Ključni vpogledi
- Teorije svetovanja zagotavljajo okvire za razumevanje vedenja strank
- Glavni pristopi vključujejo kognitivno-vedenjske, humanistične
- Izbira prave teorije lahko izboljša rezultate terapije z uskladitvijo s posebnimi potrebami stranke
Več teorij psihoterapije podpira svetovanje.
Namen svetovanja je, da strankam ponudi varno in zaupno mesto za raziskovanje njihovih občutkov, misli in vedenj.
Medtem ko obstaja veliko teoretičnih pristopov k svetovanju, vsaka deli cilje razlage in napovedovanja vedenj ter ponuja orodja, spretnosti in tehnike za reševanje težav strank (Sommers-Flanagan
Ta članek raziskuje več teh očarljivih teorij, pri čemer določa, kaj je vsaka edinstvena in kako jih med zdravljenjem uporabiti za stranke.
Prav tako je naša priljubljena e-knjiga, Uporabnapsihologija.com, 96-stranski bistveni vodnik, ki zagotavlja veliko informacij o izobraževanju, certifikatih in standardnih praksah, ki so vključene v terapevt.
Kaj so teorije svetovanja v psihologiji?
Teorije svetovanja poskušajo odgovoriti na težka vprašanja, vključno z (spremenjeno iz Sommers-Flanagan
- Kaj nas motivira? In kaj nas naredi ali zlomi?
- Kaj moti naše razmišljanje in čustva, kar nam povzroča jezo in žalost ter škodi odnosom?
- Kaj povzroča, da smo nekateri izmed nas zadovoljni z našim življenjem, medtem ko se morajo drugi vrteti na vrh?
- Zakaj se nekateri opomorejo od tragedije močnejše in bolj prožne, medtem ko drugi ne?
Opozoriti moramo, da na ta vprašanja ni nobenega pravilnega odgovora, psihologi, terapevti in svetovalci pa se ne strinjajo glede osnovnih teorij in uporabnih pristopov. Kot rezultat, psihološke raziskave še naprej prispevajo tako k ustvarjanju teorij svetovanja in za ocenjevanje procesov in rezultatov svetovanja (Nelson-Jones, 2014, str. 10).
Pomembno si je zapomniti, da teorije svetovanja niso osamljene resnice, ampak so posledica časa in kraja - v skladu s politiko, prepričanji, znanstvenimi pristopi in odkritji - skupaj sodelovati (čeprav ne vedno v skladu). Dejansko so v zgodovini psihologije in svetovanja na teorije vplivale štiri kritične perspektive (Sommers-Flanagan
- Biomedicinski
Raziskovalci so poskušali uporabiti biomedicinske postopke za ciljanje in vplivanje na delovanje možganov. - Versko/duhovno
Pretekli in celo sedanji psihosocialni pristopi vključujejo duhovne komponente (kot je previdnost). - Psihosocialno
Pristopi pogosto prepoznajo, da lahko odnosi in komunikacija z drugimi povzročijo psihološke spremembe in ozdravljenje. - Feministično-multikulturna
Zgodovinsko gledano so bili številni glasovi psihologije beli in moški, tako da so vplivali tako na teorijo kot uporabo. Strokovnjaki za duševno zdravje se morajo zavedati teoretične pristranskosti in sprejemati druge perspektive, vključno z manjšinskimi glasovi.
Uspešna teorija svetovanja bi morala natančno opisati, razložiti in napovedati široko paleto vedenj terapevta in strank (Sommers-Flanagan
Svetovanje
Navsezadnje vsaka teorija svetovanja poskuša storiti isto: raziskati in razložiti človeško motivacijo, delovanje in spremembe (Sommers-Flanagan
Navsezadnje se svetovalni pristopi osredotočajo na spreminjanje, kako ljudje čutijo, razmišljajo in delujejo, da bodo lahko učinkoviteje živeli svoje življenje (Nelson-Jones, 2014, str. 10).
Medtem ko obstaja veliko drugih teorij za svetovanje, smo izbrali vzorec več najbolj očarljivih in priljubljenih (Sommers-Flanagan
Teorije vedenjskega svetovanja
Vedenjska terapija želi spremeniti naučeno vedenje, ki je problematična in nezaželena, in jih nadomesti z bolj sprejemljivim pozitivnim vedenjem (Davies, 2013, str. 424). Namesto da bi analizirali preteklost, se stranke naučijo novih, pozitivnih vedenj, da bi jim pomagale pri soočanju s težkimi situacijami in čustvi ter premagati fobije , odvisnosti, strahovi in obsesivno vedenje.
Multimodalna terapija črpa tehnike iz vedenjskih teorij, delitev osebnosti na sedem glavnih področij in ustvarjanje zapletenih zemljevidov, ki povezujejo vsak vidik osebnosti stranke (Corey, 2013).
Kognitivno-vedenjska terapija (CBT)
CBT ne gleda na pretekle vzroke za to, kako se obnašamo. Namesto tega se osredotoča na naše sedanje težave, kognitivne procese (misli) in njihove posledice, iskanje praktičnih rešitev, da se zdaj počutijo bolje. Kako razmišljamo o situacijah, vpliva na to, kako se počutimo in obnašamo.
Kognitivno-vedenjski terapevti spodbujajo stranke, da izzivajo negativno razmišljanje v prizadevanju za obvladovanje stres, tesnobe, fobije in motenj hranjenja.
Druge tesno povezane terapije vključujejo kognitivno terapijo, ki temelji na pozornosti ( MBCT ), ki vabi k večji zavesti o notranjih izkušnjah in dialektični vedenjski terapiji ( Dbt ), pogovorna terapija za stranke, ki čustva doživljajo zelo intenzivno (Crane, 2009).
V nasprotju s pristopom CBT do izziva nefunkcionalnih misli, sprejemanja in zavezanosti ( Ravnanje ) poudarja ne-presoje ozaveščenosti o spoznanjih in zmanjšuje nepotrebno bivanje na negativnosti (Corey, 2013).
Humanistične teorije
Humanistični pristop obravnava stranko kot celoto. V terapiji poudarja samorazvoj in uresničitev potenciala stranke, namesto da se osredotoča na njihove težave.
Teoretični pristopi vključujejo (Sommers-Flanagan
- Gestalt terapija
Gestalt terapija Osredotoča se na samoregulacijo posameznika in uporablja samozavedanje za obnovo ravnotežja. - Terapija, osredotočena na osebo
Terapija, osredotočena na stranke temelji na zapleteni teoriji osebnosti Carla Rogersa in stališču, da je jaz sposoben tako stabilnosti kot za spremembe. - Transpersonalna terapija
Celovit in duhovni pristop k reševanju duševnih, čustvenih, duhovnih in fizičnih potreb stranke.
Koristne teorije za šolske svetovalce
Šolski svetovalci imajo veliko vlog, vključno z preprečevanjem osipa, upravljanjem slabega vedenja, podporo študentom s travmo in Odpravo ustrahovanja .
Na voljo je veliko različnih pristopov za pomoč svetovalčevemu delu v šolah, od katerih dva vključujeta (Wright, 2012):
- Adlerian svetovanje
Adlerian svetovanje nakazuje, da se otroci slabo obnašajo zaradi napačne logike glede tega, kako deluje svet. - Biheviorizem
Izhaja iz razumevanja, da otrokova dejanja izhajajo iz izkušenj z njihovim okoljem.
2 Pristopi za poročno svetovanje
Pari lahko vstopijo v svetovanje iz več razlogov, vključno s slabo komunikacijo, nezvestobo, vprašanji starševstva in finančnimi težavami (Williams, 2012).
Koristni teoretični pristopi vključujejo (Goltzman, 2022):
- Čustveno usmerjena terapija
Med čustveno osredotočeno terapijo pari sodelujejo pri odkrivanju neaktivnih vedenjskih vzorcev, ki lahko ovirajo njihov odnos. - Pripovedna terapija
Pripovedna terapija je takrat, ko oba člana odnosa opisujeta svoje težave v pripovedni obliki, preden sta pomagala prepoznati, da ni nobene enotne zgodbe, sprejemanje neskladnosti in neuspeha.
Zdravljenje odvisnosti
Zasvojenost in zloraba substanc sta lahko v različnih oblikah. Zato mora biti zdravljenje specifično za posameznika in njihove okoliščine. Več teorij in pristopov se je izkazalo za uspešne, tudi (Sommers-Flanagan
- Resnična terapija
Resnična terapija Sprejema stališče, da vse vedenje obsega odločitve, ki temeljijo na petih gensko usmerjenih osnovnih potrebah. - Medosebna teorija (ipt)
Medtem ko je bila medosebna teorija (IPT) sprva razvita kot zdravljenje depresije, se osredotoča na odvisnikov družbeni in medosebni kontekst in je enako učinkovita kot CBT.
3 priljubljene tehnike, ki jih uporabljajo svetovalci
Kot smo razpravljali, obstajajo različne teorije in pristopi za svetovanje. In vendar so naslednje močne tehnike učinkovite pri večini, če ne celo vseh:
Udeležba na občutkih
The terapevtski odnos se opira na ustvarjanje trdne vezi med terapevtom in stranko. Udeležba na strankinih občutkih in potrebah in gradnji te povezave vključuje spretne tehnike terapevta, vključno z (Nelson-Jones, 2014):
- Ocenjevanje pripravljenosti in motivacije stranke za opravljanje dela
- Ustvarjanje varnega okolja za stranko, da deli svoje občutke in misli
- Razlikovanje med osebnimi mislimi strank in tistimi, ki so se jih učili
- Prepoznajte strankovo obrambo in ugotovite, kdaj so odporni
- Ponudite in nudite podporo svoji stranki med učenjem, vajami in vadbo
Upravljanje zahtevnih pravil
Napredek lahko ovira Zahtevana pravila (Musts, Asces, Bonws and ima tos), ki jih stranke postavljajo na primer v zvezi s seboj in drugimi (Nelson-Jones, 2014):
V vseh svojih nastopih moram dobro opraviti dobro in prejeti največjo odobritev.
Drugi me morajo obravnavati tako, kot pričakujem, ali bi jih vsi morali obsoditi.
Svetovalci lahko podpirajo stranke z:
- Pomagajte jim prepoznati, ko uporabljajo jezik, ki označuje zahtevna pravila ali iracionalna prepričanja.
- Oporeka tako zahtevnim in absolutnim pravilom in prepričanjem, ki jih nadomešča z bolj koristnimi.
- Ponovno ponovna pravila kot preferencialna. Na primer, Moram dobro , ga nadomesti, Raje bi se dobro odrezal , Ampak ni treba .
Prevzemanje nadzora nad samogovorom
Četudi se ne zavedamo, veliko časa porabimo za pogovor s seboj. Obvladovati to, kar pravimo, je lahko koristno orodje za obvladovanje stresa in jeze ter obvladovanje težkih situacij. In vendar, negativno Samopogovor lahko poškoduje samozavest in samozavest in nas ne more spoprijeti (Nelson-Jones, 2014).
Pomagajte strankam pri preoblikovanju samogovora do:
- Opisovanje in prikaz negativnega samogovora ( Neuporaben sem, nikoli ne delam ničesar prav ) in pozitivno samogovorjeno ( To sem že storil, to lahko storim še enkrat ).
- Sprehod skozi problematično situacijo in sproži negativno samogovorno stranko.
- Treniranje stranke, ki bo nadomestila negativno samogovor z bolj pozitivnimi izjavami.
- Vadba pozitivnega samogovora v seji in nato nastavi domačo nalogo za stranko.
Pogled na teorije večkulturnih svetovanja
Psihoanalitično usmerjena terapija je lahko primerna za kulturno raznolike populacije, če so tehnike spremenjene tako, da ustrezajo nastavitvi, v kateri terapevt prakticira (Corey, 2013, str. 91).
Therapists need to help their clients reflect on their own influences (cultural and otherwise) at critical turning points in their lives and consider their positive and negativno effects.
Svetovalci morajo tudi prepoznati in upoštevati svoje pristranskosti in teorije in intervencije, ki jih sprejmejo pri sodelovanju s strankami, da se izognejo rasnemu, etničnemu ali kulturnemu stereotipu in potencialno škodijo rezultatom zdravljenja. Da bi se najbolje zadovoljili s strankami, bi se morali soočiti s svojimi pričakovanji, stališči in predpostavkami, ki so posledica kulture, v kateri so odraščali in zdaj živijo (Corey, 2013).
Pristopi k skupinskemu svetovanju
Kdaj skupinska terapija je bil prvič predstavljen v psihiatrični praksi (pogosto kot način varčevanja), praktiki so kmalu ugotovili, da je praktična in učinkovita za pomoč pri spreminjanju ljudi (Corey, 2013).
Raziskave so ugotovile, da je skupinska terapija enako učinkovita kot individualna terapija, tudi v travmatičnih situacijah, kot so posamezniki, ki se soočajo z življenjsko nevarnimi boleznimi (Sommers-Flanagan
Skupinsko delo se je izkazalo še posebej dragoceno, kjer gre za igranje vlog, na primer terapija z gestaltom oz Psihodrama . Vsak član ima koristi z deljenjem lastnih izkušenj in priča o drugih v skupini. In medtem ko se stranke razvijajo kot posamezniki, rastejo tudi kot del skupinske entitete (Sommers-Flanagan
Kako uporabiti teorije v praksi
Ker je svetovanje intimna oblika učenja, zahteva praktika, ki je pripravljen biti verodostojna oseba v terapevtskem odnosu (Corey, 2013, str.18).
Dejansko zaradi narave in izkušenj svetovanja, kdo je terapevt, vpliva na njihovo vez s stranko in na verjetnost pozitivnega izida.
Ne glede na teorijo - ali teorije - svetovalec sprejema in uporablja v svoji praksi, morajo določiti in razmisliti, kako uporabiti naslednje (Corey, 2013):
Therapeutic goals
Cilje psihoanalitičnega zdravljenja lahko povzamemo in poenostavimo kot povečanje prilagodljivega delovanja, zmanjšanje pojava in učinkov simptomov ter reševanje konfliktov.
V nekaterih pristopih bo preteklost stranke pregledana, izpostavljena in predelana, medtem ko se drugi osredotočajo na nove spretnosti obvladovanja za sedanjost in prihodnost. Ne glede na pristop, potrebe in cilji stranke ostajajo najpomembnejše in jih je treba pregledati in pregledati, skupaj z napredkom med zdravljenjem.
Vloga svetovalca
Različne teorije imajo lahko posebna pričakovanja svetovalca. Psihoanalitik se lahko loti malo ali ne samorazkritje spodbuditi prenos čustev nanje iz drugih pomembnih osebnosti iz preteklosti.
In vendar terapevt, ki uporablja Pripovedna terapija ali ACT je lahko manj nevtralen, saj delijo izkušnje, s katerimi se soočajo. Kakor koli že, bistveno je, da svetovalec upošteva svojo vlogo in ostaja dosleden ves čas zdravljenja.
Therapeutic bond
Ne glede na to, ali si prizadevate za neupravičeno vlogo ali tisto, v kateri so bolj popolnoma angažirani, ostaja ključnega pomena za terapevtski izid, da je odnos svetovalca s stranko eno zaupanja, poštenosti in odprtosti.
Če se razmerje pokvari, ga je treba hitro popraviti ali tvegati, da poškoduje postopek.
3 fascinantne knjige, ki bi jih moral prebrati vsak svetovalec
Medtem ko obstaja veliko knjig o svetovanju, smo spodaj vključili tri naše najljubše, ki spodbujajo močno temeljno znanje o teoriji svetovanja in veščin, ki temeljijo na uspešnem zdravljenju.
The following books all provide insights which we find helpful and believe you will too:
1. Teorije svetovanja in psihoterapije v kontekstu in praksi: spretnosti, strategije in tehnike -John Sommers-Flanagan in Rita Sommers-Flanagan
To dragoceno besedilo bralca seznanja z vsemi glavnimi teorijami na področju svetovanja in psihoterapije in raziskuje njihovo uporabo pri strankah.
The authors contrast the history of each approach with the latest research and current cultural, gender, and spiritual perspectives.
Poiščite knjigo na Amazon .
2. Theory and Practice of Counseling and Psychotherapy - Gerald Corey
Zdaj v svoji deseti izdaji je to dragocen dodatek knjižnici vseh, ki jih zanima svetovanje, in primerja vse glavne teorije.
Gerald Corey vabi bralca, naj dela skozi dve študiji primerov, uporabi vsako teorijo in se nauči, kako ustvariti individualiziran slog svetovanja.
Poiščite knjigo na Amazon .
3. Theory and Practice of Group Counseling - Gerald Corey
Tudi Gerald Corey ta knjiga bralce seznanja z enajstimi skupinami za svetovanje, njihovo vrednost in kako jih praktično uporabiti.
Napisano v preprostem slogu, je to morda dokončna knjiga za vse, ki želijo raziskati, ustvarjati in voditi skupinske seje.
Poiščite knjigo na Amazon .
Orodja za svetovanje s strani pozitivnegapsihologije.com
Na voljo imamo veliko virov za svetovalce, ki nudijo podporo strankam, ki jim pomagajo pri ustvarjanju močnejših terapevtskih vezi in izboljšanju pozitivnih rezultatov zdravljenja.
Naši brezplačni viri vključujejo:
- Ravni potrjevanja
Ravni potrjevanja is a helpful worksheet to assess your own and others’ degree of validation inside and outside treatment. - Delovni list za konceptualizacijo primerov: individualno svetovanje
Ta dragoceni prenos je za svetovalce, ki jih lahko dokončajo, hkrati pa razvijejo konceptualizacijo primera za posamezne stranke. - Vrste govora
Uporabite te koristne pozive, da se med svetovalnimi sejami bolj zavedate, tako da prepoznate in razmislite o različnih slogih, ki jih uporablja stranka, in njihov pomen.
Obsežnejše različice naslednjih orodij so na voljo z naročnino na upOrabnapsihologija.com, vendar so na kratko opisane spodaj:
- Work Mind stol
Ta intervencija je bila prvotno zasnovana za DBT, ki je strankam poučevala tri stanja duha: razumen um, čustveni um in modri um.
V tej vaji se stranke naučijo uporabljati svoj modri um, da bolje obvladujejo svoje vedenje.
- Uporaba samo-razstavljenega jezika za pridobitev perspektive na negativne dogodke
Negativne izkušnje so nesrečni, a neizogiben del življenja. Čeprav je treba razmišljati o reakcijah na negativne izkušnje, se ne smemo zapletati v nekoristnih ciklih ruminacije, ki okrepijo škodljive učinke.
Samopogovor, ki olajša regulacijo čustev v različnih čustveno intenzivnih izkušnjah, je učinkovit način, da naredite korak nazaj in razmislite o izkušnjah objektivno.
Če iščete več znanstveno utemeljenih načinov, kako drugim pomagati izboljšati njihovo dobro počutje, upOrabnapsihologija.com za praktike. Uporabite jih, da pomagajo drugim, da uspevajo in uspevajo.
Sporočilo o domu
Svetovanje mnogi podpirajo, ko se borijo za obvladovanje bolečih čustev, premagati travmo ali graditi smiselno in izpolnjujoče življenje.
Medtem ko obstaja veliko teorij in pristopov za svetovanje, je cilj strokovnjaka za duševno zdravje najti zdravljenje, ki je najbolj primerno za stranko, in situacijo, v kateri so trenutno obtičali.
Bralca v tem članku predstavimo številnim takšnim teorijam. Medtem ko so se razvijali drugače, se osredotočajo na stranko in potrebo po zaupanju tako v postopek kot v svetovalca.
Zakaj ne bi delali skozi več pristopov in identificirali tiste, ki bi lahko koristili vašim strankam? Kadar je primerno, jih združite in poiščite slog in pristop, ki deluje za to, kdo ste, in tretmaji, ki jih ponujate.
Na koncu, če se stranka počuti varno in varno in se premika k skupnim ciljem, je teorija najverjetneje primerna za stranko - vsaj za zdaj. S stalnim spremljanjem lahko svetovanje prilagodimo situaciji in njihove potrebe še naprej izpolnjujejo.
Upamo, da ste uživali v tem članku. Ne pozabite si ogledati naše priljubljene e -knjige, Uporabnapsihologija.com, ki vam bo zagotovil dragocene informacije.