Kaj je samostojnost in kako ga razvijati?

Ključni vpogledi

• Samoza sproščanje pomeni zaupati svoji presoji
• Gradnja samostojnosti povečuje zaupanje, odpornost
• Tehnike za spodbujanje samostojnosti vključujejo določanje dosegljivih ciljev, izvajanje odločanja

Samozvočnost je vse, kar zveni kot plus bistveno več.

Čeprav Ralph Waldo Emerson koncepta morda ni predstavil, je bil on s svojim esejem iz leta 1841 pripeljan v širšo javnost Samostojnost .

V pozitivni psihologiji ima samostojnost močan teoretični pomen zahvaljujoč svojim posledicam za srečo. Verjetno boste opazili nekaj prekrivanja ali vsaj potencialnih posledic za samovrednost, samoizražanje, samospoznanje, odpornost in samoprejemanje.

Torej, ne gre za to, da vse počnete sami. Ne gre tudi za to, da bi bili finančno neodvisni. In zagotovo ne gre za to, da bi si lahko prizadevali za vsako stisko, s katero se soočate na svojem osamljenem. V tem članku si bomo ogledali, na kaj se resnično nanaša samostojno in kako ga lahko razvijamo v sebi.

Preden preberete naprej, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te znanstveno utemeljene vaje vam ne bodo samo pomagale povečati sočutje in prijaznost, ki jo pokažete sami, ampak vam bodo dali tudi orodja, s katerimi bodo pomagali svojim strankam, študentom ali zaposlenim, da pokažejo sočutje in razvijejo samozavest, da se zanašajo nase.

Kakšen je pomen samozavesti?

Zanimivo je, da ni nobenega enega samega stavka-niti od samega Emersona-, ki resnično zajame vse vidike samozavesti v enem popu.

Merriam Webster preprosto definira samostojnost kot zanašanje na lastna prizadevanja in sposobnosti , Ki tudi ne naredi koncepta veliko pravičnosti.

Oglejmo si psihološke omembe samozavesti za boljše razumevanje.

Psihologija samostojnosti

V dobi, ko statistika omogoča skoraj vse, kar je psihometrično izmerjeno, operativne definicije pa je veliko, ni presenetljivo, da ni nobene definicije za samostojnost.

Vemo, da je bil koncept povezan s jaz - v svojem psihološkem smislu - vsaj nekaj desetletij (Baumeister, 1987).

Natančneje, samostojnost se dosledno omenja poleg razprav o samoopredelitvi. Kar je edinstveno, je pristop k družbi, ki ga zajema samozavest-v psiholoških revijah je bil v grobem kot:

Zanašanje na notranje vire za zagotavljanje življenja s skladnostjo (pomenom) in izpolnitvijo (Baumeister, 1987: 171).

Ralph Waldo Emerson in samozavest

Kot rečeno, je samostojnost tema (in naslov) eseja iz leta 1841 iz ameriškega filozofa Ralpha Walda Emersona. Emerson, rojen v Bostonu leta 1803, je pisal poezijo in predaval, ki bi močno vplivala na druga znana imena, kot sta Henry Thoreau in Walt Whitman (IEP, 2019).

Samostojnost contains Emerson’s beliefs and perspectives on how society negatively impacts our growth. He argues strongly that self-reliance, self-trustin individualism, amongst other things, are ways that we can avoid the conformity imposed upon us. Or, he also argues, that we quite frequently impose upon ourselves.

To je močno delo, in čeprav bom poskušal izolirati najbolj poudarjene vidike, ga je vsekakor vredno prebrati v celoti. Če raje poslušate, obstaja tudi povezava do brezplačne zvočne knjige na koncu tega članka.

3 Primeri samozavesti

Mnogo stvari je mogoče razlagati iz Emersonovih spisov. Tu je nekaj primerov nekaterih ključnih konceptov, ki sijejo v njegovem semenskem eseju, Samostojnost .

1. razmišljanje samostojno

Sposobnost samostojnega razmišljanja gre z roko v roki z zaupanjem svojemu nagonu. Veliko Emersonovega dela je bilo osredotočeno na to, kako se ljudje nagibajo k temu, kar so se naučili od družbe, ali pomembne druge v družbi. Verjel je, da je to zgolj imitacija in je bil povezan s pomanjkanjem zaupanja v lastno intuicijo in racionalne zmogljivosti.

V bistvu, če (ali jaz ali kdo) v nekaj verjamete in upoštevate, da ima zasluge, ko ga razmišljate, nas ne bi smelo zadržati, da bi ga z zaupanjem izrazili. Če tega ne storite, je verjel Emerson, je v skladu z družbenimi pričakovanji brez dobrega razloga.

2. Sprejemanje vaše individualnosti

Kot bolj praktičen primer si lahko predstavljamo, da ima Bella starše, ki sta oba odvetnika. Želijo si nič drugega kot to, da Bella sledi po njihovih stopinjah in jih spodbujajo njene odlične ocene v šoli.

Doma pa Bella ugotovi, da preživi vsako prodajno minuto za pisanje poezije. Želi bi spremeniti svet in se skozi verze dotikati življenja ljudi. Tu najde svojo največjo srečo in se namesto tega odloči, da bo nadaljevala kariero kot pesnik.

Ta strast do poezije kaže na to, kar bi rekli mnogi psihologi in filozofi, je Bella edinstvena pot do samoaktualizacija , ki se razlikuje od tistega, kar od nje morda pričakujejo družba in njeni starši.

3. Prizadevajte si k lastnim ciljem, pogumno

V razširitvi zgoraj navedenega si Bella prizadeva narediti ukrepe za dosego lastnih ciljev, da bi postala pesnica. Zavedala se, da bo prejela veliko več čustvene in finančne podpore, če bo sledila sanjam staršev, vendar je pripravljena izkoristiti svoje možnosti. Bella verjame v vzrok in učinek (Emerson, 1967) in namensko ukrepanje. Starši je ne skrbi za zavrnitev, saj želi samo biti sama.

Ti primeri temeljijo na ključnih argumentih v Emersonovem izvirnem prispevku o samozavesti in predstavljajo tri koncepte, ki so najbolj povezani z individualizmom. Pomembno si je zapomniti, da samostojnost ne gre za to, da bi se odrezali od vseh.

Se pravi, da ste resnični sebi, sposobni neodvisne misli, poznavanja svojih ljubezni in sposobnosti, da jih zasledujete neodvisno od sodb drugih, ni isto kot izoliranje sebe iz družbe.

Medtem ko se Emerson znatno razširi na vrednost samote, se ideja o družbenih omrežjih - ki imajo prijatelje - v njegovem delu močno zaide. Tega se bomo dotaknili kmalu, ko bomo pogledali, kako razvijati samostojnost.

Pomen samozavesti

Imeti samostojnost je pomembno iz več razlogov. Najbolj očitno je, da odvisno od drugih za pomoč pomeni, da bodo na voljo časi, ko ni na voljo.

Toda kopajmo malo globlje, da razumemo, kako in zakaj lahko ta koncept uporabite za razcvet, rasti, iskanje in negovanje sreče. Pomembno je tudi samostojnost, ker:

• Pomeni, da lahko Rešite težave in sami sprejemajte odločitve . To je ključnega pomena, ko staramo in se naučimo živeti samostojno;
• Vam omogoča se počutite sami, v sebi in o sebi —NDiM, da se je treba zanašati na druge;
• Vključuje razvoj Samoprejemanje , zelo močna stvar;
• Vključuje pridobitev Samospoznanje in vadbo samo-temelj ;
• Vam daje perspektivo, ki po vrsti ...
• Vam daje smer.

Seveda je seznam zelo daleč od izčrpnega. Če ste osebno doživeli ali verjamete drugim pomembnim koristim, da postanete samozavestni, jih delite.

Kako razviti samozavest

Ne glede na to, ali želite sami razvijati samostojnost ali želite pomagati otroku na lastnem razvoju, je tukaj nekaj nasvetov.

Koraki do samozavesti-Mandy Kloppers

V članku o razvoju samostojnosti Mandy Kloppers ponuja več praktičnih korakov.

Njeni glavni nasveti vključujejo (Kloppers, 2019):

1. Sprejem in biti vaš najboljši prijatelj.

Učenje in cenjenje lastnih znakov je zelo pomembno, da se lahko podpirate, ko greste skozi življenje. Kaj so vaši Moč znakov ? Ste prijazni? Radoveden? Pogumni? Ne pozabite razmisliti o svojih dosežkih in o stvareh, ki jih dosežete, zaradi česar se počutite ponosni. Pomembno je, da se ne odložite ali sabotirate svojih prizadevanj.

2. Notranja samozavest.

V družbi smo pogojeni, da se počutimo srečni, ko od drugih prejmemo pohvale, pohvale in prepričanje. Če to ne bo, se lahko počutimo negotovo ali ranljivo, včasih celo nemočno. Biti samostojni vključuje sposobnost, da se počutite samozavestni vase, ko jih ni naokoli-ker jih morda ne bodo vedno. Niste prepričani, o čem bi bili prepričani? Poskusite eno od teh dejavnosti, da povečate občutek samovredna .

3. Sprejemanje lastnih odločitev.

Kloppers svetuje, da ne bi dosledno gledali zunaj za varnost in se zanašali na druge, da nas sprejmejo, kdo smo. Ko se lahko sprejmemo kot edinstven in prakticiramo nesoglasje, lahko najdemo varnost iz notranjih virov.

To racionalno, neodvisno razmišljanje je nekaj, česar smo se že dotaknili. Kot otroci se pri reševanju težav ali sprejemanju odločitev naučimo iskati druge za vodenje. Nagnjenost se v nas vkorenini in kot odrasli nismo vedno sposobni ravnati na stiski na način, za katerega smo prepričani. Zaupajte v lastne zmogljivosti in v notranjosti je veliko lažje najti varnost.

4. Prepoznati in upravljati odvisnost.

Zavedati se, ko se nagibate k drugim, je del samospoznanja. Morda vemo, da se za nekatere stvari obrnemo na druge, včasih pa to pomeni, da pogrešamo priložnost, da si ustvarimo lastno samozavest. Postavljanje ciljev In če jih dosežete po svojem načinu, vam ne daje le občutka dosežka in nagrade, ampak tudi večje prepričanje v svojo presojo.

5. Sprejmite se, kdo ste.

Samoprejemanje je ogromna stvar. Namesto da bi drugemu iskali v odobritev, je v redu, da to odobrimo sami. Iskanje sprejemanja drugih je še en način, kako izvajamo odvisnost od drugih in je lahko razširjena, težko pretresljiva navada. Za razvoj samozavesti moramo opaziti te težnje, preden jih lahko spremenimo. Ampak to se splača.

Več lahko preberete v izvirniku objavo .

Samoodvisnost-Ralph Waldo Emerson

Prav tako lahko izpeljemo zelo jasne sklepe neposredno iz samega Emersonovega eseja. Iz tega več načinov za razvoj samostojnosti vključuje:

1. Imaš svoje vrednote.

Vrednote družbe morda niso usklajene z lastnimi globoko zakoreninjenimi prepričanji. To je lahko na tako podzavestni ravni, da se tega ne bomo vedno lotili. Če družba ceni eno stvar in ni skladna z našim, se lahko počutimo, kot da je težko pridobiti sprejemanje.

Na primer, lahko cenite raznolikost in vključenost, vendar morda delate nekje, ki takšne kulture ne ceni tudi. To ustvarja kognitivno disonanco, s katero se je lahko neprijetno spoprijeti (Fostinger, 1957).

2. Ne zanašajte se na stvari, da bi čutili srečo.

Emerson se je tudi močno trdil o negativnih potencialnih vplivih materialnega premoženja; Bil je prepričan, da živimo v materialističnih časih. Življenje se nenehno spreminja, če svojo srečo vežemo na zunanje predmete, kaj se zgodi, ko jih ni več?

3. Odločite se, kdo želite biti in kako želite priti tja.

Precej, to je skoraj isto kot imeti svoje vrednote. Razen, da ko poznamo svoje vrednote, lahko razumemo, kaj nas osrečuje in kako bi radi živeli svoje življenje. Nato sami presodimo, kako želimo priti tja.

Verjetno to niso edini načini, kako lahko razvijemo samozavest. Prav tako je res, da bodo otroci pogosto potrebovali veliko enostavnejše pristope k učenju, ki se lahko pogosto začnejo na bolj praktični ravni. Nauči se povezati svoje kovčke, se lotiti majhnih delovnih mest itd.

14 spretnosti samostojnosti za predšolske otroke

Samozvočnost se začne že v zgodnji mladosti; Vsaj to zagotovo počnejo nekateri osnovni elementi.

Drugi vidiki samo-koncepta trajajo malo več časa, da se resnično razvijejo-na primer učenje sebe, da se vidimo kot neodvisne in zahtevne perspektive drugih.

Primeri veščin samostojnosti za predšolske otroke so veliko bolj preprosti. Po besedah ​​predšolskega direktorja in avtorja Carolyn Tomlin , samostojnost vključuje:

1. Sami reševanje problemov

Seveda bodo to težave, ki jih je mogoče razumno upoštevati v kognitivnih in fizičnih zmožnostih otrok K1 in K2. Učitelji in starši lahko predšolskim otrokom ponudijo podporo in pomoč med postopkom, hkrati pa jim omogočajo svobodo preizkušanja in napak in diskrecijske pravice (Vygotsky, 1978).

2. Izdelava lastnih pravil za igro

Ko se otroci igrajo, obstajajo časi, ko lahko učitelji stopijo nazaj in jim dovolijo, da vzpostavijo svoja pravila za igre in verjamejo. Skozi to lahko razvijejo svoje meje (nidirect.gov.uk, 2019).

3. Načrtovanje rutinskih nalog

Tomlin predlaga, da starši in vzgojitelji začnejo majhno in postopoma delajo svojo pot. To pomeni, da lahko odrasla oseba postane časovnica za opravila, za katere se pričakuje, da bodo dokončali. Otroci jih lahko preverijo, ko jih dokončajo ali postavijo zvezdo poleg naloge. Sčasoma se bodo te naloge prilagodile otroški ravni razvoja, vendar se lahko začnejo preprosto, na primer hranjenje hišnega ljubljenčka ali čiščenje njihovega igralnega prostora.

4. Upravljanje njihovega časa

To temelji na prejšnji spretnosti. Ko rastejo, se lahko otroci naučijo začeti izvajati časovni razpored zase. Lepa vaja za to je vključena v naslednji razdelek o dejavnostih samostojnosti za mladino.

5. Razvoj neodvisne misli

Dajanje otroških možnosti jim omogoča, da razmišljajo in izbirajo zase. To je prvi korak k neodvisni misli na veliko višji ravni kasneje.

6. Sklepanje prijateljev

Emerson je veselje do prijateljstva opisal kot (1967): duhovni navdih, ki pride ... ko odkrijete, da nekdo drug verjame vate in vam je pripravljen zaupati prijateljstvu . Ko se otroci spoprijateljijo, se naučijo graditi pozitivne podobe sebe, medtem ko izražajo skrb in Empatija za njihove vrstnike.

7. Dokončanje tega, kar začnejo

Ko se začetna zabava izprazni, je skušnjava, da bi se oddaljila od dejavnosti, za večino nas precej znana. To je kljub dejstvu, da lahko vztrajnost pogosto privede do neverjetno koristnih in lastnih motivacijskih rezultatov. Poučevanje otrok, da opravljajo majhne naloge, ki jih začnejo

8. urejanje zase

Tako osnovna spretnost samozavesti, ki se je večina od nas verjetno ne more spomniti, kdaj in kje smo se prvič naučili. Za predšolske otroke zagotavlja občutek stabilnosti in predvidljivosti - še pomembneje pa je sredstvo za njegovo doseganje. To je lahko dragoceno za reševanje nemirov ali stisk v resnejših scenarijih.

9. prosite za pomoč

Da bi se lahko naučili in sčasoma sprejemali racionalne, individualne odločitve, se otroci ne bi smeli bati, da bi prišli do pomoči, ko jo potrebujejo. Kot je trdil Emerson, je udobno s seboj, ključni del samostojnega (Emerson, 1967). Tudi če to pomeni, da druge prosite za vodenje ali pojasnilo (Warburton, 2016).

V drugem pogledu na samozavest pri otrocih, psiholog Prime Performance Dr. Jim Taylor Ponuja nekaj širših kategorij za veščine samozavesti pri otrocih (Taylor, 2018):

1. kognitivne spretnosti - zbiranje in racionalno analizo informacij za reševanje težav in sprejemanje odločitev;

2. Čustvene spretnosti - Odgovorno upravljanje čustev. To je zelo podobno konceptu čustvene inteligence čustvene regulacije in velja za naše družbene interakcije z drugimi;

3. vedenjske spretnosti - Ti vključujejo delo in študij, čeprav bodo na ravni vrtca še vedno pomembni na veliko, veliko enostavnejši ravni;

4. medosebne spretnosti - spoprijateljiti, komunicirajo in s tem povezane veščine;

5. praktične spretnosti - Tukaj Taylor opisuje dejavnosti v vsakdanjem življenju, tako kot zgornje opravke, ki jih je predlagal Tomlin. Za predšolske otroke bi to lahko pomenilo pospravljanje svojih igrač, hranjenje hišnega ljubljenčka ali podobno.

V tem naslednjem delu nekaj bolj specifičnih dejavnosti in PDF-jev, ki bodo upali, da bodo dali boljši občutek, kako lahko tako predšolski otroci kot starejši otroci razvijejo samozavest.

3 Dejavnosti samostojnosti za mladino (PDF)

Če ste učitelj, starš ali ste vključeni v mladinsko delo, so tukaj tri dejavnosti (kot PDF), ki jih lahko enostavno prenesete in uporabljate kot vire. V teh je nekaj različnih elementov samozavesti, vključno s preprostimi praktičnimi nalogami, ki jih mlajši lahko zlahka dobijo.

1. Jaz sem in lahko

Ta je skupinska dejavnost, ki je najbolj primerna za mlajše otroke o KS1 ali KS2.

Teorija te vaje je, da otroci lahko z učenjem razvijejo občutek svoje usposobljenosti identificirati lastne prednosti kot oseba. Ti lahko vključujejo edinstvene zmogljivosti, talente in značilnosti - otroci se tega zavedajo, te pozitivne vidike se lahko prilagodijo v težkih situacijah.

Potrebovali boste nekaj velikih kosov papirja, risanja materialov in nekaj prostora za skupino.

Začnite tako, da povabite otroke, da pomislijo na stvari, ki jim lahko uspejo, in zaradi česar se počutijo dobro glede te sposobnosti. Na primer, to bi lahko bilo zelo hitro ali lahko izberete različne vrste ptic.

Nato lahko igrate krog filma Dober sem v ..., v katerem se otroci z zaključkom stavka spreminjajo in klepetajo o teh stvareh. Če ugotovite, da eden ali več otrok ne čuti, da se lahko odzovejo, prosite drugega otroka, naj stopi z nečim, za kar verjame, da oseba dobro uspe.

Nato se pogovorite o tem, kako je učenje vseživljenjska dejavnost - to je nekaj, česar nikoli ne nehamo in vedno se učimo novih veščin. To priložnost lahko uporabite, da se vrnete nad stvari, ki so jih pravkar povedali, česar pred nekaj leti niso imeli. Delite eno od svojih lastnih učnih izkušenj in zapišite vse težave, s katerimi ste se srečali, vendar se konča s tem, kako zadovoljno je bilo, da se končno naučite te veščine.

Končajte s skupinskim krogom Jaz lahko ..., ki otrokom omogočite, da ponovno potrdijo svoja prepričanja v svoje prednosti.

Otroci se lahko nato vdrejo v manjše skupine. V teh bo en otrok ležal na papirju, medtem ko drugi riše okoli njega ali njo, kar bo ustvarilo oris telesa. Ostali otroci naj okrasijo to obliko telesa, tako da narišejo vse talente in spretnosti, ki jih lahko vidijo pri tem otroku. Končni dotik je, da lahko vsak član skupine napiše pozitivno izjavo o spodbujanju in jo postavi s telesnim orisom.

Te dokončane oblike telesa so dobro obesiti okoli učilnice, zato jih otroci lahko vidijo vsak dan.

2. Organizacija

Druga odlična dejavnost samostojnosti za otroke, ki pišejo starost, je, da si zaposlijo svoj čas.

To je poenostavljena vaja, osredotočena na individualizem in osebno odgovornost, dve Emersonovi ključni žarišči. Seveda lahko prilagodljivo prilagodite stopnjo težav in neodvisnosti časovnice, ki ustreza posebnim potrebam določene mlade osebe in njihovi stopnji razvoja.

Tako preprosto je, kot da bi jih prosili, da ustvarijo svoj časovni razpored za doseganje svojih tedenskih, mesečnih, letnih ali dolgoročnih ciljev. Otroci lahko to dejavnost uporabijo, da se tega naučijo Prihaj tja v prihodnosti pomeni organiziranje zdaj . Prav tako lahko dobijo potrditev o svojih dosežkih z beleženjem, ko dosežejo določeno nalogo ali cilj.

Naslovi, ki se vam zdijo koristni za časovni razpored, vključujejo:

Tema - Otroci lahko napišejo temo svojega cilja in domače naloge lahko uporabite kot eno idejo ali širše življenjske cilje kot drugo.

Dodelitev/odgovornost - Druga možnost je Sprememba želim narediti , Čeprav bi to idealno spremljalo drugo kategorijo, ki obsega Korake, ki jih lahko naredim za spremembo '(Polk Mentoring Alliance, 2008: 18).

Dva datuma ; in

Dokončano - kjer lahko otrok vidno opomni na svoje dosežke.

3. Izjava osebne misije

PDF, ki smo ga pravkar predstavili v zadnji vaji, ima tudi nekaj virov, da otroci ustvarijo svoje osebne izjave o misiji.

Vendar smo mislili, da bi bilo lepo zagotoviti predlogo, ki bi jo lahko izkoristili najstniki in starejši otroci.

Osebne izjave misije prosijo tudi mladega človeka, naj razmisli o tem, kdo so, kaj predstavljajo, kaj želijo doseči in zakaj. Spodbujajo samostojnost, tako da povabijo pisatelja, naj pogleda v sebe in išče svoje vrednote in prepričanja.

Ta vir je bolj okvir kot predloga in od mlade osebe prosi, naj odgovori na tri vprašanja, da lahko izdelajo svojo izjavo:

1. Opišite svoj popoln dan z neomejenimi viri. Opišite čim več o svojih strastih in interesih.
2. Predstavljajte si, da ste srečno obkroženi s svojo družino pri 150 letih. Kaj bi jim povedali o najpomembnejših stvareh v življenju?
3. Pretvarjajte se, da je to pomemben mejnik pozneje v življenju; Mogoče ste dopolnili 30, 50 ali 80. Tisk vas prosi, da povzamete svoje dosežke in razmislite o tem, za kaj upate, da bodo vaši kolegi, vrstniki in družina povedali, ko boste razpravljali o vas. Kako bi radi spremenili njihovo življenje?

Naslednji del je, da pisatelj pregleda odgovore na ta vprašanja. Ideja je, da bi jim morali dati dragoceno pomoč pri odgovoru na zgornja vprašanja. To je, kot je navedeno zgoraj: kdo so, kaj predstavljajo, kaj želijo doseči in zakaj .

Ta pdf od Državna univerza Humboldt je oris za vajo v celotni obliki.

Lestvica za samostojnost

Torej, kako se meri samostojnost? Ena ocena, ki jo včasih uporabljajo terapevti in učitelji, se imenuje lestvica samostojnosti.

Lestvica za samostojnost (SRS) is one measure in the Sistem ocenjevanja vedenja za otroke (BASC-3) (Sandoval Basque-3 Sama je orodje za oceno, ali lahko šoloobvezni otroci, stari od 3 do 18 let, morda zahtevajo dodatno podporo za njihovo čustveno in vedenjsko delovanje (Pearson Clinical, 2019).

BASC, ki ga uporabljamo tako v kliničnem kot v izobraževalnem kontekstu, včasih upravljajo vzgojitelji in včasih starši. Če ste že prej naleteli na to oceno, boste vedeli, da vsebuje več lestvic, od katerih se ena uporablja za merjenje samozavesti.

Specifični predmeti za samostojnost, ki jih vzamejo neposredno iz BASC-3, vključujejo naslednje (Reynolds

• Sem nekdo, na katerega se lahko zanesete;
• Težke težave lahko rešim sam;
• Če imam težavo, ga običajno lahko rešim;
• Drugi me prosijo, naj jim pomagam;
• Sem zanesljiv;
• Moji prijatelji pridejo k meni po pomoč;
• Dobro sprejemam odločitve; in
• Sem zanesljiv.

Mladostniki, ki jemljejo BASC-3, običajno dajo odgovor na samoporočanje bodisi na Likertovi lestvici ali pa lahko dajo resničen odgovor. Običajno obrazci trajajo le nekaj minut, da skupaj dajejo skupno. Najdete vzorčno poročilo Pearson Clinical, ki ga je sestavil Dr. Kamphaus in pokojni dr. Reynolds.

Samostojnost and Transcendentalizem

Želite vedeti več o transcendentalizmu in o tem, kako je povezan s samostojnostjo?

Kaj je transcendentalizem?

Gibanje transcendentalizma je splošno priznano, da se je začelo okoli 1820-1836 v Novi Angliji.

Ne da se enači s transcendentalno meditacijo, to je praksa, Transcendentalizem je opisala Stanford Enciklopedija filozofije (Goodman, 2003) kot:

Ameriško literarno, politično in filozofsko gibanje zgodnjega devetnajstega stoletja, osredotočeno na Ralph Waldo Emerson

To gibanje podpira več ključnih idej, z enim od prvotnih občutkov, da lahko posamezna čistost družba pokvari; da institucije tako (negativno) vplivajo na to, kako posameznik duševno oblikuje svoje perspektive in izkušnje sveta okoli njih (Grusin, 1991; Goodman, 2003).

Ta zadnji koncept je morda znan, če ste prebrali dela Immanuela Kanta, ki je znano razlikoval med dojemanjem in intuicijo (Kant, 1949).

Zato, da se transcendentalizem zavzema za individualizem. In to se povezuje s pozitivno psihologijo v, odkrito povedano, precej lep način. Preprosto povedano, lahko se odločimo, da bomo ignorirali, razveljavili ali zavrnili (včasih negativne, nekateri bi trdili lažne) informacije, ki jih dojemamo od družbe. To nam daje moč, trdijo akademiki, da se preobrazimo, pa tudi svet, v katerem živimo (Díaz

Transcendentalizem in Samostojnost

Emerson je verjel, da so družbene pritiske - vzporedne in druge - odgovorni za veliko konformističnega vedenja. Po dokaj grobem je bilo njegovo mnenje, da otroci sami ne podležejo tem pritiskom. Pravzaprav opisuje nonšalantnega fanta kot edinega samostojnega posameznika, ki ponuja neodvisno, pristno razsodbo (McClelland, 2011).

Ideja, da se lahko zanesemo na svojo presojo, odločitve in se osvobodimo teh družbenih vplivov, je biti samoumeven. Kot tak je po Transcendentalizmu in Emersonu bolje zaupati sebi. V nekaterih primerih, če ne v večini ali vseh primerih, da zaupate sebe nad in nad tem, v kar verjamejo drugi.

Priporočeni YouTube video posnetki

Poleg originalnega besedila v zvočni obliki je nekaj čudovitih videoposnetkov, ki pojasnjujejo koncept in njegove prednosti.

Ta video je pregled Emersonovega izvirnega eseja v Audioboook obliki in nekaj razlagalcev. Upoštevajte, da je zaprta beseda.

Kljub temu je lepo animiran in ponuja jedrnat pregled nekaterih ključnih konceptov, od katerih so štirje:

1. Prevzemanje odgovornosti (ki prihaja skupaj z odgovornostjo);
2. Obveščati o okolju, v katerem ste;
3. Poznavanje vaše smer in koraki, potrebni za dosego cilja; in
4. Sprejemanje avtonomnih odločitev.

Tu je dejanski esej, ki je v javni domeni. Celotno stvar lahko poslušate v celoti, ki traja nekaj več kot eno uro.

To je še ena čudovita animacija, ki govori o tem, da gledate vase in zmanjšujete zanašanje na druge. Ključni ukrepi so, da je zavedanje prvi korak in da lahko samostojnost daje občutek čustvene svobode.

Brian Johnson ustvarja video podcaste o osebnih knjigah o rasti na svojih filozofih kanalov ugotavlja televizijo. V tem posnetku vzame pet ključnih konceptov samostojnosti in o njih razpravlja v precej lepem mini pogovoru.

Zanimivo je videti, kako različni ljudje razlagajo Emersonov izvirni esej na različne načine, vendar so temeljna načela precej jasna.

Težko je ne naučiti vsega o samostojnosti in ne izvedeti več o tem, kaj je oblikovalo osebo, ki stoji za konceptom. To je zelo kratek dvominutni video, ki vsebuje nekaj citatov Emersona, skupaj z biografskimi dejstvi o človekovem življenju.

23 citatov

Če videoposnetki niso vaša stvar, boste morda cenili nekaj citatov o samostojnosti. Upajmo, da se vam bo zdelo koristno, navdihujoče ali vam bo pomagalo razviti svojo samostojnost.

Dobra in slaba sta, vendar imena zelo hitro prenašajo na to ali to; Edina pravica je tisto, kar je po moji ustavi, edino narobe, kar je proti njej.

Ralph Waldo Emerson

Nisem ptica; In noben net me ne zasuka: sem svobodno človeško bitje z neodvisno voljo.

Charlotte Brontë, Jane Eyre

Svoboda (n.): Ničesar ne vprašam. Da ne bi pričakoval ničesar. Da je odvisen od ničesar.

Ayn Rand, vodnjak

Ne dovolite, da se hrup mnenj drugih utopi vaš notranji glas.

Steve Jobs

V glavi imate možgane. Imate noge v čevljih. Lahko se usmerite v katero koli smer, ki jo izberete. Ste sami. In veste, kaj veste. In vi ste tisti, ki se boste odločili, kam iti.

Dr. Seuss

Moralna avtonomija se pojavi, ko um velja za ideal, ki je neodvisen od vseh zunanjih pritisk.

Jean Piaget

Ne pozabite, da ste sami in vi odgovorni za ohranjanje energije. Odpovejte se krivljenju, pritoževanju in opravičevanju ter nadaljevanju ukrepanja v smeri vaših ciljev - ne glede na to, ali so lahko vsakdanji ali vzvišeni.

Jack Canfield

Ni odvisnosti, ki bi lahko bila prepričana, ampak odvisnost od sebe.

John Gay

Na svetu je enostavno živeti po mnenju sveta; V samoti je enostavno živeti po svoji; Toda velik človek je tisti, ki sredi množice ohranja s popolno sladkobo neodvisnost samote.

Ralph Waldo Emerson

Ni vam treba skrbeti za kurjenje mostov, če gradite svoje.

Kerry Wagner

Edina oseba, za katero ste usojeni postati oseba, za katero se odločite.

Ralph Waldo Emerson

Posameznik se je vedno moral boriti, da bi ga pleme preplavilo. Če poskusite, boste pogosto osamljeni in včasih prestrašeni. Toda nobena cena ni previsoka, da bi lahko plačala za privilegij, da si lastnik sebe.

Friedrich Nietzche

Tradicija: kletka za svobodni duh.

Marty Rubin

Ljudem ne morete trajno pomagati, če bi delali zanje, kaj bi lahko in bi morali storiti zase.

Abraham Lincoln

Končno ni nič svetega, razen celovitosti vašega lastnega uma. Odpustite vas in boste imeli volilno pravico sveta.

Ralph Waldo Emerson

Otroke je treba naučiti, kako razmišljati, ne kaj misliti.

Margaret Mead

Vedno se spomnite, da ste pogumnejši, kot verjamete, močnejši, kot se vam zdi, in pametnejši, kot si mislite.

Christopher Robin

Življenje za nobenega od nas ni enostavno. Kaj pa to? Moramo imeti vztrajnost in predvsem zaupanje vase.

Marie Curie

Naj bo pogum, da sledite svojemu srcu in intuiciji. Nekako že vedo, kaj resnično želite postati. Vse ostalo je sekundarno.

Steve Jobs

Neumna vera v avtoriteto je najhujši sovražnik resnice.

Albert Einstein

Najboljša strela za zaščito je vaša hrbtenica.

Ralph Waldo Emerson

Namesto ljubezni, kot denarja, kot slave, mi dajte resnico.

Henry David Thoreau, Walden

Če se želite znajti, pomislite zase.

Sokrat

Sporočilo o domu

Danes smo razmišljali o tem, kaj pomeni biti samoumeven. Poleg tega, da smo si ogledali koncept v pozitivni psihologiji, smo se nekoliko dotaknili, kako je Ralph Waldo Emerson s svojim delom toliko prispeval k konceptu.

Če ste se spraševali, zakaj je ideja tako pomembna, upajmo, da boste našli nekaj tistega, za kar smo menili, da je koristno - ideje neodvisne misli in uporaba lastnih prepričanj, ki vas bodo vodili.

Samostojnost lahko razvijete tako, da se naučite biti sami, vadite svoje presoje in upoštevate svoje vrednote. Ko jih uporabljate za vodenje svojih ciljev, ne pozabite, da ne podcenjujete moči lastne intuicije. Ne bojte se biti sami.

Upajmo, da so bile nekatere naše vaje v pomoč in vas vodile k nadaljnjemu branju. To je fascinantna tema!

Kot vedno bi več kot radi slišali katero od vaših misli ali komentarjev. Vas prosimo, da jih delite tik spodaj!

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.