Pozitivna okrepitev v psihologiji (definicijski primeri)

Ključni vpogledi

• Pozitivna okrepitev vključuje nagrajevanje želenega vedenja za povečanje verjetnosti in podpira učinkovito učenje
• Ta strategija se široko uporablja v izobraževalnih nastavitvah, starševstvu
• Prilagoditev nagrad posameznim preferencam povečuje vpliv pozitivne okrepitve, kar spodbuja dosledne spremembe vedenja.

Če ste prebrali naš prejšnji del pozitivna kazen , veste, da obstajajo različne metode poučevanja in vzbujanja dobrih navad in vedenj.

Ena najmočnejših in najzmogljivejših metod je tista, ki ste jo verjetno vsaj nekoliko seznanjeni: pozitivna okrepitev.

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Ta že pripravljena orodja so kot nalašč za izboljšanje vašega učnega pristopa, kar olajša vključevanje študentov v smiselno učenje, osredotočeno na študente.

Kaj pomeni pozitivno okrepitev?

Pozitivna okrepitev se nanaša na uvedbo zaželenega ali prijetnega dražljaja po vedenju. Zaželeni dražljaj okrepi vedenje, zaradi česar se bo večja verjetnost, da se bo vedenje ponovno pojavilo.

To je pozitivno starševstvo Metoda, ki se uporablja za različne namene in v številnih kontekstih, saj izkorišča dobro vedenje, ki se že prikazuje, in nagrajuje naravne težnje do dobrega vedenja pri posamezniku, ki ga delate.

Psihologija pozitivne teorije okrepitve

Čeprav se sliši kot preprosta ideja, to ni bila vedno metoda za poučevanje. Kazen je bila vedno priljubljena metoda za poučevanje - naj bo to za usposabljanje otrok, hišnih ljubljenčkov ali odraslih.

Pravzaprav je pozitivna okrepitev le ena od štirih vrst kondicioniranja v skladu z znanim vedenjskim modelom B. F. Skinnerja.

Kratek pogled na B.F Skinner in njegov model pogodbenega kondicioniranja

Skinnerjev model kondicioniranja operaterja temelji na predpostavki, da je preučevanje vzroka vedenja in njegove posledice najboljši način za razumevanje in uravnavanje. Ta teorija je rasla iz Thorndikejevega zakona o učinku, ki je navedel, da se bo verjetno ponovilo vedenje, ki mu sledijo prijetne ali zaželene posledice, medtem ko je vedenje, ki mu sledijo nezaželene posledice, manj verjetno ponovilo (McLeod, 2018).

Model, ki ga definira Skinner, gre naprej, opisan je štiri metode kondicioniranja:

1. Pozitivna okrepitev: Za spodbujanje določenega vedenja se uvede zaželena spodbuda.
2. Pozitivna kazen : Neželen dražljaj je uveden, da se odvzame vedenje.
3. Negativna ojačitev : Neželen dražljaj se odstrani, da se spodbudi vedenje.
4. Negativna kazen (imenovana tudi izumrtje): zaželeni dražljaj se odstrani, da se odvrne vedenje.

Vsako od teh štirih načinov kondicioniranja je mogoče izvesti za poučevanje, usposabljanje in upravljanje vedenja.

Pozitivna okrepitev v primerjavi s pozitivno kazen

Čeprav obe metodi vključujeta besedo pozitivno, vemo, da to ne pomeni, da sta dobra.

Kot je navedeno zgoraj, se pozitivna okrepitev nanaša na uvedbo zaželenega dražljaja (tj. Nagrade) za spodbujanje želenega vedenja. Primer tega je otroku priboljšek, ko je vljuden do neznanca.

Po drugi strani pa pozitivna kazen vključuje uvajanje neželeno spodbuda (t.j. kazen), da se odvrne določeno vedenje. Primer pozitivne kazni je razbijanje otroka, ko je nesramni do neznanca.

Pozitivna okrepitev v primerjavi z negativno okrepitvijo

Podobno imata pozitivna okrepitev in negativna okrepitev enak cilj - spodbuditi določeno vedenje - vendar uporabljajo različne metode.

Pozitivna ojačitev doda zaželeno spodbudo v situacijo, medtem ko negativna ojačitev odstrani nezaželeno dražljaj, tako v uporabi okrepitve vedenja, ki je bilo prikazano.

Starš, ki otroku dovoli, da si izposodi družinski avtomobil, ko dobi dobre ocene, je pozitivna okrepitev, starš, ki odstrani otrokovo uro, ko dobi dobre ocene, pa je negativna okrepitev.

Ali je pozitivna okrepitev učinkovitejša?

Te štiri vrste kondicioniranja so veljavni in učinkoviti načini za poučevanje ali usposabljanje; Vendar pa se bo njihova učinkovitost glede na kontekst razlikovala. V nekaterih situacijah je negativna kazen lahko veliko učinkovitejša od pozitivne kazni ali pa je pozitivna okrepitev morda najboljša izbira.

Vse je odvisno od osebe ali živali, ki jo poskušate naučiti, prikazanega vedenja in želenega izida. Pozitivna okrepitev je najučinkovitejša, kadar se oseba ali žival, ki jo trenirate, ne daje slabemu vedenju in si želi ugajati in lahko hkrati izboljša vašo vez.

Zaradi tega je odlična izbira tako za vadbo živali kot spodbujanje dobrega vedenja pri majhnih otrocih, med drugimi situacijami.

Vrste pozitivne okrepitve

Poleg štirih načinov usposabljanja, ki temeljijo na teoriji kondicioniranja operaterja, je mogoče pozitivno okrepitev nadalje razdeliti na štiri vrste. Te štiri vrste se razlikujejo po vrsti pozitivnih dražljajev - tudi znanih kot ojačevalec -, ki se uporablja.

Štiri vrste ojačevalcev so:

1. Naravni ojačevalci: ojačevalniki, ki se pojavijo neposredno kot posledica vedenja (npr. Študentska študija trdo študira in se dobro odreže na njenih izpitih, kar ima za posledico dobre ocene).
2. Okrepitve žetona: Tisti, ki so podeljeni za izvajanje določenih vedenj in jih je mogoče izmenjati za nekaj koristnega (npr. Starši oblikujejo sistem nagrajevanja, v katerem otrok zasluži zvezde, točke ali kakšen drug žeton, ki ga lahko prihranijo in se prijavijo za nagrado).
3. Socialni ojačevalci: tisti, ki vključujejo druge, ki izražajo odobritev vedenja (npr. Učitelj, starš ali delodajalec, ki pravi, dobro delo! Ali odlično delo!).
4. Oprijemljivi ojačevalci: ojačevalniki, ki so dejanske fizične ali otipljive nagrade (npr. Gotovina, igrače, priboljške; Cherry, 2018).

Kot lahko pričakujete, je učinkovitost ojačevalca odvisna od konteksta. Naravne okrepitve so pogosto najučinkovitejše, vendar so lahko tudi socialne okrepitve izjemno močne. Žetoni so pogosto bolj uporabni pri otrocih, medtem ko so oprijemljivi ojačevalci bistveni za vadbene pse, na primer.

5 primerov pozitivne okrepitve v akciji

Pozitivna okrepitev je morda najbolj razširjena metoda kondicioniranja in obstaja veliko primerov, ki jih boste verjetno poznali:

• Trenerka psov, ki psu daje piškote, ko izvede trik;
• Oče, ki otroku nudi kos sladkarije za pobiranje igrač;
• Učitelj, ki otrokom izroči zlate zvezde, ki se pravočasno obrnejo v domačo nalogo;
• Varuška, ki ji je povedala, da je odlična služba! Ko odloži posodo;
• Šef, ki svojemu zaposlenemu ponudi povišico, ko gre nad projektom.

Ali deluje?

Kot morda ugibate iz zgornjih primerov, pozitivna okrepitev resnično deluje! Trenerji psov zagotavljajo priboljške svojim psom z razlogom - izjemno je učinkovito pri spodbujanju vedenja, ki ga želijo videti.

Podobno so starši in učitelji ugotovili, da je pozitivna okrepitev lahko izjemno močna sila pri usposabljanju otrok, da se obnašajo primerno.

Kakšna je verjetnost, da se vedenje ponovi?

Pozitivna okrepitev vsekakor bolj verjetno, da se bo vedenje ponovilo, toda koliko več verjetno je ponovitev?

To je odvisno od več različnih dejavnikov, najpomembneje pa je zagotoviti zaželeno dražljaj čim prej po izvedbi želenega vedenja; Več časa, ki mineva med vedenjem in nagrado, šibkejša je povezava in večja je verjetnost, da se zgodi nekaj intervenirajočega vedenja, ki bi se lahko slučajno okrepilo (Cherry, 2018).

Prednosti pozitivne okrepitve

Čeprav so druge vrste usposabljanja učinkovite v pravih kontekstih, obstajajo edinstvene koristi za pozitivno okrepitev.

Ljudje pogosto najdejo pozitivno okrepitev lažje pogoltniti kot druge metode usposabljanja, saj ne vključuje ničesar odvzema ali uvedbe negativne posledice.

To jelso much easier to encourage behaviors than to discourage them, making reinforcement a more powerful tool than punishment in most cases.

Morda je najpomembnejša, pozitivna okrepitev je lahko preprosto učinkovitejša, zlasti dolgoročno. Učenje, ki ga spremljajo pozitivni občutki in združenja, je bolj verjetno, da se bo zapomnilo, tudi po koncu urnika okrepitve (več o tem kasneje).

Raziskave in študije: 5 zanimivih dejstev in statistike

Vemo, da je pozitivna okrepitev učinkovita pri spodbujanju vedenja, ki ga želimo videti, vendar so ugotovitve še bolj zanimive, ko se malo poglobimo, kako in zakaj deluje. Oglejte si teh 5 fascinantnih dejstev in statističnih podatkov o pozitivni okrepitvi, ki smo se jih naučili iz raziskav o tej temi:

1. Učitelji, ki porabijo več časa za promocijo odgovornega vedenja kot odzivanje na neodgovorno vedenje, so učinkovitejši.
2. Uporaba pohvale, specifičnih za vedenje, ki je odvisna od študentskega vedenja, je povezana s pozitivnimi rezultati za študente, vključno z izboljšano akademsko angažiranostjo in zmanjšano pojavnostjo motečega vedenja.
3. Pohvale lahko izboljšajo notranjo motivacijo otrok in jim pomagajo razviti občutke kompetenc in boljše učne rezultate.
4. Za največjo učinkovitost si prizadevajte za vsaj 3 -krat večjo pohvalo kot disciplina ali korektivne izjave, pri čemer je razmerje med 5 in 1 idealno (Rodriquez
5. Pozitivne povratne informacije so najučinkovitejše za majhne otroke (stare 8–9 let), vendar so negativne povratne informacije (npr. Otrokom sporočajo, da so slabo opravili nalogo, ko so v resnici naredili slabo nalogo), so lahko učinkovitejši za starejše otroke in odrasle (11–12 let in več; Belsky, 2008).

Če želite videti več informacij in najti vire za nekatera od teh dejstev, Kliknite tukaj .

Uporaba pozitivne okrepitve za spreminjanje vedenja

Če vas zanima uporaba pozitivne okrepitve za spremembo vedenja nekoga (ali kaj podobnega), boste morali pripraviti načrt izvajanja. Verjetno boste želeli ustvariti pozitiven razpored okrepitve, da boste strukturirali svoja prizadevanja.

Kakšen je pozitiven razpored okrepitve?

Pozitiven razpored okrepitve je načrt, ki določa, kako boste spodbudili vedenje.

Izbirate lahko med 5 različnimi urniki okrepitve:

1. Neprekinjen razpored: Obnašanje je okrepljeno po vsakem dogodku (ta urnik je težko slediti, saj smo za vsak dogodek redko sposobni biti prisotni).
2. Fiksno razmerje: Obnašanje je okrepljeno po določenem številu dogodkov (npr. Po vsakih trikrat).
3. Fiksni interval: Obnašanje je okrepljeno po določenem času (npr. Po treh tednih dobrega vedenja).
4. Spremenljivo razmerje: Obnašanje je okrepljeno po spremenljivem številu dogodkov (npr. Po enem pojavu, nato po še treh, nato po še dveh).
5. Spremenljiv interval: Obnašanje je okrepljeno po spremenljivem času (npr. Po eni minuti, nato po 30 minutah, nato po 10 minutah).

Najboljši razpored je odvisen od konteksta; Povišanje se pogosto daje vsako leto, saj so dolgoročni urniki na splošno učinkoviti za odrasle. Po drugi strani je morda urnik s fiksnim razmerjem dobra izbira za treniranje psa, ko razume, kakšno vedenje je zaželeno.

Shema pozitivnega armaturnega vedenja (PDF)

Pozitivna lestvica vedenja okrepitve gre z roko v roki s pozitivnim urnikom ojačitve. Deluje kot vizualna iztočnica za tiste, ki se učijo, in opomni na to, kaj naj počnejo, če želijo zaslužiti nagrado.

Obstaja veliko možnosti za pozitivno karto za vedenje o okrepitvi pri delu z otroki; Nekaj ​​primerov najdete spodaj.

Za učitelje

Za starše majhnih otrok

Za starše starejših otrok

Za starše več otrok

Kakšen učinek vpliva na učenje?

Kot drugi pozitivno starševstvo Metode, pozitivna okrepitev je priljubljena metoda spodbujanja določenih vedenj. Eden od razlogov, da je tako priljubljen, je njegov vpliv na učenje - ne le, da je to učinkovit način poučevanja, ampak trajno metoda poučevanja.

Študija o uporabi pozitivne okrepitve v učilnici je pokazala, da jo je mogoče uporabiti za bistveno izboljšanje študentskega vedenja in socialnih veščin (kot manire), učinki pa bodo trajali tudi po odstranitvi ali ukinitvi sistema nagrajevanja (Diedrich, 2010). Z drugimi besedami, lekcije, pridobljene skozi pozitivna okrepitev v učilnici se ponavadi držijo!

Pozitivna okrepitev v učilnici

Eden od naših primerov, ki so jih dali za pozitivno okrepitev, je bil učitelj, ki je učencem, ki svoje delo pravočasno prenašajo, izročil zlate zvezde; To je le eden od mnogih načinov, kako se v učilnici lahko uporabi pozitivna okrepitev.

Nekateri učitelji se lahko odločijo za izročitev nalepk, drugi so lahko velikodušni s svojo pohvalo ali visokimi petimi, drugi pa lahko izročijo sladkarije ali druge majhne dobrote, ko se učenci obnašajo ustrezno.

Pozitivna okrepitev je lahko v učilnici izjemno učinkovita zaradi enega pomembnega dejavnika: družbenega vzdušja ali pritiska vrstnikov. Otroci pogosto želijo narediti pravilno in se lahko osramotijo, če ujamejo nekaj narobe pred prijatelji in vrstniki. Ko gleda cela učilnica študentov, ki jih gledajo, so otroci bolj dovzetni kot običajno za nagrado.

Če ste učitelj, ki bi želel v učilnici izvajati pozitivno okrepitev, upoštevajte te nasvete na Univerzi v Minnesoti College of Education and Human Development (2016) v mislih.

Pri izbiri ojačevalca:

1. Upoštevajte študenta. Kaj trenutno krepi njihovo vedenje in katere dejavnosti iščejo?
2. Študentu predstavite seznam izbire in vprašajte, kaj bi raje zaslužili z dobrim vedenjem;
3. Spremljajte študenta in občasno razpravljajte o napredku, da ugotovite, ali je okrepitev še vedno dobra izbira ali bi nov deloval bolje;
4. Ocenite učinkovitost ojačevalca s formalno oceno preferenc.

Pri dostavi ojačevalca;

• Prepričajte se, da se okrepitev dosledno izvaja z načrtovanim urnikom okrepitve - sicer tvegate, da ne boste dobro povezali med vedenjem in nagrado;
• DOLOČITEV DOLOČITE DOBINCO, da bo najmočnejša povezava med vedenjem in nagrado. Če ojačevalca ni mogoče takoj dostaviti, zagotovite ustno okrepitev in študentu povejte, kdaj lahko pričakuje, da bo prejel obljubljeno nagrado;
• Poskrbite, da boste okrepili izboljšanje, ne le popolnosti; Ne čakajte, da je vedenje natančno tako, da nagradi študenta;
• Prepričajte se, da je okrepitev odvisna samo za študentsko vedenje; Ne zagotavljajte okrepitve, ker vam je žal zanj ali da jih motivirate za izvajanje želenega vedenja, saj jih bo to naučilo, da nagrade niso odvisne od njihovega vedenja;
• Okrepitev povežite s socialno okrepitvijo, kadar koli je to mogoče; zagotoviti verbalno okrepitev, da nagradi damo družbeni vidik, ali pa omogočite študentu, da izbere drugega študenta, da deli v nagradni dejavnosti;
• Naj bodo družbeni ojačevalci iskreni, jasni in nedvoumni - ne bi smeli biti zmede glede tega, katero vedenje se nagrajuje;
• Izberite ojačevalce, ki so primerni za starost; Na primer, uporaba nalepk za krepitev vedenja pri osnovnih študentih je lahko učinkovita, vendar je lahko pri srednješolskih učencih žaljiv in neučinkovit.

Ko se zasičenje vstavi (t.j., ojačevalnik začne izgubljati svojo učinkovitost):

• Spremenite ojačevalnik ali za vsako želeno vedenje uporabite drugačen ojačevalec;
• Izogibajte se užitnim ojačevalcem, saj se jih je enostavno naveličati;
• Premaknite se iz konstantnega ali fiksnega urnika ojačitve na spremenljiv ali prekinitveni razpored čim prej;
• Premaknite se iz primarnih ojačevalcev (prvotna nagrada z visoko vrednostjo) na sekundarne ojačevalce (v tem trenutku, ki so bolj primerni novi ojačevalci) čim prej (Cehd, 2016).

Končno osebje CEHD priporoča, da opravlja stalno, sistematično oceno učinkovitosti vašega pozitivnega sistema okrepitve. Če ste opazovani in pozorni, lahko poskrbite, da ujamete morebitne težave ali prezgodnjo nasičenost, preden se pojavijo.

Starševstvo s pozitivno okrepitvijo

Pozitivna okrepitev je pogosta izbira za starše, saj jo je mogoče izvajati v različnih okoliščinah in za več različnih vedenj.

Številne zgornje nasvete je mogoče uporabiti tako za starševstvo kot tudi za učilnico, vendar obstajajo nekateri posebni nasveti in tehnike, za katere bodo starši verjetno še bolj učinkoviti s svojimi otroki.

Nasveti in tehnike za uporabo pozitivne okrepitve z otroki

Amy Morin v družini z zelo različnimi načina, ki jih lahko pozitivno okrepite vedenje:

• Dati visoko pet;
• Ponuja pohvale;
• Objem ali tapka po hrbtu;
• Dajanje palcev;
• Ploskanje in navijanje;
• Povedati drugemu odraslemu, kako ponosni ste na otrokovo vedenje, medtem ko vaš otrok posluša;
• Dajanje dodatnih privilegijev;
• in dajanje oprijemljivih nagrad.

Opozarja tudi, da si nekateri vedenjski starši najpogosteje želijo okrepiti:

• Z uporabo dobrih manire (npr. Recite prosim in hvala);
• Tiho igranje;
• Čakanje potrpežljivo;
• Lepo igranje s sorojencem;
• Takoj izpolnjevanje zahteve;
• Vložiti veliko truda na težko nalogo;
• Dokončanje opravkov.

Kot vidite, je pozitivna okrepitev zelo priročno orodje za starše!

Če vas zanima, če želite izvedeti več, obiščite naš seznam pozitivno starševstvo books .

14 iger in dejavnosti (PDF)

Če iščete nekaj natančnejših iger in dejavnosti, ki jih lahko uporabite s svojimi otroki za spodbujanje dobrega vedenja, jih poskusite:

• Kartica dobrega dela : Tiskanje, oprijemljiva kartica za udarce, ki jih lahko vaš otrok uporabi za pobiranje točk za svoja dobra dela!
• The Ujel vas je dober sistem : Otroku sporočite, da vam bodo oči olupile in na iskanju dobrega vedenja; Za vsako dobro dejanje jih nagradite s točko, žetonom ali kakšnim drugim ojačevalcem, s katerim se lahko trguje za smiselno nagrado.
• Ustvarite nagradne kupone : Nagradni kuponi lahko daste, ko vaš otrok prikaže želeno vedenje; Nagrada je lahko vse, v čemer bi lahko uživali, kot nobene naloge za en dan, igrajo v računalniku 30 minut ali izberete najljubšo poslastico za jesti!
• Ogrlica koristnosti : Ta ogrlica deluje kot vizualni opomnik na dobro vedenje vašega otroka, zanj ali za vse druge! Vsakič, ko jih ujamete, dodajte eno kroglico.
• Uporabite a Grafikon vedenja za tiskanje : Natisnite shemo vedenja, ki ga lahko vaš otrok uporabi za sledenje napredka do cilja; Poskrbite, koliko točk potrebujejo, da pridejo tja, koliko točk je vredno njihovega dobrega vedenja in kakšna bo končna nagrada.
• Takojšnjo zadovoljstvo Sistem nagrajevanja : Uporabite sistem, ki zagotavlja takojšnjo (ali skoraj takojšnjo) nagrado za dobro vedenje, kot dolar za vsak dan, ki ga opravijo vsa opravila.
• Naredite Kozarci za dobro vedenje : Ustvarite različne kozarce za vsako vrsto želenega vedenja, vsaka s svojim majhnim žetonom ali drobtino in otroku zagotovite enega od ustreznih žetonov vsakič, ko se ukvarja s tem vedenjem; Ko je kozarec poln, dobijo veliko nagrado.
• Naredite a Nagradni grafikon : Ti priročni grafikoni sledijo otrokovemu napredku z želenim vedenjem in otroku vizualno opomnijo, kako daleč morajo iti, dokler ne bodo dobili nagrade.
• Pohvali se kot nori : To je preprosta tehnika, vendar je tudi izjemno učinkovita! Poskusite, da svojega otroka ujamete v dobrem vedenju, kolikor lahko, in jim pohvalite, da ga dobro vedete, kadar ga ujamete.
• Pohvale Namesto sposobnosti: hvali se truda je učinkovitejša od hvaljevanja, zato se prepričajte, da otroku pohvalite, kako trdo delajo.
• Vedenje bingo : Uporabite enostavno in zelo ljubljeno igro, da spodbudite dobro vedenje pri svojih otrocih (ta dejavnost je za več otrok in jo je mogoče uporabiti tako v učilnici kot doma).
• Kozarec za koristnost : Uporabite sistem žetona, v katerem nagrade temeljijo na polnjenju kozarca za nagrade z žetoni. Za vsako koristno dejanje vaš otrok prejme žeton, ki ga je treba postaviti v kozarec; Ko so polni, prejmeta veliko nagrado, za katero ste se odločili vnaprej (Durr, 2014).

These activities are appropriate for a range of ages from toddlerhood up to the pre-teen years. You can read more about pozitivna okrepitev za otroke tukaj .

ABA terapija in avtizem

Poleg tega, da je učinkovito orodje za usposabljanje nevrotipskih otrok, odraslih in živali, je pozitivna okrepitev koristna za otroke, mladostnike in odrasle z motnjo avtističnega spektra (ASD).

Dejansko je pozitivna okrepitev ena glavnih strategij pri uporabni vedenjski analizi (ABA), vrsta terapije, ki se običajno izvaja z otroki ASD. ABA se uporablja za izboljšanje jezikovnih in komunikacijskih veščin, zmanjšanje vedenja problemov in izboljšanje pozornosti, osredotočenosti, socialnih veščin, spomina in akademikov (avtizem govori osebje, n.d.).

V ABA se pozitivna okrepitev običajno izvaja z naslednjo metodo:

1. The therapist identifies a goal behavior.
2. Vsakič, ko se otrok uspešno vključi v želeno vedenje, dobi nagrado.

The reward must be something that is meaningful to the individual and desirable. As the person continues to receive rewards, the behavior will become more ingrained (Autism Speaks Staff, n.d.).

Tehnike za uporabo pozitivne okrepitve z odraslimi

Čeprav je pozitivna okrepitev najpogosteje povezana z otroki in živalmi, je učinkovita tudi pri spodbujanju želenega vedenja pri odraslih. Povišanje, promocije in bonusi so nekatere pozitivne okrepitve, ki jih lahko prejmete v službi, medtem ko sta verbalna okrepitev in pohvale lahko učinkovita v odnosih vseh vrst.

7 idej za nagrade za odrasle

Če razmišljate o izvajanju pozitivne okrepitve z odraslimi, boste morda potrebovali nekaj idej za ojačevalce, ki so primerni za starost; Konec koncev, odrasli na splošno ne bodo šli s poti, da bi si prislužili nalepko ali košček sladkarij!

Namesto tega poskusite te nagrade ali ojačevalce:

Spodbude in nagrade. Slika Annca na Pixaby.

1. Denar;
2. Verbalna pohvala;
3. Aplikacija, ki temelji na točkah, kot je rutinska tovarna;
4. Darilne kartice ali darilni boni;
5. Priznanje dosežka, zlasti pred vrstniki;
6. Privilegije (kot bolj prilagodljiv urnik pri delu);
7. Vstopnice za zabavno doživetje, kot je film ali koncert.

The type of reinforcer that works best will vary for each individual; some adults may go crazy for food rewards, while others may not care about them at all.

Bodite prepričani, da preživite nekaj časa za razmišljanje o tem, v čem bodo ljudje, ki jih trenirate, uživali, preden boste izbrali ojačevalec.

Pozitivna okrepitev na delovnem mestu

Kot smo že omenili, je pozitivna okrepitev običajna praksa na delovnem mestu, kjer obljuba o denarnih nagradah, povečanih odgovornostih in višjem statusu delujejo kot učinkoviti motivatorji za želeno vedenje.

Nedavna študija o pozitivni okrepitvi v organizacijah je zagotovila nadaljnje dokaze, da je učinkovita metoda za zaposlene; Tako notranje nagrade (npr. Pohvala, spodbuda, opolnomočenje) in zunanje nagrade (npr. Plača, bonus, koristi) sta bili učinkoviti motivatorji in so bili pozitivno povezani z učinkovitostjo in učinkovitostjo zaposlenih (WEI (WEI

Kazen je lahko tudi učinkovito orodje za izboljšanje učinkovitosti in učinkovitosti, vendar ima pogosto slabost zmanjšanja morale; Po drugi strani je verbalna pozitivna okrepitev učinkovita tako pri povečanju verjetnosti želenega vedenja kot spodbujanja navdušenja, angažiranosti in zadovoljstva med osebjem (WEI

Pozitivna okrepitev in motivacija

Drugi razlog za priljubljenost pozitivne okrepitve kot učnega orodja je njegov vpliv na motivacijo. Ne glede na to, ali uporabljate pozitivno okrepitev svojih zaposlenih, da spodbudite dobro delo ali na sebe, da si prizadevate za osebne cilje, lahko zagotovi spodbudo motivacije, potrebne za dosego ciljev, ki jih postavite.

Uporaba s cilji vadbe in fitnesa

Če ste osebni trener ali trener, ste verjetno že uporabili pozitivno okrepitev pri svojem delu s strankami. Če ste si kdaj postavili fitnes cilje zase, ste jih verjetno uporabili na sebi!

Deluje z vadbo in kondicijo, tako kot na drugih področjih: določite urnik nagrad, ki temeljijo na uspešnosti. Na primer, lahko se odločite, da boste na vsakih 5 kilogramov izgubili, dobili posebno nagrado. Lahko pa se odločite, da boste dobili veliko nagrado, ko lahko pretečete kilometer v manj kot 8 minutah.

Kljub temu, da to počnete, bo verjetno učinkovita in motivirajoča metoda, da se spodbujate k bolj zdravemu vedenju. Prepričajte se, da so nagrade v skladu z vašimi cilji (npr. Nagradite se tako, da kupite nova oblačila za vadbo v manjši velikosti, namesto da bi se na velikem obroku lotili).

5 priporočenih videoposnetkov YouTube

Če vas zanima več o pozitivni okrepitvi ali pridobivanje idej o tem, kako naučiti koncepta drugim, si oglejte te videoposnetke v YouTubu:

7 priporočenih knjig

Če imate čas in želite brati, boste verjetno našli knjige na to temo bolj informativne in učinkovite, če vam bodo pomagali pri učenju kot gledanju videoposnetkov. Oglejte si teh 7 priporočenih knjig za začetek:

1. Pripenjanje najboljše pri ljudeh: kako uporabiti osupljivo moč pozitivne okrepitve avtor Aubrey C. Daniels ( Amazon )
2. Usposabljanje živali: uspešno upravljanje živali s pozitivno okrepitvijo avtor Ken Ramirez ( Amazon )
3. Izobraževanje najboljšega psa doslej: 5-tedenski program z uporabo moči pozitivne okrepitve Larry Kay in Dawn Sylvia-Stasiewicz ( Amazon )
4. Opolnomočenje kopitarjev: Vodnik za pozitivno okrepitev avtor Jessica Gonzalez ( Amazon )
5. Kako vzgajati disciplinirane in srečne otroke: obvladovanje moči pozitivne okrepitve avtor Jerry Adams in Dan Adams ( Amazon )
6. Naughty No More: Spremenite neželena vedenja s pozitivno okrepitvijo avtor Marilyn Krieger ( Amazon )
7. Upravljanje uspešnosti: izboljšanje kakovosti in produktivnosti s pozitivno okrepitvijo Aubrey C. Daniels in James E. Daniels ( Amazon )

11 citatov

Za navdihujoč ali miselni citat o pozitivni okrepitvi ne iščite več! Oglejte si 11 navedb spodaj.

Pozitivna okrepitev ustvarja več vedenja, kot je minimalno potrebno. Temu pravimo diskrecijsko prizadevanje, njegova prisotnost na delovnem mestu pa je edini način, da organizacija lahko poveča uspešnost.

Aubrey Daniels

The strengthening of behavior which results from reinforcement is appropriately called conditioning. In operant conditioning, we strengthen an operant in the sense of making a response more probable or, in actual fact, more frequent.

B. F. Skinner

Poučevanje je težko! Potrebujete različne spretnosti: pozitivno okrepitev, s čimer preprečite, da bi se študentje dolgočasili in na določen način zapovedovali njihovo pozornost.

Bill Gates

Pozitivna okrepitev spreminja vedenje na bolje, medtem ko kritika stabilizira negativno vedenje in se bloki spreminja.

Virginia H. Pearce

The way positive reinforcement is carried out is more important than the amount.

B. F. Skinner

The power of positive reinforcement: Praise your students, focus on their strengths, tell them what you believe they can do. Then watch how quickly they reach their full potential.

Lindy Pulessis

Pravilno uporabljena je pozitivna ojačitev izjemno močna.

B. F. Skinner

Mama je vedno govorila, da ljudje preveč skrbijo za svoje otroke. Trpljenje, ko ste mladi, je dobro zate, je dejala. Imunizirala je vaše telo in vašo dušo in zato nas je prezrla, ko smo jokali. Prepirovanje otrok, ki jokajo, jih samo spodbuja, nam je povedala. To je pozitivna okrepitev za negativno vedenje.

Jeannette Walls

Dajanje ljudi samozavesti je daleč najpomembnejše, kar lahko naredim kot vodja. Ker bodo potem ravnali.

Jack Welch

Namesto da bi vpil in škripal, ki tako ali tako ne delujejo, verjamem v iskanje kreativnih načinov, kako ohraniti njihovo pozornost - na primer v igro usmeriti stvari. In ko naredijo nekaj dobrega, pozitivne okrepitve in pohvale.

Patricia Richardson

Ljudje uspevajo na pozitivni okrepitvi. Lahko vzamejo le določeno kritiko in jih lahko v celoti izgubite, če jih kritizirate na osebno ... lahko naredite točko, ne da bi bili osebni. Ne žalite in ne omalovažujte svojih ljudi. Namesto da bi se več iz njih izvlekli, boste dobili manj.

Bill Walsh

Sporočilo o domu

V tem delu smo zajeli veliko informacij o pozitivni okrepitvi: kaj je to, kaj ni, teorija, ki jo je zrasel, na številne načine, kako ga je mogoče uporabiti, in kako jih izvajati v svojem življenju.

Upam, da se vam je zdelo koristno raziskovanje te teme.

Kakšne misli imate o pozitivni okrepitvi? Ali se vam zdi, da otrokom v vašem življenju deluje najbolje? Se vam zdi, da ga uporabljate pogosteje kot druge metode spodbujanja in odvračanja od vedenja? Sporočite nam v spodnjem razdelku s komentarji.

Hvala za branje!

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.