43 Opolnomočenje odpornosti

Ključni vpogledi

• Citati odpornosti navdihujejo posameznike, da trpijo izzive in jih spominjajo na njihovo notranjo moč
• Ti citati služijo kot močni motivatorji, ki spodbujajo miselnost vztrajnosti
• Razmišljanje o citatih odpornosti lahko goji duševno žilavost

Vpogledne citate o odpornosti vas lahko navdihnejo in motivirajo, da kopate globlje in poiščete svoj prožni jaz, hkrati pa vas spodbujajo k raziskovanju obsežne literature o tej vznemirljivi temi.

Tu je seznam 43 citatov, ki jih izhaja iz širokega in poglobljenega pregleda literature o raziskovalnih študijah in pregledu prispevkov, ki preučujejo očarljiv in dragocen koncept odpornosti.

Preden nadaljujete z branjem, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Ta znanstveno utemeljena orodja vam bodo pomagala, da se sami ali drugi premaknejo s žalostno na sočuten način.

Uvajanje odpornosti

Začnemo s citati psihiatra Michaela Rutterja, ki jih včasih opišemo kot oče otroške psihologije koncept odpornosti . Rutter je ena od seminarskih oseb, ki prepoznava pomen odpornosti na dobro počutje in je navdihnila veliko raziskav, ki so sledile.

Odpornost je naša sposobnost, da se odbijemo od življenjskih izzivov in nepredvidenih težav, kar zagotavlja duševno zaščito pred čustvenimi in duševnimi motnjami.

Michael Rutter (1985)

Odpornost je sklepanje, ki temelji na dokazih, da imajo nekateri posamezniki boljši rezultat kot drugi, ki so doživeli primerljivo raven stisk.

Michael Rutter (2012)

Odpornost je posledica srečevanja naenkrat in na nek način, da se telo lahko uspešno spopada s škodljivim izzivom v svojem sistemu.

Michael Rutter (1993)

[R] Esilience lahko opredelimo kot zmanjšano ranljivost za izkušnje z okoljskim tveganjem, premagovanje stresa ali stisk ali razmeroma dober rezultat kljub tveganim izkušnjam.

Michael Rutter (2012)

Odpornost je dinamičen koncept, v katerem je uspešen obvladovanje lahko vključuje zapleteno mešanico psihološke habituacije, spremembe v duševnem nizu, spremembe v zaznani in dejanski samoefikasnosti, hormonske spremembe… in nevronske spremembe.

Michael Rutter (2012)

[R] je treba presojati, ne glede na vrhunsko splošno delovanje, kot je bilo ocenjeno v zvezi s populacijo kot celoto, temveč v smislu delovanja, ki je razmeroma boljše od tiste, ki jih kažejo drugi, ki doživljajo enako raven stiske.

Michael Rutter (2012)

Kaj je odpornost?

Naslednji citati omogočajo vpogled v to, kaj je odpornost, in človeško sposobnost, da vzdrži pritisk in premaga težave.

[P] Sikološka odpornost se nanaša na sposobnost uporabe osebnih lastnosti, da se vzdrži pritiska.

David Fletcher in Mustafa Sarkar (2016)

[R] Esilience predstavlja ozvezdje značilnosti, ki ščiti posameznike pred potencialnim negativnim učinkom stresorjev.

Ivan Robertson in sod. (2015)

Opredelitve se sčasoma razvijajo, vendar se v bistvu odpornost razume kot nanaša na pozitivno prilagajanje ali sposobnost vzdrževanja ali pridobivanja duševnega zdravja, kljub temu, da doživlja stisko.

Helen Herrman in sod. (2011)

Odpornost je bila kljub zahtevnim ali grozečim okoliščinam opisana kot sposobnost pozitivnih rezultatov.

Byron Egeland in sod. (1993)

Vedenjska komponenta odpornosti omogoča ljudem, da ostanejo učinkoviti doma in delajo, se lahko osredotočijo na ustrezne naloge in cilje ter jih izvajajo.

Ivan Robertson in Cary Cooper (2013)

[I] t je mogoče opredeliti lastnost odpornosti kot zapleten repertoar vedenjskih nagnjenj, ki jih lahko vzbudi ali aktivira okoljske zahteve.

Christine Agaibi in John Wilson (2005)

Odpornost je več kot preprosto okrevanje od žalitve, temveč jo je mogoče opredeliti kot pozitivna rast ali prilagajanje naslednjih obdobij homeostatskih motenj.

Laura Campbell-Sills (2006)

Odpornost pooseblja osebne lastnosti, ki omogočajo uspevanje pred stisko.

Kathryn Connor in Jonathan Davidson (2003)

Odpornost je mogoče obravnavati kot obrambni mehanizem, ki ljudem omogoča uspevanje pred stisko in izboljšanje odpornosti je lahko pomembna tarča za zdravljenje in profilakso.

Dmitrij Davydov in sod. (2010)

Kadar je odpornost zasnovana kot lastnost, je predlagano, da predstavlja ozvezdje lastnosti, ki posameznikom omogoča, da se prilagodijo okoliščinam, s katerimi se srečujejo.

David Fletcher in Mustafa Sarkar (2012)

[R] Esilience izhaja iz prepričanja v lastno samoefikasnost, sposobnost spopadanja s spremembami in uporabo repertoarja spretnosti za reševanje problemov.

Brigid Gillespie in sod. (2007)

Odpornost se lahko nanaša na pozitivno prilagoditev zaradi stiske. Odpornost je bila opredeljena tudi kot sposobnost posameznikov, da se uspešno spopadejo s pomembnimi spremembami, stisko ali tveganjem.

Hyun Lee in James Cranford (2008)

Odpornost v širšem kontekstu

Tako kot vsi psihološki koncepti tudi odpornost ne stoji sama, ampak namesto tega obstaja v fizičnem in duševnem kontekstu, od katerega je odvisna in vpliva:

Notranji lokus nadzora vpliva na odzive na stresne dogodke z izboljšanjem obvladovanje strategies and reducing anxiety . Tako je zaznani nadzor ključni označevalec odpornosti stresa.

Tonya Jacobs et al. (2011)

[A] Psihološka trening odpornosti Program bi moral, čim bolj praktično mogoče, upoštevati širše okolje, v katerem delujejo posamezniki.

David Fletcher in Mustafa Sarkar (2016)

Odpornost je v bistvu podkrepljena s konceptom, da ni toliko težkih časov, s katerimi se soočamo, tisti, ki določajo naš uspeh ali neuspeh, kot način, kako se odzivamo na tiste težke čase.

Rachel Jackson in Chris Watkin (2004)

Če želimo pomagati ranljivim mladim, da postanejo bolj odporni, moramo zmanjšati njihovo izpostavljenost močnim dejavnikom tveganja in povečati njihove kompetence in samozavest ter vire podpore, ki jih lahko podpirajo.

Emmy Werner (1995)

Vse pogosteje so se raziskovalci osredotočili na prepoznavanje značilnosti posameznikov, zlasti mladih, ki so uspevali, ko so živeli v težkih okoliščinah, kot sta revščina in starševska duševna bolezen.

David Fletcher in Mustafa Sarkar (2013)

[T] koncept duševne odpornosti je ključnega pomena za naše razumevanje, kako se lahko spremenijo tveganja in preprečijo motnje.

Dmitrij Davydov in sod. (2010)

Odpornost na moteče učinke medosebne izgube ni redka, vendar razmeroma pogosta, zdi se, da ne kaže na patologijo, ampak zdravo prilagoditev in ne vodi do zamudnih reakcij žalosti.

George Bonanno (2004)

Stabilni, zdravi in ​​odporni zdravniki so tudi bolje opremljeni za čustveno in fizično zahtevne naloge zagotavljanja oskrbe, udobja in upanja pacientom.

Laura Dunn in sod. (2008)

Duševna žilavost je torej mogoče zamisliti kot nagnjenost posameznika za obvladovanje zahtev okoljskih stresorjev, ki segajo od absolutne odpornosti do skrajne ranljivosti.

David Fletcher in Jim Fletcher (2005)

Odpornost je obravnavana kot ključni atribut za medicinske sestre, ker povečuje prilagoditev v zahtevnih in nestanovitnih kliničnih okoljih, kot so operacijske dvorane.

Brigid Gillespie in sod. (2007)

Prvič, nerealno je pričakovati, da bodo učenci odporni, če njihovi učitelji, ki predstavljajo glavni vir svojih vzornikov, ne dokazujejo odpornih lastnosti.

Qing Gu in Christopher Day (2007)

Vsi duševno težki posamezniki so odporni, vendar niso vsi prožni posamezniki duševno žilavi.

Peter Clough in Doug Strycharczyk (2015)

Sposobnost nadaljevanja kljub negativnim stresorjem ne kaže sreče teh uspešnih posameznikov, ampak kaže koncept, znan kot odpornost.

Michele Tugade in Barbara Fredrickson (2004)

Odpornost je postopek in stopnišče. Morda ste na četrtem koraku stopnišča in morda sem na prvem koraku, vendar lahko oba še naprej premikamo po stopnišču, tako da bodo naše ravni odpornosti upale presegati naraščajočo se stres.

Glenn Schiraldi (2017)

Odpornost je doživela kot globalni proces v zvezi s psihološkimi, socialnimi in vedenjskimi lastnostmi, ki vključujejo genetske, razvojne in nevrokemične mehanizme.

Meetu Khosla (2017)

Verjame se, da je odpornost proces in ne en sam dogodek in kontinuum in ne binarni izid.

Meetu Khosla (2017)

Družinska okolja, za katere so značilne stabilnost, kohezija, organizacija in ohranjanje rutin in obredov, so lahko najbolj primerno za odpornost med mladostniki.

Hyun Lee in James Cranford (2008)

Raziskave odpornosti imajo velik potencial za vodenje razvoja učinkovitih posegov za raznolike ogrožene populacije… do sil, ki so zaščitne narave, pa tudi do tistih, ki poslabšajo ranljivost, in mehanizmom, ki temeljijo na njihovih učinkih.

Suniya Luthar in Dante Cicchetti (2000)

[I] ndividuali, ki so izpostavljeni zmerno stresnim izkušnjam in imajo začetne vire, potrebne za premagovanje teh stresorjev, lahko razvijejo odpornost na škodljive učinke poznejšega stresa.

Lisa Neff in Elizabeth Broady (2011)

Odpornost je večdimenzionalna in ne enoten koncept. Ni nobene značilnosti ali lastnosti, ki bi bila opredeljena kot odpornost. Namesto tega je veliko vedenj in dejanj, povezanih s odpornostjo.

Russ Newman (2005)

V zvezi s spodbujanjem odpornosti pred razvojem simptomov trenutne raziskave kažejo, da so lahko nekateri vidiki vojaškega življenja, kot so vaje na terenu, kohezivnost enot, telesna pripravljenost in vodstvo, koristni kot del pripravljenosti.

Cale Palmer (2008)

[I] T to se zdi obvladovanje and parenting skills In odnosi med staršem in otrokom so lahko pomemben poudarek intervencij, ki temeljijo na odpornosti po množičnem nasilju in katastrofi.

Cale Palmer (2008)

Študija odpornosti predstavlja poseben podrazred raziskav o pozitivnem delovanju, saj velja za tvegane populacije pod stisko ... Ena omejitev raziskav odpornosti je zanemarjanje velikega obsega pozitivnega delovanja, ki presega odsotnost težav.

Joseph Mahoney in Lars Bergman (2002)

Zaključek, da je odpornost narejena iz običajnih in ne izjemnih procesov, ponuja bolj pozitiven pogled na človeški razvoj in prilagajanje ter smer za politiko in prakso, namenjena izboljšanju razvoja otrok, ki jim grozi problem in psihopatologijo.

Ann Masten (2001)

[P] Ossive Psychology postavlja pomembna vprašanja za raziskovalce odpornosti o razlikovanju zahtevnih izkušenj, ki spodkopavajo razvoj v primerjavi s tistimi, ki spodbujajo razvoj.

Ann Masten (2001)

Kateri je vaš najljubši citat pozitivne psihologije?

Zgornje citate so vzete iz vzorca velike količine raziskav odpornosti, ki so na voljo. Predstavljajo raznolikost preteklih raziskav in bogastvo študij v vitalnem konceptu odpornosti.

Radi bi slišali več vaših misli in vas povabili, da komentirate spodaj.

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.