40 citatov čustvene inteligence

Ključni vpogledi

• Čustvena inteligenca vključuje razumevanje
• Gojenje čustvene inteligence vodi do izboljšane komunikacije, reševanja konfliktov
• Razmišljanje o pronicljivih citatih o čustveni inteligenci lahko navdihuje rast

Inteligenca je večplasten koncept.

Ugledni raziskovalec obveščevalnih podatkov Howard Gardner (1999) je to vedel, ko je predlagal svojo teorijo o več inteligenc .

Številni raziskovalci in filozofi se strinjajo, da ima inteligenca veliko sestavnih delov, vključno s čustvi. Poleg tega se na splošno verjame, da je čustvena plat inteligence (tj. Čustvene inteligence ali EI) pomembna najmanj Kolikor IQ.

Ta članek se bo izkopal v citati, ki se nanašajo na čustveno inteligenco, imenovan tudi čustveni količnik (EQ). Poseben poudarek bomo dali na definiranje EI in preučevanje vodstvenih citatov in tistih Aristotela in Daniela Golemana. Ponujamo tudi koristne vire za učenje več o EI.

Torej, preberite si, ko delimo izjemne vpoglede o bistveni povezavi med čustvi in ​​inteligenco.

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te znanstveno utemeljene vaje ne bodo samo izboljšale vaše sposobnosti razumevanja in dela s svojimi čustvi, ampak vam bodo dale tudi orodja za spodbujanje čustvene inteligence vaših strank, študentov ali zaposlenih.

Kaj je čustvena inteligenca? Top 7 citatov

… Čustveno-socialna inteligenca je vrsta medsebojno povezanih čustvenih in družbenih kompetenc in veščin, ki določajo, kako učinkovito se posamezniki razumejo in izražajo, razumejo druge in se povezujejo z njimi ter se spopadajo z vsakodnevnimi zahtevami, izzivi in ​​pritiski.

Reuven Bar-On, 2010, str. 57

Obstaja staromodna beseda za telo veščin, ki jih čustvena inteligenca predstavlja: značaj.

Daniel Goleman, 1995, str. 285

Čustvena inteligenca je vključena v sposobnost zaznavanja čustev, asimilacijo čustev, povezanih čustev, razumevanje informacij teh čustev in upravljanje z njimi.

John Mayer, David Caruso,

Predstavljeni so dokazi, da je množično zatiranje čustev po civiliziranem svetu čustveno zadušilo našo rast, kar nas je vodilo po poti čustvene nevednosti.

Wayne Payne, 1985, Uvod

Tu se želim osredotočiti na to, kar se mi zdi najbolj osrednji, najpomembnejši način učenja, ki je vključen v proces razvoja čustvene inteligence: pridobivanje vpogleda s širjenjem ozaveščenosti.

Wayne Payne, 1985, poglavje 13

Nič nemoralnega ni, če bi imeli čustveni problem za reševanje. Ni treba sram; To ni slabost. Dejansko je slabost, da si ne morete priznati, da ste v stiski.

Wayne Payne, 1985, poglavje 13

Čustvena inteligenca je nekaj v vsakem od nas, ki je nekoliko neoprijemljivo. Vpliva na to, kako obvladujemo vedenje, krmarimo po družbenih zapletenosti in sprejemamo osebne odločitve, ki dosegajo pozitivne rezultate.

Travis Bradberry

Ti citati nam veliko povedo o tem, kako čustvena inteligenca je zelo interaktivna, ki vključuje sposobnost učinkovitega dojemanja čustev drugih. Mayer (2004) predlaga a Štiri spremenljivi model čustvene inteligence , ki vključuje naslednje komponente:

1. Zaznavanje čustev (tj. Sposobnost natančnega zaznavanja čustev v obrazu in glasu)
2. Olajšanje (tj. Sposobnost uporabe čustev za vodenje našega spoznanja)
3. Razumevanje čustva (t.j. razumevanje pomena čustev in informacij, povezanih z njimi)
4. Upravljanje čustev (Sposobnost urejanja in upravljanja lastnih čustev in čustev drugih)

Ljudje, ki so sposobni na vsakem od zgornjih področij, so v EI veliko. Nasprotno pa se tisti, ki se borijo za zaznavanje in identifikacijo čustev ali jih ne morejo povezati z ustreznimi informacijami, v EI štejejo za nizke. Poleg tega lahko tisti, ki so višji v EI, lažje razumejo in se nanašajo na druge, se spopadajo z izzivi, sprejemajo odločitve in dosežejo želene rezultate.

Pomembno je, kot je zapisal Payne, pri izražanju čustev ni sramu. Pravzaprav je razlog, da je množično zatiranje čustev povzročilo hudo škodo civiliziranemu svetu. Čeprav je morda neoprijemljiv, je EI očitno neprecenljiv za številne vidike medosebnega delovanja in prilagajanja svetu okoli nas.

7 Daniel Goleman citati

… Naša raven čustvene inteligence ni genetsko določena, niti se ne razvije le v zgodnjem otroštvu. Za razliko od IQ, ki se po naših najstniških letih malo spremeni, se zdi, da se čustvena inteligenca v veliki meri nauči in se še naprej razvija, ko gremo skozi življenje in se učimo iz svojih izkušenj ...

Daniel Goleman, 1998, str. 7

Pogled na človeško naravo, ki ignorira moč čustev, je žal kratkoviden.

Daniel Goleman, 2005, str. 4

Danes podjetja po vsem svetu rutinsko gledajo skozi objektiv EI pri najemanju, promociji in razvoju svojih zaposlenih.

Daniel Goleman, 2005, str. xii

Nove ugotovitve o družbeni naravi možganov razkrivajo potrebo, da ravnatelji oblikujejo šolsko kulturo topline in zaupanja.

Daniel Goleman, 2006, str. 77

… Nove študije razkrivajo, da poučevanje otrok, da so čustveno in socialno kompetentni, poveča njihov akademski dosežek.

Daniel Goleman, 2008, str. 8

Socialni možgani vključujejo vezje, namenjeno temu, da se uvrščajo v možgane in interakcijo z možgani druge osebe.

Daniel Goleman, 2011, str. 12

Glavna veščina družbene zavesti je empatija - občutljivost, kaj drugi razmišljajo in čutijo, ne da bi vam z besedami povedali.

Daniel Goleman, 2011, str. 13

Goleman zagotovo veliko pove o EI, a je pravi?

Začnimo na začetku. Goleman trdi, da EI ni podedovana, ampak se je naučila. Za to idejo je veliko podpore, saj so raziskave dale veliko primerov, kako se ljudje učijo in povečujejo svoje veščine EI (Liptak, 2005).

V metaanalizi 213 šol, kjer so bili izvajani programi socialnega in čustvenega učenja (SEL), so sel otroci pokazali znatno povečane veščine čustvene inteligence, vedenja in stališča ter znatne akademske koristi (Durlak, Weissberg, Dymnicki, Taylor,

Te ugotovitve ne samo potrjujejo pobožnost EI, ampak tudi govorijo o Golemanovih citatih o pomen čustvene inteligence v izobraževanju in prednosti šolskega ozračja, ki temeljijo na toplini, empatiji in medsebojnem spoštovanju.

Predlagajo, da smo biološko ožičeni za namestitev in interakcijo z drugimi - ideja, ki jo podpirajo raziskave o možganskem slikanju, ki kaže, da nam zrcalni sistemi možganov omogočajo zaznavanje neverbalnih znakov, ki so potrebni za socialno interakcijo (Hari

Literatura podpira tudi Golemanove citate v zvezi s prednosti EI na delovnem mestu. Na primer, v pregledu Sadrija (2012) več raziskav kaže pomembno povezavo med značilnostmi EI in učinkovitim vodstvom in skupinami.

Podobno so poročali o pomembnih finančnih in uspešnih ugodnostih pri podjetjih z izvršnimi direktorji, ki so visoki v EI (Ezzi, Azouzi, Jarboui,

Glede na vsako od teh ugotovitev, Golemanove citate, ki so tukaj vključeni, resnično zazvenijo.

Naši 11 najljubših citatih čustvene inteligence

Z drugimi besedami, kar je pomembno, je drugačen način pametnega.

Daniel Goleman, 1998, str. 4

Čustvena inteligenca ima pomemben vpliv na srečo.

Reuven Bar-On, 2010, str. 58

Biti močan. Prelisi s čustveno in intelektualno energijo in med drugim boste širili svojo inteligenco, svojo ljubezen, energijo delovanja! Do tega pride vse moralno poučevanje.

Peter Kropotkin, 1898

Naučil sem se skriti, kar sem čutil. Ne, to ni res. Ni bilo vključenega učenja. Rodil sem se, vedoč, kako skrivati, kar sem čutila.

Benjamin Airenz, 2012

Zdi se, da čustvena inteligenca in pozitivna psihologija imata precej široko prekrivanje domene, ki temelji na načinu opisa in definiranih obeh konceptov, ampak tukaj predstavljene empirične ugotovitve kažejo, da ima čustvena inteligenca pozitiven in pomemben vpliv na uspešnost, srečo, dobro počutje in prizadevanje za bolj smiselno življenje, ki so ključna področja zanimanja za pozitivno psihologijo.

Reuven Bar-On, 2010, str. 59

Vrednost merjenja vaše enačbe je zdaj podobna učenju valčka z dejanskim partnerjem. Če vam povem, kako deluje ples, se boste verjetno nekaj naučili in morda celo dobili željo, da bi ga preizkusili sami.

Travis Bradberry

[Vaš čustveni um je] vodilni sistem in vir sreče, zadovoljstva, veselja in ljubezni.

Darwin Nelson

Čustvena inteligenca je najpomembnejša spremenljivka pri osebnih dosežkih, kariernem uspehu, vodstvu in zadovoljstvu z življenjem.

Darwin Nelson

… Koncept čustvene inteligence nakazuje, da inteligenca morda razume čustva in da lahko čustvo olajša inteligenco.

Joseph Cirorchi, Joseph Forgas,

[Gradnja čustvene inteligence pri otrocih daje] večjo priložnost za globljo komunikacijo in razumevanje med staršem in otrokom, saj svoje misli in občutke redno delite.

Linda Lantieri

… Raziskave so pokazale, da so srečni zakonci ponavadi boljši od nesrečnih zakoncev tako pri izražanju kot pri dekodiranju verbalnih in neverbalnih čustvenih sporočil.

Joseph Cirorchi, Joseph Forgas,

Ti navdihujoči citati predstavljajo bistveno kakovost EQ ali tisto, kar Goleman navaja kot drugačen način, da je pameten.

Govorijo o lepoti, kako so čustvena in intelektualna energija vzajemna, se med seboj hranijo kot ples med partnerji.

Morda je najpomembneje, da artikulirajo številne pozitivne rezultate, povezane z EQ, kot so kakovostni partner in odnosi med staršem in otrokom, karierni uspeh in sreča.

Ne

Veliki voditelji nas premaknejo. Vžgejo našo strast in navdihujejo najboljše v nas. Ko poskušamo razložiti, zakaj so tako učinkoviti, govorimo o strategiji, viziji ali močnih idejah. Toda resničnost je veliko bolj prvotna: veliko vodstvo deluje skozi čustva.

Daniel Goleman, Richard Boyatzis,

Čustveno kompetentne ekipe ne nosijo senčil; Imajo čustveno sposobnost, da se soočijo s potencialno težkimi informacijami in aktivno iščejo mnenja o svojih delovnih procesih, napredku in uspešnosti od zunaj.

Vavessa Urch Druskat

… EI sposobnosti in ne IQ ali tehnične spretnosti se pojavljajo kot diskriminatorna kompetenca, ki najbolje napoveduje, kdo bo med skupino zelo pametnih ljudi vodil najbolj spretno.

Daniel Goleman, 2005, str. xv

Skupinska čustvena inteligenca govori o majhnih dejanjih, ki zelo vplivajo. Ne gre za člana ekipe, ki dela vso noč, da bi izpolnil rok; Gre za zahvalo za to.

Vavessa Urch Druskat

Ker vse bolj umetna inteligenca vstopa v svet, mora vse več čustvene inteligence vstopiti v vodstvo.

Kaj Ray, 2017

… Skupina lahko ima vse - najsvetlejši in najbolj kvalificirani ljudje, dostop do virov, jasno poslanstvo - vendar še vedno ne uspe, ker nima skupinske čustvene inteligence.

Vavessa Urch Druskat

Od vseh ljudi, ki smo jih študirali v službi, smo ugotovili, da je 90 odstotkov visokih izvajalcev tudi v enačbi. Na drugi strani je v enačbi le 20 odstotkov nizkih izvajalcev.

Travis Bradberry

V skladu s predhodnimi citati Golemana te besede nadalje obravnavajo vrednost čustvena inteligenca within the workplace .

Po Golemanu je ključnega pomena njihova sposobnost dojemanja, razumevanja in upravljanja čustev, dokler človeška bitja sodelujejo, bistvenega pomena za vzpostavitev visoke produktivnosti in nizkega prometa.

Te veščine presegajo IQ osebe, ki jih bo prevzel le tako daleč. Ker organizacije razumejo pomen EI, vse pogosteje iščejo zaposlene z veščinami čustvene inteligence, potrebne za ustvarjanje izjemnih voditeljev in članov skupine.

Aristotelovi citati o čustveni inteligenci

Poznavanje sebe je začetek vse modrosti.

Aristotel

Jeza je darilo.

Aristotel

Izobraževanje uma brez izobraževanja srca sploh ni izobrazba.

Aristotel

Vsakdo se lahko jezi - to je enostavno, a biti jezen na pravo osebo in v pravo stopnjo ter ob pravem času in s pravim namenom in na pravi način - to ni v moči vseh in ni enostavno.

Aristotel

Vsa človeška dejanja imajo enega ali več od teh sedmih vzrokov: možnost, naravo, prisilo, navado, razum, strast in želja.

Aristotel

Zaradi užitkov, ki izhajajo iz razmišljanja in učenja, nas bodo še toliko bolj razmišljali in se učili.

Aristotel

Ni mogoče prepričati, da ne bi bili vroči ali boleli ali lačni ali podobno, saj bomo te občutke doživeli kljub temu.

Aristotel

Lepota duše si zasije, ko moški zbrano zbrano eno hudo napako za drugo, ne zato, ker jih ne čuti, ampak zato, ker je človek visoke in junaške narave.

Aristotel

Kljub temu, da je živel leta 384 pred našim štetjem, je imel Aristotel nenavaden način razumevanja vprašanj, ki ostajajo danes vidna. Pogosto je govoril o jezi, saj je njegov drugi citat opisal zanimivo idejo: Ne samo, da je jeza sprejemljivo čustvo, ampak je tudi v nekaterih okoliščinah dejansko koristno. Medtem ko je verjel, da je jeza, da je darilo, je Aristotel tudi vedel, da obstajajo optimalni načini, kako čutiti, izraziti in upravljati jezo.

Skladno z vrednostjo EQ in izobraževanje , Aristotel je kot ključne vidike učenja izrazil potrebo po čustvih, užitkih in sebi. Vedel je, da so človeška bitja napačna, ki jih poganjajo lastne navade, strasti in želje.

Aristotel was not a believer in suppressing emotions, as he saw negative feelings such as pain and anger as inevitable to the human condition. He believed that coping with these challenges with composure reflects the beauty of one’s soul.

Aristotel was likely the first person to understand and speak about aspects of EI, conveying its profound importance for many aspects of life, such as learning, expressing oneself, and managing negative emotions.

Viri EI Pozitivnopsihologijo.com

Naš blog vsebuje veliko informativnih člankov o EQ, pa tudi orodja, zasnovana za izboljšanje te dragocene kakovosti. Tu je primer članka EQ, skupaj s tremi čustvenimi Vaje za opolnomočenje obveščevalnih podatkov Iz našega orodja:

Praktični primeri visoke čustvene inteligence

Naš članek z mnogimi čustvena inteligenca examples, prikazuje vpliv visokega EI v različnih okoliščinah. Vsebuje primere, kako EI koristi posameznikom na delovnem mestu in kako se lahko uporablja v izobraževalnih okoljih. Vključena je tudi študija primera, skupaj z več primeri čustvene inteligence, kot je prikazano v filmih.

Raziskovanje naših občutkov

Eden glavnih dejavnikov čustvene inteligence je poznavanje in sprejemanje lastnih čustev in občutkov. To raziskovanje našega delovnega lista za občutke vas popelje skozi vrsto vodenih vprašanj, raziskovanje občutkov, razumevanje čustev in v tem, da rastejo svojo čustveno inteligenco.

Zgodba o empatiji

Ta vaja je zasnovana tako, da posameznikom pomaga razviti empatijo, hkrati pa razumejo druge perspektive.

Vključuje naslednjih pet korakov:

1. Določiti zgodbo .
   To bi lahko bila zgodba o časopisnem posnetku ali biografiji.
2. Izberite medij .
   Odločite se, kako povedati zgodbo; To bi lahko bila risba, pripoved ali glasba.
3. Izrecno .
   Uporabite svoje besede in slog, da se osredotočite na to, kaj ta oseba čuti, in preživljam skozi.
4. Delite.
   Delite zgodbo z nekom in razložite čustva in zakaj.
5. Odsev .
   Prosite drugo osebo, naj odraža čustva, ki so jih videli v zgodbi.

Na splošno ta vaja izboljša EI, saj pomaga posameznikom razumeti čustva drugih.

17 vaj za čustveno inteligenco

Če iščete več znanstveno utemeljenih načinov za pomoč drugim pri razvoju čustvene inteligence, ta zbirka vsebuje upOrabnapsihologija.com. Uporabite jih za pomoč drugim razumeti in uporabiti svoja čustva v svojo korist.

Sporočilo o domu

Z obilico modrosti, ki si jo delita stališča, kot sta Aristotel in Daniel Goleman, ki sta podprta z raziskavami, ki segajo v desetletja, je neizpodbitno, da čustvena inteligenca spodbuja zdravo, srečno in produktivno življenje

Ti citati, ki jih vzamejo vodilni strokovnjaki za EI in priznani filozofi, resnično resnično zazvenijo. Upamo, da bo ta kos navdihnil vse, da se bomo naučili in izboljšali svojo pristojnost EI.

Pri tem bomo vsi lažje sprejeli neizogibne izzive, ki nam jih življenje vrže.

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.