19 najboljših tehnik pripovedne terapije

Ključni vpogledi

• Pripovedna terapija omogoča posameznikom, da preoblikujejo svoje življenjske zgodbe in poudarjajo prednosti
• Z eksternalizacijo težav lahko stranke svoje težave vidijo ločeno od svoje identitete in olajšajo konstruktivne spremembe.
• Tehnike, kot je ponovna avtorica

Predstavljajte si pripoved o svoji življenjski zgodbi, v kateri ste junak svojega življenja, ne pa žrtev?

Verjetno se življenjska zgodba, ki jo pripovedujete sebi in drugi, spremeni, odvisno od tega, kdo sprašuje, vaše razpoloženje in ali se vam zdi, da ste še vedno na začetku, na sredini ali na koncu vaše najbolj vidne zgodbe.

Toda kdaj ste se zadnjič ustavili, da bi razmislili o zgodbah, ki jih pripovedujete?

Kakšna je tvoja zgodba?

Pripovedna terapija izkorišča to vprašanje in naše nagnjenosti k pripovedovanju. Cilj je razkriti priložnosti za rast in razvoj, najti smisel in se bolje razumeti.

Zgodbe uporabljamo za obveščanje o drugih, povezovanje nad skupnimi izkušnjami, recimo, ko se počutimo narobe, in celo razvrščamo svoje misli in občutke. Zgodbe organizirajo naše misli, nam pomagajo najti smisel in namen ter vzpostavimo svojo identiteto v zmedenem in včasih osamljenem svetu. Zato je pomembno, da se zavedamo, katere zgodbe pripovedujemo sami in druge, ko govorimo o svojem življenju.

Če še nikoli niste slišali za pripovedno terapijo, niste sami!

Ta terapija je specifična in manj pogosta metoda usmerjanja strank k zdravljenju in osebnem razvoju. Vrti se okoli zgodb, ki jih pripovedujemo sami in druge.

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te znanstveno utemeljene vaje bodo raziskovale temeljne vidike pozitivne psihologije, vključno z močmi, vrednotami in samovšečnostjo, in vam bodo dale orodja za izboljšanje dobrega počutja vaših strank, študentov ali zaposlenih.

Kaj je pripovedna terapija? Definicija

Pripovedna terapija je oblika terapija Cilj tega je ločiti posameznika od problema, kar omogoča posamezniku, da eksternalizira svoja vprašanja, namesto da bi jih ponotranjil.

Zanaša se na posameznikove lastne spretnosti in smisel za namen, da jih vodi skozi težke čase (pripovedna terapija, 2017).

To obliko terapije sta v osemdesetih letih razvila Michael White in David Epston (o pripovedni terapiji, n.d.).

Verjeli so, da ločevanje osebe od njihovega problematičnega oz Destruktivno vedenje je bil pomemben del zdravljenja (Michael White (1948–2008), 2015).

Na primer, ko bi obravnavali nekoga, ki se je spopadel z zakonom, bi posameznika spodbudil, da se vidi kot osebo, ki je delala napake, ne pa kot po sebi kot slabemu prestopniku. White in Epston sta ta nov terapevtski model utemeljila v treh glavnih idejah.

1. pripovedna terapija je spoštljiva.

Ta terapija spoštuje agencijo in dostojanstvo vsake stranke. Vsaka stranka zahteva, da se obravnava kot posameznika, ki ni pomanjkljiv, ni pokvarjen ali ni na noben način dovolj.

Posamezniki, ki se ukvarjajo s pripovedno terapijo, so pogumni ljudje, ki prepoznavajo vprašanja, ki bi jih radi reševali v svojem življenju.

2. Narativna terapija je neblamirajoča.

V tej obliki terapije stranke nikoli ne krivijo za svoje težave in jih spodbujajo, da ne krivijo tudi drugih. Težave se pojavljajo v življenju vseh zaradi različnih dejavnikov; V pripovedni terapiji ni nobenega smisla dodeliti napake komur koli ali kaj drugega.

Pripovedna terapija ločuje ljudi od njihovih težav in jih gleda kot na celotne in funkcionalne posameznike, ki se ukvarjajo z miselnimi vzorci ali vedenjem, ki bi jih radi spremenili.

3. Napovedna terapija na stranko gleda kot na strokovnjaka.

V pripovedni terapiji terapevt ne zaseda večjega družbenega ali akademskega prostora kot stranka. Razume se, da je stranka strokovnjak za svoje življenje, obe strani pa naj bi se s tem razumevanjem lotili.

Samo stranka intimno pozna svoje življenje in ima spretnosti in znanja, da spremeni svoje vedenje in reši njihova vprašanja (Morgan, 2000).

Te tri ideje postavljajo temelje za terapevtski odnos in funkcijo pripovedne terapije. Temelj tega terapevtskega procesa ima to razumevanje in od strank zahteva, da prevzamejo perspektivo, ki se lahko počuti tuje. Težko je postaviti trdno ločitev med ljudmi in težavami, ki jih imajo.

Ključni koncepti in pristop

Razlikovanje med posameznikom s težavami in problematičnim posameznikom je ključnega pomena pri pripovedni terapiji. Bela in Epston sta teoretizirala, da bi lahko naročanje na škodljivo ali neugodno samo-identiteto močno negativno vplivalo na funkcionalnost osebe in Kakovost življenja .

Težava je v težavah, oseba ni problem.

Michael White in David Epston

V ta namen obstaja nekaj glavnih tem ali načel pripovedne terapije:

1. Resničnost je družbeno konstruirana, kar pomeni, da naše interakcije in dialog z drugimi vplivajo na način, kako doživljamo resničnost.
2. Na resničnost vplivajo in ga komunicirajo z jezikom, kar kaže na to, da imajo ljudje, ki govorijo različne jezike, radikalno različne interpretacije istih izkušenj.
3. Če imamo pripoved, ki jo je mogoče razumeti, nam pomaga organizirati in ohraniti svojo resničnost. Z drugimi besedami, zgodbe in pripovedi nam pomagajo, da razumemo svoje izkušnje.
4. Ni objektivne resničnosti ali absolutne resnice; Kar velja za nas, morda ni enako za drugo osebo ali celo zase v drugi točki (Standish, 2013).

Ta načela se vežejo na postmodernistično šolo miselnosti, ki resničnost gleda kot na premikajoče se, spreminjajoče se in globoko osebno koncept. V postmodernizmu ni objektivne resnice - resnica je tisto, kar jo naredi vsak od nas, na katere vplivajo družbene norme in ideje.

Za razliko od moderne misli, ki je naslednja načela kot sveta, postmoderna misel drži skepticizem do velikih pripovedi, posameznika, ideje o nevtralnem jeziku in univerzalni resnici.

Tako je glavna predpostavka pripovedne terapije razumevanje posameznikov v tem postmodernem kontekstu. Če ni univerzalne resnice, potem morajo ljudje ustvariti resnice, ki jim pomagajo konstruirati resničnost, ki služi sebi in drugim. Pripovedna terapija ponuja te veščine oblikovanja zgodb.

Neverjetno je, kako lažje je reševanje ali zanemarjanje težave, ko nehate videti težavo kot sestavni del tega, kdo ste, in namesto tega preprosto kot problem.

5 pogosto uporabljenih tehnik pripovedne terapije

Nekatere spretnosti, ki veljajo za reševanje težav s pripovedno terapijo, so veščine, ki jih morda že imamo; Drugi si prizadevajo za učenje in prijavo.

Pet tehnik je najpogostejša orodja, ki se uporabljajo v pripovedni terapiji.

1. pripovedovanje zgodbe (sestavljanje pripovedi)

Kot terapevt ali drug strokovnjak za duševno zdravje je vaše delo v pripovedni terapiji pomagati vaši stranki najti svoj glas in povedati svojo zgodbo s svojimi besedami. Po filozofiji pripovedne terapije je pripovedovanje zgodb pomen in poiščite namen v lastnih izkušnjah (Standish, 2013).

Pomoč vaši stranki razviti svojo zgodbo jim daje priložnost, da odkrijejo pomen, poiščejo ozdravitev in vzpostavijo ali ponovno vzpostavijo identiteto, vsi sestavni dejavniki za uspeh pri terapiji.

Ta tehnika je znana tudi kot ponovno avtorstvo ali ponovna dobava, saj stranke raziskujejo svoje izkušnje, da bi našli spremembe svoje zgodbe ali naredili povsem novo. Isti dogodki lahko povedo sto različnih zgodb, saj vsi različno razlagamo izkušnje in najdemo različna pomena (Dulwich Center, n.d.).

2. tehnika eksternalizacije

Tehnika eksternalizacije vodi vašo stranko k gledanju njihovih težav ali vedenj kot zunanjega, namesto na nespremenljiv del sebe. To je tehnika, ki jo je lažje opisati kot sprejeti, vendar lahko ima velik pozitiven vpliv na samo-identiteto in zaupanje .

Splošna ideja te tehnike je, da je lažje spremeniti vedenje, ki ga počnete, kot pa spremeniti osnovno osebnostno značilnost.

Na primer, če se hitro razjezite ali se štejete za jezno osebo, potem morate v bistvu spremeniti nekaj o sebi, da se odpravite na težavo; Če pa ste oseba, ki deluje agresivno in se zlahka jezi, potem morate spremeniti situacije in vedenja, ki obkrožajo težavo.

Morda se zdi nepomembno razlikovanje, vendar obstaja globoka razlika med miselnostjo nekoga, ki se označuje kot problematično osebo, in nekdo, ki se ukvarja s problematičnim vedenjem.

Za stranko je morda izziv, da sprva absorbira to čudno idejo. Prvi korak je, da spodbudite svojo stranko, da ne postavlja preveč pomembnosti glede njihove diagnoze ali samopodeljenih nalepk. Sporočite jim, kako opolnomočenje je lahko, da se ločijo od svojih težav in si dovolijo večjo stopnja nadzora v njihovi identiteti (Bishop, 2011).

3. Tehnika dekonstrukcije

Ta dekonstrukcija se nanaša na zmanjšanje težav, ki jih ima stranka, s čimer je lažje razumeti celotno sliko.

Naše težave se lahko počutijo presenetljive, zmedene ali nerešljive, vendar nikoli niso resnično nerešljive (Bishop, 2011).

Dekonstrukcija naredi vprašanje bolj specifično in zmanjšuje prekomerno generalizacijo; Prav tako pojasnjuje, kakšna je temeljna vprašanja ali vprašanja.

Kot primer tehnike dekonstrukcije si predstavljajte dve osebi v dolgoročnem odnosu, ki imata težave. En partner se počuti frustrirano s partnerjem, ki z njim nikoli ne deli svojih občutkov, misli ali idej. Na podlagi tega kratkega opisa ni jasne predstave o tem, kaj je težava, kaj šele, kakšna bi lahko bila rešitev.

Terapevt bi lahko težavo s to stranko dekonstruiral tako, da bi jih prosil, naj bodo bolj natančni glede tega, kaj jih muči, namesto da bi sprejel izjavo, kot je, da me zakonec ne dobi več.

To bi lahko privedlo do boljše predstave o tem, kaj muči stranko, na primer splošne teme občutka osamljenega ali manjkajoče romantične intimnosti. Mogoče je stranka razlagala pripoved, kjer so žrtev tega nemočnega odnosa, namesto da bi se kdo s težavo spopadel z osamljenostjo in s partnerjem sporočal to ranljivost.

Dekonstrukcija problema pomaga ljudem razumeti, kaj se koren težav (v tem primeru se nekdo počuti osamljenega in ranljivega) in kaj jim to pomeni (v tem primeru, kot da jih njihov partner ne želi več ali se ni pripravljen zavezati odnosu, kot so).

Ta tehnika je odličen način za pomoč stranki, da se vgradi v težavo in razume temelje stresnega dogodka ali vzorca v svojem življenju.

4. Edinstvena tehnika rezultatov

Ta tehnika je zapletena, a bistvena za zgodbe o pripovedni terapiji.

Edinstvena tehnika rezultatov vključuje spremembo lastne zgodbe. V pripovedni terapiji želi stranka sestaviti zgodbo o svojih izkušnjah, ki ponuja pomen, ali jim daje pozitivno in funkcionalno identiteto. To ni tako napačno, kot da razmišljate pozitivno, temveč posebna tehnika, da stranke razvijajo zgodbe, ki potrjujejo življenje.

Kljub temu nismo omejeni na samo eno zgodbo. Obstaja veliko potencialnih zgodb, na katere se lahko naročimo, nekatere bolj koristne kot druge.

Tako kot knjiga, ki preklopi stališča iz enega lika na drugega, ima tudi naše življenje več niti pripovedi z različnimi perspektivami, osredotočenimi področji in zanimivimi točkami. Edinstvena tehnika rezultatov se osredotoča na drugačno zgodbo ali zgodbe kot tista, ki ima vir vaših težav.

Uporaba te tehnike se lahko sliši, kot da bi se izognili težavi, vendar je to dejansko samo ponovna predstava. Kar se zdi kot problem ali vprašanje z ene perspektive, v drugem ne more biti nič drugega kot nezahtevna ali nepomembna podrobnost

(Bishop, 2011).

Kot terapevt lahko to tehniko uvedete tako, da stranke (-e) spodbudite k nadaljevanju novih zgodb.

5. eksistencializem

Morda imate posebno povezavo z izrazom eksistencializem Zaradi tega se zdi, da je njegova prisotnost čudna, vendar je verjetno več eksistencializma, kot si mislite.

Eksistencializem ni mračen in brezupni pogled na svet brez pomena.

Na splošno eksistencialisti verjamejo v svet, ki nima prirojenega pomena; Če ni danega pomena, lahko ljudje ustvarijo svoj pomen. Na ta način gresta eksistencializem in pripovedna terapija z roko v roki. Pripovedna terapija spodbuja posameznike, da najdejo svoj pomen in namen, namesto da iščejo absolutno resnico, ki ne odmeva nujno zase.

Če je vaša stranka navdušen bralec, boste morda razmislili, da predlagate tudi nekatera eksistencialistična dela, na primer tisti, ki so jih imeli Jean-Paul Sartre, Albert Camus ali Martin Heidegger.

Spodnji vizualni vizualni vizual pomaga povzeti, kaj je pripovedna terapija in kako jo je mogoče uporabiti.

Različico infografike za tiskanje lahko prenesete tukaj.

3 Več vaje in intervencije pripovedne terapije

Medtem ko je pripovedna terapija bolj dialog med terapevtom in stranko, obstaja nekaj vaj in dejavnosti za dopolnitev rednih terapijskih sej. Nekaj ​​teh je opisanih spodaj.

1. Izjava zemljevida položaja

Ta preprost izročitev je sestavljena iz štirih področij, za katere lahko stranka piše:

1. Značilnosti in poimenovanje ali označevanje problema
2. Preslikava učinkov problema v vsaki domeni življenja, ki se ga dotakne (dom, delo, šola, odnosi itd.)
3. Vrednotenje učinkov problema v teh področjih
4. Vrednote, ki se pojavijo pri razmišljanju, zakaj so ti učinki nezaželeni

Ta zemljevid naj bi bil usklajen s terapevtom, vendar ga je mogoče raziskati, če je težko najti pripovedni terapevt.

Na splošno se bo dialog med terapevtom in stranko poglobil na ta štiri področja. Terapevt lahko postavi vprašanja in sondira za globljo poizvedbo, medtem ko stranka razpravlja o težavi, ki jo imajo, in išče vpogled na katero koli od zgoraj naštetih štirih glavnih področij. V dejanju poimenovanja problema je moč in počasi premikajo idejo, da smo pasivni gledalec svojega življenja.

Končno je ključnega pomena, da stranka razume, zakaj jih ta težava moti na globlji ravni. Katere vrednosti kršijo ali ovirajo ta problem? Zakaj se stranka počuti negativno glede težave? Na primer, kaj jim prinaša stresna večerja? Morda občutki socialne tesnobe in drugačnosti, ki se počutijo izolirajoče? To so vprašanja, na katera lahko ta vaja pomaga odgovoriti.

Za veliko bolj celovit pogled na to vajo lahko preberete Te delavnice zapiše od Michaela Whitea o uporabi zemljevidov stališča.

Dostopno lahko dostopate tudi do PowerPointa, v katerem je tu zajeta podobna vaja.

2. Moja življenjska zgodba

Eno najosnovnejših terapevtskih načel v pripovedni terapiji je, da najdemo smisel in ozdravitev skozi pripovedovalne zgodbe.

Ta vaja govori o vaši zgodbi, in vse, kar potrebujete, je izpis in pero ali svinčnik.

Namen vaje moje življenjske zgodbe je, da se ločite od svoje preteklosti in pridobite širšo perspektivo svojega življenja. Njegov cilj je ustvariti oris vašega življenja, ki se ne vrti preveč intenzivno okoli spominov, kolikor trenutki intenzivnosti ali rasti.

Najprej napišete naslov knjige, ki je vaše življenje. Mogoče je preprosto Monicina življenjska zgodba ali kaj bolj odraža teme, ki jih vidite v svojem življenju, kot je Monica: Zgodba o vztrajnosti.

V naslednjem razdelku si omislite vsaj sedem naslovov poglavja, pri čemer vsak predstavlja pomembno stopnjo ali dogodek v vašem življenju. Ko imate naslov poglavja, si omislite en stavek, ki povzema poglavje. Na primer, naslov vašega poglavja bi lahko bil neroden in negotovo, opis pa se lahko prebere v mojih najstniških letih, ki je v sedmi družini prevladoval občutek negotovosti in zmede.

Nato boste upoštevali svoje zadnje poglavje in dodali opis svojega življenja v prihodnosti. Kaj boste počeli v prihodnosti? Kam boš šel in kdo boš? Tukaj lahko upognete svoje napovedne mišice.

Končno je zadnji korak, da po potrebi dodate svoje poglavja, da sestavite celovito zgodbo o svojem življenju.

Ta vaja vam bo pomagala organizirati svoje misli in prepričanja o svojem življenju in združevati zgodbo, ki je za vas smiselna. Ideja ni, da bi se pregloboko poglobili v kakršne koli posebne spomine, ampak namesto tega prepoznati, da je tisto, kar je v vaši preteklosti, resnično preteklost. Oblikoval vas je, vendar vam ni treba opredeliti. Vaša preteklost vas je danes naredila za odsevno in pametnejšo osebo.

Lahko prenesete ta delovni list tukaj .

3. Izražena umetnost

Ta poseg je lahko še posebej koristen za otroke, vendar lahko odrasli v njem najdejo tudi olajšanje in pomen.

Vsi imamo različne metode pripovedovanja svojih zgodb in za to, da to storimo, je bilo za nešteto generacij najpomembnejše človeštvo. Če želite izkoristiti ta ekspresiven in ustvarjalen način, kako pripovedovati svoje zgodbe, raziskati različne metode, ki so vam na voljo.

Lahko:

• Meditirajte . Vodena sprostitev ali individualna meditacija je lahko učinkovit način za raziskovanje težave.
• Časopis. Časopis ima številne potencialne koristi. Razmislite o posebnem nizu vprašanj (npr. Kako težava vpliva na vas? Kako se je težava zavzemala v vašem življenju?) Ali preprosto napišete opis sebe ali svoje zgodbe z vidika problema. To je lahko težko, vendar lahko privede do večjega razumevanja problema in kako vpliva na področja vašega življenja.
• Risati. Če vas bolj zanimajo upodobitve težave na vašo izkušnjo, lahko s svojimi znanji uporabite ali pobarvate učinke težave. Lahko ustvarite simbolično risbo, preslikate učinke problema ali ustvarite risanko, ki predstavlja težavo v vašem življenju. Če risanje zvoki zastrašujoče, lahko celo doodle abstraktne oblike z barvami čustev, ki jih čutite, in ključnimi besedami, ki v tistem trenutku izražajo vaš odsev.
• Gibanje. Za ustvarjanje in izražanje zgodbe lahko uporabite preprost medij gibanja in pozornosti. Začnite s premikanjem na svoj običajni način, nato pa dovolite, da težava vpliva na vaše gibanje. Vadite pozorno opazovanje, da vidite, kaj se spremeni, ko pustite, da se težava zadrži. Nato razvijte prehodno gibanje, ki se začne pretresti težav. Končno prehod v osvobodilno gibanje na metaforično in fizično raziskati, kako se izogniti problemu.
• Vizualizacija. Uporabite tehnike vizualizacije, da razmislite, kako je vaše življenje lahko v tednu, mesecu, letu ali nekaj letih, tako da se ta problem nadaljuje in v časovni premici, kjer sprejemate novo smer. Delite svoje izkušnje s partnerjem ali terapevtom ali razmislite v svojem dnevniku, da raziščete načine, kako vam je ta vaja pomagala najti smisel ali nove možnosti za svoje življenje (Freeman, 2013).

Če vas zanima, kako izvedeti več o tem, kako svojo kreativnost postaviti za razvoj bolj pozitivne zgodbe, sledite ta povezava ali kliknite tukaj da se potapljamo malo globlje izrazna umetniška terapija .

Primeri vprašanj, ki jih lahko zastavite svojim strankam

Pripovedna terapija je dialog, v katerem se vi in ​​vaša stranka pogovarjata, da bi spoznali svojo zgodbo. Kot si morda predstavljate, zahteva veliko vprašanj terapevta.

Vsakič, ko postavimo vprašanje, ustvarjamo možno različico življenja.

David Epston

Spodnji seznam vprašanj naj bi bil z izjavo o zemljevidih ​​položaja, vendar so ta vprašanja lahko koristna tudi zunaj te vaje:

1. Sliši se, kot da je [problem] zdaj del vašega življenja.
2. Kako dolgo že opažate to [problem]?
3. Kakšen učinek ima [problem] na vaše življenje?
4. Kako [težava] vpliva na vašo energijo za vsakodnevne naloge?
5. Ali [težava] vpliva na vaš odnos z drugimi družinskimi člani?
6. Kakšne učinke ima [problem] na življenje vašega otroka?
7. Kaj menite o učinkih [problem] na vaše življenje?
8. Ali sprejemate, kaj počne [problem]?
9. So ti učinki sprejemljivi za vas ali ne?
10. Zakaj je to? Zakaj zavzemate to stališče do tega, kaj počne [problem]?
11. Kako bi bile raje stvari?
12. Če bi ostali povezani s tem, kar ste pravkar povedali o tem, kaj želite, kakšne naslednje korake bi lahko storili?

Spletno mesto www.integratedFamilytherapy.com ponuja tudi odlične primere vprašanj, s katerimi lahko zastavite svojo stranko, ko se premikate po njihovi zgodbi:

1. Omogočanje odprtin
   Ali lahko opišete, kdaj ste se zadnjič uspeli osvoboditi težav za nekaj minut? Kaj je bilo prvo, kar ste opazili v teh nekaj minutah? Kaj je bilo naslednje?
2. Povezovanje odprtin z želeno izkušnjo
   Bi radi v življenju več minut takšnih?
3. Premik od odprtin do alternativnega razvoja zgodb.
   Kaj je vsak od vas razmišljal/čutil/delal/zaželel/zamislil v teh nekaj minutah?
4. Širitev stališča.
   Kaj bi lahko opazil vaša prijateljica, če bi se v teh nekaj minutah srečala z vami?
5. Raziskovanje pokrajin delovanja.
   Kako ste to dosegli? Kako vam je Tim pomagal pri tem?
6. Raziskovanje pokrajin zavesti.
   Kaj ste se naučili o tem, kaj lahko upravljate iz teh nekaj minut?
7. Povezava z izjemami v preteklosti.
   Povejte mi o časih, ko vam je uspelo doseči podobne nekaj minut v preteklosti?
8. Povezovanje izjem iz preteklosti s sedanjostjo.
   Ko razmišljate o tistih časih v preteklosti, ko ste to dosegli, kako bi to lahko spremenilo vaš pogled na težavo?
9. Povezovanje izjem iz preteklosti s prihodnostjo. Zdaj razmišljate o tem, kaj pričakujete, da boste naredili naprej?

Različico infografike za tiskanje lahko prenesete tukaj.

Načrt zdravljenja pripovedne terapije

Razvoj načrta zdravljenja za pripovedno terapijo je osebna in intenzivna dejavnost v vsakem terapevtskem odnosu in obstajajo smernice, kako vključiti učinkovit načrt.

Ta PDF ponuja profil načrta zdravljenja, vključno s cilji in smernicami za vsako stopnjo in teorijami, ki lahko veljajo za zdravljenje stranke.

Soustanovitelj pripovedne terapije Michael White ponuja dodaten vir za terapevte, ki uporabljajo pripovedno terapijo.

Po Whiteu obstajajo trije glavni procesi pri zdravljenju:

1) Eksternalizacija problema, ki zrcali korake vaje za preslikavo položaja:

• Razvoj posebne, izkušene definicije problema;
• Preslikava učinkov problema;
• Ocenjevanje učinkov problema;
• in utemeljitev ocene.

2) Ponovni pogovori z::

• Pomoč stranki vključujejo zapostavljene vidike sebe;
• in premik pripovedi, osredotočene na problem.

3) Spominjanje pogovorov, ki aktivno vključujejo stranko v postopek:

• Obnavljanje njihovih odnosov;
• Odstranjevanje odnosov, ki jim ne služijo več;
• in iskanje smisla v njihovi zgodbi, ki ni več zasičen problem, kot je bogata s prožnim.

Najboljše knjige o pripovedni terapiji

Če ste toliko knjižni črvi, boste želeli seznam predlaganega branja, ki bo dopolnil ta del. Imate srečo!

Te tri knjige so nekatere izmed najvišje ocenjenih knjig o pripovedni terapiji in ponujajo trden temelj v praksi pripovednih tehnik.

1. Zemljevidi pripovedne prakse - Michael White

Ta knjiga enega od razvijalcev pripovedne terapije popelje bralca skozi pet glavnih področij pripovedne terapije, v skladu z White: Ponovni avtorski pogovori, spominjanje pogovorov, pogovorov o odrih, definicijske slovesnosti in eksternalizacijskih pogovorov.

Poleg tega knjiga preslika terapevtski proces, skupaj z posledicami za vaje za zdravljenje in veščine za bralca.

Poiščite knjigo na Amazon .

2. Kaj je pripovedna terapija? : Uvod, ki ga je enostavno prebrati - Alice Morgan

Ta najbolj prodajalec ponuja preprost in enostaven za razumevanje glavnih načel pripovedne terapije.

V tej knjigi boste v kontekstu pripovedne terapije našli informacije o eksternalizaciji, spominu, terapevtskem pisanju, dnevu in razmišljanju.

Morganova knjiga je še posebej uporabna za terapevte in druge strokovnjake za duševno zdravje, ki želijo v svojo prakso dodati pripovedne tehnike in vaje.

Poiščite knjigo na Amazon .

3. Pripovedna terapija: družbena konstrukcija prednostnih resničnosti - Gene Combs in Jill Freedman

Ta knjiga je najbolje rešiti za tiste, ki se želijo potapljati z glavo v filozofske podlage pripovedne terapije.

Občasni bralci, ki jih zanimajo več o pripovedni terapiji, bodo morda želeli poskusiti eno od prvih dveh knjig; Študenti, učitelji in praktiki bodo to knjigo zdeli zahtevni, informativni in neprecenljivi za svoje študij.

V to knjigo so primerni prepisi in opisi terapevtskih sej, v katerih se uporabljajo načela in posegi pripovedne terapije.

Poiščite knjigo na Amazon .

YouTube video posnetki za nadaljnje raziskovanje

1. Ta hitri, 5-minutni video vam lahko predstavi, kako lahko nekatere tehnike pripovedne terapije uporabimo na resničnih svetovalnih sejah, zlasti pri otrocih in družinah. Kot v tem videoposnetku citira dr. Madigan, govorimo v pomen.

Govoriti moramo na načine, ki nam služijo.

3. Končno za zabavno in privlačno raziskovanje pripovedne terapije za svetovanje parov kliknite spodnjo povezavo. Privede do videoposnetka, ki vključuje lutke in orisuje nekatere glavne tehnike in načela, ki sodelujejo v pripovedni terapiji parov.

Približno štiri minute se zgodi prebojni trenutek, ko lutka terapevta reče, zato se počutite zaskrbljeni, ker ne veste, v katero smer vam bo to sprejelo. To je primer dekonstruktivnega spraševanja in kako pomaga razkriti globljo ranljivost kakršnih koli težav.

Priročna PowerPoint za uporabo

Če ste bolj bralec ali če želite iti v svojem tempu, si oglejte to diaprojekcijo na pripovedni terapiji.

Študentom je namenjen, da se v akademskem okolju učijo o pripovedni terapiji. Nekateri jeziki se morda zdijo specifični in žargon je veliko, vendar je tukaj nekaj odličnih informacij za vse bralce, ki so radovedni o filozofiji, načelih in teorijah, ki stojijo za pripovedno terapijo.

Sledite ta povezava Za ogled diaprojekcije.

Sporočilo o domu

Kako poveš svojo zgodbo? Kakšna so poglavja v vašem življenju? Ali vam je všeč zgodba, ki jo pripovedujete, ali bi raje spremenili svojo zgodbo? Na ta in številna druga vprašanja je mogoče odgovoriti v pripovedni terapiji.

Ni večje agonije kot nositi neizrečeno zgodbo v sebi.

Maja Angelou

Če ste posameznik radovedni o pripovedni terapiji, upam, da je vaša radovednost zasuta in da imate zdaj temelje za nadaljnje učenje.

Če ste terapevt ali drugi strokovnjak za duševno zdravje, ki vas zanima uporaba pripovedne terapije pri svojem delu, upam, da vam lahko ta kos daje izhodišče za vas.

Kot vedno, nam pustite svoje misli v razdelku za komentar. Ste že poskusili pripovedno terapijo? Če je tako, kaj si mislil? Se vam je zdelo koristno? Katere tehnike zajemajo vaše zanimanje?

Hvala za branje in veselo pripovedovanje zgodb!

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.