Ključni vpogledi
- Družinska terapija se osredotoča na izboljšanje komunikacije
- Vključuje sodelovanje z družinskimi člani za razumevanje dinamike
- Skozi terapijo lahko družine okrepijo odnose in ustvarijo podporno okolje za uspevanje vseh članov.
Daleč od tega, da je zbirka posameznikov, je družina organizirana celota - sistem.
Dejansko družina velja za temeljno organizacijsko strukturo za človeško življenje od rojstva do smrti (Wampler in sod., 2020, str. 45).
Vendar je, tako kot vsak drug sistem ali struktura, nagnjen k razpadu.
Družinski terapevti želijo izboljšati odnose in rešiti konflikte znotraj družinske strukture z delom z vsemi vpletenimi in ne posameznimi strankami (Metcalf, 2011).
Ta članek raziskuje naravo družinske terapije in številni pristopi, ki jih terapevti sprejemajo, da podpirajo pozitivne spremembe in rast.
Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te podrobne, znanstveno utemeljene vaje bodo pomagale vam ali vašim strankam graditi zdrave, življenjske odnose.
Kaj je družinska terapija
Družinski terapevti prepoznajo, da spreminjanje družinskega sistema (običajno) pomeni motnje obstoječih vzorcev odnosov in medosebne komunikacije (Metcalf, 2011).
Medtem ko družinski terapevti sprejemajo številne pristope, jih vsak običajno podpira naslednja štiri načela (Goldenberg, 2017):
- Družinski člani so tesno povezani, zato se mora terapija osredotočiti na prepričanja vsakega člana.
- Sčasoma so družinski člani, ki živijo v neposredni bližini, postavili vzorce interakcije, sestavljene iz relativno stabilnih zaporedij govora in vedenja (Goldenberg, 2017, str. 26).
- Kontekst predstavitvene težave običajno vključuje interakcije, prepričanja in vedenja, s katerimi terapevti opazujejo in se ukvarjajo, in jih je mogoče obravnavati kot vzrok in posledica (Goldenberg, 2017, str. 26).
- Družinske težave so pogosto posledica izzivov, ki so posledica soočanja z okoljskimi spremembami ali življenjskimi spremembami.
Družinska terapija in družinsko svetovanje sta tesno povezana in se pogosto uporabljata zamenljivo, vendar s slednjim, ki se včasih uporablja kot širši izraz, ki zajema različne terapevtske pristope in tehnike, ki so jih psihologi, socialni delavci in drugi strokovnjaki sprejeli za izboljšanje komunikacije, reševanje konfliktov in podpirajo družine, ki se soočajo z izzivi (American Psychological Association, N.D.;
Poroka in družinska terapija
Poroka in družinska terapija are forms of psychotherapy that help individuals, couples, in families improve their relationships in resolve conflicts. Their scope involves working with the couple or the entire family rather than one individual (Metcalf, 2011).
Kljub razlikam v tem, kako družinski terapevti zagotavljajo možnosti, da se družinam spremenijo, vsi poskušajo ustvariti terapevtsko okolje, ki (Goldenberg, 2017):
- Spodbuja samopregled, da zmanjša nelagodje in konflikt
- Mobilizira družinsko odpornost in opolnomočenje
- Družinskim članom pomaga izboljšati njihovo splošno delovanje
Znotraj zakonske terapije lahko svetovalci s parom uporabljajo različne tehnike, kot so pogovorna terapija, igranje vlog in domače naloge (Metcalf, 2011).
Družinska terapija za mamo in sina
Družinska terapija za matere in sinove je lahko učinkovit način za reševanje vprašanj, ki vplivajo na njun odnos, in na družino kot celoto. Terapevt bo opredelil vzorce komunikacije in vedenja v odnosu, ki prispevajo k širšim težavam, in predlagal pristope za spodbujanje večjega razumevanja in zmanjšanje konfliktov (Metcalf, 2011).
Teorija komunikacije in njegov vpliv na družinsko terapijo
Teorija komunikacije vključuje preučevanje, kako ljudje izmenjujejo informacije in pomen z verbalnimi in neverbalnimi sporočili (Fitzpatrick
Vpliv komunikacijske teorije na družinsko terapijo in družinsko svetovanje je pomemben in ga je mogoče uporabiti za razumevanje, kako komunikacijski vzorci znotraj družinske strukture prispevajo k težavam ali ublažijo težave.
Terapevti lahko uporabijo teorijo komunikacije za prepoznavanje vzorcev komunikacije, ki povzročajo konflikte ali stiske znotraj družine, in razvijati strategije za izboljšanje komunikacije in reševanje sporov, kot so aktivno poslušanje, empatija in asertivnost.
Vrste družinske terapije
Na družinske terapevte močno vplivajo modeli, ki jih uporabljajo, in veliko jih je.
Kot rezultat, se lahko stranke vidijo iz zelo različnih perspektiv, odvisno od vrste sprejete družinske terapije (Metcalf, 2011; Goldenberg, 2017).
Sledi seznam več najvplivnejših vrst, v literaturi pa so prisotni tudi drugi.
Strukturna in strateška družinska terapija
Strukturna družinska terapija in strateški pristopi k družinski terapiji so temeljni na področju sistemske družinske terapije zaradi njihovega poudarka na sistemskem procesu nad vsebino in spreminjanjem vzorcev družinske interakcije, ki ustvarjajo, vzdržujejo ali poslabšajo težave (Wampler et al., 2020, str. 460).
V poznih šestdesetih letih prejšnjega stoletja je Salvador Minuchin in skupaj s prispevki Charlesa Fishmana, Maryanne Walters in drugih strukturna družinska terapija priznava pomen posameznika v njihovem družbenem kontekstu (Wampler et al., 2020).
Kot takšni posamezniki ne obstajajo osamljeno, ampak v odnosu (tako delujejo kot reagirajo) na družino, pri čemer je družina, ki je vidna kot sredstvo za proizvodnjo posameznih sprememb (Wampler et al., 2020, str. 462).
Posledično se namesto enega posameznika, ki je kriva stranka ali lastnik simptomov, porazdelijo težave in pogosto posledica disfunkcionalne hierarhije ali slabega delovanja znotraj podsistemov (Wampler in sod., 2020).
Strateška družinska terapija je nastala zaradi dela inštituta za duševne raziskave v Kaliforniji sredi petdesetih let. Za razliko od drugih terapevtskih pristopov, ki predpostavljajo, da vpogled vodi do sprememb (spreminjanje skozi poznavanje), strateški pristop kaže, da se spremembe zgodijo pred razumevanjem (poznavanje s spreminjanjem; Wampler in sod., 2020).
Za olajšanje trajnih sprememb so potrebni premiki v zaznavanju in razumevanju pravil sistema in družinskih interakcijskih vzorcev (Wampler et al., 2020).
Psihodinamična/psihoedukacijska terapija
Po psihodinamični teoriji imajo ljudje nezavedni um, ki vpliva na človekovo vedenje (Wampler in sod., 2020, str. 417). Kot rezultat, nas pogosto poganjajo preproste, nezavedne želje-na primer užitek-, ki so samovšečni.
V začetku 20. stoletja je bil vpliv družine na oblikovanje znakov in nezavedni um jasen kot Sigmund Freud. Zato psihodinamični pristop k družinski terapiji poudarja pomen raziskovanja preteklih izkušenj in odnosov družinskih članov, da bi pridobili vpogled in razumevanje obstoječih težav (Metcalf, 2011).
Psihoedukacijski terapevtski pristop podpira zagotavljanje izobraževanja in informacij družinam o duševnih boleznih in zahtevnih vzorcih vedenja, medtem ko razvija načrte zdravljenja za vso družino (Metcalf, 2011).
Pripovedna družinska terapija (kontekstualna)
Pripovedna terapija je priznan kot v ospredju današnje družinske terapije in družinskega svetovanja, kar pomeni, da je naše znanje o resničnosti organizirano in vzdrževano z zgodbami, ki jih pripovedujemo o sebi in svetu, ki ga živimo (Goldenberg, 2017, str. 370).
Navsezadnje so zgodbe - ali pripovedi - povedali, da so kontekst našega življenja. In vendar družine pogosto gradijo in vzdržujejo samoumevne in škodljive pripovedi o svojih članih.
Pripovedna terapija involves respectful, non blaming conversations in which clients are the experts in their own lives in assumed to have the skills in competencies needed to construct more positive stories about themselves (Goldenberg, 2017, p. 371).
Pripovedni terapevti podpirajo družine pri preoblikovanju težav iz notranjega pomanjkanja ali vprašanja znotraj posameznika, para ali družine do nezaželene pripovedi, ki prevladujejo v njihovem življenju. Družino spodbujamo, da se združi proti problemu kot ločenem subjektu - z lastnim političnim in družbenim kontekstom - premagati (Goldenberg, 2017).
Krožno vprašanje je močna tehnika, ki se uporablja v pripovedni terapiji. Vključuje postavljanje vprašanj o interakcijah in odnosih v družinskem sistemu, da razišče, kako družinski člani dojemajo vedenje, čustva in misli drug drugega (Rogers
Sistemska in sistematična družinska terapija
Sistematična družinska terapija (znana tudi kot sistemska družinska terapija) se osredotoča na družino kot celoto in ne na posamezne člane. Kot tak priznava, da na posamezna psihološka vprašanja in konflikte pogosto vplivajo in jih vgradijo v obsežnejši družinski sistem (Goldenberg, 2017).
S tem pristopom terapevti in svetovalci družini menijo kot medsebojno povezan sistem z edinstvenimi komunikacijskimi vzorci, vlogami in dinamiko. Pristop zahteva, da naenkrat vzpostavijo zavezništvo z več posamezniki in upravljajo z različnimi pogledi na terapevtsko zavezništvo (Goldenberg, 2017).
Navsezadnje želijo prepoznati in obravnavati nefunkcionalne vzorce znotraj družinskega sistema, ki prispevajo k posameznim težavam z izzivanjem miselnih modelov, sprejemanjem dvoumnosti in obravnavi več generacij (Goldenberg, 2017).
Funkcionalna družinska terapija
Funkcionalna družinska terapija is a well-researched approach to the family that fosters both cognitive in behavioral changes in individuals in their families (Goldenberg, 2017, p. 335), integrating learning, systems, in family therapy.
Ta oblika terapije želi preseči spremembe vedenja in strankam pomagati razumeti, da to, kako ravnajo, uravnava odnose.
Študije so pokazale, da je funkcionalna družinska terapija še posebej koristna pri zdravljenju mladostnikov s težavami z zlorabo snovi, nasiljem in prestopništvom (Goldenberg, 2017).
Bownijska družinska terapija
Murray Bowen je bil ključna osebnost pri razvoju družinske terapije in ene od razvijalcev teorije družinskih sistemov. Njegov pristop poudarja tako pomen preteklih odnosov (psihodinamični pristop) kot družino kot enoto (sistemski pristop; Goldenberg, 2017).
Glede na teorijo družinskih sistemov (ali Bowenian Family Therapy) obstaja osem konceptov za zaklepanje (Goldenberg, 2017):
- Diferenciacija sebe
- Trikotniki
- Čustveni sistem jedrske družine
- Proces družinske projekcije
- Čustveni presek
- Večgeneracijski postopek prenosa
- Starostni položaj
- Družbena regresija
Bowen je raje razmišljal o sebi kot trenerju in družinskim članom pomagal postati objektivni raziskovalci v svoje načine delovanja (Goldenberg, 2017, str. 214).
Vedenjsko in kognitivno-vedenjsko družinsko terapijo
Vedenjski in kognitivno -vedenjski modeli za razumevanje in zdravljenje težav v par in družinskih odnosih so dobro podprti empirično (Wampler in sod., 2020, str. 493).
Kognitivni posegi, ki stranke spodbujajo k prepoznavanju tistih vidikov svojega razmišljanja, ki prispevajo k negativnim čustvenim in vedenjskim odzivom znotraj družinskega sistema, so se izkazali za dragocene, skupaj s testiranjem veljavnosti spoznanj in nadomeščanjem neprimernih misli z bolj koristnimi (Wampler et al., 2020).
Čustveno usmerjena terapija za družine
Čustveno usmerjena terapija (EFT) združuje osredotočenost na jaz s sistemom.
EFT gleda pare in družine tako v intrapsihičnih kot interaktivnih pogojih, kar jim pomaga, da dobijo dostop do tistega, kar je za vsako osebo čustveno pomembno (Goldenberg, 2017, str. 248), medtem ko vodijo svoja dejanja in raziskovanja s terapevtski odnos .
EFT praktiki se osredotočajo na to, kaj se dogaja med ljudmi, ne pa na to, kaj je v vsakem človeku. Strankam pomagajo, da se osredotočijo na svoje notranje izkušnje in dogodke v odnosih.
Drugi pristopi, vredni opombe, vključujejo Družinska ozvezdje terapija in Terapija z notranjimi družinskimi sistemi . Prva se osredotoča na dogodke, ki so privedli do družinskih razčlenitve, da obnovijo ravnovesje znotraj družinskega ozvezdja, slednji pa obravnava individualno ozdravitev in rast, prepoznava um kot sistem, sestavljen iz več različnih delov (Konkolÿ thege in sod., 2021; Sweezy; Sweezy;
Priporočeno branje: Kaj je sistemska terapija? 7 teorij
Spletna poroka
S programi za poroko in družinsko terapijo ter svetovanje, ki se vse bolj giblje na spletu, je ključnega pomena, da imajo terapevti potrebne digitalne spretnosti in kompetence za podporo svojim strankam.
Poleg tega morajo upoštevati vpliv oddaljenega zdravljenja na etične in regulativne kode, povezane z njihovim delom, potencialno na več meja in državah (Blumer et al., 2015).
Enako pomembna je učinkovitost programov spletne poroke in družinske terapije.
Medtem ko je akademska literatura omejena, raziskave potrjujejo pozitivno vrednost in vpliv spletnega zdravljenja na poroko in družinsko terapijo za različna vprašanja. Študije so pokazale pozitivne učinke daljinskih načinov zdravljenja kot enakovredne osebni dostavi, kar koristi tako relacijske kot duševnemu zdravju (McLean in sod., 2021).
Priporočene knjige za družinsko svetovanje
Družinsko svetovanje je pomemben vidik terapevtskega zdravljenja z veliko dragocenimi knjigami za podporo novim in obstoječim terapevtom.
Naslednje knjige so nekatere izmed naših najljubših in pomagajo pri poučevanju teorije, ozadja in praktičnih korakov, ki sodelujejo pri izvajanju družinske terapije in družinskega svetovanja.
1. Ni se začelo z vami: kako podedovana družinska travma oblikuje, kdo smo in kako končati cikel - Mark Wolynn
Mark Wolynn v tej prelomni knjigi deli svoje globoko razumevanje podedovane travme in ponuja nova, močna orodja za lajšanje trpljenja strank.
Wolynnova bogata izkušnja kot pionir v podedovani družinski travmi, skupaj z njegovim pristopom osnovnega jezika, omogoča bralcem, da odkrijejo skrite čustvene zapuščine in zagotavljajo praktične tehnike za ponovno povezovanje, vključevanje in povrnitev življenja in zdravja.
Poiščite knjigo na Amazon .
2. Družinske vezi, ki se vežejo: Vodnik za samopomoč za spremembo s pomočjo družine izvora - Ronald W. Richardson
Ta praktična in enostavna knjiga ponuja dragocen vpogled v družinsko dinamiko in uporabno tehnike družinske terapije in family counseling to help readers create healthier relationships.
Ta knjiga raziskuje teme, kot so samopodoba, zakonca o zakonu, rojstvo in komunikacijske veščine, hkrati pa bralce vodi pri razumevanju vpliva družinskega ozadja na interakcije.
Avtorji ponujajo vaje po korakih za spodbujanje pozitivnih sprememb v vseh vidikih življenja strank.
Poiščite knjigo na Amazon .
3. Družinska terapija: pregled - Irene Goldenberg
Ta privlačna in celovita knjiga opremi terapevte in zainteresirane bralce z znanjem in veščinami, potrebnimi za kompetentno in učinkovito družinsko terapijo.
Ta deveta izdaja se s svojim pristopom, usmerjenim v prakso, poglobi v bistvena stališča, intervencijske tehnike in cilje družinske terapije, od raziskav, ki temeljijo na dokazih, do reševanja vprašanj raznolikosti, spola, kulture in LGBTQ družin.
Poiščite knjigo na Amazon .
Povezani viri s pozitivnegapsihologije.com
Na voljo imamo veliko virov za terapevte in svetovalce, ki nudijo podporo družinam, ki želijo izboljšati komunikacijo in popraviti poškodovane odnose.
Zakaj ne bi prenesli naših brezplačnih Uporabnapsihologija.com in preizkusili močna orodja, ki jih vsebuje? Nekateri primeri vključujejo:
- Prepoznavanje naših strokovnih spremljevalcev
Ta vaja pomaga strankam, da odkrijejo, kaj potrebujejo od strokovnega spremljevalca in kako jih prepoznati med raznolikostjo ljudi, ki jih poznajo. - Povezovanje z drugimi s samorazkritjem
V tej vaji se stranke naučijo, kako vaditi samorazkritje, da bi povečali svoje občutke, da bi jih razumeli, sprejeli in skrbeli za povečanje odnosov in dobrega počutja.
Drugi brezplačni viri vključujejo:
- Pazi na vrzel
S to vajo določite vrednosti, ki jih stranka želi vstaviti v družino in načrtovati njihovo izvajanje. - Izpolnjevanje potreb naše družine
Vsak družinski član ima priložnost, da se njihove potrebe slišijo, razumejo in na koncu sprejmejo v tej koristni dejavnosti.
Obsežnejše različice naslednjih orodij so na voljo z naročnino na upOrabnapsihologija.com, vendar so na kratko opisane spodaj:
- Gradnja socialnega kapitala
Socialni kapital posameznika je kopičenje njihovih pozitivnih omrežnih povezav.
Stranke lahko razširijo svoj socialni kapital tako, da se osredotočijo na količino, moč, intenzivnost in gostoto odnosov.
Če želite to storiti, prosite stranko, da preizkusi naslednje korake:
-
- Prvi korak - naštejte najpomembnejše ljudi v vašem družbenem omrežju.
- Drugi korak - Ocenite moč, gostoto in intenzivnost obstoječih povezav.
- Tretji korak - Opredelite elemente vašega socialnega kapitala, ki zahtevajo pozornost.
- Preučevanje obredov povezave
Rituali povezave so vedenja, ki povečujejo odnose, bistvenega pomena za družinsko terapijo in družinsko svetovanje, ki simbolizira intimnost in parom zagotavlja občutek stabilnosti, zavzetosti in namena.
Negovanje skupnega smisla in ohranjanje zavezanosti z obredi povezave je sestavni del srečnega, zadovoljivega, stabilnega in trajnega romantičnega odnosa.
Preizkusite naslednje korake:
-
- Prvi korak - Prepoznajte in razmislite o svojih obredih povezave s partnerjem.
- Drugi korak - Ocenite, ali rituali trenutno delujejo za oba.
- Tretji korak - Ugotovite, kaj lahko storite, da izboljšate ali nadomestite tiste rituale, ki zahtevajo pozornost.
17 Orodja za pozitivne odnose
Če iščete več znanstveno utemeljenih načinov za pomoč drugim pri oblikovanju zdravih odnosov, si oglejte Uporabnapsihologija.com za praktike. Uporabite jih za pomoč drugim, da so bolj zdravi, bolj negovani in doživljenjski odnosi.
Sporočilo o domu
Družinska terapija in družinsko svetovanje priznavajo, da so družine organizirani sistemi in si prizadevajo za izboljšanje odnosov in reševanje konfliktov s sodelovanjem z vsemi družinskimi člani.
Moti obstoječe vzorce nezdravih odnosov in stile komunikacije ter spodbuja pozitivne spremembe in rast znotraj družinske enote.
Pri tem družinska terapija poudarja pomen razumevanja prepričanj družinskih članov in včasih neprimernih sekvenc vedenja, ki se lahko razvijajo skupaj s kontekstnimi premiki in življenjskimi izzivi, ki prispevajo k družinskim težavam.
Teorija komunikacije igra pomembno vlogo pri družinskem svetovanju z analizo, kako komunikacijski vzorci znotraj družinske strukture vplivajo na njihove težave. Terapevti uporabljajo pristop za prepoznavanje in preoblikovanje konfliktnih vzorcev povezave in spodbujanje reševanja konfliktov.
Obstajajo različne vrste družinske terapije in svetovanja, ki ponujajo različne perspektive in modele za razumevanje strank. Ponujajo raznolike poglede, ki vodijo terapevte pri zagotavljanju prilagojenih intervencij za družine v stiski.
Navsezadnje je družinska terapija praktičen pristop k izboljšanju odnosov in zmanjšanju neskladja v družinskem sistemu. Terapevti lahko s svojo uporabo motijo obstoječo dinamiko in spodbujajo pozitivne spremembe z upoštevanjem potreb, prepričanj in vrednot vseh družinskih članov.
Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.
ED: posodobljeno julija 2023