Kaj je takojšnje zadovoljstvo? (Opredelitev

Ključni vpogledi

• Takojšnja zadovoljstva je želja po doživljanju užitka ali izpolnitve brez odlašanja, kar pogosto vodi v kratkoročno zadovoljstvo, vendar dolgoročne posledice.
• Odlašanje zadovoljstva z vadbo samokontrole
• Razvoj strategij, kot je postavljanje jasnih dolgoročnih ciljev

Ali bi morali še kaj početi?

Dela na projektu? Pisanje papirja?

Odložite to obremenitev perila, ki je v sušilniku dva dni?

Če je tako, ste v dobri družbi. Vsi se odvzamemo od doseganja dolgoročnih ciljev z bolj prijetnimi kratkoročnimi dejavnostmi. Vsak od nas se verjetno bori s temi pozivi, da vsak dan odlaša - z različnimi stopnjami uspeha.

Zakaj je tako težko ostati na naših dolgoročnih projektih, tudi ko smo prepričani, da bodo prednosti, da se držimo, daleč odtehtale bolj neposredne prednosti, da jih odložimo?

Odgovor je takojšnja zadovoljstvo.

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te podrobne, znanstveno utemeljene vaje bodo pomagale vam ali vašim strankam, da ustvarite dejanske cilje in obvladane tehnike za ustvarjanje trajnih sprememb vedenja.

Kaj pomeni takojšnjo ali takojšnjo zadovoljstvo?

Takojšnja (ali takojšnja) zadovoljstvo je izraz, ki se nanaša na skušnjavo in posledično nagnjenost k temu, da se odpovedujejo prihodnji koristi, da bi dobili manj koristno, a bolj neposredno korist. Ko imate željo po nečem prijetnem - naj bo to hrana, zabava ali seks - redko razmišljate o mislih, kot je, moj želodec ropota in bi rad imel to okusno jed, raje pa čakam še eno uro.

To je naravna človeška želja, da si želite dobre stvari in jih zdaj želite. Skoraj zagotovo je zagotovila evolucijsko prednost za ljudi in njihove prednike, saj je življenje za predmoderne ljudi odvisno od sprejetih odločitev in ukrepov, sprejetih v neposredni veliko več, kot so namenjene dolgoročni dobiček.

Vse dobro in dobro je načrtovati prihodnost, toda dejanja, ki vam bodo koristila tukaj, in zdaj so veliko bolj ugodna, ko vas zalezejo močni plenilec ali pa vam ponudimo priložnost, da pojeste svoje polnjenje v času, ko je bila stradanje veliko večja skrb kot debelost.

Navdušena stran takojšnjega zadovoljstva je zamujala z zadovoljstvom ali odločitev, da odločite, da bo zadovoljila svojo željo, da bi v prihodnosti pridobila še boljšo nagrado ali korist. Zlahka je opaziti, kako zamudno je zadovoljstvo na splošno pametnejše vedenje, vendar se še vedno vsakodnevno borimo s skušnjavo, da bi se prepustili svojim neposrednim željam. Zakaj je tako težko izbrati zamudo nad takojšnjim zadovoljstvom?

Teorija trenutne zadovoljstva v psihologiji

V središču trenutnega zadovoljstva je eden najosnovnejših pogonov, ki so povezani s človekom - nagnjenost k uživanju užitka in izogibanju bolečini. Ta težnja je znana kot načelo užitka.

Izraz je prvi uporabil Sigmund Freud to describe the role of the id, his proposed component of the unconscious mind that is driven purely by baser instincts (Good Therapy, 2015). Although Freud’s conceptualization of the human mind has largely been relegated to the interesting idea, but it doesn’t really pan out category of psychological theories, the pleasure principle was one of his more enduring propositions.

Jasno je, da ljudje vsaj v določeni meri vodijo želja po doživljanju užitka.

Lahko bi celo trdili, da samozakovalno vedenje, za katerega se zdi, da ne prinaša neposrednih koristi, v skladu z načelom užitka-na primer oseba, ki se pogosto začne boriti s svojim zakoncem, morda ne bo koristila njegovim dejanjem, toda morda opravičilo ali obdobje ličenja po pretepu presega kratkoročno motivo argumentacije (dobra terapija, 2015).

Kljub temu, da ga narežete, je vab kratkoročnega užitka težka skušnjava, ki se ji je treba izogibati. Psiholog Shahram Heshmat opisuje 10 razlogov, zakaj je tako težko preprečiti to nagon (2016):

• Želja, da se izognete zamudi: Neprijetno se je vključiti v samoodrek in vsi naši nagoni so izkoristiti vsako priložnost za užitek, ko pride.
• Negotovost: Na splošno smo rojeni s skoraj neskončno gotovostjo in zaupanjem v druge, vendar se sčasoma naučimo biti manj prepričani v zanesljivost drugih in na našo prihodnost; Ta negotovost nas lahko povzroči, da cenimo manj koristne, a do tega, da bi bili bolj koristni negotovi in ​​dolgoročni.
• Starost: Kot ste verjetno že zapisali, imajo mlajši ljudje nagnjenost k bolj impulzivni, medtem ko starejši z več življenjskimi izkušnjami lažje odložijo in ublažijo svoje pozive.
• Domišljija : Izbira zapoznelega zadovoljstva zahteva možnost, da si zamislite želeno prihodnost, če se boste odpovedali svoji trenutni želji; Če ne morete pobarvati žive slike svoje prihodnosti, imate malo motivacija načrtovati to.
• Kognitivna sposobnost: Višja inteligenca je povezana z bolj razmišljajočo perspektivo; Tisti, ki so rojeni z bolj prirojeno inteligenco, imajo nagnjenost k prednosti zamude in ukrepanja v skladu.
• Revščina: Tudi ko vidimo modrost pri odlašanju zadovoljstva, lahko revščina odločitev zaplete in še težja; Če imate takojšnjo, osnovno potrebo, ki jo prosite (npr. Hrana, zavetišče), je malo verjetno, da se boste odločili za odpravo, ki bi potrebovali, da boste prejeli prihodnjo ugodnost.
• Impulzivnost: Nekateri od nas so preprosto bolj impulzivni ali spontani od drugih, zaradi česar je zamuda toliko težje; Ta lastnost je povezana s težavami, kot so zloraba snovi in ​​debelost.
• Uredba o čustvih: Posamezne razlike v uravnavanju čustev vplivajo tudi na našo težnjo po Instant Vs. Zamuda za zadovoljstvo ; Čustvene stiske nas nagibajo k odločitvam, ki bodo takoj izboljšale naše razpoloženje, tisti, ki so razvili težave z regulacijo čustev, pa so še posebej ogroženi.
• Razpoloženje: Tudi tisti z zdravo regulacijo čustev lahko s trenutnim razpoloženjem zmedejo; Vsi doživljamo slabo razpoloženje, dolgčas in nestrpnost - vse to služi, da bodo takojšnje želje toliko bolj zapeljive.
• Pričakovanje: Končno lahko izkušnja pričakovanja vpliva na naše odločitve, da odložimo zadovoljstvo ali ga takoj poiščemo v katero koli smer; Ljudje na splošno radi predvidevajo pozitivne stvari in ne marajo pričakovanja negativnih stvari, kar lahko privede do odločitev, da stvari odložijo ali se čim hitreje vključijo v njih, da bi iskali užitek ali se izognili nelagodju.

6 primerov takojšnjega zadovoljstva

Obstaja toliko primerov takojšnjega zadovoljstva, da se zdi, da je lažje našteti primere zapoznelega zadovoljstva! Vendar ljudje se ukvarjajte z zapoznelim zadovoljstvom pogosteje, kot si morda mislite.

Konec koncev, če bi vsi ves čas zasledovali takojšnjo zadovoljstvo, bi kdo dejansko zgodaj zjutraj opravil pohod v službo, razen če bi absolutno ljubili svoje delo?

Nekaj ​​posebej vidnih primerov takojšnjega zadovoljstva, ki jih verjetno opazite okoli vas:

1. Potreba, da se prepustite visokokaloričnemu priboljške namesto prigrizka, ki bo prispeval k dobremu zdravju.
2. Želja, da bi udarila snooze, namesto da bi zgodaj vstala na telovadbo.
3. Skušnjava, da bi šla na pijačo s prijatelji, namesto da bi končala papir ali študirala na izpit.
4. Skušnjava, da bi šla na pijačo s prijatelji, namesto da bi si v delovni noči dobro spala (to je ena skušnjava, ki prečka generacijske meje!).
5. Želja po nakupu novega avtomobila, ki bo potreboval posojilo z visokimi obrestmi, namesto da bi čakali, dokler ne prihranite dovolj denarja, da ga kupite, ne da bi vzeli posojilo.
6. Potrebnost, da ves svoj čas preživite z novim lepotim, namesto da bi si prizadevali za svoje dolgoročne cilje.

Verjetno ste opazili, da za vas velja vsaj en ali dva od teh primerov. Brez skrbi - malo takojšnjega zadovoljstva zdaj in potem ne bo škodilo! Če se dolgoročno nenehno odločate o takojšnjem času, se boste morda borili s takojšnjo pristranskostjo zadovoljstva. Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti, kako obravnavati to pristranskost.

Kako premagati takojšnjo pristranskost

Ne bom ga sladkorno plašč (kazen namenjena) - ne glede na takojšnjo zadovoljstvo ni lahek podvig. Če bi bilo, bi bili vsi obrezovani, zdravi in ​​imeli razumno količino denarja na našem varčevalnem računu.

Vendar pa lahko naredite nekaj stvari, da se izboljšate, da se izognete skušnjavi, da bi se prepustili takojšnjemu zadovoljstvu, vključno z:

• Sočustvujte s svojim prihodnjim jazom. Preden se odločite med takojšnjim in zamudo pri zadovoljstvu, si vzemite trenutek za razmislek o svojem prihodnjem duševnem stanju - če se odločite za takojšnje zadovoljstvo, kako se boste počutili prihodnost? Ali bo vesela, da ste sprejeli to odločitev tako, kot ste se odrezali, ali si bo želela, da bi se odločili za zapoznelo zadovoljstvo?
• Predhodno obdarovanje. Eden najboljših načinov, da se zaščitite pred skušnjavo takojšnjega zadovoljstva, je, da se predhodno sprejemate nekatere odločitve. Če lahko zdaj nastavite nekaj svojih najpomembnejših odločitev v kamnu, boste manj verjetno premislili ali se odpravili skozi težave pri zaostanku in razveljavili priprave, ko se boste z odločitvijo spopadli.
• Razčleniti velike cilje na majhne, ​​obvladljive koščke. Veliki cilji so zabavni in lahko motivirajo, vendar se lahko zdijo tudi pretirani ali daleč. Ko se morate v poskusu doseganja velikega, oddaljenega cilja odločiti med takojšnjim, enostavno zadovoljstvom in zamudo pri zadovoljstvu, se je težko držati svojega dolgoročni cilj . Če po vsakem koraku razdelite te velike cilje na manjše koščke z nagradami, ste bolj predani in bolj verjetno, da boste sprejemali najboljše odločitve (Mani, 2017).

Za bolj poglobljeno branje si oglejte naš članek, v katerem je nekaj najboljših Knjige o samokontroli - popoln za gradnjo miselne mišice, da se upira takojšnjem zadovoljstvu.

Ko boste svojo prihodnost razmislili, sprejemali pomembne odločitve pred časom in svoje velike cilje razdelili na manjše, bolj obvladljive cilje, boste veliko lažje izgovorili ne za takojšnje skušnjave.

TIM Urban's Instant Gratification Monkey (trenutna opica za zadovoljstvo in zakaj odlašatorji odlašajo)

Če se niste zgodili na spletnem dnevniku Tima Urbana Počakajte, ampak zakaj, priboljšek! Raziskuje zanimive in vplivne teme na globini, ki v blogosferi ni vidna.

Njegova sposobnost, da na preprost in preprost način razlaga zapletene ideje, je izjemna, risbe, ki spremljajo njegove bloge, pa niso nič, če ne ljubeče.

Eden njegovih najboljših del (po skromnem mnenju tega avtorja) je, zakaj odlašajo odlašajo, v katerem nas uvaja v takojšnjo zadovoljstvo.

Toplo priporočam branje celotnega dela (ki ga najdete tukaj ), vendar bom orisal bistvo te poredne opice, če trenutno nimate časa vlagati v dolgo, a vredno objavo na spletnem dnevniku Urbana.

Instant Gratification Monkey je težavno bitje, ki živi v možganih od prokrastinatorjev in se nenehno spopada z veliko modrim najemnikom možganov (racionalni odločevalec) za nadzor-in pogosto zmaga. Težava je v tem, da je ta opica resnično grozna pri sprejemanju odločitev.

Urban vam bom dovolil, da vam pove, zakaj je tako slab pri odločanju:

Dejstvo je, da je trenutna opiranje opica zadnje bitje, ki bi moralo biti zadolženo za odločitve - razmišlja le o sedanjosti, ne upošteva lekcij iz preteklosti in ne upošteva prihodnosti v celoti in se v celoti skrbi z maksimiranjem lahkotnosti in užitka trenutnega trenutka. Racionalnega odločevalca ne razume nič boljšega, kot ga razume racionalni odločevalec-zakaj bi še naprej delali ta tek, misli, kdaj bi se lahko ustavili, kar bi se počutilo bolje. Zakaj bi ta instrument vadili, ko ni zabavno? Zakaj bi kdaj uporabili računalnik za delo, ko internet sedi tam in čaka, da se igra? Misli, da so ljudje nori

(Urban, 2013).

Pri prokrastinatorjih je opica večja, močnejša in glasnejša kot pri tistih trdnih ljudeh, ki utelešajo potrpljenje in modrost. Opica ima samo enega naravnega sovražnika v možganih prokrastinatorja: panično pošast. Panična pošast se pokaže, ko se bližajo roki in lahko situacijo rešijo le takojšnji in skrajni napori.

Številne trenutne prijazne opice tečejo po hribih, ko se pojavi panična pošast (čeprav nekatere še takrat ne vplivajo), in prokrastinator je končno sposoben narediti nekatere stvari.

Čeprav se to morda zdi dobra stvar-po vsem, vsaj nekaj se naredi-je dolgoročno res slaba strategija. Evo, zakaj je res slaba strategija:

1. Neprijetno je za prokrastinatorja, ki bi lahko užival nekaj zasluženih nagrad po namenskih in doslednih napora namesto krivde užitek in v zadnjem trenutku panike.
2. Prokrastinator bo sčasoma postal premajhen in ne bo dosegel svojih ciljev, kar mu preprečuje, da bi dosegel svoj polni potencial in bo verjetno povzročil težave s krivdo, obžalovanjem in samozavestjo.
3. Prokrastinator lahko opravi stvari, ki jih je treba opraviti, vendar bo le redko, če sploh, naredil, da se stvari lotijo; Vse, kar nima strogega roka, ki bi sprožil alarmne zvonove panične pošasti, nikoli ne bo postalo prednostna naloga (Urban, 2013).

Če želite slišati več od Urbana ob neposredni privlačnosti in morebitnem razočaranju odlašanja, si oglejte njegov TED pogovor tukaj:

Takojšnjo zadovoljstvo in njeni učinki na odnose

Postajamo nestrpni in leni in to dovoljujemo, da oblikuje naš pristop k naših odnosih. Toda uspešne odnose se ne predajo na krožnik ali jih prenesejo s klikom na gumb ali naša v štiriindvajsetih urah za samo 9,99 £ dodatnega. Odnosi so tam zgoraj s hrano, vodo, oblačili in zavetiščem in jih ne morete preprosto kupiti ali trgovati za nadgradnjo.

Sam Owen

Ne bo presenetljivo, če se boste naučili, da lahko takojšnja zadovoljstva izrazito negativno vpliva na odnose. Ko nas zaužijemo z željo po takojšnjem užitku ali zadovoljstvu, le redko sprejemamo odločitve, ki koristijo naši dolgoročni prihodnosti s partnerjem.

Ali so te odločitve bolj neškodljive, na primer odložilo nekaj, za kar ste obljubili partnerju, ki bi ga storili, da bi popili novo oddajo o Netflixu ali resnejša, kot je zadovoljevanje želje po spanju z nekom, ki ni vaš partner, instant zadovoljstvo ni del standardnega recepta za srečno in zdravo zvezo.

Kako takojšnje zadovoljstvo škodi odnosom? Laura Brown iz Meet Mindful pojasnjuje:

1. Odnos je treba spoštovati kot organske, žive stvaritve, ki se razvijajo in rastejo s svojim tempom; Ljudje so tudi na svoji edinstveni poti, ki lahko povzroči drugačen tempo kot njihov partner. Želja, da dobite odnos, ki ga želite zdaj, ali prisiliti zavezo v odnosu, ki preprosto ni dovolj zrel, je odličen način za zagotovitev, da odnos ne bo uspel.
2. Komunicirajte, komunicirate, komunicirate! Vsi vemo komunikacija je pomembno, vendar je kakovost komunikacije še pomembnejša od količine. Lahko bi bilo dobro, če izstrelite jezno besedilo ali razpravljate o tem, kaj se trenutno zdi nujno vprašanje, ne glede na vas in trenutno čustveno stanje vašega partnerja, vendar so ta dejanja lahko izjemno škodljiva. Visokokakovostna komunikacija iz oči v oči premaga 160 znakovnih sporočil in si vzame čas za raziskovanje svojih občutkov in razmislek o utripih, ki zabrišejo prvo stvar, ki se vam pojavi v glavo.
3. Ne bi smelo razvijati vsakega odnosa, kar pomeni, da ne bodo vsi odnosi zdržali TIL-DEAT-DO-US-DEL, in to je v redu! Morda se vam zdi izredno pomembno, da svoj odnos potisnete na naslednjo raven - ali na kakršno koli raven, ki si ga želite -, vendar prisiljevanje odnosa v oder ali kalup, ki ne ustreza, se bo končalo le v bolečini. Včasih je najboljša odločitev, da pustite razmerje, četudi se zdi, da se v trenutku neznosno boleče.
4. Potrpežljivost je vrlina. Obstaja razlog, da je v Las Vegasu manj verjetno, da trajajo poroke med leti med dvema dolgoročnimi partnerji, ki sta skupaj načrtovali njihovo prihodnost: potreben je čas, da spoznate svojega partnerja, se spoznate in ustvarite zdravo, negovalno razmerje. Pesniki in romantične komedije lahko na prvi pogled potisnejo idejo o ljubezni, vendar preprosto ne obstaja; Pravzaprav morate poznati nekoga, ki jih bo resnično ljubil (čeprav imajo novorojenčki edinstveno težnjo po tem, da precej hitro zajamejo naša srca). Če ne porabite časa in se trudite zgraditi močne temelje, je vaš odnos v nevarnosti, da se zložite ob najmanjšem vetriču (Brown, N.D.).

Učinek trenutnega zadovoljstva na družbo

Poleg vplivov na naše osebno življenje, ko se prepustimo zapeljevanju takojšnjega zadovoljstva, obstajajo tudi vplivi v celotni družbi. Nedvomno postajamo družba, ki je navajena pridobiti tisto, kar želimo, ko si to želimo, in za ta trend obstaja velik razlog: tehnologija in družbeni mediji.

Kakšno vlogo igrajo tehnologija in družbeni mediji?

Tehnologija je odpravila kletno temno sobo in celotno pojem fotografije kot intenzivno ljubezen do obsesiva in jih nadomestila z občutkom neposrednosti in takojšnjega zadovoljstva.

Joe McNally

Čeprav je takojšnje zadovoljstvo že dolgo boj za ljudi, je nedvomno težje, kot je bilo nekoč odložiti zadovoljstvo.

Največji prispevek k temu povečanju težavnosti so sodobna tehnologija in družbeni mediji. Ko imate v bistvu svet na dosegu roke, je izredno zahtevno zavestno izbrati zamudo v trenutku. V dobi, ko nas je Amazon navadil na enodnevno dostavo, Netflix in Hulu pa sta nas priklenila na takojšnje pretakanje, se zdi nepredstavljivo čakati.

Ta odnos med takojšnjo zadovoljstvom in tehnologijo je dvosmerna ulica: bolj ko nam je ponujena takojšnja zadovoljstva s svojo tehnologijo, bolj bomo pričakovali, in bolj se navadimo, da dobimo to, kar si zdaj želimo, več pritiska je na podjetjih, da izpolnijo to željo.

Emma Taubenfeld z univerze Pace opisuje nekatere učinke tega medsebojnega vpliva z vidnimi primeri:

• DVR -ji odpravijo potrebo po počakanju skozi reklame, da se vrnejo v svojo oddajo ali film.
• Disney Parks ponuja hitre vozovnice, ki vam omogočajo, da preskočite čakanje in skočite na sprednji del proge - za plačilo.
• Walmart in EBay ponujata postopno hitrejšo dostavo, da bi konkurirala Amazonu.
• Ponudniki interneta nenehno nadgrajujejo hitrost svojih povezav, da bi konkurirali drugim ponudnikom (2017).

Morda največji vpliv na naše zadovoljske navade prihaja iz družbenih medijev. Ne le, da lahko v trenutku ugotovimo, kaj vsi naši prijatelji delajo ali delimo sliko, ki smo jo posneli pred nekaj trenutki, lahko tudi v nekaj sekundah srečamo nove ljudi.

Aplikacije za zmenke, kot so Tinder, Grindr, Bumble in Okcupid, ponujajo priložnost, da se v nekaj sekundah povežejo z dobesedno milijoni ljudi in jih filtrirajo z več desetmini specifikacij z zamudo le minuto ali dve.

Medtem ko zagotovo obstajajo pozitivni rezultati našega novega nenehno povezanega sveta, obstajajo tudi negativni učinki. Ni treba reči, da so ljudje preprosto veliko manj potrpežljivi, kot so bili nekoč.

Raziskave z univerze v Amherstu so pokazale, da kakovost video toka šokantno vpliva na vedenje gledalcev: Če se video naloži več kot dve sekundi, se bodo potencialni gledalci začeli topiti, vsaka dodatna sekunda obremenitve pa doda dodatnih 5,8% ljudi, da se odpovejo in preidejo na kaj drugega (Krishnan (Krishnan

To je osupljivo, ko nehaš razmišljati o tem. Zamuda v samo dveh sekundah je dovolj, da se mnogi od nas odpovedujejo, da odkrijemo nekaj novega, se naučimo nekaj, kar moramo vedeti, ali se celo zabavati!

V raziskavi na podobno temo je skupina Nielsen Norman ugotovila, da večina ljudi ostane na spletni strani dovolj dolgo, da lahko prebere le približno petino besedila, ki ga vsebuje (Nielsen, 2008). Povprečna spletna stran v raziskavi je vsebovala 593 besed, zato obiskovalci na tipičnem obisku običajno preberejo le približno 120 besed.

Podatki iz te študije so tudi pokazali, da bodo za 100 dodatnih besed na strani obiskovalci porabili le 4,4 sekunde več, preden se bodo premaknili na novo stran. Glede na hitrost branja, to pomeni približno 18 besed.

Pomislite na to - ko dodate besedilo na stran, lahko pričakujete le, da bodo obiskovalci prebrali približno 18%! Čeprav to zagotovo kaže na nagnjenost k takojšnjemu zadovoljevanju (tj. Obiskovalci najdejo, kaj potrebujejo, in se čim prej izvlečejo, ali pa obupajo, ker traja predolgo), je lahko tudi znak, da se uporabniki interneta pri skeniranju in iskanju informacij izboljšujejo.

Vendar pa ima z eksponentno rastjo lažnih informacij na spletu tudi ta srebrna podloga svoj oblak - s tako malo časa, porabljenim za zbiranje informacij, kako bi lahko kdo imel čas, da preveri, kaj bere? Vse je dobro in dobro, da hitro najdete tisto, kar potrebujete, toda kako gotovo je, da je točno, ko porabite samo sekunde, ko skenirate stran?

Ko postanemo bolj odvisni od interneta in manj potrpežljivi s svojim časom, je težko opaziti prihodnost, v kateri razširjenost lažnih informacij postane manj problem. Če je v zadnjem desetletju pokazalo, lahko pričakujemo le več netočnosti in manj potrpljenja!

Ali so tisočletja takojšnja generacija zadovoljstva?

Vsi si želijo takojšnjega zadovoljstva: takoj morate imeti vse, kar so imeli vaši starši.

Jim Flaherty

S takšnimi ugotovitvami o takojšnjem zadovoljstvu in tehnologiji je enostavno razbrati, kako so tisočletniki dobili svoj sloves kot takojšnje generacije zadovoljstva. Millennials - generacija se je na splošno strinjala, da bodo rojeni v osemdesetih in v začetku devetdesetih let prejšnjega stoletja - se je prerekala z veliko naprednejšo tehnologijo kot katera koli prejšnja generacija.

Vsi niso imeli mobilnih telefonov v svojih tweens, vendar so se verjetno postavili s povezavo z internetom, ki je olajšala takojšnjo (ali skoraj v trenutku, če ste imeli klicanje) sporočila.

Millennials dobijo veliko luskanja zaradi svoje nagnjenosti k takojšnjemu zadovoljstvu, vendar vprašajo tisočletja o takojšnjem zadovoljstvu in morda boste dobili odgovor, koliko časa ta generacija čaka, da se poroči, dobijo otroke, kupijo hišo ali kopajo od študentskega dolga.

Seveda se tisočletniki ne dobijo vsega, kar si želijo na zahtevo - in so dejansko bolj potrpežljivi, ko gre za nekatere stvari -, vendar so zagotovo navajeni prejemati zabavo in komunikacijo z minimalno zamudo.

Morda je vprašanje, ali so tisočletniki ustvarjanje takojšnjega zadovoljstva, napačno vprašanje; Pravo vprašanje je lahko o tem, kako se pojem takojšnjega zadovoljstva sčasoma spreminja.

Če ste član generacije Baby Boomer, se verjetno strinjate, da se s trditvijo o tisočletnikih in takojšnjem zadovoljevanju, vendar si vzemite trenutek, da pomislite na generacije svojih staršev in starih staršev: ali so odraščali s telefonom v kuhinji ali hitri, zanesljivi in ​​(relativno) poceni avtomobil v garaži?

Tradicionalisti in prejšnje generacije so verjetno mislile, da so njihovi otroci in vnuki razvajeni tudi zaradi takojšnjega zadovoljstva; Lahko bi govorili s kom, skoraj kjer koli na svetu, na padcu denarja! Definicija takojšnje generacije zadovoljstva je sorazmerna, tako da se vam zdi, da se vam ne glede na to, v katero generacijo ste se rodili, normalno, medtem ko se mlajše generacije verjetno zdijo pokvarjene in upravičene do takojšnjega zadovoljstva.

Ali pa so morda tisočletniki resnično razvajeni in upravičeni do takojšnjega zadovoljstva - morda boste želeli moje tisočletne ideje vzeti z zrnom soli.

Takojšnja zadovoljstva traja predolgo - 13 citatov

Oboževalci pokojne Carrie Fisher bodo prepoznali njen citat zgoraj: takojšnja zadovoljstva traja predolgo.

Meryl Streep je imela podoben citat: Takojšnja zadovoljstva ni dovolj kmalu.

Ta šaljiva prevzemanje trenutnega zadovoljstva jim je jedro resnice - saj se vedno bolj navadimo na hitro zadovoljstvo, si bomo želeli le hitrejše zadovoljstvo. Če se izognemo trenutni pasti za zadovoljstvo, je treba zamuditi zadovoljstvo, včasih, da pozneje pridobite še boljše koristi, včasih pa samo, da nas opomni, da bomo preživeli čakanje.

Tukaj je še nekaj, kar se vam zdi takojšnje zadovoljstvo, ki se vam bo morda zdelo smešno, pronicljivo ali navdihujoče-in morda le nekaj, ki potrjujejo, da lahko prinesejo dobro zadovoljstvo, ki ga lahko prinesejo!

Kaj pa vstajanje po petih urah spanja? Oh, to je problem jutra. To ni moj problem - jaz sem nočni fant! Ostanem tako pozno, kot hočem.

Jerry Seinfeld

V svetu, v katerem so ljudje lačni hitrih popravkov in zvočnih grižljajev, za takojšnjo zadovoljstvo ni potrpljenja za dolg, počasen postopek obnove: izvajanje programov po šoli, najem več delavcev v skupnosti, ki delujejo kot mentorji, in dodajo več programov usposabljanja na delovnih mestih na obrobnih območjih.

Dan Hill

Ko gremo mimo našega površnega gradiva in takojšnje zadovoljstva, se povežemo z globljim delom sebe, pa tudi z drugimi in vesoljem.

Judith Wright

Živimo v družbi s hitrim fiksom, kjer potrebujemo takojšnjo zadovoljstvo za vse. Preveč debelo? Pridobite lipo. Stringi lasje? Lepite na podaljške. Gube in črte? Pojdite v lepotno trgovino po loncu najnovejših čudežnih kožnih stvari. Vse to je čudovita milijarda funtov, ki jih negotovo ženskam, ki jih ne bi mogli, kozmetične konglomerate.

Joan Collins

Mislim, da potrpljenje ni nekaj, s čimer kdo od nas odrašča v velikem odmerku. To je svet takojšnjega zadovoljstva.

Tim Cope

Navajeni smo na značilnosti družbenih medijev - udeležbe, povezave, takojšnjega zadovoljstva - in kadar šola ne ponuja isto, je enostavno prilagoditi.

Adora tuljava

Mislim, da je v tem dnevu in starosti takojšnjega zadovoljstva nekako lepo, da morate nekaj počakati.

Julian Ovenden

Delo se takoj ne koristi. To je dolg proces in veliko lažje je samo nahraniti vse dopaminske cikle v vaših možganih na takojšnji način zadovoljstva. Razumem; Jaz.

Greta Gerwig

Pojavi fotografiranja in njihovega deljenja niso novi, toda ker je Instagram mobilni, sta oba postala cenejša in hitrejša, kar ustvarja takojšnje zadovoljstvo, da vemo, kako naši posnetki izgledajo v naših dlani.

Mary Pilon

Živimo v času, ko je potrebno takojšnje zadovoljstvo občinstva. To je zabaven izziv v smislu sestavljanja tega dražljaja, izbire in izbire, koliko dejansko dajete.

Josh Trank

Pogosto smo prepozno s svojim sijajem. Smo pravočasno zamudo. Edino takojšnjo zadovoljstvo je v obliki krompirjevega čipsa. Ostali nas bodo našli presenečenje nekje po cesti, ko bomo spili in sanjali o drugih stvareh.

Richard Schiff

Sporočilo o domu

Tukaj je sporočilo o domu, ki ga boste našli, ko boste starši ali stari starši vprašali za nasvet, ali predlog, ki ga najdete, ko kliknete skoraj katero koli povezavo, ki se pojavi kot odgovor na takojšnjo zadovoljstvo z googlingom-pomembno je, da se naučite, kako odložiti takojšnjo zadovoljstvo.

Ni vam vedno treba reči ne stvari, zaradi katerih se počutite dobro. Pomembno je, da si privoščite oddih, kot je to, da se po napornem delu obravnavate do nagrade. Vendar so te občasne priboljške veliko bolj dragocene, ko ste zamudo z zamudo.

Če je to vaš cilj, preberite našo objavo Zamuda za zadovoljstvo exercises .

Poleg tega uporabite nasvete, opisane že prej, da ustvarite svoje zmogljivosti za odlašanje zadovoljstva - pozneje se boste zahvalili!

Kaj menite o tej temi? Ali sem pristranski do svoje generacije in manjkam očitnim znakom, da so tisočletniki res generacija takojšnjega zadovoljstva? Kako se upreti želji, da odložite, kar morate opraviti? Sporočite nam v razdelku s komentarji!

Hvala za branje - zdaj se vrnite na delo!

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.