Kaj so prednosti znakov

Ključni vpogledi

• Moč znakov nam pomaga, da razcvetimo tako, da ponudimo znanstveni okvir za rast
• Uporaba zgornjih prednosti povečuje dobro počutje, zmogljivost
• Praktičniki lahko uporabijo preprosta orodja, ki temeljijo na dokazih, s pomočjo katerih lahko strankam rastejo skozi svoje prednosti.

Kot psiholog, ki ga zanima raziskovanje, kaj poganja človeški potencial, se redno vračam v en ključni vpogled: naše znake prednosti oblikujejo, kdo smo in kako cvetimo (Niemiec, 2018).

Ena mojih zgornjih prednosti je radovednost. Potegnilo mi je pot, da bi razumel, zakaj so nekateri najboljši jaz, tudi ko so se krmarili po svojih najzahtevnejših izzivih. Razmišljal sem tudi o tem, kaj razlikuje tiste, ki v življenju najdejo smisel in izpolnitev, od tistih, ki se počutijo zataknjene.

V tem članku bomo raziskali znanost, ki stoji za takšnimi močmi, kako se kažejo v vsakdanjem življenju in kako jih lahko izkoristimo v karieri, odnosih in osebnem razvoju.

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te podrobne, znanstveno utemeljene vaje bodo pomagale vašim strankam, da uresničijo svoj edinstven potencial in ustvarijo življenje, ki se počuti energično in pristno.

Vloga znakovnih prednosti in vrlin v pozitivni psihologiji

Uporabnapsihologija nas in naše stranke spodbuja, da si ustvarijo življenje cvetočega in izpolnitve. Zaveda se, da moramo za to vložiti čas in energijo v svoje subjektivno, psihološko in socialno počutje, naše prednosti in smiselno življenje (Ivtzan et al., 2016, str. 175).

Toda kako vlaganje časa v naše znake in vrline ustvarja cvetoče življenje?

Vsak od nas ima pozitivne prednosti (tj. Vrline). Presegajo tradicionalne poglede, ki identificirajo posameznike kot preprosto dobre, slabe, krepostne ali primanjkuje moralnega značaja.

Uporabnapsihologija prepozna in sprejme bolj zapleten, niansiran pogled. Naše prednosti podpisa, aka Moč znakov , Pomagajte nam, da se soočimo z nelagodjem, uspevamo pred izzivi in ​​povečate možnost pozitivnih rezultatov, če smo najboljša različica nas, ne da bi morali posnemati druge (Niemiec, 2018; Rath, 2017).

Moč znakov ne deluje izolirano iz nastavitev; Namesto tega so oblikovani po kontekstu, v katerem smo (Niemiec, 2018, str. 7). Naše okolje lahko vpliva na to, kako se izražajo naše prednosti in ali se počutimo varno ali spodbudno, da jih uporabljamo.

Tudi stopnja, v kateri uporabljamo svoje prednosti, se razlikuje. Na primer, na delovnem mestu bi lahko izrazili poštenost pri krmarjenju po skupinskih odločitvah, pokazali prijaznost doma, ko podpiramo naše otroke in se zahvaljujemo v naših tesnih odnosih. V vsakem okolju se lahko različne prednosti počutijo bolj naravne ali primerne, kar odraža našo osebnost in družbene znake okoli nas (Niemiec, 2018).

Naše značajne prednosti in vrline imajo posledice, oblikovanje naše sreče, uspeha na delovnem mestu, akademski dosežki in bližino naših odnosov. Raziskave kažejo, da lahko poznavanje in uporaba naših podpisov ustvarita občutek lastništva in pristnosti ter povečajo veselje, navdušenje in lupino za svoja dejanja in kako živimo svoje življenje (Seligman, 2011; Niemiec, 2018).

V TEDX Talk Univerzalni jezik, ki opisuje, kaj je najboljše v nas, Ryan Niemiec raziskuje pomen prepoznavanja in znanja, kako uporabiti svoje prednosti, da bi bili naši najboljši jaz in živijo življenje.

V naslednjem videu Prek Inštituta o značaju raziskuje pozitivno izobraževanje z močmi znakov s preučevanjem potenciala Posegi, ki temeljijo na jakostih pozitivno vplivati ​​in podpirati izobraževanje otrok.

Razčlenitev via klasifikacije znakov

Moč in vrline znakov vplivajo na to, kako razmišljamo, delujemo in čutimo. Predstavljajo tudi tisto, kar cenimo v sebi in drugih. Ko črpamo svoje prednosti, raziskave kažejo, da lahko pozitivno vplivamo na druge, izboljšamo svoje odnose in izboljšamo naše počutje in srečo (Niemiec, 2018).

Kako torej prepoznamo svoje prednosti?

The Prek ankete je eno izmed več potrjenih orodij, ki nam lahko pomaga, da se bolj zavedamo svojih vrlin in prednosti znakov, jih raziskujemo in uporabimo na uravnotežen način (Niemiec, 2018).

The report lists all 24 Moč znakov for an individual, from highest to lowest — we all have each of these strengths to some degree.

Ključnega pomena je opozoriti, da prednosti niso talenti, kot so dobri v tenisu, ali spretnosti, kot je dobra voditeljica. Namesto tega je Niemiec (2018, str. 2) eden najpomembnejših raziskovalcev na tem področju, naše prednosti definira kot pozitivne lastnosti/zmogljivosti, ki osebno izpolnjujejo, ne zmanjšujejo drugih, so vseprisotne in cenjene v kulturah in so usklajene s številnimi pozitivnimi rezultati za sebe in druge.

Kot bomo videli v naslednjem diagramu in definicijah, je 24 prednosti združenih pod šestimi vrlinami (Niemiec, 2018; Peterson

• Modrost : Moč modrosti in znanja vključujejo pozitivne lastnosti, povezane s pridobitvijo in uporabo informacij v storitvi dobrega življenja (Peterson
  • Ustvarjalnost: sposoben prepoznati nove pristope in biti Odprto za nove izkušnje
  • Radovednost: iskanje predmetov, predmetov in dogodkov, ki so fascinantni, v kombinaciji z željo po izzivu
  • Sodba: kritično razmišljanje in spretno pri reševanju problemov
  • Ljubezen do učenja: pripravljena obvladati nove veščine in telesa znanja
  • Perspektiva: Ponudba modrih nasvetov, odprtosti in enakomernosti
• Pogum : To so prednosti, ki zajamejo pogon ali volje, da prevzamejo in dosežejo cilje ob ovirah in izzivih.
  • Porabilo: govoriti v obrambi drugih in se ne skriva pred grožnjo
  • Vztrajnost : Vztrajanje do konca tega, kar smo začeli
  • Iskrenost : Biti pristen in verodostojen ter govoriti resnico
  • Zest: Življenje z energijo in navdušenjem, ki kaže navdušenje nad življenjem
• Človeštvo: Pozitivne lastnosti najdemo v skrbnih odnosih, kjer se nagibamo in se spoprijateljimo z drugimi.
  • Ljubezen: biti blizu tistim, ki jih skrbimo in pripravljeni deliti in skrbeti
  • Prijaznost : Delati za druge in skrbeti zanje
  • Socialna inteligenca : Gladko socialno delovanje in zavedanje motivov drugih
• Pravičnost: Takšne prednosti so na splošno medosebne, pomembne za optimalno interakcijo med posameznikom in skupino ali skupnostjo (Peterson
  • Timsko delo : Pokazati zvestobo in dobro sodelovati z ekipo
  • Pravičnost: ne dovolite osebnim občutkom, da vplivajo na odločitve ali vedenje
  • Vodstvo : Pozitivno vplivati ​​na druge, da bi stvari opravili
• Zmernost: Te jakosti nas ščitijo pred presežkom, vključno s sovraštvom, zanašanje na kratkoročne užitke in arogantnostjo. Namesto da bi pokopali svoja čustva, jih prevzamemo.
  • Odpuščanje: sprejemanje pomanjkljivosti drugih in izpuščanje bolečine
  • Ponižnost : Skromnost in dovoliti, da naši dosežki govorijo sami zase
  • Previdnost: zmanjšano tveganje in skrb za naše odločitve
  • Samoregulacija: urejanje osebnih občutkov in dejanj ter prikaz samokontrole
• Transcendenca : Te prednosti omogočajo posameznikom, da tvorijo povezave z večjim vesoljem in s tem zagotavljajo pomen svojemu življenju (Peterson
  • Hvaležnost lepote in odličnosti: prepoznavanje in cenitev lepote, spretnosti in povečane uspešnosti
  • Hvaležnost : Zavedanje in izražanje hvaležnosti za dobre stvari v življenju
  • Upanje : Verjeti se bo verjetno zgodil in videl potencial pozitivne prihodnosti
  • Humor : Da se drugi nasmehnejo in se smejijo ter vidijo lahka stran
  • Duhovnost : Imeti namen, pomen, vero in s tem povezana prepričanja

Razumevanje znanosti, ki stoji za značajem

The 24 Moč znakov, as a group, are a common language that describes what is best in human beings (Niemiec, 2018, p. 2). We can think of them as innovative, as previously strengths had not been identified across multiple cultures.

Pristop, ki temelji na prednostih, omogoča trenerjem, terapevtom in strankam, da imajo skupno razumevanje in skupno osnovo za jasno, pristno razpravo.

The Moč znakov and virtues list was not randomly assigned. Instead, their identification and definition resulted from a three-year project, collaborating with 55 scientists as part of a global nonprofit organization (Niemiec, 2018).

Martin Seligman, včasih imenovan Ustanovni oče pozitivne psihologije , in Chris Peterson, še en ustanovitelj, je v zadnjih 2500 letih vodil celovit pregled filozofije, etike kreposti, moralne vzgoje, psihologije in teologije (Niemiec, 2018, str. 3).

The scientific research output led to the definition and adoption of 24 Moč znakov that serve as pathways to the six virtues described earlier (Niemiec, 2018). As such, Moč znakov Ponudite znanstveno predlogo za razumevanje jedra tega, kdo smo in kako dobro sodelovati.

Moč podpisov so ključnega

Raziskave še naprej ponujajo potrjevanje za uporabo modela znakov v več kontekstih, vključno z akademskimi, terapevtskimi in nastavitvami na delovnem mestu (zelena

8 razlogov, ki so v vsakdanjem življenju pomembne vrline znakov

Navsezadnje nam lahko ozaveščanje o naših prednostih in vrlinah in znanju in znanju, kako jih uporabiti, opazimo dobre stvari okoli nas; Odkrijte, kako lahko naredimo bolje; in katalizirajte pozitivno, krepostno, zdravo ali bolj uravnoteženo vedenje (Niemiec

Čeprav obstaja veliko razlogov, da sta ozaveščenost in uporaba v našem vsakdanjem življenju dragocena, je tukaj nekaj najbolj pronicljivih.

Raziskave so pokazale, da lahko osredotočenost na naše prednosti (Niemiec

• Podpirajte elemente pozitivnega psihološkega počutja, vključno s pozitivnimi čustvi, angažiranjem, pomenom, pozitivnimi odnosi in dosežki
• Zmanjšajte vpliv negativnih izkušenj in čustev z ustvarjanjem bolj uravnoteženega obeta - razmišljati o prednostih lahko nadomesti negativne izkušnje
• Pomagajte nam, da se počutimo bolj pristno, se bolje odrežemo in povečamo psihološko dobro počutje
• Povečajte osredotočenost in uspešnost ter poiščite več pomena na delovnem mestu
• Izboljšajte odpornost in prilagodljivost, kar pomaga posameznikom pri obvladovanju sprememb in težkih časov
• Pomagajte posameznikom pri doseganju svojih ciljev, zlasti v kombinaciji z mobilizacijo socialne podpore
• Zmanjšati vpliv stresa in depresije ter celo povečati srečo
• Izboljšajte dinamiko ekipe, izboljšanje uspešnosti in zadovoljstva v skupini

3 načine za prepoznavanje prednosti značaja

Samorefleksija je ključnega pomena pri prepoznavanju naših znakovnih prednosti in vrlin.

3 je

Nemško

• Razumeti, kaj je essencialno, da si ti. Kakšne prednosti vas naredijo, kdo ste?
• Prepoznati, kaj se počuti ebrezhibno. Kaj teče za vas? Kdaj se stvari počutijo naravne in brez napora?
• Zavedajte se, kaj je energing. Kdaj se počutite najbolj živega in angažiranega?

Za vsakega od zgoraj navedenega razmislite, kaj počnete in katere prednosti uporabljate.

Prek ocene

The easiest way to identify your strengths is by completing the Prek ocene . Za dokončanje traja 10 do 15 minut in ponuja brezplačno poročilo, ki navaja 24 prednosti. Podrobnejša poročila so na voljo po ceni.

Dokončanje vprašalnikov

Drugi koristni, brezplačni vprašalniki vključujejo:

• Opazovalna lestvica prednosti in inteligence
  To dragoceno orodje podpira učitelje pri ocenjevanju prednosti in vrlin njihovih učencev.
• Preživel bom
  Razmislite o preteklih dogodkih, da boste razumeli, kako so vam prednosti pomagale pri soočanju in premagati težke čase.
• Prepoznavanje svojih prednosti
  Uporabite ta štiri močna vprašanja, da razmislite o prednostih, ki lahko ostanejo neopažene, dejavnosti, ki jih uporabljajo, in o osebah, ki jih občudujete.
• Raziskovanje prednosti znakov
  Prepoznajte svoje prednosti in kako so vplivale na vaše preteklo življenje.

Razvoj znakovnih prednosti pri otrocih

Medtem ko raziskave še vedno prepoznavajo in potrjujejo natančne mehanizme, ki so vključeni v to, kako otroci razvijajo svoje znake in vrline, bodo verjetno pomembni naslednji dejavniki (Kretzschmar et al., 2022; Niemiec

• Zdi se, da imajo vidiki naših znakov genetsko podlago, čeprav ostaja nejasno, v kakšni meri.
• The environment is likely to be important, with family upbringing, cultural context, educational experiences, and social interactions having an impact.
• Zgodnje razvojne izkušnje in izzivi, ki so jih premagali, so prav tako vplivne.
• Strukturirani izobraževalni programi lahko vplivajo ali na neposreden razvoj moči znakov.
• Metacognition in Reflection lahko igrata tudi vlogo.

Na koncu bo interakcija več vplivov in dejavnikov verjetno vplivala na razvoj moči znakov, vendar še vedno ni jasno, v kakšni meri (Niemiec, 2018).

6 Pozitivne psihološke prednosti intervencije

Zavedanje Začne se z prepoznavanjem jakosti znakov ali prednosti podpisov.

Raziskovanje Gre za razumevanje, kako uporabiti te prednosti za izvajanje po svojih najboljših močeh ali premagovanje ovir.

Aplikacija Išče priložnosti, kjer jih je mogoče uporabiti na uravnotežen način (Niemiec, 2018).

The following interventions will be helpful with these three stages.

1. Prednosti v zahtevnih časih
   Prepoznajte prednosti, na katere se zanašamo, ko je potrebna odpornost.
2. Preteklost, tok
   Ključnega pomena je premik od ozaveščenosti in raziskovanja prednosti z njihovo uporabo. Vadite učenje iz preteklosti, da ustvarite boljšo vizijo prihodnosti.
3. Otroške prednosti
   Ta zabavna dejavnost vključuje ujemanje prednosti do slik.
4. Kartice na delovnem mestu
   Raziščite naravo in uporabo prednosti v poklicnem okolju.
5. Kako uporabiti svoje prednosti podpisa
   Iskanje svojih prednosti je lahko hkrati vznemirljivo in preobremenjeno. Ta delovni list ponuja oris vsake moči znakov, pa tudi načine, kako lahko uporabite vsakega v vsakdanjem življenju.
6. Model ozaveščanja - uporaba in uporabe
   Razmislite o svojih začetnih razmišljanjih, ko ste prepoznali svoje prednosti, pretekle uspehe in ovire premagali in kako jih lahko pogosteje uporabljate v vsakdanjem življenju.

Viri s pozitivnegapsihologije.com

Za terapevte in trenerje imamo na voljo veliko virov, s čimer spodbujamo posameznike in skupine, da so bolj osredotočeni na prednosti.

Za dodatno branje priporočamo ta članek o Altruizem kar je svetlobno branje.

Naš Uporabnapsihologija.com ponuja obsežen trenerski paket za pomoč strankam odkleniti svoj potencial. Vključuje predstavitve, vaje in videoposnetke, s katerimi se razvijete in pomagajo drugim, da nastopajo po svojih najboljših močeh.

Naši brezplačni viri vključujejo:

• Prekomerna uporaba znakov
  Uporaba moči podpisa je lahko opolnomočenje. Vendar je učenje uravnoteženega pristopa ključnega pomena.
• Kakšne prednosti vidijo drugi?
  Prepoznavanje in razumevanje naših prednosti lahko pomagamo s pridobivanjem perspektive drugih.

Obsežnejše različice naslednjih orodij so na voljo z naročnino na upOrabnapsihologija.com, vendar so na kratko opisane spodaj:

• Moč

Lahko povečamo osebne prednosti z identifikacijo in udeležbo nanje. Časopis lahko pomaga.

Razmislite in zapišite odgovore na naslednja vprašanja vsak dan:

Kaj je šlo dobro danes?
Katera od mojih prednosti je prispevala k izidu?
Kako sem ga uporabil za ustvarjanje pozitivnega trenutka?

Na koncu vsakega tedna si vzemite čas, da razmislite o tem, katere prednosti vam najbolj pomagajo in kako lahko ustvarite priložnosti, da jih uporabite več.

• Trk moči
  Včasih menimo, da so naše prednosti boljše od drugih. Ko povzroči konflikt, bo morda treba poklicati njihovo uporabo.

Preizkusite naslednje korake:

• • 1. korak - Opredelite in opišite konflikt z drugo osebo.
  • 2. korak - zapišite, kaj želite in zakaj. Ponovite za drugo osebo.
  • 3. korak - Razmislite, kaj vam lahko preveč delate (kako lahko pretirano uporabljate moč).
  • 4. korak - Ali lahko ali oba pokličete moč, ki jo uporabljate?

Če iščete več znanstveno utemeljenih načinov, kako drugim pomagati razviti svoje prednosti, upOrabnapsihologija.com za praktike. Uporabite jih za pomoč drugim bolje razumeti in izkoristiti svoje prednosti na način, ki izboljšuje življenje.

Sporočilo o domu

Že stoletja so filozofi, teologi in psihologi raziskovali, kaj pomeni živeti dobro življenje .

Medtem ko obstaja veliko teorij in modelov, misleci in raziskovalci se običajno strinjajo o ključnem vpogledu: naših znakovnih prednosti oblikujejo, kdo smo in kako cvetimo (Peterson

Naše prednosti podpisov narišejo sliko, kaj je najbolje o nas. Identificirajo tiste lastnosti, ki nas opolnomočijo, podpirajo nas, ko krmarimo po svojih najzahtevnejših izzivih, nam pomagajo najti smisel in pozitivno prispevajo k našemu svetu in tistim okoli nas.

Ko lahko prepoznamo in izkoristimo svoje prednosti, lahko povečamo svojo sposobnost za individualno odpornost, angažiranost in dobro počutje (Niemiec, 2018).

Ključno je, da prednosti ne obstajajo izolirane. So dinamični, oblikovani po kontekstu in najbolje izraženi v ravnovesju. Pogum brez modrosti postane nepremišljenost. Iskrenost brez prijaznosti se lahko spremeni v nejasnost. Cilj ni samo uporabiti naših prednosti, ampak jih dobro uporabiti. Uravnoteženje naših prednosti je ključnega pomena.

Kot praktiki, vzgojitelji in posamezniki, ki se zavzemajo za rast, lahko ozaveščamo o svojih prednostih in o drugih. S tem se presežemo, da se osredotočimo na to, kaj je narobe, in namesto tega izkoristimo tisto, kar je močno, in pomagamo sebi in tistim, ki jih podpiramo, najti izpolnitev in pomen.

Vsi imamo lahko koristi, če si vzamemo trenutek, da se redno ustavimo in razmislimo o svojih prednostih in se vprašamo, kako se v vsakodnevnem življenju pojavijo naše podpisne prednosti. In, kar je najpomembneje, kako jih vsak dan uporabljamo za najboljše različice sebe?

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.

ED: posodobljeno aprila 2025