Kaj je sistemska terapija? 7 teorij

Ključni vpogledi

• Sistemska terapija se osredotoča na razumevanje posameznikov v okviru njihovih odnosov
• Uporablja tehnike za oceno
• Z reševanjem sistemskih vprašanj spodbuja bolj zdrave odnose

Družinska terapija pogosto vključuje prepoznavanje načinov, kako družinske člane preprečiti, da bi uporabili obstoječe neprimerne rešitve, da bi se lahko pojavili novi (Watson, 2012).

Pogosto se zataknemo na istem mestu, ponavljamo svoje napake in se ne moremo osvoboditi.

The Sistemska terapija Pristop raziskuje elemente družinskega sistema, vključno z odnosi njenih članov in zankami za povratne informacije, ki ohranjajo in stopnjevajo težave. Tvori nove vpoglede v situacijo in želi spremeniti sistem in ne pacienta (Rogers

Ta članek uvaja koncepte in teorije za sistemsko terapijo in opredeljuje tehnike, s katerimi lahko preizkusite s svojimi strankami.

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te znanstveno utemeljene vaje bodo raziskovale temeljne vidike pozitivne psihologije, vključno z močmi, vrednotami in samovšečnostjo, in vam bodo dale orodja za izboljšanje dobrega počutja vaših strank, študentov ali zaposlenih.

Kaj je sistemska terapija

Teorija sistemov želi razumeti dinamično vedenje zapletenih sistemov, vključno s tem, kako komponente sistema vplivajo na vedenje sistema na pogosto nepričakovane, nelinearne načine.

Watson, 2012, str. 184

There are many methods and applications of systems theory, ranging from physics, biology, ecologicalin social sciences, including therapy.

Vsak sistem ima veliko medsebojno povezanih delov, ki sčasoma ustvarijo svoje edinstvene vzorce vedenja. So samoorganizirajoči in kljub zunanjim silam običajno poveljujejo svoje vedenje. Tudi vzorci vedenja sistema je težko ali nemogoče predvideti iz preučevanja posameznih delov, vključno z njihovimi (Rogers

• Elementi - kot so komponente računalnika; listi, veje in korenine drevesa; Otroci v šoli
• Medsebojne povezave - kot je pretok informacij v organizaciji; elektroni v računalniku; čustvene informacije v zvezi
• Funkcija ali namen - na primer, da se učijo, učijo in pridobivajo informacije iz računalnika; rasti in se razmnoževati kot drevo; Za zaščito in negovanje članov družine

Družina je sistem. Kot tak je težko predvideti, kako se bo obnašal, če ne bo pogledal posameznikov na svoje člane. Je tudi sestavni del veliko večjih sistemov, vključno z sosesko, skupnostjo, šolo ali cerkev (Brown, 1997).

Medtem ko so sistemi običajno samoorganizirajoči in pogosto prožni, niso zaradi svoje zapletenosti neranljivi in ​​jih je težko razumeti. Del izziva je prepoznavanje vpliva v družini vedenja vsake osebe na drugo - znano kot a povratna zanka (Watson, 2012).

Kaj je sistemska terapija?

Takšno razmišljanje je privedlo do Teorija družinskih sistemov . Risanje pristopov iz Psihoanaliza , Klinična psihologija in socialna psihologija, so terapevti začeli vzpostaviti stik in sodelovati z družino, ne pa samo s pacientom. Predlog je bil, da stranka ali par morda ni vir problematičnega vedenja; Namesto tega lahko izhaja iz povratnih zank in medsebojnih povezav znotraj družinskega sistema (Watson, 2012).

Fascinantno je stranka postala videti kot nosilci simptomov , kar odraža stališče, da bi lahko bili zgolj oseba v sistemu, ki je bila najbolj ranljiva za sistemske pritiske in zato prvi, ki je razvil čustvene, vedenjske ali relacijske simptome, ko se je stres v sistemu povečal (Watson, 2012, str. 187).

Sistemska terapija became a matter of changing the system, not directly changing the patient. According to this approach, family members will change in response to transforming the family system.

3 Primeri pomembnih konceptov in modelov družinskega sistema

There are several concepts and approaches that remain central to the core of Sistemska terapija.

The Biopsihosocialni model je morda bolj okvir kot model. Njegov namen je zajeti interakcijo vseh ravni življenja z vključevanjem bioloških, psiholoških in družbenih domen človeškega delovanja (Watson, 2012, str. 189). Okvir je še posebej koristen pri uporabi teorije sistemov v Psihoterapevtsko zdravljenje kronično in smrtno bolnih bolnikov in njihovih družin.

Krožna vzročnost priznava pomen rekurzivne povratne informacije zanke znotraj sistema. Na vedenje A vpliva B, vedenje A pa pozneje vpliva na vedenje B. Poleg tega lahko človekovo vedenje nenamerno povzročijo družinski člani, ki poskušajo popraviti ali preprečiti, da bi se nekaj zgodilo (Watson, 2012).

Čustveni presek Pojavi se, ko družine nočejo sodelovati z družinskimi člani, včasih že leta ali celo desetletja. Vendar takšen pristop običajno ni uspešen pri reševanju težav ali težav in olajša izogibanje težkim dejavnostim, kot je na primer diferenciacija sebe , sprava in prenaša razlike .

Navsezadnje bo popravljanje situacije pogosto trajalo poskuse ene stranke, da se ponovno poveže z opravičilom ali brez nje (Watson, 2012).

The Sistemsko Approach to Therapy Explained

Sistemsko Družinska terapija predlaga pomen osredotočanja na razumevanje odnosov med posamezniki in njihovimi situacijami, vključno s kontekstom, pravili, mejami in komunikacijo (Evans

Z raziskovanjem skupine dinamična zapletenost (Kako se člani skupine nanašajo med seboj), ljudje veljajo za del sistema z vhodi, izhodi, procesi, povratnimi informacijami in potrebami po homeostazi (Watson, 2012).

The systemic approach to therapy uses several techniques to understand the presenting problem and subsequently identify alternative ways to help the client cope, including (Evans & Whitcombe, 2015; Watson, 2012):

• Pridružitev
  Z družinsko skupino je treba vzpostaviti udoben in varen terapevtski odnos, ki terapevtu omogoča prepoznavanje ustreznih čustvenih izmenjav.
• Strastna usmeritev
  The ability to recognize strength orientations (rather than patologizirajte ) Pri težavah, napadih in neuspehih je ključnega pomena. Zgodbe o uspehu bi bilo treba predstaviti v pogovoru in poudariti, namesto da bi se ukvarjali z dolgotrajnim problemom.
• Intervencije, usmerjene v rešitev
  Osredotočenost na to, kje želimo biti, je lahko pomembnejša od tistega, kar nas je pripeljalo do tam, kjer smo zdaj. The Pristop, usmerjen v rešitev Predlaga, da uporabite nekaj podobnega za reševanje problema zdaj ali v prihodnosti, tako da vprašate, kaj je delovalo v preteklosti.
• Preoblikovanje
  Videti težavo na nov način lahko privede do zelo drugačnega izida. Uspešno preoblikovanje vprašanja lahko ustvari čustveno resonanco in se bolje prilega dinamiki in povratnim zankam sistema.
• Pozitivna konotacija
  Ta tehnika vključuje opisovanje „negativnega“ vedenja ali odnosa v smislu njegovih pozitivnih, prilagodljivih ali koristnih vidikov (Watson, 2012, str. 191). Na primer, Njegova jeza je lahko posledica njegove globoke ljubezni do hčerke in skrbi za njeno varnost .
• Uveljavitev
  Namesto da bi v opis težave prinesla težavo, se par ali družina prosi, da sprejme, kako komunicirajo ali prepirajo in kaj gre narobe. Ta pristop je lahko koristen pri prepoznavanju dejavnikov, ki so zunaj zavedanja strank.
• Krožno spraševanje
  Ta tehnika je lahko koristna za razumevanje interakcij, ki vodijo do težav, in kako druga oseba vidi odnos. Krožna vprašanja pogosto postavljajo, kaj bi morala oseba storiti, da bi izzvala nezaželen odgovor v drugi osebi ali uvrstila družinske člane glede na določeno temo. Na primer, Kdo je danes najbolj zanimal in najmanj zanimal?
• Uporaba sebe
  The therapist must remain aware of their sebi during therapy, observing, rather than judging, their own reactions. Therapists may need to ‘dig deep’ and go beyond technique and method to engage in sebi-acceptance, creativityin openness during sessions.

Čeprav je zgornji seznam daleč od izčrpnega, ponuja praktičen vpogled v več ključnih sistemskih pristopov k terapiji.

4 psihološke teorije na terenu

V drugi polovici 20. stoletja se je razvilo več različnih šol družinske terapije. Nekateri najbolj trajni so obravnavani v nadaljevanju.

Strukturna družinska terapija

Strukturna družinska terapija is based on the idea that the system’s behavior results from its structure and can be understood better by observing over time and recognizing misalignments in structure, boundariesin hierarchies within the family.

Strukturna družinska terapija promotes flexible interdependence and autonomy rather than an over-involved, emotionally fused enmeshment or a disconnected, under-involved disengagement (Watson, 2012, p. 187).

Strateška družinska terapija

Strateška družinska terapija arose from the application of systems theory, cyberneticsin communications theory in the treatment of schizophrenia and family issues.

Strateška družinska terapija, along with Kratka terapija (ki se osredotoča na določen problem in uporablja neposredno posredovanje), uporablja problem, osredotočen na to in zdaj in zdaj (Watson, 2012).

Terapija družinskih sistemov Bowen

Ta oblika terapije, ki jo je ustvaril psihiater Murray Bowen, poudarja sposobnost posameznika, da ohrani samo usmerjen, načelno usmerjen potek delovanja, hkrati pa ohranja stik s čustveno pomembnimi drugimi (Watson, 2012, str. 188).

Ko je zaskrbljen, se posameznik običajno odreče sebi ohraniti združevanje, izogibanje konfliktom, umestitvijo itd. To pomanjkanje diferenciacije lahko privede do nezmožnosti, da bi videli, ko pretiravajo in vedenje je nerazumno. Samo diferenciacija je torej ključnega pomena za reševanje težav znotraj družinskega sistema.

Pripovedna družinska terapija

Pripovedna družinska terapija focuses on how all people assemble internal narratives of their lives, summarizing and compressing the richness of lived experience into a series of dominant themes, receiving feedback from their families, culturein society (Watson, 2012, p. 188).

Pripovedna terapija Pomaga ljudem, da se izpustijo iz samorediranja zank in obnavljajo pomen, medtem ko se osredotočajo na samo izkušnjo.

Poleg tega Terapija z notranjimi družinskimi sistemi se v celoti razpravlja v našem predanem članku, ki ponuja tudi vaje in delovne liste.

3 tehnike, ki jih želite poskusiti na vaših sejah

There are several tools available for Sistemska terapija; we describe three of our favorites below.

Izjava o viziji

Izjava o viziji lahko pomaga pri sodelovanju z družino, da jim pomagajo videti zdaj in kje bi radi bili v prihodnosti (Rogers

Na primer, vprašajte starša ali negovalca, kaj mislijo, da bi njihovi otroci zdaj povedali o njih in kaj bi želeli, da njihovi otroci povedo o njih v 10 letih, lahko ustvarijo močne vpoglede. Z vizualizacijo zagotavlja informacije o vrzeli, ki jih je treba zapolniti ali ciljem, da si prizadevate, in določa, kaj se mora spremeniti.

Izjava o vizijis are a more positive and motivating approach than the therapist telling the family members the issues and difficulties oni so odkrili (Rogers

Krožno spraševanje

There is a great deal of value to be found in getting clients to look at things from a new perspective. It can be helpful to ask one family member or member of a couple to look at a situation or problem through the eyes of another (Rogers & Cooper, 2020).

Na primer, vprašati sina, zakaj se njegov oče razjezi, ko ostane pozno ponoči, lahko privede do vpogleda in globljega razumevanja, kako starš dojema njegova dejanja in vpliv, ki ga imajo.

Krožna vprašanja lahko pomagajo opredeliti težavo, pokazati, kako so se situacije spremenile, raziščejo vpliv vedenja in povabile posameznike k spremembi (Evans

Zavzemanje položaja z enim navzdol

Namesto da bi poskušali pridobiti drugo osebo ali zmagati v (zaznani) bitki, je lahko koristno, da se podate. Če stopite navzdol ali nazaj, lahko pomagate terapevtu, ki dela s stranko ali družinskim članom, ki se ukvarja z drugim, (Watson, 2012):

• Razorožitev druge osebe se ukvarja z izgubo prevlade
• Izogibanje hoji v zasedo . Na primer, par se lahko odloči, da ne bo poskušal navdušiti težkih družinskih članov.
• Priznanje nemoči in dovolite stranki ali družini obdržati lastništvo Ko pritožnik večkrat ignorira nasvete. Navsezadnje ta pristop poveča zaznani pomen druge osebe in jim omogoča, da rešijo obraz (Watson, 2012).

Usposabljanje v sistemski terapiji: 3 programi

There are many programs available to learn more about Sistemska terapija. They often form part of a broader study of family science or therapy; four popular ones include:

• Magistrski študij zakonske zveze in družinske terapije - Državna univerza v Oklahomi ponuja magisterij, ki se osredotoča na poroko in družinsko terapijo kot vejo psihoterapije. Namen reševanja problemov v človeških odnosih zagotavlja učinkovito pot do licenčne ali doktorske študije.
• Magistrski študij in družinsko svetovanje - Ta magisterij z univerze na severovzhodu Illinois izpolnjuje izobraževalne zahteve za licenco znotraj države in tiste, ki razmišljajo o zaposlitvi v klinikah za poroko in družinsko svetovanje. Tečaj zajema razvoj in teorije svetovanja , sodelovanje s pari in družinami.
• Magisterij iz sistemske prakse in družinske terapije - Queen's University na Severnem Irskem ponuja magisterij, ki se osredotoča na sistemsko prakso znotraj družinske terapije. Študenti, ki želijo izboljšati svoje sposobnosti dela z družinami in pari, se lahko naučijo, kako jim pomagati, da se razumejo in podpirajo.

Najboljše knjige na to temo

There are many books available to explain the theory and the practice behind Sistemska terapija. We have chosen several below that provide an overview and a more detailed examination of the approach.

1. Notranji družinski sistemi Priročnik za veščine terapije: zdravilni odnosi z intimnostjo od znotraj navzven -Toni herbin-Blank in Martha Sweezy

To je dragocen priročnik za terapevte, ki jih že poznajo ali želijo začeti uporabljati sistemsko terapijo.

Ta bistveni vodnik uči bralce, kako uporabljati model avtorjev in, kar je enako pomembno, ga vključi v obstoječe pristope.

Elegantno in globoko besedilo pomaga bralcem, da izboljšajo svoj terapevtski fokus in pomagajo zdravilnim pogovorom.

Poiščite knjigo na Amazon .

2. V celoti vas: doživljanje osebne in duhovne preobrazbe z notranjo terapijo družinskih sistemov - Jenna Riemersma

Jenna Riemersma piše za tiste, ki se počutijo z neželenimi občutki in vedenjem.

Bralca uvaja v terapijo z notranjimi družinskimi sistemi in razlaga, zakaj se ukvarjamo s škodljivim vedenjem in kako pogosto smo v vojni s seboj in s svojimi družinami.

To je koristna knjiga za vse, ki želijo spremeniti svojo perspektivo in razviti nove vpoglede s ciljem osebne preobrazbe.

Poiščite knjigo na Amazon .

3. Priročnik za usposabljanje za notranje družinske sisteme: zdravljenje s tesnobo, depresijo, PTSP - Frank Anderson, Richard Schwartz in Martha Sweezy

Uporabite to zelo praktično knjigo, da razumete potencial notranje družinske terapije za zdravljenje tesnobe, posttravmatske stresne motnje (PTSP), motnje hranjenja in zlorabe snovi.

Naučite se, kako uporabljati sočutje, da se izognete patologizaciji strank in se osredotočite na celjenje čustvenih ran.

Z razvojem sebe in poslušanjem sebe in drugih ta knjiga prikazuje, kako je mogoče rešiti poškodbo travme in navezanosti.

Poiščite knjigo na Amazon .

Ustrezni viri pozitivnegapsihologije.com

Na voljo imamo veliko delovnih listov in orodij, ki lahko pomagajo pri družinski terapiji, spodbujajo razumevanje in izboljšanje komunikacije. Tukaj je le nekaj, da vam pomagate:

• Kaj deluje v družini
  Ta dejavnost pomaga družinskim članom prepoznati in deliti, kaj se jim zdi dobro v družini ali gospodinjstvu kot sredstvo za praznovanje in gradnjo na uspehih.
• Pazi na vrzel
  Ta vaja pomaga družinskim članom raziskati vrzel med vrednotami, ki jih želijo uveljaviti, in njihovim vedenjem, kar ustvarja priložnost, da živijo bolj v skladu z moralnim kodeksom, ki temelji na vrednosti.
• Izpolnjevanje potreb naše družine
  Ta vaja predstavlja vrsto vprašanj, s katerimi lahko družinskim članom prepoznajo Met in nezadovoljene potrebe, ki vodijo do sreče ali konflikta znotraj gospodinjstva.
• Delovni list Imago
  Ta delovni list pomaga strankam ugotoviti vpliv, ki so ga imeli lastnosti in dejanja njihovih negovalcev na pričakovanja idealnega romantičnega partnerja.
• Odnosi, odvisni od kode: prepričanja, atributi in rezultati
  Ta kontrolni seznam predstavlja definicijo soodvisnosti in primerov prepričanj, dejanj in rezultatov, ki odražajo zdrave in soodvisne odnose.

Če iščete več znanstveno utemeljenih načinov, kako drugim pomagati izboljšati njihovo dobro počutje, upOrabnapsihologija.com za praktike. Uporabite jih, da pomagajo drugim, da uspevajo in uspevajo.

Sporočilo o domu

Eden od ciljev družinske terapije je brez neupravičenega, škodljivega in običajnega vedenja.

Sistemska terapija offers an approach to explore relationships as a system, including components, parts, relationshipsin purpose. As a result, an individual’s problem can be resolved by treating the family as a complex entity and effecting change at that level (Watson, 2012).

Čeprav je težko razumeti, lahko odnosi držijo ključ do preobrazbe pri posamezniku. Ta oseba je nosilca simptomov kot najbolj dovzetna oseba v tem sistemu.

Z empatijo in prepoznavanjem pomena povratnih zank v katerem koli sistemu je mogoče določiti vir predstavljenega problema in poiskati alternativne načine, kako se stranka spoprijeti in družino za obnovo ravnovesja.

Zakaj ne bi pregledali nekaterih tehnik in teorij v sistemski terapiji in razmislili o tem, kako bi jih lahko združili in vgradili z obstoječimi pristopi v vaši praksi? Pomagajte svojim strankam razmišljati o svojih obstoječih situacijah in kje se v prihodnosti vidijo.

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.