Ključni vpogledi
- Uporabnapsihologija Life Coaching poudarja, da je spodbuda za stranke
- Trenerji uporabljajo tehnike, kot so postavljanje ciljev, vaje hvaležnosti
- Ta pristop spodbuja trajne pozitivne spremembe z osredotočanjem na možnosti
Kot trenerji vemo, kako transformativna je lahko trenerska izkušnja za stranke.
Mnogi ljudje, ki iščejo treniranje, imajo običajno predstavo o življenju, s katerim si želijo pomoč, vendar s treniranjem začnejo globlje razumeti vse različna področja v življenju in kako so vsi povezani.
Vsaka oseba ima v sebi toliko moči, ki jo je treba izpustiti. Včasih potrebujejo le malo pritiska, malo smeri, malo podpore, malo treniranja in največje stvari se lahko zgodijo.
Pete Carroll
Eden glavnih izzivov za vse, ki sodelujejo v trenerskem potovanju, je izbira pravega modela trenerstva, ki mu bo sledil. V večini primerov trenerji uporabljajo več modelov in različnih virov, da ustvarijo trenersko izkušnjo, ki je zelo prilagojena in primerna za posameznika.
Uporabnapsihologija Coaching in Life Coaching sta dva takšna modela. Čeprav je enostavno domnevati, da sta oba enaka, obstajajo nekatere temeljne razlike.
Preden preberete naprej, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te znanstveno utemeljene vaje raziskujejo temeljne vidike pozitivne psihologije, vključno z močmi, vrednotami in samovšečnostjo in vam bodo dale orodja za izboljšanje dobrega počutja vaših strank, študentov ali zaposlenih.
Treniranje: definicija
Preden se podrobneje raziskujemo teh dveh modelov, je koristno imeti bolj splošno razumevanje in formalizirano definicijo trenerstva.
Treniranje je bilo povezano predvsem s športom in večina nas je navajena slišati izraz trener, ki se uporablja v tem kontekstu. Toda trenerji in trenerstvo imajo pomembno vlogo tudi na drugih področjih naših skupnosti.
Treniranje je v bistvu partnerstvo med trenerjem in njihovo stranko, ki si skupaj prizadeva za pomoč pri doseganju ciljev, naj bo to v športu, poslovanju, karieri ali drugih področjih življenja.
Nekaj priljubljenih definicij trenerstva vključuje naslednje:
- Pomaga jim, da se jih naučijo, namesto da bi jih poučevali (Gallwey, 1986)
- Odklepanje potenciala osebe, da maksimira njihovo uspešnost (Whitmore, 2002)
Tri stvari trening je:
- Pomoč in napotke za osebo, ki išče spremembo v načinu, kako si želijo, in jih podpira, da gre v smeri, ki jo želijo
- Podpiranje človeka, da postane to, kar želijo biti na vseh ravneh
- Konstruktivno graditi osebno ozaveščenost o opolnomočenju in privede do pozitivnih sprememb
Tri stvari treniranja ni:
- Proces diagnoze ali označevanja za duševne ali čustvene zdravstvene motnje
- Ena oseba (trener), ki drugemu (stranki) reče, kaj storiti, kako to storiti ali kako naj živijo svoje življenje
- Miselnost, ki temelji na receptu ali ene velikosti, ki ne omogoča prostora za razlike ali individualne izkušnje
Kakšna je razlika med treniranjem in terapijo?
Stranke pridejo na terapijo ali trenirajo, ki se želijo spremeniti, in oba poklica predvidevata, da se bodo sčasoma pojavile pomembne spremembe.
Hayden
Pri razmišljanju o treniranju je pomembno, da se zavedate, da je zelo ločen od terapije in svetovanja.
Čeprav je veliko podobnosti in križanja, so zelo različne oblike podpore. Oba imata končni cilj, da svojo stranko podpreta, da premaga ovire in se premakne k temeljnim ciljem in pristnemu življenju, vendar ključne razlike vključujejo naslednje:
- Klinični terapevt ali svetovalec zahteva poklicne diplome, kvalifikacije in akreditacije. Za vadbo morate pridobiti tudi registracijo s strokovnimi organi in ustreznimi poklicnimi licencami. To je bolj usposobljen poklic kot treniranje (čeprav je treniranje lahko prav tako dragoceno za pravega posameznika).
- Terapija ponavadi odraža pretekle izkušnje in kako vplivajo na sedanjost. Treniranje je bolj osredotočeno na tu in zdaj, podpirajo dogodke in vedenja, ki se dogajajo v sedanjosti, da bi ustvarili pozitivne spremembe za prihodnost (Robbins Research International, n.d.).
- Terapija je lahko manj osredotočena, s poudarkom na notranjem podzavesti in zavestnem osebnem razvoju, da bi stranki pomagali premagati izzive in ovire v življenju (Stephens, 2018). Treniranje se ponavadi osredotoča na dosegljive in merljive cilje v postopku trenerstva, stranke pa si prizadevajo za oprijemljive rezultate.
- Terapija lahko poteka več let, dokler posameznik meni, da ga potrebujejo, ali tako dolgo, dokler jim odnos pomaga. Treniranje je ponavadi krajši izraz zaradi izidanja osredotočenosti odnosa (Stephens, 2018).
Poznavanje teh temeljnih razlik nam omogoča, da sprejemamo temeljne odločitve, katera pot podpore je najboljša za nas ali stranke, s katerimi delamo.
Sposobnost, da strankam svetuje, da je terapija, svetovanje ali mentorstvo lahko bolj koristna pot za podporo, je bistveni del zagotavljanja kakovostnih usposabljanja.
7 Prednosti treniranja
Treniranje posameznikom omogoča čas in zavezanost reševanju življenjskih področij, za katere menijo, da potrebujejo pomoč, na strukturirane in proaktivne načine (Moore, Jackson,
Pogosto tega ne moremo storiti sam in imeti nekoga drugega, ki je opremljen z Prava orodja In vaje, ki nam pomagajo priti do tja, lahko privedejo do odličnih rezultatov.
Treniranje strankam ponuja tudi priložnost, da delajo iz strukture ali okvira, ki jim lahko pomaga, da ostanejo osredotočeni in na sled, in zgraditi zavezo, ki jo potrebujejo, da vztrajajo pri končnih ciljih. Prav tako je zelo koristno imeti zanesljivega trenerja, ki vam bo pomagal.
Spodaj je sedem prednosti, povezanih s trenerstvom:
- Izboljšanje želene uspešnosti in ciljev
- Povečana odprtost za osebni razvoj
- Razvita sposobnost prepoznavanja pozitivnih rešitev
- Večji občutek lastništva nad seboj
- Izboljšana samozavedanje prednosti in slabosti
- Izboljšanje na določenem področju življenja ali nabora vedenj
- Večja jasnost glede želenih ciljev in ciljev
Kaj je pozitivno psihološko treniranje?
Uporabnapsihologija želi raziskati in prepoznati, kaj, kje, kako in zakaj pozitivnost za uspeh posameznika, da bi cveteli.
Ne želi odstraniti negativnih izkušenj iz življenja, ampak namesto tega želi doseči ravnovesje v življenju in pomagati posameznikom razumeti, kako lahko negativne izkušnje služijo namenu, da nam pomagajo pri razcvetu.
Uporabnapsihologija je podprta s precejšnjimi strokovnimi raziskavami, trenerski model, ki temelji na konceptih pozitivnih psihologije, pa lahko ponudi strukturiran in zanesljiv pristop k podpori posameznikov doseči svoje cilje .
Uporabnapsihologija Coaching (PPC) je znanstveno zakoreninjen pristop k pomoči strankam povečati dobro počutje, izboljšati in uporabiti prednosti, izboljšati uspešnost in doseči cenjene cilje. V središču PPC je prepričanje v moč znanosti, da razjasni najboljše [metode za razvoj].
Kauffman, Boniwell in Silberman (2010)
Znotraj pozitivne psihologije je množica ocen, virov, orodij in povratnih modelov, ki lahko trenerju pomagajo pri sestavljanju zelo prilagojenega, strukturiranega trenerskega potovanja, ki je na koncu podkrepljeno z merljivimi dokazi.
Kot rečeno, je raziskovanje negativnih izkušenj temeljna sestavina pozitivne psihologije. Razvoj razumevanja negativnih misli in vedenj v primerjavi s pozitivnimi mislimi in vedenjem ter razumevanje, ki je potrebno za doseganje ciljev in ciljev, je v središču pozitivnega psihološkega treniranja.
Uporabnapsihologija Coaching prav tako pomaga strankam raziskati njihove vrednote, prednosti, slabosti, odpornost in iznajdljivost (Kauffman et al., 2010). Podprto z orodji in viri, razvitimi s pozitivno psihologijo, lahko usposabljanje, ki uporablja ta model, hitro pomaga strankam doseči rezultate.
Trenerji Uporabnapsihologija lahko ponudijo natančnost glede določenih ciljev in z njimi povezanih področij, da bi strankam pomagali postati jasnejši glede sprememb, ki jih bodo morda morali doseči za dosego želenih ciljev.
3 Pozitivni viri za trenersko psihologijo
Trenerski viri dopolnjujejo trenerski odnos in spodbujajo pogovore, ki pomagajo, da stranki premaknete k ozaveščanju, razmišljajo o svojih vrednotah in si prizadevajo za svoje cilje.
Ti viri se lahko uporabljajo na sejah ena na ena, skupinskih delavnic ali kot samoocenjene domače naloge.
Spodaj so tri pozitivna orodja in viri za psihologijo, s katerimi lahko strankam pomagajo pri nadaljnjem raziskovanju njihovih ciljev, vrednot, prednosti in slabosti.
1. razmerje pozitivnosti
Razmerje med pozitivnostjo (Fredrickson, 2005) je preprosto mersko orodje, namenjeno merjenju razmerja med pozitivnostjo in negativnostjo posameznika, da se lahko naučijo, kakšne prilagoditve so potrebne za razcvet.
3p (3 * pozitivnost): n (1 * negativnost) = cvetenje
Da lahko posameznik razcvetuje, mora vsaj trikrat toliko, kolikor se počuti negativno, redno razmišljati in čutiti pozitivno.
Razmerje med pozitivnostjo je bilo temeljito raziskano, in čeprav ni brez kritik, je še vedno veliko orodja za razmislek, ki ga lahko uporabimo s strankami v pozitivnem psihološkem treniranju, da spodbudimo razpravo in upoštevamo pozitivne in negativne občutke.
2. aktivno konstruktivno odzivanje
Vsi imamo različne načine odzivanja v različnih scenarijih, še posebej, ko gre za odzivanje na dobre novice drugih ljudi v našem življenju.
Raziskave so pokazale, da so pari, ki so se lahko na poseben način odzvali na dobre novice drug drugega in nudijo proaktivno podporo ob pozitivnih stvareh, pa tudi negativni izzivi na splošno (Gable, Reis, Reis, Reis, Reis, Reis
ACR je fantastičen vir za pozitivne psihološke trenerje kot način, da strankam pomagajo okrepiti njihove osebne odnose in poglobiti njihov občutek za pozitivne družbene povezave. ACR se lahko uporablja tudi za pogovor o sebi; Namesto da bi zavrnili dobre stvari, ko se zgodijo in se osredotočijo na slabo, lahko uporaba ACR ustvari bolj pozitiven okvir za posameznike, ki razmišljajo o sebi in drugih.
ACR vključuje sodelovanje z drugo osebo, ki deli svoje novice, da izkoristi izkušnje z uporabo naslednjih korakov:
- Deliti svoje navdušenje in srečo: Tako sem vesel, da ste mi povedali o tem, zelo sem navdušen nad vami.
- Postavljanje vprašanj Spodbujati nadaljnjo razpravo o novicah: Kdaj se je to zgodilo? in Kako ste se počutili, ko ste prvič slišali novice?
- Ponovno potrjujete, da se počutite pozitivno in srečno zanje: To ste čakali že nekaj časa, zato se počutim res vesel, da se je zgodilo za vas.
3. Najboljša možna prihodnja vadba
Najboljši možni prihodnosti (Sheldon
Ta vaja sodeluje s strankami, da vizualizirajo in pišejo o tem, kako si predstavljajo najboljšo različico sebe. To je vaja za pisanje, udeležence pa spodbujamo, da razmislijo in razmislijo o naslednjem:
- Različica njihovega najboljšega možnega sebe, ki ga zanimajo in biti.
- Žive podrobnosti o tem, da so uspeli doseči svoje življenjske cilje. Te morajo biti realne, pozitivne in dosegljive. Kako to izgleda? Kako se počutijo? Kdo še deli to izkušnjo z njimi?
- Specifične moči, ki jih ta najboljši prihodnji jaz uteleša.
- Specifične moči znakov, potrebne za začetek premikanja do tega, da postanete najboljši možni prihodnji jaz.
Dokazano je, da ta vaja pomaga posameznikom izboljšati njihovo samoregulacijo, saj jim ustvarja priložnost, da se naučijo in razumejo, kaj jih poganja, njihove čustvene reakcije in strukturo njihovih prioritet (Omodei
Znotraj pozitivnega psihološkega treniranja je mogoče to vajo uporabiti na celotnem trenerskem potovanju, da se stranka dodaja in spremeni, ko razvijajo nadaljnjo jasnost o svojih ciljih in kako bi lahko izgledala njihov najboljši prihodnji jaz.
Kaj je življenjsko treniranje?
Skozi življenje se pogosto obrnemo na tiste, ki so nam najbližje, da prosimo za njihove nasvete o izzivih, odločitvah in življenjskih vprašanjih.
Morda boste celo šli tako daleč, da boste to življenjsko treniranje poimenovali, in na bolj formaliziran način je to večinoma tisto, kar počne življenjski trener.
Life Coaching želi ponuditi podporo in vodenje tistim, ki menijo, da so na križišču in potrebujejo nekaj dodatne pomoči, da svoje življenje premaknejo na pozitiven in konstruktiven način. To bi lahko bilo iz poklicnih ali osebnih razlogov.
Čeprav so naši prijatelji in sorodniki lahko odlična sredstva podpore, včasih niso dovolj opremljeni, da bi nas objektivno podprli in morda nimajo sredstev, potrebnih za pomoč v novi smeri.
Življenjski trener ponuja proaktivno, profesionalno podporo z bolj objektivne, tretje perspektive. Življenjsko trenerstvo kot model črpa iz številnih drugih pristopov, vključno s psihologijo, svetovanjem in sociologijo, pa tudi poslovno vodstvo, kjer je to primerno.
Življenjski trening želi pomagati posameznikom, da razbijejo negativne cikle vedenja, postanejo bolj odločni in na koncu gredo po stvareh, ki si jih želijo v življenju. Življenjski trenerji so lahko bolj splošni in nudijo podporo številnim strankam z različnimi cilji ali pa so morda bolj specializirani. Pogosto boste našli življenjske trenerje, ki se osredotočajo predvsem na eno temo, kot so posel, odnosi, napredovanje v karieri, družinske povezave, motivacija ali ustvarjalnost.
3 življenjski trenerski viri
Viri za usposabljanje za življenjsko usposabljanje imajo običajno obliko delovnih listov, dejavnosti ali vaj, ki jih ponujajo strankam, da jim pomagajo pri učenju nečesa novega, ozaveščanja in odločilnih ukrepov za dosego svojih ciljev.
Vsak vir se osredotoča na določeno temo, ki je pomembna za posebne okoliščine ali želene cilje strank. Spodaj so trije pogosto uporabljeni viri.
1. Vprašanja osebnega odkritja
Vprašanja za odkrivanje so prepričljiv vir za vsak trenerski odnos odlično orodje v življenjskem trenerstvu, še posebej, ko prvič spoznate in razumete stranko, ki jih spodbuja, da razmislijo o njihovi samozavedanju.
Vprašanja o osebnih odkritjih so poglobljena in odprta vprašanja, ki strankam pomagajo raziskati posebne teme za razvoj samostojnega učenja. Trenerju pomagajo tudi zbrati informacije za sprejemanje odločitev o odnosu med trenerjem in klicem.
Nekateri primeri vprašanj o osebnem odkrivanju vključujejo:
- Katere so moje najpomembnejše vrednote?
- Kako živim ali ne živim po teh vrednotah?
- Katere so moje najpomembnejše potrebe?
- Kako se moje trenutne okoliščine izpolnjujejo ali ne izpolnjujejo teh potreb?
- Kako se počutim glede svojega življenja?
- Kaj počnem, zaradi česar imam občutek, da se srečujem s svojim namenu?
- Kakšna trenutna vedenja, misli ali dejavnosti mi preprečujejo, da bi izpolnil svoj življenjski namen?
- Katere tri besede me najbolje opisujejo?
- Kako se počutim v tempu svojega življenja?
- Katere stvari se mi zdi, da bi jih moral do zdaj doseči?
2. Časopis za hvaležnost
Časopis je še en odličen vir v življenjskem trenerstvu. Stranke spodbuja, naj redno razmišljajo, in lahko ustvarijo nove pogovorne točke na sejah ena proti ena ali skupina.
Journaling najbolje deluje, ko se strankam v fokus v fokus za revijo, namesto da bi pisali brezplačno obliko o tem, kar koli. Ustvarjanje osredotočenosti lahko pomaga strankam, da se počutijo bolj produktivne in razumejo, kaj si revija želi doseči. Ključno področje osredotočenosti, ki ga mnogi uporabljajo življenjski trenerji, je dnevnik hvaležnosti.
Preprosta vaja za pisanje je lahko, da stranke zahtevajo, da na koncu vsakega dne porabijo 10–20 minut, kar razmišlja o treh stvareh, za katere se počutijo hvaležne. Vprašanja za razmislek lahko vključujejo:
- Kaj se je zgodilo, da se počutite hvaležni?
- Zakaj ste se zaradi tega počutili hvaležni?
- Kako pogosto se to zgodi?
- Kaj lahko storite, da v življenju ustvarite več primerov tega?
3. Vaja s pozitivno preoblikovanje
Številne stranke doživljajo omejevanje prepričanj - ideje, ki jih imajo o sebi, ki jim ne služijo za doseganje svojega polnega potenciala in ki lahko delujejo kot ovire za doseganje želenih ciljev.
Pozitivno preoblikovanje je način, kako raziskati te ideje in jih preklopiti, da vidimo, kako lahko različni vidiki nas sami služijo na nove načine ali kako prepustiti omejevanju prepričanj.
Nekaj primerov pozitivnega preoblikovanja v življenjskem trenerstvu vključuje:
Pretvorbo težave v priložnost - Z odprtimi vprašanji lahko trener prosi stranko, naj razišče, kako bi lahko zaznana težava pomenila priložnost za rast. To bi lahko vključevalo postavljanje vprašanj, kot so: Kdaj se je ta težava pojavila prej in kaj se je zgodilo? ; Kaj počne najboljša različica, ko se soočate s to težavo? ; in Kje bi lahko ta problem postal priložnost? ’
Zaljubite se v svojo slabost - Nekatere stranke razumejo, da imajo slabosti, vendar se pogosto počutijo nemočne, si želijo, da bi jih spremenili ali da jih sploh niso imeli. Z preoblikovanjem slabosti kot nekaj, kar je treba ceniti ali praznovati, lahko stranke začnejo opaziti zaznano šibkost v bolj pozitivni luči.
Na primer, če stranka meni, da je preveč tiha in ne bo govoril, bi jim lahko pomagal razmisliti, kako to pomeni, da so dober poslušalec. S tem, ko so tihi, lahko slišijo, kaj pravijo drugi v sobi, in razvijejo globlje razumevanje situacij ali izzivov, ki jih je mogoče uporabiti za predstavitev rešitev.
Ali udobno sedite (UN)? - To preoblikovanje spodbuja stranke, da vidijo primere nelagodja na nov način kot priložnost za rast. Ko se zaradi nečesa počutimo neprijetno, je to običajno zato, ker se naša prepričanja, ideje, veščine in identiteta na nek način izzivajo. Namesto da bi se osredotočili le na nelagodje, spodbujajte stranke, naj raziščejo, kaj točno povzroča, da se tako počutijo in kako lahko to uporabljajo za osebno ali profesionalno rast.
Digitalna orodja za pozitivno psihologijo in življenjske trenerje
Zgoraj smo ponudili le posnetek številnih vaj, ki so na voljo pozitivnim trenerjem psihologije in življenjskim trenerjem.
Za mnoge od teh vaj je rutinska praksa ključna za ogled prednosti.
Na primer, stranke, ki najdejo čas, da vsak teden dokončajo vstop v hvaležnost, imajo večjo verjetnost povečanja sreče v primerjavi s tistimi, ki samo občasno dnevnijo (Lyubomirsky, Dickerhoof, Boehm,
Prav tako je aktivno konstruktivno odzivanje komunikacijska strategija, ki jo je najbolje izvajati ne samo pri komuniciranju z določenimi ljudmi ali v določenih trenutkih, temveč v širokem razponu družbenih interakcij v našem delu in osebnem življenju.
Glede na to, da se lahko trenerji le redko srečajo s svojimi strankami, je pomembno iskanje načinov, kako jim pomagati, da ne bodo ohranili te prakse med sejami. Na srečo je na voljo številne orodja za treniranje.
Na primer, z uporabo digitalne trenerske platforme Quenza (na sliki tukaj) lahko trenerji zlahka oblikujejo in delijo prilagojene psihoedukcijske dejavnosti neposredno na pametne telefone ali tablične računalnike strank. Te dejavnosti lahko vključujejo vaje za razmislek, pozive za hvaležnost in celo zvočne meditacije.
Da bi spodbudili redno sodelovanje s temi dejavnostmi, lahko trenerji s temi platformami pošljejo opomnike o potisnih obvestilih za dokončanje dejavnosti med sejami terapije v realnem času.
Prednost je zagotoviti, da vaje ali vprašalniki za odvzem domov ne bodo nikoli izgubljeni ali pozabljeni.
Če želite izvedeti več Quenza Zlasti razmislite o izkoriščanju platforme 30-dnevno sojenje Če želite preizkusiti svoje lastnosti zase.
Pozitivno psihološko treniranje in življenjsko usposabljanje: primerjava obeh
Med pozitivnim psihološkim trenerstvom in življenjskim treniranjem je veliko križanja.
Najprej si oglejmo, kako so si modeli podobni:
Oba delujeta na prepričanje, da se ljudje želijo spremeniti. Kot trenerski modeli, oba delata na istem temeljnem temeljnem temelju, kot se je stranka odločila spremeniti, je motivirana za učenje in rast ter odprta za povratne informacije in nove izkušnje, ki jim jih bo ponudila trening.
Niti poskuša zapolniti vloge terapije. Treniranje najbolje deluje s posamezniki, ki imajo dovolj čustvene odpornosti, da se spopadajo z izzivi in so pripravljeni sprejeti spremembe. Stranke z osnovnimi čustvenimi ali duševnimi stanji bi lahko imeli več koristi od terapije in oba modela to priznavata.
Oba vključujeta vrednost negativnih čustev. V obeh modelih se negativna čustva obravnavajo kot nekaj, kar je treba sprejeti, sprejeti in preoblikovati, da bi posamezniku pomagali pri napredovanju pri želenih spremembah in ciljih.
Oba poudarjata opolnomočenje posameznikov, da prevzamejo nadzor. Poudarek na vseh orodjih, vajah in dejavnostih v obeh teh trenerskih praksah je pomagati strankam, da se bolj poglobijo in nadaljujejo z razvijanjem svojega samozavedanja, da bi se lahko informirale, pozitivne odločitve in si prizadevale za življenje, ki ga želijo.
Zdaj pa si oglejmo nekaj načinov, kako se modeli razlikujejo med seboj:
Uporabnapsihologija Coaching prevzame svojo direktivo iz pozitivnih psiholoških raziskav in načel; Življenjsko treniranje ne. To ne pomeni, da se življenjski trening ne ukvarja z nekaterimi teorijami in načelom pozitivne psihologije, ampak kot model treniranja ni v celoti urejen ali odvisen od njih. Uporabnapsihologija Coaching se na drugi strani osredotoča na to kot na jedro trenerskega potovanja.
Življenjsko treniranje je lahko bolj raziskovalno in osredotočeno na naravne, notranje vire. Uporabnapsihologija Coaching se bolj osredotoča na merljive lastnosti in rezultate. Ker ima za seboj pozitivno psihološko usposabljanje toliko raziskav, lahko to pusti, da to vodi trenersko pot, saj ponuja merljive napotke in se osredotoča na uporabo teh virov za razvoj strank. Življenjsko treniranje se lahko zdi nekoliko manj strukturirano, s poudarkom na občutku in prirojenem razvoju.
Uporabnapsihologija coaching interventions ponavadi so bolj dokazani in nekateri raje vedo, da delo, ki ga opravljajo pri treniranju, podpirajo dokazi. Ponovno, zaradi količine raziskav, ki podpirajo pozitivne psihološke koncepte, lahko usposabljanje, ki temelji, strankam, ki želijo vedeti delo, ki ga opravljajo, ponudi večjo prepričanje.
Strankam olajša vizualizacijo, kam gredo od začetka. Življenjski trening lahko le redko ponudi enake gotovosti, čeprav ima za številne ljudi še vedno dolgo zgodovino uspeha.
Življenjski trening lahko ponudi večjo količino prilagodljivosti, saj izhaja iz veliko širšega odločitve orodij, virov in načel. Ker življenjskega treniranja ne ureja nobenega vodilnega načela ali šole razmišljanja, lahko tako strankam kot trenerjem ponudi večjo fleksibilnost.
Trenerji lahko porabijo čas za spoznavanje svojih strank in njihovih motivacij, preden sprejmejo kakršne koli odločitve ali predpostavke o tem, kako bo videti trenersko potovanje. Enake količine prilagodljivosti morda ne najdemo v pozitivnem psihološkem treniranju, ki se drži načel pozitivne psihologije.
Vsi trening si prizadeva zagotoviti okvir, s katerim lahko stranke delajo, da bi si prizadevali za želene cilje. Vaje, orodja, viri in načela Za to so največje razlike med modeli trenerstva.
Treniranje je najmočnejše, ko strankam ponuja okvir, prilagojen njihovim individualnim potrebam, ciljih in izkušnjah. To ponujata tako življenjsko usposabljanje kot pozitivno psihološko trenerstvo, in ko se skupaj uporabljata, lahko ustvarijo koristno izkušnjo za vse vpletene.
Kateri način treniranja bi morali uporabiti?
Odločitev o tem, kateri način ali model trenerstva, ki jo želite uporabiti, se lahko sprva zdi težavna, vendar je nujno vedeti, da ni nobenega univerzalnega najbolje ustreznosti za vse.
Skoraj vsi lahko koristijo treniranje, bolj na splošno ali na določenem področju življenja. Ni pravilnih ali napačnih metod; Samo tisti, ki najbolje delujejo za vas kot posameznika.
Kot trener bi morali porabiti nekaj časa za raziskovanje več različnih pristopov, da izberete tistega, s katerim se počutite najbolj povezane in samozavestno, ki ga uporabljate pri delu s strankami.
Kot posameznik, ki išče treniranje, je dobro, da opravite nekaj raziskovanja in izberete trenerja, za katerega menite, da je najbolj usklajen z metodami, ki jih privlačijo. Upoštevajte, da se vam ni treba držati nečesa, če vam ne bo uspelo.
Odličen trener vam bo ponudil iskrene in iskrene povratne informacije, če menijo, da vaš odnos ne deluje povsem in daje priporočila za alternativne načine, kako kar najbolje izkoristiti trenersko zvezo.
5 vprašanj, ki si jih je treba zastaviti pri izbiri trenerja
Iskanje pravega trenerja je bistveni del uspešnega trenerskega potovanja. Če razmišljate o tem, ali je to prava pot za vas, bi lahko razmislil o naslednjih vprašanjih.
- Zakaj iščem trenerja in zakaj zdaj?
- Kakšno ozadje bi rad imel svojega trenerja? Ali pričakujem, da bodo splošni ali specialist?
- Kako se počutim, da bi bil potencialno izzivan glede idej, ki me lahko zadržujejo in me varujejo?
- Kako želim, da izgledajo povratne informacije od svojega trenerja?
- Kako sem pripravljen opraviti potrebno delo?
Ta vprašanja bodo brez dvoma odprla druga vprašanja, nekatera, na katera lahko odgovorite, ali nekaj, na kar lahko odgovori samo vaš potencialni trener. To je odličen način za verodostojne pogovore, ko se prvič srečate s potencialnim trenerjem.
Sporočilo o domu
Upam, da ste po branju tega članka razvili bolj trdno razumevanje pozitivnega psihološkega trenerstva, življenjskega treniranja in kako se dva primerjata.
Ko gre za treniranje, ni boljša metoda. Vse je v iskanju pravih modelov, ki delujejo za vas kot trener, s katerimi se počutite povezani, in tiste, ki so pravi za posamezne stranke, s katerimi delate.
To bi lahko pomenilo, da uporabimo mešan pristop, uporabimo najrazličnejša orodja in vire ter se ukvarjamo z nekaj različnimi modeli, da bi zagotovili prilagojeno, kakovostno podporo, ki jo številne stranke iščejo, ko se približajo trenerju za pomoč.
Zanima me, če slišim za vaše osebne izkušnje s trenerstvom, bodisi kot trener ali stranko. Katere pristope ali modele ste uporabili? Kako je to delovalo za vas? Če trenutno študirate, da postanete trener, na katere modele naletite, na katere se vam zdi, da se najbolj vlečete in zakaj?
Spodaj pustite svoje komentarje.
Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.