Središče intimnosti je bližina, povezanost in vez v razmerju. Zamislite to kot na topel mehki občutek, ki ga imate za romantičnega partnerja. Romantika, fizična privlačnost in seks sestavljajo element strasti teorije.

Zadnjega dela enačbe - odločitev/zaveza - se ne sme zgoditi skupaj z drugimi. Na primer, človek bi se lahko odločil, da bo ljubil nekoga, vendar ne bo nadaljeval dolgoročne zaveze. Lahko bi se zavezali tudi za zvezo, ne da bi priznali svojo ljubezen.

LNESA v angleški Wikipediji [javna domena]

Sternbergova (n.d.) Uporaba trikotnikov predstavlja različna ravnovesja treh vrst ljubezni. Ko je uravnotežen, enakostranični trikotnik predstavlja ljubezenski odnos.

Gottman metoda

Janez (2015) je ustvaril S Teorija hiše Ound Odnos . Z ženo že 30 let študirata različne odnose.

Teorija trdi, da je hiša vsakega para sestavljena iz sedmih stopenj, obkroženih z zaupanjem in zavezanostjo (izolacija). Ravni so:

• Zgradite ljubezenske karte - pokažite resnično zanimanje za notranji in zunanji svet svojega partnerja. Poznajte sanje, vrednote in cilje svojega partnerja. Zastavite odprta vprašanja.
• Delite naklonjenost in občudovanje - pogosto sporočajte naklonjenost in spoštujte na majhne načine.
• Obrnite se namesto stran - partnerji ponavadi dajejo majhne ponudbe za pozornost drug drugega. Na primer, lahko nekaj opazimo in to poudarimo. Če drugi partner to prizna in se odzove, potem se to obrne. Če partner še naprej dela to, kar počne, je to primer odvrnitve.
• Pozitivna perspektiva - ta občutek preglasi trenutke, ko se negativne stvari dogajajo. To se zgodi le, ko 1-3 dobro deluje v razmerju. Gottman (2015) to imenuje medpomnilnik na razdražljivost in čustveno razdaljo.
• Upravljanje konfliktov - prijateljstvo je osnova za urejanje konfliktov. Pari, ki imajo prve tri sestavine, med konfliktom ponavadi uporabljajo humor in naklonjenost. Šestindvajset odstotkov konfliktov ni nikoli rešenih. So večne težave, ki obstajajo v vsakem odnosu.
• Glavni pari se skozi razprave naučijo, kako se s tem spoprijeti s tem. Ne dovolijo jim, da se za njuno zvezo spremenijo v mrežo.
• Uresničijo življenjske sanje - mojstrski pari ugotovijo sanje, ki so podtekst za konflikt. Častijo te sanje.
• Ustvari skupni pomen - par se počuti, kot da skupaj nekaj gradita. Njihove vloge znotraj in brez odnosa imajo pomen, ki jih podpira.

Pet ljubezenskih jezikov

Dr. Gary Chapman (1992) je razvil pet ljubezenskih jezikov Po zagotavljanju let zakonskega svetovanja. Če se osredotočimo na to, kako imeti zdrave romantične odnose, Chapman poudarja, da ti jeziki veljajo tudi za druge vrste odnosov.

Ugotovil je, da je pet vedenj bistvenega pomena za zdravo, srečno, dolgoročno poroko:

• Ljubezen in potrditev
• Učenje, kako se spoprijeti s svojimi neuspehi Skozi odpuščanje in opravičilo
• Učenje, kako ravnati z jezo
• Učenje poslušanja
• Sprejmite in se smejte zaradi manjših draženj.

Pet ljubezenskih jezikov je:

1. Besede pritrditve - Se spomnite, kako so vas starši naučili reči, prosim in hvala? Včasih pozabimo na ta preprost nasvet v naših odnosih. Bistvo je, da vsi imamo radi pozitivne besede ljudi, ki jih spoštujemo in ljubimo.
2. Darila - To je tisto, kar drugi osebi pove, da razmišljate o njih. Ni jim treba biti dragi. Morajo biti premišljeni.
3. Dejanja storitev - Delate stvari za svojega zakonca, kot so gospodinjske opravke, spada v to kategorijo. Če jih ne vprašate, je še bolje, če je to ljubezenski jezik vašega partnerja.
4. Kakovostni čas - poraba neprekinjenega časa skupaj in poslušanje in pogovor ustvarja močnejše vezi. TV/računalnik/telefon je izklopljen. Vaša pozornost je drug na drugem in nič drugega.
5. Fizični dotik - Drži se za roke, poljubljanje, seks, objemanje in igrivost, vsi so načini za izražanje ljubezni.

Po Chapmanu (1992) imajo vsi glavni ljubezenski jezik. Če vas zanima več, 5 ljubezenskih jezikov Spletno mesto ponuja brezplačen kviz. Vključuje tudi aplikacijo, tako da lahko opravite kviz, nato pa se povežete s partnerjem.

Obstaja več načinov za ogled vrst porok. Eden od načinov je razčlenitev zakonske zveze na civilna ali verska partnerstva. Številni civilni sindikati vključujejo verski element, čeprav to ni potrebno. In različne religije običajno priznavajo civilne poroke. Države pogosto prepoznajo verske poroke, čeprav bi lahko bila licenciranje še vedno potrebno. To je najlažje razlikovanje med vrstami zakonskih zvez.

Obstajajo druge opredelitve vrst porok. Sem spadajo bodisi opis zakonskega sloga bodisi interakcija para znotraj zakonske zveze.

V sociološkem smislu obstajajo štirje osnovni slogi ali pristopi k poroki:

Poliginija - en moški, več kot ena žena; To je nadalje razdeljeno na sororalno in nerodno. Prva vključuje sestre, slednje ne.

Poliandry - ena žena, več kot en mož; To vključuje tudi bratsko in nerodno poroko. Prva vključuje več bratov z isto ženo; Slednje ne. Otroci izberejo očeta ali a obred to določi.

Zgoraj so oblike poligamije.

Skupinska poroka - Dva ali več ljudi se združi kot običajna zakonca; Otroci pripadajo skupini.

Monogamija - Obstajata dve vrsti monogamije: ravno in serijsko. Ravna monogamija zaradi smrti ali ločitve ne dovoljuje ponovne poroke. Serijska monogamija.

Odprta poroka - Ta vrsta lahko ali ne vključuje obeh zakoncev. Vsaki stranki omogoča, da se ukvarja z nekakšnimi odnosi z nekom drugim, razen z zakoncem. Par se ne šteje za nezvestobo. To bi lahko storili tudi kot par; Na primer, nihanje je vrsta odprtega zakona.

Lahko bi trdili, da obstajajo druge kategorije ali vrste, vendar so te najpogostejše. Istospolne poroke se prilegajo tem vrstam zakonskih zvez, podobno kot heteroseksualne poroke.

Psihologi opisujejo tudi poroko, ki temelji na tem, kako pari medsebojno delujejo v zakonski zvezi. To se razlikuje na podlagi prevladujoče teorije, ki jo uporablja psiholog ali terapevt. Na primer, Institute (n.d.) opisuje pet vrst. Prvi trije so veseli tipi. Za vsakega obstajajo prednosti in slabosti.

• Izogibanje konfliktov - Ti pari imajo skupna področja soglasja, kjer so soodvisni. Ne porabijo veliko časa za prepričevanje ali pogajanja med seboj. Imajo vzpostavljene meje in so sicer neodvisni z ločenimi interesi.
• Nestanovitni pari - Ta odnos je čustven. Navadi se vključujejo v prepričevanje in razpravo, vendar se spoštujejo drug do drugega. Ko ta vrsta razprav o par uporabljajo humor.
• Validatorski pari - Ta par je križ med prejšnjima dvema. Sodelujejo v perspektivi bolj kot drugi in so empatični. Izberejo svoje bitke in po enem se nagibajo k kompromisu. Ti pari niso preveč čustveno izrazni.
• Sovražni pari - Ta vrsta odnosov ima visoko stopnjo obrambe in kritike. Obstaja malo perspektive in veliko prezira.
• Sovražni pari - Ta par je s svojimi kralji na krovu. To je stalno stanje zastoja. Med seboj se ne nabirajo in so čustveno naklonjeni. Ta par se na koncu loči.

6 Zanimiva poročna psihološka dejstva

Kako se ljudje odločijo za poroko? Kateri dejavniki so najpomembnejši? The Raziskovalni center Pew (Geiger

1. 64% Američanov je povedalo, da skupna interese pomaga ljudem ostati poročeni.
2. 61% meni, da je za uspešno poroko zelo pomemben zadovoljiv spolni odnos.
3. Sobiranje je v povečanju v ZDA. Najhitrejše se dviga med starostjo 50 let in več.
4. Manj prej poročenih žensk kot moških. V letu 2014 je 54% žensk reklo, da se ne želijo ponovno poročiti.
5. Leta 2015 je bilo 17% mladoporočencev poročenih z nekom druge rase ali narodnosti. Leta 1967 je bilo 3%.
6. Medtem ko je veliko zakonskih zvez med ljudmi različnih religij, to ne velja za politiko. Večina (77%) republikancev in demokratov se poroči z nekom, ki deli njihova politična stališča.

Pogled na psihologijo nezdružljivih parov

Vsi smo srečali pare, ki se zdijo nezdružljivi. Za nekatere od teh parov se zdi, da nasprotja privlačijo, vendar za marsikaj drugega nasprotovanje vodi v nenehne konflikte.

Združljivost ni preprosto tisto, kar imamo skupno na površini. To so tudi vrednote, prepričanja in osebnostne lastnosti, ki jih delimo.

Kaj nas naredi bolj ali manj združljive? Kako pomembno je sploh? Večina parov se bori za denar, seks in otroke, če jih imajo. Gottman pravi, da združljivost prihaja do tega, kako odnos podpira vaše življenjsko poslanstvo. Verjame, da se moramo čustveno povezati in se odzivati ​​na ponudbe drug drugega za pozornost (Estroff Marano

Spletno mesto za zmenke in storitev za ujemanje tekem Eharmony (n.d.) trdi, da obstaja 32 področij združljivosti. Nekateri od njih so:

• Kako razmišljate in sprejemate odločitve
• Občutki glede vlog spola
• Raven introverzije/ekstraverzije
• Prilagodljivost
• Kako se spopadate s frustracijo
• Kako komunicirate

Ljudje so se poročili 7-10 let, ki so se srečali prek Eharmonije, imajo 3,86-odstotno stopnjo ločitve (Cacioppo in sod., 2013). Ljudje, ki so se srečali na spletu, imajo nekoliko večje zakonsko zadovoljstvo in nižje stopnje zakonskega razpada kot srečanje z zakoncem prek tradicionalnih (zunaj linijskih) prizorišč (Cacioppo in sod., 2013, str. 10139). Spletne storitve razširijo vaš bazen za zmenke. To vodi k večji priložnosti za iskanje združljivega partnerja.

Dve ključni sestavini za uspeh nezdružljivih parov sta velikodušnost in prilagodljivost. Postanite bolj radodarni s svojim časom, pozornostjo in besedami. Razumejte, da se lahko tudi vaš partner.

Tukaj je opisano, kako Warren razlaga združljivost.

Če vas zanima, kako združljivi ste vi in ​​vaš partner, in se niste srečali prek eharmonije, preverite Takojšnja kemija . Razvili so test na osnovi DNK, da bi določili združljivost s partnerjem.

Preskus zajema tri področja: biokompatibilnost, nevro-kompatibilnost in psihološka združljivost. Pljuvate v cev, jo pošljete v njihov laboratorij in se prijavite na njihovo spletno mesto za psihološko oceno in vaše rezultate.

Sporočilo o domu

Če še nikoli niste raziskali Skozi Moč znakov, morda se vam zdi koristno. Odkrili boste svojih pet najboljših prednosti. Skupno jih je 24 in vsi uporabljajo vsako do različnih stopenj. Humor je eden izmed njih. Ker se učim pogosteje upogibati, bom končal z to :

V: Zakaj je poroka kot lepa obleka?

O: Sprva je popolnoma primerna, a čez nekaj časa potrebujete spremembe.

Prilagodljivost, flexibility, humor, and commitment do wonders for relationship building.

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.