Reminiscence Therapy vs. Life Review Therapy: Hiter vodnik

Ključni vpogledi

• Reminiscence Therapy vključuje priklic osebnih spominov za izboljšanje psihološkega počutja, zlasti pri starejših odraslih.
• Ta terapevtski pristop lahko izboljša razpoloženje, zmanjša depresijo
• Terapija za pregled življenja ponuja strukturirane možnosti za razmislek in posameznikom pomaga najti smisel

Spominjanje je močna veščina.

To nam lahko pomaga pri ponovni pregledi pozitivnih čustev naše preteklosti, hkrati pa izboljšujemo svoje povezave s samim seboj in tistimi okoli nas v sedanjosti.

Kot del psihosocialnih intervencij lahko spomini ustvarijo pozitivne življenjske pripovedi, ki podpirajo duševno počutje in rast.

Za stranke, ki se soočajo z njihovimi zadnjimi leti ali poskušajo premikati po travmi, jim lahko reminiscence terapija in življenjska terapija pomaga pri odpoklicu in predelavi preteklih dogodkov. Gledamo, kako ta terapija ustvarja vrednost za stranke, ki se ukvarjajo z boleznijo.

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te praktične, znanstveno utemeljene vaje vas bodo opremile z orodji, s katerimi boste pomagali sebi ali vašim strankam sprejeli staranje kot sezono rasti, vitalnosti in nadaljevanja samoodkrivanja.

Kakšna je razlika med reminiscence terapijo in pregledom življenja?

Preden primerjamo obe terapiji, najprej povzamem, kaj počne vsaka terapija.

Kaj je reminiscence terapija?

Reminiscence Therapy je psihosocialni poseg, ki temelji na spominu - deljenja zgodb o tem, kaj so ljudje storili, stvari, ki so jih videli, in kraji, ki so jih obiskali (Schweitzer

Medtem ko trenutno ni zdravila za demenco, se je dokazalo, da psihosocialni posegi, ki temeljijo na spominu, podpirajo ljudi z demenco in njihovimi družinami skozi težke čase.

Z ustvarjanjem podpornega družbenega okolja lahko ljudem omogočimo, da še naprej komunicirajo, ohranjajo odnose in socialno vključujejo kljub njihovi demenci.

Schweitzer

Kaj je terapija za pregled življenja?

Ko se ljudem diagnosticira huda bolezen, kot je rak, lahko vsa pozornost gre na bolezen in bolna. Kot rezultat, se lahko zdi, da se pomen preteklosti, sedanjosti in prihodnosti spreminja, posameznik pa lahko doživi psihološke stiske, kot sta tesnoba in depresija (Kleijn in sod., 2019).

Spominjanje specifičnih pozitivnih in avtobiografskih spominov lahko nudi moč skozi težke čase.

Terapija za pregledovanje življenja je namenjena vključitvi pozitivnih in negativnih življenjskih dogodkov v skladno življenjsko zgodbo in v smiselno celoto (Kleijn in sod., 2019, str. 3312).

Stranka pa doživi večjo egocentričnost, tako da sprejema svoje življenje kot nekaj, kar je bilo treba, počuti se povezano z drugimi in doživlja občutek celovitosti, pomena in skladnosti, ko se sooča s smrtjo (Kleijn in sod., 2019, str. 3312).

Kako se razlikujeta terapija za reminiscence in pregledovanje življenja?

Medtem ko sta obe terapiji psihosocialni posegi, ki vključujejo priklic in obdelavo preteklih dogodkov in razmišljanje o prejšnjih izkušnjah, je cilj Reminiscence Therapy vključiti ljudi v pogovore, ki spodbujajo socialno interakcijo, izboljšujejo njihovo razpoloženje in povečajo občutek za samovrednost.

Terapija za pregled življenja se uporablja, kadar posameznikova pozornost in osredotočenost prevladuje v njihovi bolezni ali situaciji. Terapija za pregled življenja se uporablja kot način vključevanja pozitivnih in negativnih vidikov življenja strank v integrirano celoto (Schweitzer

Reminiscence Therapy za posebna stanja

Reminiscence terapija (bodisi iz oči v oči ali virtualni) lahko olajša depresijo in tesnobo ter izboljša kognitivno delovanje pri različnih motnjah, stanjih in skupinah bolnikov (Zhang in sod., 2021).

Reminiscence terapija za PTSP

Reminiscence Therapy ponuja praktičen pristop za zdravljenje posttraumatskih stresnih simptomov pri starejših vojnih veteranih z revidiranjem avtobiografskega spomina (Daniels et al., 2015).

Skupna raba spominov in olajšanje samorazkritja strank sta bila uporabljena pri zdravljenju starejših veteranov, kar vodi do zmanjšanih simptomov depresije, izboljšane samoocenjene modrosti in povečane sposobnosti, da bi smiselno zavzeli preteklost (Daniels et al., 2015, str. 423).

Prednosti reminiscence terapije za bolnike v hospicu

Reminiscence Therapy ponuja številne koristi za različne klinične populacije, vključno s tistimi, ki potrebujejo podporo v hospic okolju ali paliativni oskrbi (Cuevas in sod., 2020; Kleijn in sod., 2018).

Študija iz leta 2018 je pokazala, da je spominjanje dejavnosti in doživljanje nostalgije spodbudilo sprejemanje pri bolnikih, ki so se soočali s smrtjo, jih povezali z drugimi, ustvarili občutek celovitosti in v njihovem življenju našli globlji pomen (Kleijn in sod., 2018).

Takšni načini zdravljenja se usklajujejo s pozitivno psihologijo in se osredotočajo na pozitivne lastnosti, zaradi katerih je življenje vredno živeti, kot je upanje , Optimizem, sreča in dobro počutje, tudi ko se bliža koncu življenja (Kleijn in sod., 2018, str. 3318).

Kako reminiscence terapija lahko pomaga Parkinsonovim bolnikom

Dejavnosti spominjanja (revidiranje osebne zgodovine) in intervencije so združene z Terapija z pozornostjo pozitivno vplivati ​​na duševno počutje bolnikov, ki jih je prizadela Parkinsonova bolezen (Reitano in sod., 2023).

Pilotna študija leta 2023 je pokazala, da so bolniki, ki so prejemali kombinirano zdravljenje, izboljšali svoj spomin in spoznanje po uporabi gospodinjskih predmetov, preteklih fotografij in glasbe, da bi sprožili avtobiografske spomine (Reitano in sod., 2023, str. 3).

Medtem ko so potrebne nadaljnje raziskave, avtorji študije predlagajo, da reminiscence terapija ponuja varen poseg za zmanjšanje depresije, kronične bolečine in tesnobe, hkrati pa povečuje kognitivni potencial (Reitano in sod., 2023).

Reminiscence terapija za Alzheimerjeve bolnike

V akademski literaturi je splošno sprejeto, da je reminiscenčna terapija zelo učinkovita pri zdravljenju odraslih z Alzheimerjevo boleznijo zaradi depresije, kakovosti življenja, kognitivnih vprašanj in dejavnostih, ki sodelujejo v vsakodnevnem življenju (Cuevas et al., 2020).

Reminiscence Therapy je najučinkovitejša v tej skupini, kadar se redno izvaja v majhnih skupinah v povprečju 45 minut za obdobje osem do 12 tednov. Bolniki gledajo videoposnetke, poslušajo glasbo in si ogledajo fotografije, ki jim pomagajo, da se spomnijo svojih preteklih izkušenj (Cuevas et al., 2020).

Medicinske sestre in druge zdravstvene delavce se lahko naučijo pomembnosti reminiscence terapije in potrebe po prepoznavanju pomena uporabe posameznih življenjskih zgodb, izkušenj in spominov v pregledu, zlasti pri reševanju pomena teh izkušenj pri bolnikih (Cuevas et al., 2020, str. 370).

Kako lahko reminiscence terapija pomaga bolnikom z rakom

Posamezniki, ki se zdravijo z rakom, doživljajo pomembne psihološke spremembe. Študije kažejo, da je 30% -45% preživelih z rakom doživelo depresijo in tesnobo (Sun et al., 2023, str. 1).

Neprekinjene raziskave prepoznavajo vrednost reminiscence terapije za bolnike z rakom. Nedavni pregled kliničnih randomiziranih kontroliranih študij, vključno s 1.853 bolniki z rakom, je ugotovil, da so tisti, ki sodelujejo pri intervencijah reminiscence terapije, poročali o bistveno znižali simptome tesnobe in depresije (Sun et al., 2023).

Dodatne raziskave tudi ugotavljajo, da so pozitivni učinki takšnih posegov opaženi tudi pri bolnikih, ki se zdravijo z rakom, in pri pooperativnem okrevanju (Zhang in sod., 2021).

Terapija za pregled življenja za posebne pogoje

Terapija za pregledovanje življenja se osredotoča na uravnoteženje pozitivnih in negativnih spominov, razumevanju življenjskih tem, na novo definira negativne izkušnje in izdelavo spominov. Je močno orodje za razvoj občutka vrednosti, dobrega počutja, skladnosti in sprave s preteklostjo (Preschl et al., 2012).

Zdi se, da je terapija za pregledovanje življenja, čeprav je premalo raziskana, dragoceno zdravljenje v več skupinah strank.

Kako lahko terapija za pregled življenja pomaga pri depresiji in tesnobi

Terapija za pregled življenja (in pripovedovanje zgodb) je učinkovito zdravljenje strank, ki doživljajo simptome, povezane z depresijo in tesnobo (Preschl et al., 2012).

Šest tedenska terapija za pregledovanje življenja, ki se izvajajo prek računalniških in osebnih sestankov, je pokazala pomembne izboljšave v depresiji, počutju, zadovoljstvu z življenjskim delom in samozavesti udeležencev (Preschl et al., 2012).

Medtem ko so na voljo drugi psihološki posegi za zdravljenje simptomov anksioznosti, slaba motivacija pogosto povzroči nizko vnos. Ocene življenja - če pogledamo nazaj in ocenjevanje našega življenja - se morda zdijo bolj prijetne, zlasti za tiste v stiski.

Raziskave kažejo, da se veliko ljudi prijetno spominja v mladosti in zgodnji odrasli dobi - obdobje povečanih in močnih spominov (Korte in sod., 2009; Koppel

V študiji iz leta 2009 so intervencije za pregled življenja preprečili, da bi se simptomi razvili v polno depresijo in tesnobo. Opredeljeni so bili kot poceni, zlahka izvedeni posegi v različnih kulturah in socialno-ekonomskih okoliščinah (Korte in sod., 2009).

Pomoč tistim s kronično boleznijo

Kakovost življenja se pogosto zmanjšuje pri starejših in kronično bolnih. Terapija za pregled življenja lahko pomaga rešiti pretekle konflikte, obnoviti življenjske zgodbe in podpirati stranke pri sprejemanju njihovih sedanjih okoliščin (Sharif in sod., 2018).

Študija iz leta 2018 je zaključila, da imajo tisti, ki so v centrih za oskrbo v pozni življenjski dobi, koristijo od svojega negovalnega osebja in družine, ki se usposabljajo, in zaposlujejo intervencije za življenjsko terapijo (Sharif in sod., 2018).

Analiza obstoječih raziskav intervencij za pregledovanje življenja pri bolnikih v paliativni oskrbi je poročala o pozitivnem vplivu na eksistencialne in duhovne domene udeležencev ter zmanjšani občutki skrbi in skrbi (Keall in sod., 2015).

Študija iz leta 2017 je poročala, da so stranke v paliativni oskrbi uživale v intervencijah življenjske terapije v obliki združevanja fotografij in pisanja pisem ali kart za družinske člane. V svojih rezultatih za ego-integracijo ni pokazal nobene spremembe ( iskanje pomena V preteklih dogodkih in odsotnosti smrtne tesnobe) ali generativnosti, skrb in skrb za prihodnje generacije (Vuksanovic et al., 2017).

Kako uporabiti terapijo za žalost in izgubo

Pokazalo se je, da pregled življenja v življenju povzdiguje duhovno počutje in zmanjšuje simptome depresije pri negovalcih, ki vodijo do smrti njihove ljubljene osebe (Ando et al., 2015).

Negovalci so pregledali spomine na pokojnika, svoje pripovedi posneli v knjigo osebne zgodovine in jih kasneje na sejah razpravljali s terapevtom. Praksa je dvignila njihovo razumevanje v zvezi s tem, kar se je zgodilo, in njihovih izkušenj s samopredmehovanjem in rastjo (Ando et al., 2015).

Druge raziskave kažejo, da lahko posegi v pregledu življenjske dobe koristijo dejavnikom, kot so dobri spomini na družine, in zadnjih nekaj dni pred smrtjo naredijo bolj prijetno, kar izboljšuje duhovno počutje polepljenih družin (Ando et al., 2011).

Kako lahko terapija za pregled življenja pomaga bolnikom z demenco

Spominjanost kot del pregledovanja življenja se zdi obetavna za bolnike z demenco. Terapevtske seje ena na ena, ki zajemajo celotno življenje stranke, lahko znatno izboljšajo njihovo razpoloženje in zmanjšajo njihove vedenjske težave (Haight et al., 2003).

Ugotovitve raziskav kažejo, da lahko posegi v pregledu življenja - s poudarkom na aktivnem poslušanju - omogočijo osebi, da se premakne, da ne bi bila zaskrbljena s posebnimi spomini ali pomisleki (Haight in sod., 2003, str. 165). Zdi se, da terapija ponovno usmerja stranke in jim pomaga, da se odlepijo in še naprej živijo svoje življenje kljub pojavu svoje bolezni.

4 Primer dejavnosti reminiscence terapije

Naslednje štiri dejavnosti pomagajo strankam, da se spominjajo, delijo in razmislijo o spominih, da bi povečali komunikacijo in spodbujali pozitivna čustva (Schweitzer

1. Uporaba orodij

Vsa delovna mesta imajo orodja, značilna za potrebe naloge in poklic. Če lahko terapevt ali negovalnik ugotovi, kaj je v svojih delovnih letih storila starejša oseba, lahko pridobijo predmete iz svoje trgovine.

Na primer, nekdo, ki je vse življenje delal na dokih, bo takoj prepoznal Dockerjevo kljuko in lahko razložil, kako so ga uporabili za dvigovanje težkih tovorov.

2. Fotografije

Stare fotografije so močna naprava za pregled preteklosti. Zberite fotografije, ki zajemajo prijatelje, družine, lokacije ali hobije, pomembne za stranko.

Stranko prosite, naj se pogovori o tem, kaj vsaka pomeni z njimi in vlogami vsake osebe in mesta, ki se igra v življenju.

3. Ples

Ples In premik k glasbi, zlasti od veliko prej v življenju stranke, jih lahko spomni na srečnejše čase, ki se ukvarjajo s spretnostmi, ki so se jih naučili pred mnogimi leti, medtem ko se spominjajo prijateljev iz tiste dobe.

4. Ustvarjanje pomnilniškega polja

Pomnilniške škatle so čudovite, če jih lahko sestavimo in služijo kot dragocena orodja za revizijo, še posebej, če spomini bledijo.

Poiščite fotografije, skladišča, knjige, potrdila in celo majhne oblačila, ki spodbujajo spomin in spodbujajo povezave s prejšnjimi časi in tiste tukaj.

20 Vprašanja o terapiji v pronicljivi življenjski pregledi

Življenjska terapija združuje več različnih in močnih ukrepov za spominjanje. Nekateri so nestrukturirani, na primer pregled celotnega življenja, drugi pa so bolj strukturirani, pogosto uporabljajo vprašanja za pokrivanje določenih dogodkov (Preschl in sod., 2012).

Naslednjih 20 vprašanj pomaga razkriti več preteklosti stranke in jih spodbuja k spominjanju (priročnik za intervju z življenjskim pregledom, n.d.):

1. Kdaj in kje ste se rodili?
2. Kje ste odraščali?
3. Kakšna je bila vaša skupnost odraščanja?
4. Kakšno šolanje ste imeli?
5. Povej mi o svojih starših/stopnjah.
6. Ste imeli kakšne brate in sestre? Povej mi o njih.
7. Kako bi se opisali v otroštvu?
9. Ste se poročili? Pri kateri starosti? Če ne, zakaj ne?
10. Povejte mi o svoji poroki, svoji prvi službi in odhajanju od doma.
11. Povej mi o svoji karieri. Kaj ste počeli v 30 -ih, 40 -ih in 50 -ih?
12. Ste imeli otroke? Povej mi o vzgoji svojih otrok.
13. Kakšen je bil vaš odnos z vašimi otroki z leti?
14. Ali imate zdaj tesne odnose s svojimi otroki?
15. Komu ste še blizu?
16. Kdo so bili najvplivnejši ljudje v različnih fazah v vašem življenju? Zakaj? Kdaj? Kaj ste takrat počeli?
17. Kdo so zdaj pomembni ljudje v vašem življenju?
18. Ali ostanete v stiku s katerim od starih prijateljev?
19. Če bi morali izbrati eno osebo, ki je znatno vplivala na vaše življenje, kdo bi to bil? In zakaj?
20. Kako so se skozi leta spremenila vaša prijateljstva?

Viri za reminiscence in terapijo za pregledovanje življenja

Našteli smo več spletnih mest in knjig, ki vsebujejo dragocene informacije o reminiscence terapiji in zdravljenju z življenjem, skupaj z nekaterimi koristnimi dejavnostmi.

• Človeško stanje
  Ta vir raziskuje terapijo o pregledu življenja in uvaja nekatere praktične dejavnosti za sodelovanje s strankami.
• Univerza v Severni Karolini
  To je koristen vodnik za koristi in prakse, ki so povezane s terapevtskim spominom in življenjskimi pregledi.
• Replish: Reminiscence Therapy
  Tu je pregled, kako lahko uporabimo spominjanje s strankami z demenco.
• Priročnik za intervju v življenju
  Ta prenos z univerze Clark vsebuje veliko vprašanj, ki jih lahko uporabimo na sejah za pregledovanje življenja.

Knjige

1. Spominjanje včeraj, skrb za danes: Reminiscence v demenci: Vodnik po dobri praksi - Pam Schweitzer in Errollyn Bruce

Schweitzerjeva in Bruceova knjiga zajame pomen spominjanja v demenci in kako jo lahko družine in negovalci uporabijo za velik učinek.

Avtorji raziskujejo naravo reminiscence terapije in bralca popeljejo skozi domišljijske pristope in veliko virov za načrtovanje zdravljenja in intervencij.

Poiščite knjigo na Amazon .

2. Priročnik strukturiranega pregleda življenja - Barbara K. Haight in Barrett S. Haight

Ta priročnik izhaja iz več kot 30 let izkušenj avtorjev, da bi terapevtske praktike vodil pri pomoči strankam, da se razmislijo o svojem življenju.

Zajema komunikacijske tehnike in korak za korakom cilje, s katerimi si lahko delajo praktiki za duševno zdravje. Za vsako sejo so na voljo priporočena vprašanja, skupaj s koristnim obrazcem za pregled življenja.

Poiščite knjigo na Amazon .

Videoposnetki

Terapija za pregledovanje življenja - Ta video ponuja smernice, kako opraviti terapijo za pregled življenja in raziskuje njeno vrednost pri delu z ljudmi z demenco.

Reminiscence Group Intervention - Ta videoposnetek raziskuje in pojasnjuje pomen priklopa spominov ljudi v korist starejših odraslih in njihovih družin.

Reminiscence terapija in demenca - dr. Jim Collins pojasnjuje pomen razmišljanja do prejšnjih let in pozitivnih čustev, ki jih prinaša.

Drugi koristni viri s pozitivnegapshologije.com

Na voljo imamo več virov za terapevte, ki želijo uporabiti spomine in spomine za podporo psihološkemu počutju strank.

Naši brezplačni viri vključujejo naslednje:

• Pozitivni spomini na otroštvo
  Ta dragocena vaja pomaga stranki, da se spomni in razmisli o svojih najsrečnejših spominih na otroštvo in zajame občutke, povezane z vsakim.
• Raziščite nepravilne načine
  Ta delovni list pomaga strankam raziskati svoje otroške spomine in odkrivati ​​izvor njihovih čustvenih stanj in možnih neaktivnih odzivov za obvladovanje.
• Pozitivno staranje
  Naše pozitivno staranje Članek pomaga strankam izboljšati svoj pogled na uspešno staranje in ponuja vpogled v to, kako preprečiti osamljenost in kognitivni upad.

Obsežnejše različice naslednjih orodij so na voljo z naročnino na Uporabnapsihologija.com, vendar so opisane na kratko spodaj.

• Življenjsko potrdilo
  Eden najzahtevnejših časov v našem življenju je trajna smrt ljubljene osebe. Strankam lahko pomagamo spoprijeti z žalostjo s spominom na dobre stvari o pokojniku.

Preizkusite naslednje štiri korake:

• • Prvi korak - razmislite o posebnih spominih na svojo ljubljeno osebo.
  • Drugi korak - dodajte te posebne spomine v svoje življenjsko potrdilo.
  • Tretji korak - Vprašajte se:
    Kaj vam pomenijo ti spomini?
    Kako se na ta način spominjate svoje ljubljene osebe?
    Kako bi opisali učinek, ki jo je imela vaša ljubljena oseba na vaše življenje?
  • Četrti korak - Dodajte odgovore na življenjsko potrdilo in ga podpišite.
• Nadaljevanje vezi do pokojnika skozi ritual
  Po izgubi nekoga blizu je ključnega pomena vzdrževanje povezav z našimi ljubljenimi.

To orodje goji stalne vezi s praznovanjem različnih vidikov življenja pokojne osebe.

Odgovorite na vsakega od naslednjih:

• • Prvi korak - praznovanje rojstnega dne: Kako ste z ljubljeno osebo praznovali rojstni dan?
  • Drugi korak - obletnica smrti: Kaj vam pomeni ta dan? Kako bi radi preživeli dan?
  • Tretji korak - v kakšnih dejavnostih, krajih ali priložnostih ste uživali vi in ​​vaša ljubljena oseba?

Če želite (poznejše) življenje spremeniti v čas stalnega namena, vitalnosti in samoodkrivanja, razmislite Uporabnapsihologija.com . Uporabite jih za merljiv vpliv na trenerske seje, terapevtsko delo, delavnice in skupinske intervencije.

Sporočilo o domu

Reminiscence Therapy and Life Review Therapy ponujajo praktične psihosocialne intervencije, s katerimi pomagajo posameznikom pri priklicu in predelavi preteklih dogodkov, da bi podprli njihovo duševno počutje.

V reminiscence terapiji delitev zgodb in spominov spodbuja strankovo ​​socialno interakcijo, izboljšuje njihovo razpoloženje in poveča njihovo samovrednost.

In deluje. Študije so pokazale, da lahko olajša depresijo, tesnobo in kognitivne težave pri različnih motnjah in bolnikovih skupinah (Daniels in sod., 2015; Kleijn in sod., 2018; Reitano in sod., 2023; Cuevas in sod., 2020).

Medtem ko je zunaj podobno, se terapija za pregled življenja osredotoča na vključevanje pozitivnih in negativnih življenjskih dogodkov v smiselno pripoved. S poudarkom na pomenu življenjskih zgodb, izkušenj in spominov podpira stranke v različnih populacijah, vključno s tistimi v zadnjih letih ali se ukvarjajo s preteklostjo ali sedanjo travmo.

Terapija za pregled življenja lahko pomaga strankam sprejeti svoje življenje in ustvariti občutek celovitosti in skladnosti, ko se soočajo s smrtjo.

Z vključitvijo reminiscence terapije in pregledovanja življenja v svoje zdravljenje lahko terapevti podpirajo stranke, ko se ponovno povežejo s pozitivnimi čustvi, izboljšajo svoje odnose in spodbujajo duševno počutje, hkrati pa izboljšajo njihovo splošno kakovost življenja.

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com .