Kaj je smisel življenja po pozitivni psihologiji

Ključni vpogledi

• Uporabnapsihologija raziskuje smisel življenja z osredotočanjem na osebne prednosti, namen
• Prepoznavanje vrednosti
• Graditi smiselne povezave

V celotni sodobni zgodovini je eno od vprašanj, ki so si jih ljudje najbolj zastavili

Kaj je smisel življenja?

Na koncu se človek ne bi smel vprašati, kakšen je pomen njegovega življenja, ampak mora priznati, da je on tisti, ki ga vprašajo. Z eno besedo, vsakega človeka zasliši življenje; In na življenje lahko odgovori le tako, da odgovori na svoje življenje; Na življenje se lahko odzove le tako, da je odgovoren.

Viktor Frankl

Vsi smo lačni pomena, z namenom, občutka, da je naše življenje vredno več kot vsota njegovih delov.

Na srečo so ljudje iznajdljivi - imamo neskončne načine iskanja pomena in neskončne potencialne vire pomena. Pomen najdemo v vsakem scenariju, vsakem dogodku, vsakem dogodku, vsakem kontekstu. Pomen najdemo v vzvišenem, v absurdu, v dolgočasnem in strašljivem ter v popolnoma bednem življenju.

Intuitivno vemo, da želimo pomen v svojem življenju in da nam pomen pomaga uspevati, vendar se redko nehamo vprašati:

Zakaj potrebujemo pomen? Kako pomen vpliva na nas? Kaj sploh pomeni?

Če ste kdaj vprašali ta vprašanja, ste na pravem mestu! V tem delu bomo preučili, kakšen pomen je, od kod lahko prihaja, kako ga je mogoče najti, in druge pomembne teme, povezane s pomenom v življenju.

Preden preberete naprej, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te ustvarjalne, znanstveno utemeljene vaje vam bodo pomagale izvedeti več o vaših vrednotah, motivacijah in ciljih in vam bodo dale orodja, da boste navdihnili občutek smisla v življenju vaših strank, študentov ali zaposlenih.

7 Opredelitve pomena

Najprej se prepričajmo, da smo na isti strani, ko govorimo o pomenu.

Obstaja toliko načinov, kako določiti pomen, da ga ni mogoče zožiti na samo eno ali dve najboljši definiciji pomena. Konec koncev ima lahko pomen za vse drugačen pomen!

Začnimo z najosnovnejšo definicijo za zdaj.

Lahko dobimo naš zaupljiv stari slovar (ali v tem primeru www.dictionary.com ) zunaj in prelistajte v razdelek M, da dobite ne-neumno definicijo besede.

Pomen (samostalnik):

1. Kaj je namenjeno ali dejansko izraženo ali označeno; pomen; uvoz.
2. Konec, namen ali pomen nečesa.

Pomen (pridevnik):

1. Naboreno.
2. Polna pomena; izrazno

Te definicije pomena bi vam morale biti poznane. To so definicije, ki veljajo, ko rečemo stvari, kot je mislil, ko je to rekel? Ali pa se je nanjo izgubil pomen.

Seveda obstajajo globlje ravni pomena pomena.

Na primer, www.vocabulary.com Prinaša nam malo globlje z naslednjo definicijo:

Pomen je tisto, kar gre za besedo, dejanje ali koncept - njegov namen, pomen ali definicija. Če se želite naučiti pomena besede, ki pomeni, ga morate samo iskati v slovarju.

Nadalje na spletnem mestu navaja:

Ko preberete pesem, poskušate ugotoviti predvideni pomen avtorja z razlago besed, ki jih je izbral. Na primer, če pesnik ljubezen opisuje kot zapor, lahko pomen razlagate kot njegov občutek, ki ga omejuje njegova ljubezen.

Zdaj se lotimo pravega mesa besede - kar pomeni, da izhajamo, nekaj, kar delimo, in nekaj, kar lahko ustvarimo.

Če nadaljujemo, ne le, da je beseda drugačna, obstajajo tudi različne vrste pomenov. Na primer v jezikoslovju obstaja semantični pomen, dejanska vsebina, in pragmatični pomen ali pomen, ki je odvisen od konteksta (Nordquist, 2017).

Na primer, the phrase You put on quite a show! has the same semantic meaning no matter what context it is uttered in, but the pragmatic meaning can vary widely.

Če bi to povedali otroku, ko bi videl njihov nastop v šoli v šolskem talentu, bo verjetno dal zelo pozitiven in brezplačen pragmatični pomen, medtem ko bi to povedali neznancu, ki je pravkar zdrsnil in padel na poti po stopnicah, verjetno ne bo prejel niti pozitiven niti brezplačen.

V bolj priljubljenem smislu je bil pomen obravnavan kot konstrukt in doživetje, zavit v skrivnost (Mattiuzzi, 2015), kaj ljudje poskušajo ustvariti ali najti (West, 2007) ali preprosto nadomestiti ali nadomestiti za besede, kot je namen ali klic.

Pomen je mogoče opisati, opredeliti in obravnavati na več različnih načinov, in vse to se zgodi, še preden pridemo do teorij ali filozofij o pomenu! Če se niste prestrašili, preberite, če želite skočiti v temo pomena v filozofiji.

Filozofing pomen

Kot si verjetno lahko predstavljate, so filozofi porabili nešteto ur glede na koncept pomena in pomen pomena.

Življenje nima pomena. Vsak od nas ima pomen in ga oživimo. Odpad je, da postavite vprašanje, kdaj ste odgovor.

Joseph Campbell

V zadnjih nekaj stoletjih so bile predstavljene številne teorije pomena, saj so se ljudje borili, da bi prišli do kakšnega skladnega razumevanja, kakšen pomen je, kako je to in kako ga je mogoče najti.

Vendar pa ni predlagana teorija, ki bi odgovorila na vsa velika vprašanja. Nekateri odgovarjajo na eno ali dve vprašanji, medtem ko se lahko drugi lotijo ​​drugega, vendar nobeden od njih ne ponuja celovitega pogleda na to temo.

Spodaj je opisanih nekaj najpomembnejših teorij pomena.

Teorije pomena

Čeprav obstajajo različne teorije pomena, razpravljamo o naslednjih znanih teorijah:

Modernizem

Na splošno velja, da je modernizem v poznem 19. in zgodnjem 20. stoletju (Zgodovina modernizma, n.d.) kraljujoči pogled na življenje in pomen (Zgodovina modernizma). To je bil oster odmik od mistike in zanašanje na nadnaravno, ki je prej prevladoval v pokrajini, s poudarkom na starem, v New!

Modernisti so dvomili o pomenu tradicije in v resnici vse, kar smo pridobili ali se naučili s tradicionalnimi sredstvi. Inovacije in osupljiva odkritja zgodnjih 1900 -ih so človeštvo spodbudili v svet novih možnosti. Einsteinova teorija relativnosti je samo okrepila idejo, da sta življenje in človeštvo bolj zatemnjena, kot sta bila prej obravnavana.

Razum in logika sta nadomestila religijo in vraževernost, s temi zamenjava duhovnost . Kar naenkrat pomeni, da za ljudi ni več veljal za privzeto, ki ga je podelil vsemogočni ustvarjalec; Namesto tega je bilo nekaj, kar je bilo mogoče odkriti z logičnim odbitkom in sklepanjem.

Modernizem spawned many new theories and perspectives that challenged the wisdom of tradition and conformity in favor of newer, more innovative ideas. One such offshoot was logical positivism.

Logični pozitivizem

V zgodnjih do sredini 1900-ih se je ta teorija dvignila iz pepela prve svetovne vojne, da bi poskušala razumeti kaotični in zmeden svet. Logični pozitivisti so menili, da sta pomen in znanje utemeljena v logičnih, znanstvenih koreninah; Verjeli so v preverljive predloge in se izognili tistemu, kar je bilo nedvomno.

Ta teorija razvršča stavke v eno od treh skupin:

1. Dejanske izjave, ki jih je mogoče preveriti.
2. Analitične izjave, ki izhajajo iz besed in struktur, ki jih sestavljajo.
3. Metafizične, estetske in etične izjave, ki le privlačijo le čustvo in ne vsebujejo intelektualne vsebine (Holcombe, 2015).

Preverjanje je bistvena sestavina logičnega pozitivizma. Ideja, da obstajajo univerzalne resnice, je tista, ki temelji na najsodobnejšem znanstvenem razmišljanju, vendar ima logični pozitivizem zelo drugačen, kar šteje za empirični dokaz - v bistvu so vsa dejstva preverljiva samo zaradi čutov.

Ta teorija, čeprav je hitro ni bila naklonjena vodilnim filozofom dneva, je prispevala k iskanju celovite teorije pomena s svojim poudarkom na preverljivih dejstvih in prisotnosti vsaj nekaterih absolutnih resnic. Ti dejavniki so prenašali številne naslednje teorije.

Postmodernizem

Na drugem koncu spektra so nekatere teorije menile, da pomen ni absolutni ali oblikovan z empiričnim opazovanjem, temveč tekoče in posamezne.

Ena takšnih teorij je postmodernizem; Ta teorija (ali natančneje, School of Mind) je zavrnila idejo o absolutni resnici ali preverljivih dejstvih, namesto tega pa je verjela, da je mogoče pomen odkriti iz najrazličnejših krajev in iz vsakega vira.

Postmodernisti so bili sumljivi do strogega spoštovanja logike in se niso strinjali, da obstaja objektivna resničnost, ne glede na človeka. Ti filozofi trdijo, da resničnost ustvarjajo ljudje, in ta razlog je preprosto eden izmed mnogih enako veljavnih načinov za odkrivanje lastne resnice (Duignan, n.d.).

Vsak človek je lahko odkril svoj edinstven pomen in vsak človek je bil končna avtoriteta nad svojo resničnostjo.

Eksistencializem

Eksistencializem je teorija, povezana s postmodernizmom, v tem pomenu je subjektivna in ni univerzalnega kodeksa ali moralne avtoritete.

Vendar se od postmodernizma oddaljuje v svojem vztrajanju, da ni prirojenega pomena; Eksistencializem trdi, da vsak človek ustvarja svoj pomen, namesto da bi našel smisel v svetu okoli njega.

Morda se zdi subtilna razlika, vendar ima nekaj pomembnih posledic: eksistencialisti se sprašujejo, ali je za stvari kakšen naravni red. Za razliko od modernistov eksistencialisti ne vidijo znanosti in tehnologije kot ključe utopične družbe; Namesto tega verjamejo, da smiselnih odgovorov ni mogoče najti v nobenem posameznem modelu bivanja.

Ne zavračajo nujno znanosti ali njegovih ugotovitev, vendar lahko znanstvene teorije vidijo kot bolj kot opisi sveta kot razlage ali resnično razumevanje (Burnham

V tej miselni šoli je ideja, da bi lahko bil dejanski pomen življenja, nesmiselna. Ljudje si lahko sami ustvarijo pomen, vendar v vesolju, ki ga naseljujejo, ni nobenega pomena.

Medtem ko so vse te teorije pomena (ali bitja) prispevale k našemu razmišljanju o pomenu, se večina sodobnih konceptualizacij pomena bistveno razlikuje od vsakega od njih.

Trenutne raziskave pomena

V sodobni psihologiji pomen sam po sebi na splošno ni več pod vprašaj; Skoraj vsi psihologi se strinjajo, da pomen obstaja kot koncept za ljudi, da ga lahko najdemo v svetu okoli nas in da lahko ustvarimo ali razkrijemo tudi svoj edinstven občutek pomena.

V tem smislu smo prišli do postmoderno razumevanje pomena. Ne vidimo več različnih, diskretnih teorij pomena; Namesto tega nam udobno mešajo in zmešajo in združujemo ideje iz različnih teorij (Irvine, 2013). Trenutno se zdi, da je trenutno razumevanje pomena nekaj takega:

Nismo prepričani, od kod izvira pomen, če je lasten ali če je sploh resničen; Vemo, da ljudje cvetijo, ko ga imajo, in trpijo, ko tega nimajo.

Ta ideja je razširjena v pozitivna psihologija Zlasti tam, kjer raziskovalci teoretizirajo in eksperimentirajo, kako povečati pomen, vire, ki dajejo pomen, in kako lahko manipuliramo s svojimi lastnimi izkušnjami, vse, ne da bi se potapljali pregloboko v vprašanja, od kod izvira pomen, v širšem smislu in ali je v življenju ali ne.

Vendar nobeno področje študij iz psihologije ne bi bilo skupaj s konkurenčnimi teorijami in množico nasprotnih idej. Spodaj je opisanih nekaj najbolj priljubljenih in najbolj priljubljenih idej o pomenu v pozitivni psihologiji.

Franklov model, ki išče pomen

Vse je mogoče vzeti od človeka, vendar ... zadnje od človeških svoboščin - izbrati svoj odnos v katerem koli danem sklopu okoliščin.

Viktor Frankl

Čeprav zagotovo ni najbolj aktualno, Viktor Frankl’s work on meaning Postavil je temelje za raziskave pomena, ki se je zgodil v naslednjih desetletjih.

Frankl je razvil svoj pristop k pomenu in svoji terapiji za zdravljenje pomanjkanja pomena pred drugo svetovno vojno, vendar ga je med svojimi izkušnjami v nacističnih koncentracijskih taboriščih izpopolnil. Njegovo prelomno delo o logoterapiji in njegove izkušnje v taboriščih je z naslovom Man's Iskanje pomena z dobrim razlogom - glavna ideja v njegovi teoriji je, da ljudje vodijo željo po pomenu.

Na podlagi te ideje je Frankl razvil tri temeljne komponente svoji filozofiji:

1. Vsak posameznik ima zdravo jedro.
2. Vsak posameznik ima notranje vire za uporabo svojega zdravega notranjega jedra.
3. Življenje ponuja vsak posamezni namen in pomen, vendar nikomur ne dolguje sreče ali izpolnitve (dobra terapija, 2015).

Poleg tega je Frankl predlagal, da je mogoče v življenju odkriti pomen na tri načine:

1. Z ustvarjanjem dela ali opravljanjem neke naloge.
2. Z doživetje nečesa v celoti ali ljubiti nekoga.
3. S stališčem, ki ga človek sprejme do neizogibnega trpljenja (dobra terapija, 2015).

Medtem ko je trpljenje neizogiben del življenja, nas Frankl spodbuja, da razveselimo svojo sposobnost, da izberemo, kako se odzivamo na trpljenje. Dejansko nas lahko doživlja trpljenje, da najdemo pomen, da sicer ne bi videli, odvisno od tega, kako reagiramo nanj.

Franklovo delo, čeprav je prelomno, se ni poglobilo tako globoko v notranje pomensko delo, kot želijo nekateri raziskovalci. Več raziskovalcev znotraj in zunaj pozitivne psihologije ima svoj pomen.

Pomen kot razumevanje, namen in zadevo

Eden takšnih pomenov prihaja od raziskovalcev Georgea in Park. Njihova konceptualizacija pomena v življenju meni, da je to tridelni konstrukt, opredeljen kot:

[T] Obsega, v kateri življenje se doživlja kot smisel, kot usmerjeno in motivirano z cenjenimi cilji in kot pomemben na svetu.

To definicijo je mogoče razčleniti na tri komponente:

• Razumevanje ali stopnjo, v kateri ljudje dojemajo občutek skladnosti in razumevanja glede njihovega življenja.
• Namen ali v kolikšni meri, v katerem ljudje doživljajo življenje kot usmerjanje in motiviranje cenjeni življenjski cilji .
• Zadeva ali stopnja, do katere ljudje menijo, da je njihov obstoj pomemben, pomemben in vreden svet (George

Razumevanje, namen in zadevo ne bi smeli obravnavati kot tri različne koncepte, ampak kot trije tesno povezani konstrukti, ki skupaj v življenju predstavljajo smisel. Seveda bodo medsebojno komunicirali in vplivali; Če imate zelo nizko stopnjo ene komponente, boste verjetno povlekli ostale navzdol in obratno.

Na te tri komponente vplivajo tudi pomen okvirjev ali razmišljanja o tem, kako so stvari in takšni, kot bi morale biti stvari. Če posameznik ugotovi, da stvari v skladu z njihovimi miselnimi sistemi nimajo več smiselnih, je mogoče te okvire spreminjati, odstraniti ali nadomestiti s postopkom vzdrževanja ali pomena.

Ta trikomponentna teorija smisla v življenju je še vedno nova, vendar je obetaven korak k bolj celovitemu razumevanju, kaj pomeni za ljudi.

Po Seligmanu (2011) po mnenju smiselnega življenja vključuje občutke pripadnosti in služiti nečemu večjemu od sebe. Vsi smo rojeni z globoko zakoreninjeno potrebo po iskanju pomena.

Frankl (2006) pojasnjuje ta pojav kot voljo kot pomen, ki se nanaša na lastno motivacijo za iskanje odgovorov in razlag za življenjske dogodke.

Kako pomen vpliva na nas?

Ljudje, ki verjamejo, da imajo svoje življenje, so srečnejši, imajo večje življenjsko zadovoljstvo, se bolj ukvarjajo s svojim delom, imajo boljši imunski sistem in medsebojno proti stresu in na splošno živijo dlje (Steger, 2009).

Po Marteli

Pomen

Počutite se pomembno, ko lahko prispevate ali spremenite. Razčlenitev besede pomen - znak pomembnosti. Doživljanje, kako prednosti in vedenje vplivata na življenje, je primer uresničevanja pomena v prakso.

Namen

Tisti, ki imajo zakaj, lahko prenesejo skoraj vse kako ' - Nietzsche. Ta citat opisuje bistvo namena. Če imate smer v življenju ali temeljnih ciljih, vas doživlja namen. Časopis o ciljih in dosežkih povečuje ozaveščenost o tem posebnem vidiku pomena.

Skladnost

Skladnost describes the connection between the past, present, and future. More in-depth coherence means our own understanding and construction of the world. Creating a lifeline and reflecting on events that have influenced your life is an empowering exercise for experiencing coherence.

Pomen

Trenutne raziskave se vedno bolj osredotočajo tudi na oblikovanje pomena ali na procese, v katerih se ljudje ukvarjajo z zmanjšanjem stiske in si opomorejo od stresnih dogodkov (Park, 2010). Obstaja več kot ena vrsta, ki ga lahko naredi posameznik, vključno z:

• Globalni pomen
  Osebni splošni orientacijski sistem, sestavljen iz njihovih prepričanj, ciljev in občutkov; V bistvu je globalni pomen, kako oseba gleda na svet in na prepričanja, kako stvari delujejo.
• Situacijski pomen
  Pomen v okviru določenega okolja ali srečanja, običajno stresnega.
• Ocenjen pomen
  Podkomponenta situacijskega pomena je ocenjeni pomen pomen, ki ga oseba samodejno dodeli situaciji; To je impliciten pomen, vendar se lahko hitro spremeni, ko se človek bori, da bi naredil pomen stresnega dogodka.

Obstaja toliko edinstvenih načinov za pomen, kolikor je ljudi na svetu, vendar obstajajo nekatere koristne kategorizacije za boljše razumevanje najpogostejših procesov. Ugotovljene in preučene so bile štiri razlike med pomenskimi procesi:

Samodejno proti namerno

Pomen je lahko samodejno ali namerno; Posameznik se lahko nezavedno ukvarja s pomenom, ne da bi se tega sploh zavedal, ali pa se namerno vključi v postopek, da bi iz svojega položaja naredili pomen.

Samodejno ustvarjanje pomena se zgodi, ko na primer oseba doživi stresen dogodek in imajo vsiljive in neželene misli o dogodku. Čeprav ta izkušnja ni prijetna, lahko dejansko pomaga osebi, da razume svoj stresni dogodek in v svojem trpljenju najde pomen.

Namerni procesi se lahko vključijo na več različnih načinov, vključno z Obvladovanje dejavnosti . Posamezniki, ki se ukvarjajo s temi dejavnostmi obvladovanja, uporabljajo pozitivno ponovno oceno, revidirajo svoje cilje in iščejo rešitve za svoje težave ali aktivirajo duhovna prepričanja in izkušnje, da bi jim pomagali preživeti svoje težke izkušnje (Park, 2010).

Asimilacija proti nastanitvi

Ko se človek sreča s stresnim dogodkom in se njihov globalni pomen ne ujema z njihovim ocenjenim pomenom situacije, se mora nekaj spremeniti. Te spremembe se lahko pojavijo v njihovem globalnem pomenu (sprememba posameznikovih pomenskih okvirov ali razumevanje sveta), njihov ocenjeni pomen situacije (sprememba v tem, kako razlagajo stresni dogodek) ali oboje.

Ko posameznik spremeni situacijski pomen, da je bolj v skladu s svojim globalnim pomenom, uporablja asimilacijo. Ko posameznik spremeni svoj globalni pomen, da bi naredil prostor za to novo situacijo, ki ne ustreza njihovim trenutnim razumevanjem, uporablja nastanitev.

Na splošno se je mislilo, da so posamezniki bolj uporabljali asimilacijo, saj niso potrebovali, da spremenijo svoja splošna prepričanja; Vendar je nastanitev dejansko lahko pogostejša, zlasti ob ogromnih, življenjskih dogodkih (Park, 2010).

Iskanje razumljivosti v primerjavi z iskanjem pomena

To razlikovanje je med poskusom, da bi dogodek ustrezal določenemu sistemu pravil in standardov, ter poskusom iskanja pomena, vrednosti ali vrednosti v dogodku.

Na primer, a person who has suffered a tragic loss may search for comprehensibility by reminding herself that terrible things often happen to good people. Alternatively, she could search for significance by wondering what impact the loss will have on her life, and how it will change who she is as a person (Park, 2010).

Kognitivni v primerjavi s čustvenim

Kognitivni procesi so tisti, ki se osredotočajo na obdelavo informacij iz stresnega dogodka in ponovno ocenjevanje ali predelavo prepričanj. Po drugi strani je čustvena obdelava bolj osredotočena na doživljanje in raziskovanje čustev o stresnem dogodku. Ta čustva je treba absorbirati in predelati, preden lahko posameznik nadaljuje s svojim življenjem (Park, 2010).

Rezultati

Ti pomenski procesi lahko privedejo do odkritega ali izboljšanega pomena v različnih oblikah, vključno z (Park, 2010):

• Občutek, da je imel smisel, ali pa je razumel, zakaj se je zgodil stresni dogodek (četudi se zgodi preprosto sranje).
• Sprejemanje ali se sprijazni z dogodkom.
• Reattribucije in vzročno razumevanje ali sklepanje o vzroku dogodka.
• Zaznava rasti ali pozitivne spremembe življenja.
• Spremenila identiteto/vključevanje stresne izkušnje v svojo identiteto.
• Ponovno ocenjen pomen stresorja ali povezovanje izkušenj v skladu s trenutnim globalnim pomenom.
• Spremenjena globalna (ali na splošno) prepričanja o tem, kako so stvari na svetu.
• Spremenjeni globalni (ali splošni) cilji, na primer opuščanje nedosegljivih ciljev ali ustvarjanje alternativnih ciljev.
• Obnovljen ali spremenjen občutek pomen v življenju .

Kljub temu, da raziskovalci koncept definirajo, ločijo ali secirajo, se na splošno vsi strinjajo, da več kot doživljamo v svojem življenju, tem bolje.

25 primerov smiselnih izkušenj

Če razmišljate, da bi radi v življenju naleteli na več smisla, vendar niste prepričani, kje bi pogledati, verjetno že preveč razmišljate o tem!

Pomen najdete v vsakem posameznem srečanju in interakciji, ki jo imamo.

Če pa ste takšni kot jaz (tj. Takšna oseba, ki ceni sezname), si oglejte te sezname nekaterih najpomembnejših izkušenj v življenju.

Pozitivne izkušnje

Pomembne, pozitivne izkušnje je mogoče najti v različnih kontekstih, vendar nekatere najpogostejše in najpomembnejše izkušnje vključujejo:

• Zaljubljenost
• Rojstvo otroka
• Rojstvo vnuka
• Sprava ali ponovno srečanje z ljubljeno osebo
• Potopnost v novo kulturo ali način življenja
• Prvič, ko se sami odločite za življenjsko dobo
• Pokažete nekomu globino svojih občutkov do njih ali prejemate ta izraz občutkov

Čeprav so veliki verjetno tisti, ki so ga najprej prešli, je pomen mogoče najti tudi v mnogih majhnih trenutkih v življenju, kot so (9 smiselnih trenutkov, 2014):

• Otrok, ki vas je prvič prijel za roko ali vam dal popolnoma prostovoljni in navdušen objem
• Naleteli na prijatelja, ki ga že nekaj časa niste videli
• Doživljanje nove kulture na počitnicah ali humanitarnem potovanju
• Ljubljena oseba, ki je izrazila hvaležnost za vas
• Prihod domov k srečnemu, ljubečemu hišnem ljubljenčku
• Zapuščanje nečesa, zaradi česar ste nesrečni
• Uživanje v nepričakovanem času
• Zavedajoč se, da ste obvladali težko veščino
• Skok v avto za spontano potovanje

Ne pozabite, da se ustavite in poiščite pomen v trenutkih, ki so velike in majhne. Tako pogosto so majhni trenutki, ki se jih spomnimo že leta, potem ko jih doživimo.

Negativne izkušnje

Medtem ko bi vsi radi maksimirali svoje pozitivne izkušnje in se izognili negativnim, bi to privedlo do neverjetno neuravnoteženih ljudi! V teh negativnih, stresnih in zahtevnih časih pogosto ugotovimo, kje ležijo naše prednosti, kako pritiskati dlje, kot smo jih kdajkoli pritisnili, in kako resnično uspevati.

Nekatere pomembne negativne izkušnje, ki lahko privedejo do globokega pomena, vključujejo:

• Smrt ljubljene osebe
• Ločitev, ločitev ali drug oddih v zvezi
• Izguba zaposlitve (odpuščanje ali odpustitev)
• Naravna katastrofa (npr. Poplava, ogenj, plaz)
• Postati žrtev kaznivega dejanja
• Trpijo travmo (npr. Vojaki v boju ali priče skrajnega nasilja)
• Izkušnje v bližini smrti
• Ohranjanje resnih poškodb
• Diagnosticiranje z rakom ali izčrpavajoče boleznijo

Za vse te izkušnje ste verjetno slišali vsaj eno ali dve zgodbi o nekom iskanje smisla v svoji travmi ali stres.

Pomembno, da se odvzamemo tej razpravi o smiselnih izkušnjah, je, da se lahko definicija smiselnega zelo razlikuje; Nekateri ljudje bodo v situacijah, v katerih bi se drugi preprosto skomignili in nadaljevali s svojim življenjem, našli pomemben in življenjski pomen.

Če niste našli nekaterih izkušenj na teh seznamih, da bi bili smiselni, ne skrbite! Pomen je intenzivno osebna stvar in vsi jo najdemo na različnih krajih in v različnih oblikah.

Kaj je smisel življenja?

Edini pomen življenja je služiti človeštvu.

Leo Tolstoy

Kajti pomen življenja se razlikuje od človeka do človeka, iz dneva v dan in iz ure v uro. Zato je pomembno, da na splošno ni smisel življenja, temveč v določenem trenutku specifičen pomen človekovega življenja.

Viktor Frankl

Torej, zdaj, ko smo zajeli nekaj največjih teorij in okvirov pomena v celotni filozofiji in psihologiji, bi morali zdaj odgovoriti na veliko vprašanje:

Kaj je smisel življenja?

Tako nezadovoljivo, kot se vam zdi ta odgovor, se zdi, da je pomen življenja drugačen od vsakega od nas.

V ljubezni do zakonca ali otroka bomo morda našli končni pomen.

Morda ga bomo našli v delu, ki ga opravljamo.

Morda bomo odkrili, da je prostovoljstvo in vračanje v naši skupnosti dejavnost, ki daje našemu življenju najbolj pomen.

Lahko bi celo ugotovili, da je bil Viktor Frankl opažen s svojo teorijo o pomenu in da je naš odnos do tega, kar se nam zgodi, vir Pomen v našem življenju .

Kjer koli najdemo namen in izpolnitev, se zdi, da je resnično odvisno od tega, da bomo dražili tisto, kar je najpomembnejše, najbolj življenjsko in najpomembnejše. Znotraj te juhe vrednosti , Izkušnje, cilji in prepričanja, lahko sestavimo tisto, kar nam daje najboljši smisel v našem življenju.

4 knjige o pomenu (življenja)

Če ste še vedno divje nezadovoljni s tem odgovorom o pomenu življenja, bo morda ta seznam pomagal!

Težko je zožiti seznam najboljših knjig o pomenu; Navsezadnje ljudje pišejo o življenjskem smislu že dolgo, kolikor je bilo pisanje naokoli! Na to temo je kar nekaj gradiva, zato upoštevajte to zelo, zelo kratek seznam nekaterih najbolj koristnih, pronicljivih in/ali šaljivih knjig o iskanju pomena v življenju.

1. Človek išče pomen - Viktor E. Frankl, William J. Winslade in Harold S. Kushner

Semensko delo na Franklovem pomenskem modelu, ta knjiga je doživetje, ki spreminja življenje za mnoge, ki jo berejo. Ta knjiga, napisana v obliki spomina, vodi bralca skozi Franklove izkušnje v štirih koncentracijskih taboriščih, vključno z zloglasnim Auschwitzom.

Frankl je trpel več, kot bo večina od nas kdaj trpela, med drugim je izgubil starše, brata in njegovo nosečo ženo. S svojimi izkušnjami tako ogromne bolečine je razvil teorijo o pomenu, ki je desetletja postavila temelje in navdihnila milijone bralcev, da si iščejo pomen zase.

Prvi del te knjige je večinoma opis Franklove izkušnje v taboriščih med letoma 1942 in 1945, medtem ko se drugi del potopi v njegovo teorijo: Logoterapija . V celotni knjigi bo bralcu predstavljen z dokazi in anekdotami, ki kažejo, kako močno je, da izberete, kako se odzivate na trpljenje.

Če vas zanima branje Franklove uspešnice (in toplo priporočam, da to storite), jo lahko najdete za prodajo.

Poiščite knjigo na Amazon .

2. Vsakič, ko najdem smisel življenja, ga spremenijo: modrost velikih filozofov, kako živeti - Daniel Klein

Ta knjiga ima zelo drugačen ton od prejšnjega vnosa, vendar je lahko prav tako pronicljiva.

V svojih fakultetnih letih, ko je študiral filozofijo, je Daniel Klein napolnil zvezek s citati nekaterih najboljših in najsvetlejših na svetu - citati, ki so ga navdihnili, razsvetlili ali ga presegli kot odlične napotke.

Klein je v svojih 80 -ih pregledal ta zvezek in dodal, urejal in revidiral svoje vnose, pri čemer je bralcu zagotovil pripombe in opombe. Z modrostjo in izkušnjami, ki jih lahko prinese samo starost, avtor raziskuje, kako se je spremenil in kako je ostal enak in kako je vsak citat v življenju uporabil (ali zgrešil znamko!).

Če iščete knjigo, ki je zabavna, šaljiva in razsvetljujoča vse naenkrat, je to morda knjiga za vas.

Poiščite knjigo na Amazon .

3. Meditacije - Marcus Aurelius

Verjetno znana knjiga za študente in učitelje filozofije v humanističnih študentih, ta to je osebni zapis Marcusa Aureliusa, rimskega cesarja od 161 do 180 pred našim štetjem.

Vsebuje dvanajst knjig, od katerih je vsaka sestavljena iz več citatov, ki segajo od enega stavka do dolgih odstavkov. Medtem ko ti zapisi niso bili nikoli namenjeni objavi in ​​distribuiranja množici, so še vedno polni nekaterih najzanimivejših in najbolj razmišljenih idej, ki jih je treba kdaj postaviti na papir.

Meditacije Vključuje Marcusa Aureliusa o življenju, filozofiji, religiji, vrlina , morala in še več. To ni hitro in enostavno branje, vendar je vsekakor vredno potrebnega truda.

Poiščite knjigo na Amazon .

4. Biblija (stari in novi zavezi), Koran, Tripitakas in Bhagavad Gita

Ne glede na to, ali ste religiozni, agnostični, ateistični, duhovni ali kaj drugega vmes, je treba nekaj pridobiti z branjem teh temeljnih del večjih religij.

Če ste kristjani, toplo priporočam branje Korana (Sveta knjiga islama), Tripitakas (budistične spise) in Bhagavad Gita (enega najpomembnejših spisov hinduizma). Prav tako, če pripadate eni od drugih religij na tem seznamu, toplo priporočam branje svetih knjig drugih večjih religij.

Tako enostavno se je zatakniti na en način razmišljanja ali bivanja in izpustiti življenje, ki spreminja življenje, in vpogled, ki ga lahko najdete na mestih, na katera sploh ne bi mislili videti. Tudi če mislite, da veste vse, kar morate vedeti o drugi veri ali poimenovanju, se boste zagotovo naučili nekaj novega, če boste razvejali svoje verske branja.

Medtem ko se verjetno ne boste strinjali z vsemi (ali celo večino!) Pravil, zakonov ali morale, opisanih v vsaki knjigi, vam bo branje dalo občutek, kaj se je človeštvo v zadnjih nekaj tisoč letih zdelo pomembno, smiselno in pomembno. Opazili boste zanimive prekrivanja med sistemi prepričanj in opazili, kaj imajo skupno (kot znano zlato pravilo).

Če se želite skozi vsako knjigo zahvaliti, a nagrada je globlje razumevanje vsake religije, človeštva samega in lastnega smisla v svetu. Ne more škoditi brati vsaj nekaj strani, kajne?

Sporočilo o domu

Upam, da se boste oddaljili od tega dela s širšim občutkom, kakšen pomen je, kako ga ljudje dosegajo in kako vpliva na nas. Upam, da ste našli tudi vsaj eno novo teorijo ali priporočilo za branje, ki je sprožilo vaše zanimanje.

Pomen je ena redkih stvari, ki jih preprosto ne morete pretiravati; Imeti bolj smiselno življenje je vedno vredno zasledovati in nikoli ne morete postati preveč izpolnjeni ali preveč polni namena!

Kaj menite o smislu v življenju? Ali obstaja namen življenja, ki sem ga popolnoma pogrešal? Kaj se vam v življenju osebno zdi smiselno? Sporočite nam v komentarjih!

Hvala za branje!

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.

[Posodobitev recenzenta]

Ker je bila ta objava prvotno objavljena, je bilo na to temo več kakovostnih študij. Če vas zanima nadaljnje branje, priporočamo znanost o smislu v življenju (kralj