Ključni vpogledi
- Ustrahovanje vključuje večkratno agresivno vedenje, ki namerava škodovati ali nadzorovati drugega posameznika, kar vpliva na tako duševno zdravje
- Intervencije, ki se osredotočajo na empatijo, odpornost
- Podpiranje žrtev skozi pozitivna okolja
Ustrahovanje je zagotovo nenavaden, a zanimiv pojav.
Če vprašate večino ljudi, bodo verjetno rekli, da so bili žrtev nasilnika. Morda celo priznajo, da so nasilnež. Drugi vam bodo rekli, da so bili nasilnež - Victim. To je dvojna izkušnja biti nasilnež in žrtev v različnih časovnih točkah.
Ustrahovanje je vrsta ustrahovanja in verbalne ali fizične škode drugemu (Juvonen
Ta članek je napolnjen z dragocenimi informacijami o nasilju, z vsemi zanimivimi stvarmi, ki ste jih želeli vedeti. Upamo, da vam bo znanje, ki ga pridobite iz te objave, omogočilo podporo strankam na njihovih sejah, ne glede na to, ali so bili žrtev, nasilnež ali oboje.
Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te podrobne, znanstveno utemeljene vaje bodo pomagale vam ali vašim strankam graditi zdrave, življenjske odnose, ko bodo premagale travmo nasilništva.
Kaj je nasilje? 3 dejstva
Kaj pravi psihologija o ustrahovanju in zakaj se to zgodi? Na vaša vprašanja odgovarjamo z nekaj zanimivimi dejstvi.
1. Kdaj se najpogosteje pojavlja nasilje?
Ustrahovanje vztraja pri epidemiji med otroki in mladostniki (Harris, Lieberman,
Ustrahovanje je najpogostejše v otroštvu in mladostništvu (Aalsma
2. Ali ustrahovanje vpliva samo na žrtev? Kako dolgo trajajo učinki?
Ustrahovanje je bilo ugotovljeno, da vpliva na ustrahovano osebo in tudi nasilnež. Oba ima večje tveganje za duševne in vedenjske težave, vključno z večjim tveganjem za depresijo (Smokowski
Slabi fizični in čustveni rezultati nasilništva lahko na kratko in dolgoročno vplivajo na posameznika (centri za nadzor in preprečevanje bolezni, 2021).
Veliko raziskav kaže, da lahko nasilje, ki ga doživljajo v otroštvu
Samomorilni poskusi odraslih (Stapinski in sod., 2014), slabo finančno poslovodstvo (Wolke, Copeland, Angold,
3. Kakšno vrsto profila ima nasilnež ali žrtev?
Ni enega samega profila nasilnika ali nekoga, ki ga je prizadelo nasilje. Nasilniki in žrtve so lahko socialno vključeni ali nekoliko izključeni (StopBullying.gov, 2021). Ali je bil nasilnež ali žrtev v vlogi storilca in žrtev nasilništva v nekem trenutku življenja (Leiner in sod., 2014).
Ena zanimiva študija je pokazala, da imajo nasilneži, žrtve in tisti, ki so doživeli oba, veliko čustvenih, psihosocialnih in vedenjskih težav (Leiner et al., 2014). To poudarja, da so posegi enako pomembni za vse skupine, ne le za žrtve.
3 resnične primere nasilništva
Čeprav si verjetno omislite primere ustrahovanja iz svojega življenja, delimo tri primere, ki bi vas lahko presenetili.
1. nasilje v politiki: ženske manjšinske nasilnež in belega moškega žrtev
Nasilniki se ne ujemajo vedno v stereotipno podobo velikega, mišičastega moškega.
Prihajajo v vseh oblikah in velikostih. Ena nedavna odmevna zgodba v politiki o nasilju je jasen primer nasilnika, ki ne ustreza stereotipni normi.
Višji javni uslužbenec za vlado Združenega kraljestva, sir Philip Putnam, je obtožil Priti Patel, domačega sekretarja domačega urada v Veliki Britaniji in majhno žensko indijske etnične pripadnosti in hindujske vere, da bi ga ustrahoval. Trdil je tudi, da je Priti Patel zavpil, prisegel in omalovaževal druge člane osebja.
Sir Putnam je na sodišču vložil zahtevek za nepošteno odpuščanje. To je bilo poravnano zunaj sodišča za 340.000 funtov in pravne stroške. To je primer, kako lahko nasilneži presegajo spol, raso, vero in velikost.
Preberite pregled zgodbe v tem članek novic (Cahal, 2020).
2. Zvezdnik rokoborbe John Cena je ustrahoval kot otrok
Močan in močan svetovni rokoborski rokoborc (WWE) je bil lahko najbolj verjetno žrtev nasilneža, ki si ga lahko predstavljate. Na žalost so ga kot otrok ustrahovali in to je privedlo do tega, da se je boril kot odrasel.
Kot hudomušni otrok so ga ustrahovali zaradi nošenja različnih oblačil in nenavadnega okusa v glasbi. Nikoli se ni boril. Namesto tega je to usmeril v strast do moči. Začel je delati in postal bolj samozavesten. Njegova notranja moč in odločnost za premagovanje nasilnežev ga je v življenju postal bolj uspešen kot sami nasilneži.
Zgodbo o ustrahovanju zvezde WWE je mogoče brati Movieweb (Sebren, 2021).
3. Ustrahovanje zaradi drugačnega
To je žalostno dejstvo, a res. Nasilneži iščejo drobne razlike in nato ciljajo na svoje žrtve tako, da se zasmehujejo z edinstvenostjo (Thornberg
Ena takšnih zgodb o nasilju prihaja iz Rosie, ki je bila ustrahovana zaradi avtizma. Ko se je borila s socialno komunikacijo, se je Rosie težko spoprijateljila v šoli. Ko se je nekdo spoprijateljil z njo, je ta oseba ustrahovala Rosie in jo prisilila, da počne stvari, ki jih ni hotela. To je trajalo več let.
Rosie je zamenjala šole, vendar se je ustrahovanje nadaljevalo. Trpela je verbalne grožnje škode, toda zaradi svojega avtizma je verjela, da se bodo grožnje uresničile. Sčasoma je Rosie njen terapevt spodbudil, da je ustrahovanje v dnevnik in nato pokazal učiteljico. Šola je postavila veliko intervencij, da bi ustavila ustrahovanje. Rosie močno trdi, da ustrahovanje nikoli ni kriv žrtev.
Rosie je na koncu v šoli sklenila nekaj lepih prijateljev, ki so zdaj še njeni prijatelji.
Rosiejevo zgodbo lahko preberete Mladi (2017).
6 vrst nasilništva v skladu s psihologijo
Ustrahovanje lahko pride v številnih oblikah. Včasih je lahko zelo subtilno, v drugih časih pa veliko močnejši. Prepoznavanje teh znakov lahko pomaga zmanjšati incidente ustrahovanja.
1. fizično ustrahovanje
Fizično ustrahovanje je bolj očitno, saj je odkrito in prihaja v obliki udarcev, udarjanja, brcanja, klopanja, potiskanja, lomljenja in škode.
Če je fizična zloraba usmerjena na človeka, lahko povzroči kratkoročne in dolgoročne poškodbe in celo povzroči smrtno žrtev. Znaki fizičnega ustrahovanja so pogosto vidni v predstavitvi žrtve s pomočjo njihovega travmatiziranega vedenja ali fizičnega videza (nagib, hoetger, hoetger
2. Verbalno ustrahovanje
Draginje, klicanje imena in zoprne in omalovažujoče pripombe in žalitve so vse raznolike oblike verbalnega nasilništva. Pogosto se začne na blagi ravni, vendar lahko postane težje, kar vodi v čustveno zlorabo in vplive na duševno zdravje (Juvonen, Graham,
3. Kibernetsko ustrahovanje
Kibernetsko trpinčenje je nova oblika nasilništva v dobi tehnologije. V zadnjih letih je postal vedno večji problem in se je v zadnjem desetletju podvojil (Patchin
Kibernetsko ustrahovanje je namerno škodo drugemu posamezniku z uporabo digitalne tehnologije, na primer prek interneta ali besedilnih sporočil (Cross, 2014). Primarni kanal za kibernetsko trpinčenje je uporaba platform za družbene medije (StopBullying.gov, 2021).
4. spolno ustrahovanje
Spolno ustrahovanje se lahko zgodi vsem starostnim skupinam, vendar je pogosto najbolj razširjeno med mladimi (Spears, Jennifer,
Vsaj 81% žensk in 43% moških je v življenju poročalo o kakšni obliki spolnega nadlegovanja ali napada (Adams in sod., 2019).
5. rasistično ustrahovanje
Rasistično ustrahovanje je vrsta nasilništva, pri čemer so ljudje ustrahovani zaradi svoje barve ali etničnega ozadja (Rodriguez-Hidalgo, Yisela, Dios, Dios,
Rasistično ustrahovanje lahko pogosto povzroči, da se ljudje nerodno počutijo zaradi svojega etničnega ozadja ali barve njihove kože (gee, Hing, Mohammed, Tabor,
6. LGBTQ nasilje
Ko je nekdo verbalno ali fizično nadlegovan zaradi svoje spolne usmerjenosti, se to imenuje LGBTQ nasilje (Earnshaw et al., 2020).
Ta vrsta nasilništva lahko vključuje fizično, verbalno, kibernetsko in spolno ustrahovanje. Človek ni nujno, da je LGBTQ doživel to vrsto nasilništva, zato ga je mogoče usmeriti na tiste, ki jih preprosto dojemajo kot drugačni in neskladni.
3 Učinki nasilništva na duševno zdravje
Ustrahovanje ima lahko škodljive učinke duševnega zdravja, ne le za žrtev, ampak tudi za opazovalce, ki opazujejo nasilje in nasilneže.
1. Psihosocialni učinki nasilništva v celotni mladostništvu in mladi odrasli dobi
Obstaja veliko psihosocialnih posledic za žrtve nasilništva, vključno s povečanimi stopnjami depresije, samomorilnim idejo in osamljenostjo (Nansel in sod., 2001; Van der Wal, de Wit,
Šolski otroci, ki doživljajo ustrahovanje, pogosto kažejo nižje ocene, neljuba v šoli in odsotnosti (Juvonen in sod., 2001). Mladi odrasli, ki so bili žrtve kot otroci ali mladostniki, so povečali stopnjo vedenja, povezanega z nasiljem, v primerjavi s tistimi, ki niso vključeni v nasilje (Nansel in sod., 2001).
Ena raziskava je pokazala, da so mladi, ki so jih skozi šolo večkrat ustrahovali samozavest in višji depresivni simptomi kot tisti, ki niso bili ustrahovani, še posebej, ko so se postarali (Olweus, 2013).
2. nasilneži, ki jim grozi slabi učinki duševnega zdravja
Ne samo žrtve, ki trpijo zaradi nasilništva, ampak so tudi sami nasilneži. Evans et al. (2019) so ugotovili, da so nasilneži doživljali antisocialna vedenja, kot so vedenje v šoli, zloraba snovi in na splošno agresivno vedenje.
V drugi raziskavi sta Da Silva in sod. (2016) so med vzorcem 13.200 mladih, starih od 12 do 17 let, ugotovili močno povezavo med ustrahovanjem in težavami z duševnim zdravjem. Ugotovilo je tudi, da so bili tisti, ki so doživeli visoko stopnjo internalizacijskih težav, pogosto storilci nasilništva. To je poudarilo dvosmerno povezavo med težavami ustrahovanja in ponotranjenjem.
3. Učinki duševnega zdravja opazovalcev na nasilje
Ugotovljeno je bilo, da tudi opazovalci ustrahovanja doživljajo slabo duševno zdravje. Ko pride do nasilništva, so mimoidoči prisotni vsaj 80% časa (polanin, espelage,
Evans et al. (2019) so pokazali, da so tisti ljudje, ki so bili priča nasilništvu, doživeli povečano tesnobo in depresijo, ne glede na to, ali podpirajo nasilnež ali osebo, ki so jo ustrahovali.
To je najverjetneje zato, ker opazovalci doživljajo stres in tesnobo, povezano s strahom pred maščevanjem in se sami ustrahovali (Forsberg in sod., 2018). Krivdo lahko doživijo, ker so želeli posredovati, a tega niso storili.
Zakaj se zgodi ustrahovanje? 3 Ugotovitve raziskav
Ustrahovanje je res zanimiv pojav in presega tisto, kar se zdi, da je na površini. Torej, poglejmo globlje v razloge za ustrahovanje in zakaj se zgodi.
1. pridobivanje moči in priljubljenosti
Raziskave so pokazale, da se lahko nasilneži obnašajo tako, da bi pridobili priljubljenost. Guy, Lee in Dieter (2019) so ugotovili, da so nasilneži dosegli višje za zaznano priljubljenost. Iz te študije je razvidno tudi, da so nasilniki socialno nagrajeni s strani vrstnikov za svojo viktimizacijo.
Obstaja veliko drugih načinov pridobivanja priljubljenosti, zakaj bi torej človek želel ustrahovati, namesto da bi uporabil pozitivno vedenje za pridobitev priljubljenosti?
Eden od razlogov bi lahko bil, da so bili nasilneži socialno marginalizirani in zavrnili njihovi vrstniki (Cook, Williams, Guerra, prosocialni način Pri pridobivanju priljubljenosti je treba spodbujati, ne pa nasilneži.
2. Iskanje maščevanja in maščevanja
Ustrahovanje je pomembno povezano z maščevanjem in maščevanjem. Saricam in Cetinkaya (2017) sta raziskovala strategije za obvladovanje nasilništva med 318 srednješolskimi otroki in ugotovila, da je maščevanje veljal za najboljši način za ravnanje z nasiljem.
Pravzaprav iz druge študije izhaja, da študenti, ki so bili žrtve nasilništva, pogosto ustrahujejo svoje nekdanje storilce s pomočjo kibernetskega ustrahovanja, glede na lahkoto in nekonfrantativno, vendar maščevalno način, na katerega je mogoče izvesti to vrsto nasilništva (König, Gollwitzer,
3. Problematično domače življenje
Domače življenje nasilneža je pogosto problematično in prežeto s težavami. Lucas, Jernbro, Tindberg in Janson (2016) so ugotovili, da so nasilneži pogosto izpostavljeni nasilju v družini doma, in ugotovili, da so ustrahovalne izkušnje jasno povezane z zlorabo.
V tej raziskavi je bilo fizično in čustveno nasilje v domu pomembno povezano z ustrahovanjem med 24% deklet iz vzorca in 36% fantov. Ko se je pogostost in resnost zlorabe v domu povečala, so se tudi obeti ustrahovanja.
Pogled na programe proti nasilju v šolah
Za izkoreninjenje nasilništva v šolah in delovnih mestih se je z leti pojavilo veliko programov in intervencij.
1. Programi proti nasilju za šole
Nedavni sistematični in metaanalitični pregled Šolske programe proti nasilju ugotovili, da so programi učinkoviti pri zmanjševanju ustrahovanja, storitve in viktimizacije v šoli (Gaffney, Farrington,
Nacionalno društvo za preprečevanje surovosti do otrok ima veliko sredstva proti nasilju da šole lahko izvajajo v programe. Njihovi viri na spletnem mestu vključujejo orodje, podcast, spletna gradiva za usposabljanje, brezplačne izjave o politiki proti utripu, dejavnosti za učitelje in mlade ter kako zaščititi otroke pred ustrahovanjem in kibernetskim nasiljem.
2. Programi proti nasilju za delo
Dr. Joel Haber je strokovnjak za nasilje, ki organizacijam nudi diagnostiko, ocene in pobude za usposabljanje, ki vključujejo delavnice in glavne skupine.
Te so na voljo v treningih, po telefonu in prek videokonference ter vključujejo vaje za igranje vlog in komunikacije. Trening, ki ga izvaja, je mogoče hitro prilagoditi, kje Ustrahovanje na delovnem mestu je skrb.
Dr. Haber analizira tudi učinkovitost obstoječih politik in postopkov. Več informacij o programih ustrahovanja dr. Haberja najdete na njegovih spletno mesto .
Viri s pozitivnegapsihologije.com
Ni preproste strategije za reševanje ustrahovanja, ne glede na to, ali je to v šoli ali na delovnem mestu. Vendar pa imamo več virov, s katerimi lahko vašim strankam pomagajo izboljšati svoje sposobnosti obvladovanja in upravljati svoja čustva. To bi jim lahko pomagalo, da se izognejo bodisi nasilnež ali žrtvi.
1. Pazljivost na delovnem mestu
Sprejem ljubezni in prijaznosti na delovnem mestu do sebe in drugih lahko ustvari bolj pozitivno organizacijsko kulturo in potencialno odvrne možnost nasilništva.
Ta delovni list pomaga strankam, da se osredotočijo na kratkoročne cilje in težnje pri delu ter vključi tri elemente pozornosti: namero, pozornost in odnos.
2. samokontrola
Ustrahovanje drugih se lahko začne zaradi izgube samokontrole. Pomembno je, da stranke prepoznajo vedenja, ki vodijo do samokontrole, in tistih, ki tega ne. Takšna ozaveščenost bi lahko ustavila ustrahovanje vedenja, preden bodo imeli možnost začeti.
3. Delovni list za čustveno regulacijo za odrasle
Ta delovni list pomaga strankam prepoznati in urediti svoja čustva. Stranke sprehaja skozi to, kar se je zgodilo, zakaj se je zgodilo, kako se je počutil in kako so se odzvali. Uporablja se lahko za kakršne koli incidente, povezane z nasiljem v šoli ali delu, in omogoča stranki, da razmisli in spreminja spremembe.
Če iščete več znanstveno utemeljenih načinov, kako drugim pomagati pri ustvarjanju zdravih odnosov, upOrabnapsihologija.com za praktike. Uporabite jih za pomoč drugim, da so bolj zdravi, bolj negovani in doživljenjski odnosi.
Sporočilo o domu
Ustrahovanje lahko vpliva na mlade in stare. Pojavlja se v interakcijah z drugimi, pogosto v šoli in delu.
Žrtev in storilec nista vedno jasno opredeljena. Značilnosti nasilneža in žrtev so lahko široke. Ustrahovanje ima lahko kratkotrajne posledice, hkrati pa tudi dolgoročni vpliv.
Ustrahovanje se lahko giblje od brutalne fizične škode do bolj subtilnih psiholoških in posrednih oblik. Vemo, da vpliva na nasilneža, žrtev in mimoidočega, zato ta igra res nima zmagovalcev.
Ustrahovanje in podpora so potrebni ne le v šoli in na delovnem mestu, temveč tudi v domu in na individualni ravni. Za odvzem nasilništva v družbi je potreben celostni pristop.
Upamo, da je ta članek sprožil več razmišljanja o tem, kako lahko zdaj podpirate svoje stranke v sejah, če so jih ustrahovali, in jim pomagali obnoviti z bolj pozitivnimi odnosi. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.