Poučevanje čustvene inteligence najstnikom in študentom

Ključni vpogledi

• Poučevanje čustvene inteligence posameznike opremi s spretnostmi za konstruktivno upravljanje čustev, izboljšanje osebnega
• Strategije vključujejo spodbujanje samozavedanja, empatijo
• Vključevanje izobraževanja o čustveni inteligenci v šole podpira akademski uspeh učencev

Čustvena inteligenca je v razvoju najstnika zelo pomembna.

Obstaja veliko dokazov, ki kažejo na njeno pozitivno vlogo pri pomoči študentom pri obvladovanju stresa, razvoju odnosov in reševanju prehodov, s katerimi se soočajo.

Ne glede na to, ali ste učitelj, starš ali študent sami, se verjetno dobro zavedate, kako se v zadnjem času pojavlja povsod, pri pouku, učnih načrtih in celo izpitih.

Tu si bomo ogledali očarljivo raziskavo čustvene inteligence za najstnike in študente - zakaj je to pomembno in kako jo razviti. Nato se bomo poglobljeno poglobili na različne načine, ki jih lahko učitelji in najstniki to znanje prevzamejo in ga uporabljajo v praksi.

V tej veni bomo predstavili nekaj načrtov lekcij in sestavili nekaj powerpointov, ki bodo upali olajšati poučevanje ei. Ker da, lahko čustveno inteligenco 100% naučimo in se naučimo.

Preden preberete naprej, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te znanstveno utemeljene vaje ne bodo samo izboljšale vaše sposobnosti razumevanja in dela s svojimi čustvi, ampak vam bodo dale tudi orodja za spodbujanje čustvene inteligence vaših strank, študentov ali zaposlenih.

Je čustvena inteligenca pomembna za najstnike?

V priročni mali goreč - ja. Tako kot je pomembno za odrasle, imajo koncepti družbenega in čustvenega delovanja ključno vlogo pri mladostnikih in najstnikih. Čustvena inteligenca v najstnikih zajema njihovo sposobnost, da na prilagodljivo in produktivno uporabijo čustva na prilagodljiv način (Sekhri, 2017).

Pravzaprav je koncept postal neverjetno zanimanje ne le pedagoško, ampak vsem, ki so spoznali, da bodo današnji najstniki nadoknadili jutrišnjo delovno silo.

Poglejmo, kako lahko čustvena inteligenca igra vlogo v življenju študentov.

Kaj vemo o EI in akademskem dosežku?

EI nam pomaga pri upravljanju negativna čustva in naše vedenje kot odgovor nanje.

Ali torej vpliva na to, kako najstniki in študenti nastopajo akademsko?

Nekatere raziskave pravzaprav kažejo na odnos med čustveno inteligenco in akademskimi dosežki (Fallahzadeh, 2011). V enem študiju študentov izobraževanja na univerzi, Ocenjevanje samoizmenjanja in Razumevanje čustev je bilo razkrito, da imajo pozitivne pomembne povezave z njihovo uspešnostjo o ocenah (Mohzan in sod., 2013).

Kasnejše študije podpirajo to ugotovitev, pri čemer so Sanchez-Ruiz in sodelavci (2014) ugotovili, da je EI napovedoval akademsko uspešnost bolje kot uveljavljene osebnostne lastnosti in kognitivne sposobnosti za študente na ciprskih univerzah.

To so ugotovitve, ki podpirajo prostore Bar-On, razvite ocene EQ-I, ki je to trdil Zdi se, da je akademska uspešnost olajšana tako, da si lahko zastavijo osebne cilje, pa tudi dovolj optimistična in samo motivirana za njihovo uresničitev (Bar-on, 2005, str.14-15).

Kaj pa posebej najstniki? Zanimivo je, da obstajajo tudi empirični dokazi, ki nakazujejo, da lahko najstniki z EI lažje prehajajo iz srednje šole v visoko šolstvo (Parker in sod., 2005).

Rezultati študije 1.426 študentov prvega letnika so ugotovili bistveno večje medosebne, obvladovanja stresa in prilagodljivosti med študenti, ki so bili akademsko uspešni pri vstopu na univerzo. Avtorjev zaključek je bil, da ima EI velik vpliv na sposobnost študentov, da se med drugimi dejavniki spopadajo z izzivi, kot so razvoj novih odnosov in učenje bolj neodvisno.

Omeniti velja, da čeprav zgornje študije kažejo na nekatere prednosti EI spretnosti za študente, ne kažejo nujno akademskega soglasja. Kot pri večini področij na tem področju ostaja tudi veliko prostora za prihodnje raziskave.

Čustvena inteligenca: posledice za študente

Tako lahko medosebne in čustvene veščine upravljanja igrajo ključno vlogo pri tem, da študentom pomagajo bolje obvladati zahtevne vidike akademskega življenja. Toda kako jim lahko pomagamo razviti te veščine?

Na srečo za nas ni tako težko, kot se morda sliši. Obstaja več načinov, kako lahko učitelji podpirajo učence pri razvoju teh veščin, vendar bomo orisali dva glavna.

Aktivno poslušanje

Psiholog Bradley Busch, avtor knjige Znanost o učenju Priporoča, da učitelji vadijo Aktivno poslušanje .

Na podlagi argumenta, da so miselnost, stališča in motivacije študentov ključnega pomena za vztrajnost in trud, Busch predlaga, da jih aktivno poslušam (Busch

• se med dialogom osredotoča na sebe in na študenta;
• zavedati se svojih neverbalnih znakov;
• preverjanje, da ste poslušali z ustreznimi odzivi; in
• ohranjanje ozaveščenosti o okolju.

Ta pristop je lahko še posebej pomemben, kadar bo učitelj morda želel posredovati povratne informacije in je zelo v skladu z empiričnimi raziskavami, ki podpirajo povezavo med aktivnim poslušanjem in motivacijo (Stone in sod., 2009).

Vaje za samozavedanje

Če ste prebrali katerega od naših drugih člankov o čustveni inteligenci, boste že vedeli, da obstaja dovolj znanstvenih dokazov o tesnobi, ki jo sproži negativno samogovorjenost (Kross in sod., 2014).

Ker samozavedanje vključuje, da se postavimo v naš notranji dialog, so vaje za pomoč pri vzpostavljanju samozavedanja prvi korak k izzivanju teh iracionalnih procesov (Ciarrochi in sod., 2002). Pomoč študentom razvijati samozavedanje je torej eno sredstvo za pomoč pri reševanju izzivov, kot je stres izpita ali testna tesnoba.

Če se vrnete k Buschovim priporočilom, bi to lahko vključevalo študente v K eep. To je eden od načinov, da pomagate izboljšati njihovo meta korekcije, tako da jih povabite, da opazijo vzorce ali trende v svojih mislih in vedenju (Tanner, 2012).

Čustvena inteligenca v učnem načrtu

Če se za trenutek odpravimo nazaj, je enostavno videti, da je čustvena inteligenca za najstnike in študente postala neverjetno priljubljena tema. In ena kritična predpostavka zadnjih let je ideja, da bi se EI morala vlivati ​​na vsa področja učnega načrta, ki se ne ukvarja z osamljenostjo (De Klerk

To pomeni, da so se v zadnjih desetletjih veliko bolj osredotočili na to, kako lahko v učne načrte vključimo pobude socialnega in čustvenega učenja (SEL).

Medtem ko ne bi mogli našteti vseh različnih načinov, kako so šole prenovile svoje učne načrte, izhaja en dobro znan primer iz Yale Center za čustveno inteligenco.

Če še niste slišali za vladarja, je to ime Yale Center za pristop SEL za čustveno inteligenco. Namen programa je pomagati šolam, da se pripišejo načela EI v svoje učne načrte. S pomočjo usposabljanja učiteljev, trenerskim podporo in viri, ki temeljijo na dokazih, je vladar zasnovan tako, da poučuje učilnico vse do predšolske šole do srednje šole.

To je en primer, kako so šole in pedagogika že zelo na pasu s prednosti EI za najstnike in študente. Če vas zanima več o orodjih in spretnostih, ki jih pristopi, lahko obiščete njihovo spletno mesto .

3 Načrti pouka čustvene inteligence

Ste pripravljeni začeti oblikovati lastne načrte za pouk?

Tu so trije primeri, ki jih lahko uporabite.

Poskušali smo jih povezati z zgornjimi posledicami in pokriti nekaj socialnih veščin, ki so tako osrednje za SEL.

1. samogovor: Kako misli vplivajo na občutke in vedenje

Ta načrt lekcije izhaja iz knjige Povečati čustveno inteligenco pri študentih Drs Elias in Tobias. Njegov cilj je pomagati študentom v 5. do 9. razredu, da se sprijaznijo z vplivom, ki ga imajo naše misli na naše občutke in vedenje. To stori tako, da najstnikom pomagajo razviti zavedanje, kdaj imajo misli in samogovor negativno ali neracionalno vpliv na način, kako delujejo.

1. del : Učitelj predstavi koncept samogovor . Pogovorite se o ideji, da se pogosto pogovarjamo o tem, kako se počutimo, in da ti notranji dialogi pogosto igrajo vlogo pri obnašanju.

2. del : Krog za skupno rabo vabi študente, da si postavijo roke, če se včasih pogovarjajo sami s seboj.

Tudi če ni prostovoljcev, poudarite dejstvo, da imamo vsi notranji dialog, čeprav ga ne moremo vedno prepoznati kot takega. Študente prosite, naj razmislijo, ali je njihov samogovor prijazen (lep, pozitiven) ali kritičen (negativen), in jih povabite, naj navedejo nekaj primerov, kako se lahko sliši njihova samogovorjena, ko se soočajo s težkimi situacijami.

Tu lahko pomaga, če opišete osebni primer, na primer (Elias

To se mi bo dobro izšlo in To ne bo šlo dobro . ali
To je zabavno in To sovražim .

3. del: Tretji del je Uvod spretnosti , med katerim bo učitelj razložil, da je samogovor način, da si stvari duševno rečemo in pogosto je lahko v tem, kdo smo ali česa smo sposobni.

Opišite, da lahko samogovorjeno močno vpliva na to, kako se počutimo in obnašamo, in da se lahko to razlikuje glede na to, ali je naša samogovor negativna ali pozitivna. Kjer smo sposobni obrniti negativno samogovorno pozitivno, lahko začnemo nadzorovati, kako se počutimo. Avtorji celo posredujejo besedilo, ki ga lahko prilagodite (Elias

Vaš samogovornika vam lahko pove, kako se počutite in kako reagirati, tudi ko se tega ne zavedate. Včasih lahko te misli postanejo negativne in škodljive, zato je pomembno, da se jih zavedamo. To je lahko težko, ker je v življenju toliko motenj, od domačih nalog do družbenih medijev. V življenju včasih potrebujemo tišino, da se lahko prilagodimo svojemu samogovoru.

Tukaj lahko razpravo vrnete na primere, ki so jih predstavili v krogu skupne rabe, in ponazarjate, kako lahko pride do zlobnih negativnih miselnih ciklov. Ta primer od avtorjev lahko pomaga (Elias

Slaba stvar se zgodi → Počutimo se slabo → Uporabljamo negativno samogovor → Počutimo se slabše → reagiramo na podlagi naših negativnih občutkov → več slabih stvari

Priznajte resničnost, da se negativne stvari pojavljajo in da je občutek slabega do njih naraven. Poudarjajte, da lahko situacije, ko ponovimo te negativne misli in jim dovolimo, da prevzamejo, da se bodo še poslabšale.

To je mogoče še naprej z uporabo uporabe Primeri čustvene inteligence in inviting students to give positive alternative samogovor alternatives. At the end of the lekcija, emphasize again that the first step to challenging negative samogovor is to become aware of it.

Poiščite lekcijo v svoji celoten format od Middleweb.com .

2. Olajšanje pozornosti

Pazljivost, meditacija in čustvena inteligenca so bili v akademski literaturi že večkrat povezani (Charoensukmongkol, 2014; Wang

Če se ne vidite, da motivirate najstnike, da meditirajo z vami - samo v učilnici - ne skrbite. To socialno in čustveno učenje (SEL) lekcija od EDUTOPIA.ORG is more about helping teens in students facilitate mindfulness for the first time. As you work through it, you will hopefully be able to see that it has strnaprejg links with the cnaprejcept of emotinaprejal perceptinaprej (Mayer & Salovey, 2006).

Korak 1 : Povabite študente, da oblikujejo krog stolov . Naj bodo stopala postavljeni na tla in odprejo sejo do Začetek razprave o prednostih pozornosti . Lahko pomaga, če začnete s poudarjanjem, da pozornost ni omejena na meditacijo, ampak ima druge prednosti. Aukeem Ballard, ustvarjalec vaje, omenja naslednje: To ni strogo meditacija, temveč praksa pri podpiranju vašega uma, da poskrbite zase .

2. korak : Spodbujajte študente, da se vključijo with the activity, or offer them the chance to opt-out. If you are already familiar with your class of students, you may already have a good idea of how to get them to participate meaningfully.

Korak 3 : Delite osebne prednosti, ki jih je imela za vas . Morda želite povezati osebno anekdoto, kjer je Zmanjšanje stresa na podlagi pozornosti Vadba ali podoben pristop vam je pomagala premagati negativna čustva.

4. korak : Oris in utemelji vsak korak, ko nadaljujete . Začnite s tem, da prosite svoje učence, naj zaprejo oči in tri počasi, globoko vdihnejo in izstopijo. To lahko storite kot skupina in tiho razmislite, preden nadaljujete s tem, da jih prosite, naj razmislijo.

Predmet tega razmišljanja se lahko razlikuje. Ena od idej je, da začnete tako, da svoje učence prosite, naj razmislijo o njihovem trenutnem stanju. Kako se počutijo in potrjujejo ta občutek brez kakršne koli presoje. Nato se boste morda želeli premakniti na določeno temo, ki ste jo pripravili na preostanek lekcije.

5. korak : Vsak korak vključuje uravnoteženje časa, ki ga porabite za dajanje navodil s časom razmišljanja učencev . Ballard kot primer uporablja to vrstico: Zdaj bomo to osredotočenost držali za nekaj časa. Osredotočimo se samo na to, kam na naš zrak vstopa in izstopa iz našega telesa.

6. korak: Naslovite samo vedenja, ki so nevarne. Lahko se odločite, da se boste odzvali na hihitanje ali zmešnjavo, tako da preprosto okrepite pozornost; Ponavljajte cilj trenutne faze na miren in nežen način.

7. korak : Razmislite o vadbi in zbirajte povratne informacije. Ideja tega koraka je, da se smiselno ukvarja z vadbo celotne pozornosti. Študenti se lahko počutijo bolj udobno in se pogovarjajo s sošolcem, hkrati pa jim lahko tudi sporočite, da so neposredne povratne informacije dobrodošle.

Lahko vidite vaja v celoti pri EDUTOPIA.ORG .

3. Spretnost socialne komunikacije: asertivnost

Ta vaja s strani Nobelcoaching.com je zasnovana tako, da pomaga posameznemu najstniku ali študentu razvijati asertivnost. Kljub temu ga je mogoče enostavno spremeniti v večjo skupinsko dejavnost, če študente prosite, naj delajo s partnerjem. To jim omogoča, da ustrezno izrazijo, kako se počutijo, medtem ko gradijo svojo samozavest in samozavest .

Če se za sekundo vrnemo v model MSC, je to povezano z zmožnostjo upravljanja odnosov, tako da se udeležimo njihovega družbenoemocionalnega ali medosebnega konteksta.

Če rečem ne drugim, je včasih lahko težko, a potrebno. Ta vaja prosi najstnike, da začnejo dialog, ki vključuje vprašanje nekoga drugega za nekaj - hkrati pa izraža njihova čustva.

Če želite začeti vajo, ustvarite „seznam družbenih izzivov“ in iz tega sestaviti krov kartic. Vsak izziv bi moral v idealnem primeru odražati socialne situacije, ki so pomembne za najstnike, in biti prilagojen svoji starosti. Vsak študent bo nato naključno izbral kartico in izziv izvedel bodisi v naslednjem dnevu bodisi nekaj dni - to se bo razlikovalo po vašem urniku.

V vadbi je tudi nekaj primerov družbenega izziva, vključno z (Nobelcoaching, 2018):

• Se obrnite na storitev za stranke najljubše trgovine in zahtevate informacije o izdelku, ki vas zanima;
• Ugotovitev x novih dejstev o sošolcu; ali
• Dal nekomu pošten kompliment.

Kot kritični zadnji korak odprite dialog s študentom o tem, kako se počutijo zaradi izziva. Prosite jih, naj pomislijo na različne načine, kako bi se lahko izrazili, vložili svojo prošnjo ali postavili vprašanje. Kakšne so bile reakcije drugih?

Do originalnega odličnega bloga lahko dostopate Nobelcoaching.com , kjer je bil prilagojen iz Govorni mehurček SLP .

Kaj pomeni EI za učitelje?

Na podlagi tega, kar smo že pogledali v tem članku, je jasno, da EI postaja vse pomembnejši del učnih načrtov.

Predlaga vse večji trend do lekcijas in approaches that are either designed to teach or informed by Emotinaprejal Intelligence principles. If not both!

Kaj pa lahko pričakujejo učitelji? No, najprej imajo učitelji veliko več razpoložljivih virov kot takrat, ko so znani Marshmallow Eksperiment je bil povsem nov (Shoda in sod., 1990). Ti viri in močno razumevanje, kaj vključuje čustvena inteligenca, pomenijo, da lahko vzgojitelji zdaj dostopajo do in izvajajo strategije, ki temeljijo na dokazih:

• Upravljanje učilnic;
• Povratne informacije za sodelovalne učilnice (n.d.);
• Upravljanje nasilništva (ei.yale.edu, 2019);
• Podpiranje študentov s testno tesnobo;
• Spodbujanje ustvarjalnosti; in
• Veliko več.

EI PowerPoint (PPT) za učitelje

Če želite začeti z uvodom v čustveno inteligenco in njenimi koncepti, smo sestavili nekaj powerpointov, ki vam bodo pomagale.

Program usposabljanja za čustveno inteligenco za ogroženo mladino v srednji šoli

Če iščete nekaj idej za svojo predstavitev, vam lahko ta EI Powerpoint iz kanadskega združenja za svetovanje in psihoterapijo (CCPA) da nekaj dobrih idej.

Ta predstavitev ponuja pregled EI in študente vabi, da razmislijo o svojih občutkih in vedenju. To je razdeljen na tri stopnje v tem viru: samozavest, upravljanje čustev in vzpostavljanje odnosov.

Dostop do predstavitev s strani CCPA Shelley Skelton.

Ali se lahko čustveno inteligenco naučijo odraslim?

Čustveno inteligenco se lahko nauči tako za odrasle kot najstnike. EI je zelo pogosto kritičen del številnih pobud za razvoj vodenja, koristi EI na delovnem mestu pa so zelo priznane (Ovans, 2015).

Pravzaprav smo že sestavili nekaj virov, s katerimi boste lažje raziskovali to temo. Če vas zanima, kako se razvija EI in kako lahko začnete, je tukaj dobro mesto za začetek!

Čustvena inteligenca je težko razumeti in poučevati drugim.

Pogosta vprašanja vključujejo:

• Kaj je v resnici EI?
• Kako to definirajo znanstveniki?
• Ali so te trditve znanstveno podprte?

V tej infografiki hitro pogledamo, kaj predstavlja EI.

Se lahko naučimo čustvene inteligence?

Absolutno se je čustvena inteligenca tako enostavno naučiti, kot je poučevati. Obstaja nešteto načinov, kako razviti svoje veščine čustvene inteligence, oba v službi in in daily life. in later in this article, we’ll introduce some EI games that aim to do just that.

Tako kot druge veščine tudi tudi čarobne krogle za učenje čustvene inteligence. Začnete lahko s preizkušanjem različnih pristopov in ko najdete nekaj, kar deluje za vas - je ključna praksa.

3 EI vprašalniki za študente (vključen v PDF)

Spodaj boste našli tri ocene, ki jih je mogoče uporabiti s študenti, za oceno njihove čustvene inteligence.

1. Hitra samoocenjevanje čustvene inteligence

The Hitra čustvena inteligenčna ocena T zagotavlja program San Diego City College Mesa (matematika in inženirski znanost).

Na podlagi modela EI, ki ga je razvil Neuroscientist in vzgojitelj Paul Mohapel, je štirideset točk vprašalnik o samoporočanju, ki ocenjuje štiri ključna področja. Te so Čustveno zavedanje , Čustveno upravljanje , Socialno čustveno zavedanje in Upravljanje odnosov . Paul Mohapel je med drugimi omembe vrednimi pooblastili tudi certificirani moderator v popisu čustvenih količnikov.

Za vsako domeno lahko študenti ocenijo svoje prednosti za različne izjave na 0-4 Likertovi lestvici, pri čemer je 0 nikoli, 4 pa vedno. Na koncu Vprašalnik za čustveno inteligenco , Skupna ocena za vsako domeno omogoča preizkuševalcu, da oceni svoje prednosti in določi potencialna področja za izboljšanje. Študenti lahko v praksi razmislijo tudi o svojih močeh čustvene inteligence z nekaj vprašanji v prosti obliki.

Tu je nekaj primerov stavkov, ki jih študenti uporabljajo za oceno vsake domene:

1. čustvena zavest

Moji občutki so mi v vsakem trenutku jasni;
Lahko se ločim od svojih misli in občutkov in jih predstavljam; in
Tudi ko sem razburjen, se zavedam, kaj se dogaja z mano.

2. Čustveno upravljanje

Od drugih lahko sprejmem kritične komentarje, ne da bi se jezil;
Nadziram pozive, naj se preveč ukvarjajo s stvarmi, ki bi lahko poškodovale moje počutje; in
Svojo zbranost ohranjam, tudi v stresnih časih.

3. Socialno-čustvena zavest

Običajno vem, kdaj govoriti in kdaj molčati;
Lahko sem podpiram, ko drugim dajem slabe novice; in
Skrbi me, kaj se zgodi z drugimi.

4. Upravljanje odnosov

Lahko pokažem naklonjenost;
Z lahkoto delim svoje globoke občutke z drugimi; in
Lahko se pogovarjam z nekom navzdol, tudi če je zelo razburjen.

Lahko prenesete prilagojeno različico ocene tukaj .

2

Ta vprašalnik za 40 točk iz fundacije GlobalAdership ™ temelji na Golemanovi (2002) modelu kompetenc za čustveno inteligenco-4-faktorski model. Za vsako vprašanje je zelo preprosto, da je treba izpolniti le dve izbiri odgovorov. In Kot drugi testi EI , udeležence spodbujamo, da dajo svojo prvotno reakcijo, namesto da bi preveč razmišljali o tem, kako odgovoriti.

Nekaj ​​primera Vprašanja o čustveni inteligenci in answers include (GlobaLeadershipFoundatinaprej.com, 2018):

1. Na splošno
   1. dovolite, da moja čustva in razpoloženje vplivajo na moje vedenje
   2. Naj bo moja moteča čustva in impulze pod nadzorom.
2. Med spreminjanjem situacij vedno
   1. Trdo se trudite, da bi poskusili slediti zahtevam
   2. Nemoteno ravnajte z več zahtevami in spreminjanjem prioritet.
3. Ko se pri doseganju mojih ciljev pojavijo ovire in neuspehe, vedno
   1. Prilagoditi cilje in/ali pričakovanja
   2. Vztrajajte pri iskanju ciljev kljub temu, kar se je zgodilo.
4. Vedno
   1. Dajte strankam, kar zahtevajo
   2. Razumevanje strank in ustreza izdelkom/storitvam.
5. Vedno communicate in a way
   1. da vsi razumejo, kaj govorim
   2. ki išče medsebojno razumevanje in popolno izmenjavo informacij.
6. Vedno
   1. Pojdite skupaj s spremembami, ki jih vodijo drugi
   2. Prepoznajte potrebo po spremembah in odstranite ovire.

Skupno je povprečni čas, potreben za dokončanje testa, približno deset minut.

Vzemite GlobalAdership Foundation ™ čustvena inteligenca brezplačen test .

3. Preizkusite svojo čustveno inteligenco: večji znanstveni center (UC Berkeley)

Kot morda veste iz nekaterih naših drugih člankov, je zaznavanje čustev ena od štirih komponent EI, ki sta jih v izvirnem modelu (2006) predlagala Mayer in Salovey. To je bilo kasneje razvito v Mayer, Salovey Msceit ) (MHS.com, 2018a).

Ta kviz v večjem znanstvenem centru ( GGSC ) gre za razlago neverbalnih znakov, zato za preizkus preprosto preberete čustva drugih s fotografij obrazov. Zanimivo je, da celo zajema dejanske mišice, ki se lotijo ​​dela, ko izražamo žalost, srečo, gnus, spogledljivost in drugo.

Opravite test tukaj .

Treba je opozoriti, da čeprav lahko črpajo ukrepe, ki temeljijo na dokazih, niso namenjeni formalnim ocenam. Lahko pa ponujajo nekaj vpogleda v splošne vrste vprašanj, ki se običajno uporabljajo v profesionalnih instrumentih.

5 Igre čustvene inteligence

Brez okvirov .

To pomeni, da je nekatera osredotočenost na razvoj 5 komponent EI, ki jih je populariziral Daniel Goleman, nekateri na 4-komponentnem MSC modelu, nekateri pa lahko uporabijo splošnejši pristop.

Prvo, dve skupinski dejavnosti ali igre Mednarodnega inštituta za obnovitvene prakse ( Iirp ). Prvi pogleda Upravljanje odnosov in the secnaprejd is designed as a Samozavedanje aktivnost.

1. Upravljanje odnosov: Pretvorba pritožb v zahteve (IIRP)

Ta igra za upravljanje odnosov je osredotočena na sporočanje naših vprašanj s tistimi okoli nas. Osredotoča se na način, kako se odločimo za izražanje in kako to vpliva na našo verjetnost, da bomo z upravljanjem odnosov dosegli uspešno resolucijo.

Za to dejavnost udeleženci navajajo nekaj vprašanj, ki jih trenutno motijo ​​- za to vajo ni prevelike ali majhne težave. Nato izberejo eno stvar, s katero bi se pogovarjali s skupino, in vsi bi morali imeti priložnost deliti svoje posebno vprašanje.

Na primer:

Vprašanje osebe A je lahko - Ta soba je nered ; in
Vprašanje osebe B bi lahko bilo - Še vedno čakam na vaše poročilo .

The facilitator discusses how the ways in which we communicate with other people often influences their willingness to help us solve our problems. Rather, we focus naprej the actual need, whether it’s for a tidy room or for somenapreje to give us their report. Then instead of complaining, we make a request.

The main part of this exercise is going around the group in allowing participants to transform their issues od complaints into requests. Na primer:

Pritožba osebe A postane - Lahko mi pomagate pri urejanju te sobe? ; in
Zahteva osebe B bi bila - Bi mi prosim lahko dali svoje poročilo?

2. Samozavest: čustva obrazi (IIRP)

Ta igra uporablja 'čustvene obraze', ki jih je ustvarila Adele Lynn, avtorica knjige Hitre čustvene inteligenčne aktivnosti za zaposlene menedžerje . Če želite, lahko ustvarite svoj grafikon za to igro. V tej dejavnosti bo terapevt ali moderator udeležencem izročil barvne nalepke, ki jih postavijo na lestvico, da prepoznajo svoje občutke.

To se nato več dni ponovi, da bi pogledali, kako se naša občutka v obdobju spreminjajo.

Čeprav je igra sama dovolj preprosta, je ideja usmeriti in spodbuditi udeležence pri razpravljanju o tem, kako lahko naša čustva v določenem času vplivajo na način, kako dojemamo dogodke in druge ljudi.

Ta razprava bi morala zajeti tudi, kako so lahko naši občutki in razpoloženja nalezljivi za tiste okoli nas.

V tem neverjetnem PDF , Igra čustvene inteligence lahko najdete med številnimi drugimi. Lahko tudi v Hitra čustvena inteligenca Dejavnosti za zaposlene menedžerje e -knjiga.

Lahko najdete več Knjige o čustveni inteligenci tukaj .

3. Moj barvni klobuk

The My Colored Hat exercise is quite a popular game in napreje you may already have come across in naš članek naprej Kako izboljšati čustveno inteligenco na delovnem mestu . V primeru, da še niste naleteli tukaj .

Na kratko pa gre tako, kot sledi:

• The facilitator, teacher, or therapist makes (or buys!) some colored hats in 4-6 different colors, napreje for each participant;
• Vsakemu klobuku dodelite drugačno čustvo in vsem vpletenim povejte, za kar pomeni;
• Vsak igralec nato izbere barvni klobuk, ki najbolje predstavlja njihovo trenutno razpoloženje in ga nosi, saj se vsi zbirajo v krogu.

The idea behind the game is then revealed; it draws naprej the theory behind cognitive restructuring. The premise is that we can differentiate between in manage our emotinaprejs according to their usefulness in appropriateness.

Tisti z a Negativni čustveni klobuk Priznajte negativni občutek, nato pa ga postavite na stran. Tisti z a Pozitivno čustveno obarvano Klobuk je treba spodbujati, da izrazi to čustvo in ga opiše z drugimi, kar si omogoča, da cenijo občutek.

Ko so se vsi obrnili, se vrnemo k negativnim čustvenim klobukom in se soočimo z občutkom, ki ga predstavlja. V bistvu najdemo prilagodljiv način ravnanja z njim. Ključni cilj je raziskati načine, kako lahko negativno čustvo nadomestimo s pozitivnim.

4. očesni stik/brez očesnega stika

Na svojem blogu psihoterapevtka Creative Arts Jude Treder-Wolff deli to briljantno igro od ponudnikov usposabljanja in svetovanja Življenjska doba . To je vaja, ki temelji na improvizaciji, ki ima svojo znanstveno bazo v več empiričnih študijah, ki podpirajo pomen očesnega stika v družbenih interakcijah in empatiji (Wesselmann in sod., 2012; Montague in sod., 2013).

The dual goals of the game are for participants to experience the effect of eye cnaprejtact in silent interpersnaprejal interactinaprejsin its effect naprej our emotinaprejal states in cnaprejnectinaprejs (Treder-Wolff, 2014).

Prva stopnja : Vodja se začne tako, da udeležence skupine prosi, naj si predstavljajo, da so v javnem in odprtem območju - na primer letališče ali galerija. Oboroženi z lepljivimi notami, nato 1-2 minut hodijo po območju, v tem času pa vzpostavijo nič očesnega stika z drugimi.

They make notes of any emotinaprejs they become aware of during the time in post the notes at a certain point naprej the wall. This note-taking in posting exercise is repeated after the next two stages.

Druga stopnja : Udeleženci ponovijo 1-2 minutno vajo, tokrat iščejo očesni stik z drugimi, Toda potem takoj pogledate stran naprejce it is established.

Tretja faza : Udeleženci ponovno izvajajo vajo, tokrat pa iščejo stik z očmi in se seznanjajo s prvo osebo, ki se je v naravi odzvala. Hodita ob tem partnerju in oba se izogibata očesnemu stiku z vsemi drugimi.

Nazadnje skupina reformira krog in vsi gledajo navzdol v svoje čevlje. Vodja lahko šteje do tri, na katerih bodo vsi pogledali in aktivno iskali očesni stik z nekom drugim. Če to storijo uspešno, so visoke pet.

The game raises several discussinaprej questinaprejs as a key part of the activity, which can be guided by the notes. Some of these questinaprejs are (Treder-Wolff, 2014):

Kakšne občutke vzbuja vsaka faza?
Kako to velja za življenje v resničnem svetu, npr. Kakšna je naša čustvena reakcija na ljudi, ki gledajo stran, namesto da vzpostavijo očesni stik?
Kaj bi lahko pomenilo stik s strankami in študentom, da vzpostavite trden stik z očmi?

Poiščite celotno vajo in še več, tukaj .

5. EQ za uspeh

Tisti od vas po bolj tekmovalni vrsti čustvene inteligenčne igre EQ za uspeh , igra s kartami iz Play Therapy Supply, ki je zasnovana za starost 14 in več. Kot rečeno, je mogoče igrati tudi to igro kot zadružno različico.

EQ za uspeh is based naprej Goleman’s 5 factor model of EQ. Each player receives a card with a picture of a brain naprej itin space for tokens to be placed naprej top. Participants then answer questinaprejs od five decks of cards, each of which stins for napreje of the five EQ compnaprejents: Samozavedanje , Upravljanje čustev , Samomotivacija , Spretnosti odnosov in Empatija .

There’s also another deck with a slightly more educatinaprejal compnaprejent, too. When any card is picked by a player, another participant asks that persnaprej an EQ questinaprejin the first player has to give possible answers. By winning tokens with correct answers, they can fill up the Brain Cardin the first persnaprej to do so completely wins the game.

Če je to preveč izrezano za vaše všeč, se lahko tudi eq za uspeh igra tudi sodelovati, kjer udeleženci napolnijo dve možganski kartici v sodelovanju.

EQ lahko kupite za uspeh na Igrajte oskrbo s terapijo .

Sporočilo o domu

V tem članku smo za najstnike razmislili o vlogi EI, s posebnim pogledom na to, kako to vpliva na njihovo življenje kot študenti.

Ker je toliko praktika in akademskega zanimanja za področje najstnikov in študentov EI, lahko zagotovo pričakujemo, da bo v bližnji prihodnosti prišlo še veliko več. Načrti lekcije, empirične raziskave in pedagoške pobude, kot je pristop Yale Raler, so že utrle trdno pot za tiste, ki jih zanimajo najstniki. To je obetavno področje!

Če ste že uporabili katerega koli od načrtov ali vaj, ki smo jih sestavili, bi radi slišali o tem. Prosimo, da v spodnjih komentarjih delite tudi vse izkušnje, ki ste jih imeli pri poučevanju čustvene inteligence. Srečno poučevanje!

Za nadaljnje branje:

• Ali je čustvena inteligenca pomembna za otroke? (Igre, igrače iz risank)
• Teorije čustvene inteligence
• 13 vaje za čustveno inteligenco, dejavnosti

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.