8 Vprašalniki za pritrditev

Ključni vpogledi

• Preskusi stila pritrditve pomagajo posameznikom razumeti svoje vzorce odnosov in izboljšati samozavedanje
• Prepoznavanje stila navezanosti lahko omogoči vpogled v čustvene odzive
• S pomočjo teh vpogledov lahko posamezniki delajo na gradnji bolj zdrave, varnejše povezave z drugimi.

Stili prilog opisujejo, kako se stranke nanašajo na tiste, ki jim je najbližje.

Oblikujejo se v otroštvu, vendar vplivajo na vseživljenjsko vedenje na več načinov, vključno z obvladovanjem stresa, psihološkega počutja in zdravjem (Gunnar in sod., 1996; Maunder in sod., 2006; Ravitz in sod., 2010).

Toda kako vemo, kakšen stil pritrditve ima stranka?

No, cilj te objave je usmeriti z raziskovanjem več testov v stilu pritrditve, vprašalnikov in intervjujem za oceno in merjenje stila navezanosti vaše stranke. Z nekaterimi našimi povezanimi objavami in orodji za naročanje boste dobro oboroženi, da boste svojim strankam pomagali bolje razumeti njihov slog navezanosti.

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te podrobne, znanstveno utemeljene vaje bodo pomagale vam ali vašim strankam graditi zdrave, življenjske odnose.

Kaj so stili pritrditve?

Slogi navezanosti opisujejo, kako razvijamo čustvene vezi in povezave z drugimi ljudmi, običajno tistimi, s katerimi imamo tesne odnose, kot so naši partnerji, starši in prijatelji (Ravitz in sod., 2010).

Izraz je prvič predstavil John Bowlby (1988), nadalje pa ga je razvila Mary Ainsworth (Ainsworth in sod., 1978).

Čeprav so bili stili navezanosti sprva opisani kot odnos med dojenčkom in materjo, so bili razširjeni, da bi vključevali tudi odnose z odraslimi (Fraley

Kratka zgodovina

Začetne raziskave stilov navezanosti so temeljile na opazovanjih pomena družinskih interakcij in Odnos med otroki in mamo Za otrokov zdrav čustveni razvoj in negativni vpliv prikrajšanosti mater na otroški razvoj (Bretherton, 2000).

Bowlby je verjel, da so otroci brez čustev in brez naklonjenosti doživeli prikrajšanost mater; V nasprotju s tem je neprekinjen ljubeč odnos med materjo in dojenčkom zagotovil dobro uravnoteženega otroka (Bretherton, 2000).

Ainsworth se je pridružil Bowlbyjevemu raziskovalnemu laboratoriju in se razširil na svoja opažanja z vrsto opazovalnih študij in poskusov, od katerih je najbolj znana čudna situacija (Ainsworth

Ta poskus je izmeril, kako otroci raziskujejo svoje okolje v materini prisotnosti, kako se otroci odzivajo na neznance in kako se odzivajo na tolažbo njihove matere. Ainsworth je razvil okvir iz opazovanega vedenja za opis Otroški stili navezanosti .

Ta video vam pomaga smiselno pritrditve.

Vrste stilov pritrditve

Skupaj obstajajo štirje znani stili pritrditve. Tri so prvi identificirali Ainsworth in sod. (1978), in četrti slog pritrditve sta pozneje dodala Main in Solomon (1986). Obstaja razprava o tem, ali so ti slogi kategorični ali razsežnosti (Bretherton, 2000).

Spodaj je vključen kratek povzetek štirih stilov pritrditve, vendar zainteresirani bralci lahko najdejo več informacij v naši namenski objavi Teorija navezanosti .

Varna priloga

Večina dojenčkov je opisana kot varno pritrjena. Udobno jih raziskujejo neznano okolje in komunicirajo z neznanci v prisotnosti svojih mater.

Ti dojenčki postanejo v stiski, ko se ločijo od mater, vendar jih zlahka tolažijo, ko se ponovno združijo. Od mater iščejo tolažbo, ko so razburjene, matere pa jih lahko pomirijo.

Negotova pritrditev

Na te dojenčke ne vplivajo na odsotnost mater in ostajajo nezaupni zaradi njene vrnitve. Navadi se ignorirajo in se ne odzivajo na vedenje svoje matere in bodo verjetno ignorirali neznance.

Negotova odporna priloga

Dojenčki s tem stilom navezanosti raje ostanejo blizu matere in verjetno ne bodo raziskovali okolja in sodelovali z neznanci. Razburjeni so zaradi odhajanja matere in jih ne tolaži zaradi vrnitve.

Neorganizirana priloga

Ta slog predstavlja značilnosti iz negotovih in negotovih stilov pritrditve. Z zmedo se približajo njihovemu negovalcu. Ko se ločijo in uskladijo z mamami, se ti dojenčki poskušajo oddaljiti ali zamrzniti. Ti dojenčki so bili zelo v stiski zaradi čudnega eksperimenta situacije.

Pogled na 5 znanstveno utemeljenih vprašalnikov

Sloge pritrditve lahko merimo z različnimi metodami, vključno z vprašalniki o samoporočanju, intervjuji in opazovalnimi ocenami. V dveh nedavnih metaanalizah je bilo o njihovih psihometričnih lastnostih ovrednotenih več instrumentov (Justo-Núñez in sod., 2022; Ravitz in sod., 2010).

Ravitz in sod. (2010) je preučil 29 instrumentov, vključno z intervjuji in vprašanji o samoporočanju, ki so bili uporabljeni za merjenje stilov navezanosti odraslih v zadnjih 25 letih. Od tega je bilo ugotovljeno, da ima 11 zanesljive psihometrične lastnosti in jih priporočamo za uporabo. V Justo -Núñez et al. (2022) je bilo ocenjenih 24 instrumentov, ki so jih poročali, vsi pa so bili samoprijavljeni ukrepi.

Kako izbirati med orodji

Nobeno orodje ni boljše od drugega. Odločitev, katero orodje za uporabo je odvisna od vas in temelji izključno na vaših potrebah. Krajše orodje, kot je stili pritrditve za odrasle, je morda boljše, če je čas omejen.

Če želite izmeriti stopnjo navezanosti, razmislite o državnem vprašalniku za navezanost odraslih. Ta orodja se lahko uporabljajo tudi kot razprave, v tem primeru pa lahko za začetek razprave uporabite kratko orodje, kot je vprašalnik o odnosih.

Medtem ko ti ukrepi zagotavljajo dragocene vpoglede, lahko različni dejavniki vplivajo na posamezne odzive, kontekst pa pri razlagi rezultatov.

Ocenjena orodja se razlikujejo na več lastnostih, navedenih spodaj.

Psihometrične lastnosti

Pri izbiri določenega testa ali ukrepa je nujno upoštevati njegove psihometrične lastnosti (kuhar

Orodja z dobrimi psihometričnimi lastnostmi se lahko samozavestno uporabljajo v nastavitvah, kjer se lahko ugotovitve izpodbijajo, na primer na sodišču ali so izredno pomembne, na primer v izobraževalnem okolju.

Priloga: kategorija ali dimenzija

Preskusi se razlikujejo glede na to, kako se merijo stili pritrditve. Nekateri ga merijo kot kategorijo, ne glede na to, ali ima stranka določen slog ali ne, medtem ko ga drugi merijo kot dimenzijo (Ravitz in sod., 2010).

Če želite test, ki meri, kateri slog ima vaša stranka, razmislite o orodju, ki meri kategorijo in ne dimenzijo. Prepričajte se, katere vrste kategorij (ali dimenzij) se merijo v izbranem orodju.

Ključni odnosi

Testi se razlikujejo glede na razmerje. Na primer, vprašalnik o odnosu (Bartholomew

Bodite pragmatični glede izbire orodja. Razmislite o besedilu vprašanj in vaše stranke. Na primer, vprašalnik o intimnih, romantičnih odnosih ni primeren za otroka.

Priporočena znanstvena orodja

V tej objavi smo izpostavili le nekaj priporočenih orodij, vendar je celoten seznam v citiranih rokopisih, navedenih v referenčnem razdelku.

Stili pritrditve za odrasle

Najbolj uporabljeno orodje je vprašalnik o samoporočanju pritrdilnih stilov za odrasle. To je ukrep za samoporočanje z enim elementom, kjer stranke prosijo, da izberejo iz treh opisov tistega, ki najbolje ustreza trenutnemu odnosu (glej tabelo 2 v Hazanu

Opisi so osrednje komponente naslednjih treh stilov pritrditve, ki so jih opisali Ainsworth et al. (1978): Varno, izogibanje in tesnobno.

Ker vsebuje samo eno vprašanje, je to orodje hitro in enostavno upravljati, vendar sta njena zanesljivost in veljavnost razmeroma visoka. To orodje je najbolj primerno kot izhodišče za razpravo o stilih pritrditve in ne na diagnostičnem orodju. Kopija tega vprašalnika obstaja na Spletno mesto Inštituta Fetzer .

Vprašalnik o odnosih

Drugo orodje je vprašalnik o odnosih, ki sta ga razvila Bartholomew in Horowitz (1991) kot odgovor na Hazan in Shaver (1987).

Bartholomew in Horowitz trdita, da je treba sloge navezanosti šteti za dimenzije in ne kategorije. Vprašalnik o odnosih vsebuje le štiri izjave, od katerih vsaka opisuje drugačen slog navezanosti, anketiranci pa kažejo, v kolikšni meri vsaka izjava natančno opisuje njihov odnos s partnerjem na lestvici od 1 do 7. Tako orodje meri sloge pritrditve kot dimenzijo in kategorijo.

Preprosto in hitro je uporabljati in se veliko uporablja v objavljenih raziskavah, vendar bi lahko bila njena zanesljivost in veljavnost višja. Izjave so v Bartholomewu in Horowitzu (1991) in Spletno mesto Inštituta Fetzer .

Lestvica pritrditve odraslih in revidirana lestvica priloga za odrasle

Lestvica pritrditve za odrasle je vprašalnik o samoporočanju, ki ocenjuje stile navezanosti odraslih, ki temeljijo na pionirskih raziskavah Hazana in Shaverja (1987) v orodju za merjenje stilov pritrditve.

Collins and Read (1990) sta imela dva cilja: najprej se je lotil nekaterih kritik Hazana in Shaverja (1987) in drugič, da bi dodal več niansiranih vprašanj. Lestvica pritrditve za odrasle je lestvica z 18 točkami, ki uporablja pettočkovno Likertovo lestvico za merjenje vsakega predmeta, ki sega od 1 (sploh ne značilno) do 5 (zelo značilna).

V teh 18 elementih meri enega od treh konstrukcij: odvisnost, tesnoba in bližina (glej tabelo 2 v Collinsu

Razlika med lestvico pritrditve odraslih in RAA je besedilo enega predmeta in zamenjava treh elementov za reševanje dvoumnosti in izboljšanje zanesljivosti. Ta dva orodja sta primerna za oceno stilov navezanosti strank, ker se pogosto uporabljata pri raziskavah in imata dobro veljavnost in zanesljivost (Ravitz in sod., 2010). Na voljo je tudi lestvica priloga za odrasle Prenos .

Prosim, upoštevajte:

Priloga za odrasle Lestvica ne bi smeli zamenjati s pritrditvijo odraslih Stili Vprašalnik o samoporočanju, o katerem smo razpravljali prej. So različna orodja.

Državni vprašalnik za navezanost odraslih

Državni vprašalnik za navezanost za odrasle (SAAM; Gillath in sod., 2009) je v zadnjem času razvit vprašalnik. Za razliko od prejšnjih orodij, ki so domnevali, da so stili pritrditve stabilni, SAAM upošteva tudi situacijske dejavnike in kako to vplivajo na prijavljene stile pritrditve.

Orodje obsega 21 izjav, ki se na tri stile pritrditve naložijo (tj. Vsaka izjava je ocenjena na lestvici od 1 (močno se ne strinjam) do 7 (močno se strinjajo), anketiranci pa morajo trenutno navesti svojo stopnjo dogovora. Psihometrične lastnosti, kot sta zanesljivost in veljavnost, so dobre (Gillath in sod., 2009).

3 kvizovi slog pritrditve

Če je znanstveno razvit vprašalnik o pritrditvi nepotreben, na spletu obstaja več kvizov.

Prvi kviz obstaja na Spletno mesto za prilogo . Z brezplačnim kvizom projekt prilog ponuja informacije o stilih pritrditve, tako da lahko bralci izboljšajo svoj slog in ustavijo negativne generacijske vzorce.

Kviz je razdeljen na različne odseke z vprašanji Likertove lestvice:

1. Odnos materinega negovalca
2. Odnos očetovskega negovalca
3. Romantični partnerski odnos
4. Splošna priloga

Rezultati zagotavljajo meritev za vsako od štirih vrst vprašanj in celoten rezultat o stilu navezanosti. Ti podrobni rezultati so koristni za razumevanje, ali ima vaša stranka različne sloge pritrditve za vsako vrsto odnosa. Točkovanje vprašalnika ni prosto dostopno in ga je treba dokončati na spletu.

The Spletna spletna stran za teorijo in raziskovalno spletno mesto Stonybrook je odličen vir za klinike, ki jih zanima teorija navezanosti. Našli boste informacije o delavnicah in raziskovalnih dokumentih, videoposnetkih ter seznamu vprašalnikov in lestvic, primernih za otroke, najstnike in odrasle.

Če želite več navdiha, si oglejte ta video kviza pritrdilnega sloga.

14 Vprašanja za intervju, ki jih lahko postavite za svoje stranke

The most popular interview tool is the Adult Attachment Interview (AAI; George et al., 1985), which measures attachment styles with parents by exploring early childhood experiences in memories.

The tool has excellent psychometric properties, but it requires rigorous training to administer correctly, the interview takes longer (more than an hour), in scoring the responses from a transcript can take over 90 minutes.

The Current Relationship Interview (CRI; Crowell & Owens, 1998) is a better tool when measuring attachment styles with romantic partners. However, the interview in the scoring are time consuming in intensive. Expect to take 90 minutes for each.

The AAI is proprietary, in clinicians must complete formal training on administering this Attachment Style interview to gain access to the AAI materials. The CRI is also proprietary; however, the scoring manual of the CRI is prosto dostopno in ponuja vpogled v to, kako so odzivi na intervju kodirani (čeprav se navezanost razlikuje med obema intervjujoma).

Za zainteresirane bralce, več inštitutov Ponudite usposabljanje na AAI.

Načini neuradnih intervjujev

Za bralce, ki iščejo navdih za vrste vprašanj, ki jih lahko postavljajo v intervjuju, vendar ne nujno znanstveno potrjeno orodje, priporočamo, da uporabite nekaj vzorčnih vprašanj, ki smo jih postavili spodaj.

These questions can guide the conversation, in follow-up prompts in probes are essential for delving deeper into your client’s attachment-related experiences.

Raziskovanje zgodnjih odnosov

• Ali mi lahko poveste o svojem odnosu s starši ali skrbniki, ko ste odraščali?
• Kakšen je bil vaš odnos z mamo, očetom ali osnovno negovalko? Ali lahko opišete svoje interakcije in občutke, ki ste jih imeli v tem času?
• So bili iz otroštva kakšni posebni spomini ali dogodki, ki vam izstopajo glede vašega odnosa s starši?

Izkušnje, povezane z navezanostjo

• Kako ste se počutili, ko so vas zapustili starši ali skrbniki ali jih ni bilo?
• Se lahko spomnite kakšnih primerov, ko ste bili kot otrok razburjeni ali prestrašeni? Kako ste v tistih časih iskali udobje ali podporo?
• Ali so bile v vašem zgodnjem življenju kakšne pomembne ločitve, izgube ali spremembe, ki so na vas čustveno vplivale?

Razmišljanje o stilih pritrditve

• Kako mislite, da so vaše zgodnje izkušnje s starši ali skrbniki vplivale na to, kako se nanašate na druge v odnosih odraslih?
• Katere lastnosti ali lastnosti cenite v tesnih odnosih? Kako se ti nanašajo na vaše pretekle izkušnje?
• Kako ravnate v konfliktih ali nesoglasjih v trenutnih odnosih? Ali obstajajo vzorci, ki ste jih opazili?

Raziskovanje notranjih delovnih modelov

• Kako gledate na sebe v zvezi z drugimi? Kako bi opisali svoj občutek za samovrednost in svojo sposobnost, da se povežete z drugimi?
• Se počutite udobno, če iščete podporo ali pomoč drugih, ko jo potrebujete? Zakaj ali zakaj ne?
• Kako se počutite, ko se drugi čustveno preveč približajo? Kaj vam gre v mislih v teh situacijah?

Razmišljanje o spremembah in rasti

• Ali so se v teh letih pojavile pomembne spremembe v mislih o odnosih ali navezanosti?
• Ste že kdaj doživeli osebno rast ali ozdravljenje glede izkušenj z navezanostjo? Če je tako, lahko opišete te trenutke?

These questions provide a starting point for exploring an individual’s attachment experiences in Notranji delovni modeli . Vendar boste morda morali ta vprašanja prilagoditi odgovorom in čustva svoje stranke. Ne pozabite, da vam bo zagotavljanje varnega in odprtega okolja za vaše izkušnje, povezane z navezanostjo, razmislile o njihovih pritrdilnih izkušnjah, ki vam bodo pomagale razkriti vzorce, ki bodo lahko osvetlili njihov slog pritrditve.

Ustrezni viri pozitivnegapsihologije.com

Imamo ogromno zbirko uporabnih orodij za izboljšanje odnosov. Stranke z zaskrbljenim, izogibanjem in neorganiziranim stilom navezanosti lahko koristijo, če se naučijo spodbuditi tesne odnose z več aveniji, kot so na primer izboljšanje njihove komunikacije , prosite za pomoč in izražajo svoje občutke.

Da bi jim pomagali, priporočamo naslednja orodja:

• Asertivna komunikacija in Vedeti, kdaj naj spregovori
  Stranke z negotovimi stili pritrditve se lahko počutijo, da ne vedo, kako učinkovito komunicirati. Ta dva delovna lista lahko pomagata vašim strankam izboljšati komunikacijo z učenjem boljših komunikacijskih tehnik in presojanjem, ali je priložnost primerna.
  These worksheets can be used in a session to help clients prepare for upcoming meetings or opportunities where they need to communicate effectively in calmly (e.g., asking for a raise or having a difficult discussion with a family member).
• Učinkovit delovni list za razmislek o komunikaciji
  Stranke, ki se spopadajo z odnosi, lahko izkoristijo pragmatični nabor smernic, kot je ta, da izboljšajo svoje odnose. Na tem delovnem listu je našteti niz osnovnih smernic za pomoč strankam, da izboljšajo njihovo komunikacijo.
  Poleg tega delovni list vključuje odprta vprašanja, ki prosijo vašo stranko, naj oceni, kateri vidiki komunikacije so bili težki in kako jih je mogoče izboljšati.
• Prepoznavanje stresnih virov
  To je kratka vaja, ki lahko vaše stranke nauči prepoznati, kakšne vire imajo na voljo, ko potrebujejo podporo. V tej vaji vaše stranke razmišljajo o tem, na koga/na kaj se lahko zanesejo in kako jim lahko ti viri pomagajo.
  To orodje je koristno za stranke, ki so zaradi svojega stila navezanosti razvile nepravilne metode obvladovanja stresa in jim pomagajo naučiti, da se v trenutkih stresa ni treba izolirati.

Za globoko potop v to temo priporočamo, da preberete našo Stili navezanosti v odnosih članek, pa tudi delovni listi v stilu pritrditve.

Of the number of valuable masterclasses available, we recommend the uporabnapsihologija.com . You can use the tools in the class to help your clients improve their relationships using well-researched techniques regardless of their attachment styles. It comprises six classes, each dedicated to a specific topic, such as developing social capital and maintaining relationships.

Če iščete več znanstveno utemeljenih načinov, kako drugim pomagati pri ustvarjanju zdravih odnosov, upOrabnapsihologija.com. Uporabite jih za pomoč drugim, da so bolj zdravi, bolj negovani in doživljenjski odnosi.

Sporočilo o domu

Stili navezanosti so koristni za razumevanje, kako se stranke približujejo tesnim odnosom. Preden pa lahko sploh razpravljamo o stilih pritrditve, moramo za merjenje uporabe vprašalnika o testu pritrditve ali stilu pritrditve.

V tej objavi smo raziskali različne teste in vprašalnike v slogu pritrditve, ter primer vprašanj o intervjuju, ki lahko merijo stile navezanosti.

The reviewed attachment styles tests differ in several ways. Scientifically developed attachment style questionnaires in tests have better psychometric properties, but they can be difficult or time consuming to administer.

Ne glede na vrsto testa stila pritrditve se odločite za uporabo, ne pozabite, da kontekst in osebne izkušnje vplivajo tudi na slog navezanosti. Če imate kakršna koli posebna orodja, ki jih raje uporabljate, jih v komentarjih delite z nami.

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.