Ključni vpogledi
- Samoprejemanje vključuje sprejemanje vseh vidikov sebe brez presoje, kar vodi v večji mir
- Citati o samoprejemanju navdihujejo razmislek
- Sprejemanje samoprejemanja lahko poveča dobro počutje z zmanjšanjem stresa
Samoprejemanje je morda najboljše darilo, ki si ga lahko podarite.
Samoprejemanje je brez pogoja; To pomeni, da se sprejemate tako, kot je, pomanjkljivosti in vse.
Omogoča vam tudi prosto doživetje in izražanje celotnega paleta čustev.
Brezpogojno samoprejemanje je dragocena kakovost, saj je povezana z različnimi pozitivnimi rezultati, kot sta izboljšano psihološko počutje (Macinnes, 2006) in življenjska harmonija (Garcia, Nima,
Namen tega članka je zagotoviti navdihujoče citate samoprejemanja v kategorijah, vključno z radikalnim samoprejemanjem, ljubeznijo in rastjo ter samozavestjo.
Torej, začnimo; Ko gre za povečanje samo-sprejemanja, ljubezni do sebe in samovšečnosti, ni boljšega časa kot sedanjost.
V ta namen smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te podrobne, znanstveno utemeljene vaje vam bodo pomagale povečati sočutje in prijaznost, ki jo pokažete, in vam dali orodja, s katerimi lahko pomagajo svojim strankam, študentom ali zaposlenim, da pokažejo več sočutja do sebe.
Top 10 citatov o samoprejemanju
Na splošno je samoprejemanje kljub slabostim ali pomanjkljivostim konceptualizirano kot potrditev ali sprejemanje sebe.
Michael Bernard, 2013, str. xiv
[Z brezpogojno samoprejemanje] ... Vedno-da, vedno-sprejemate in spoštujete sebe, svojo osebnost, bitje, ne glede na to, ali se dobro obnesete ali ne, ali drugi ljudje odobravajo ali ne.
Albert Ellis, 2012
Sprejeti sebe pomeni sprejeti dejstvo, da to, kar mislimo, čutimo in počnemo, so vsi izrazi jaz v času, ko se pojavijo.
Nathaniel Branden, 2011, str. 59
Nenehno hranjenje naše potrebe po pozitivni samoevalvaciji je nekoliko podobno polnjenju s sladkarijami. Dobimo kratek sladkor, nato pa se zruši.
Kristin Neff, 2015, str. 5
Želja po odobritvi in prepričanju drugih ustvarja občutljivost na resnične ali zamišljene znake zavrnitve.
Jennifer Crocker
Ni nam treba čakati, dokler ne bomo na smrtni postelji, da bi se zavedali, kakšna izguba našega dragocenega življenja je, da nosimo prepričanje, da je z nami nekaj narobe.
Tara Brach, 2004, str. 3
… Samoprejemanje je resnično junaško dejanje.
Nathaniel Branden, 2011, str. 69
Ko se naučite sprejemati strah, prenehate s katastrofo. Potem preneha biti vaš mojster.
Nathaniel Branden, 2011, str. 49
Ker se resnična pripadnost zgodi šele, ko svetu predstavimo svoje pristne, nepopolne sebe, naš občutek pripadnosti nikoli ne more biti večji od naše stopnje samoprejemanja.
Brené Brown, 2015, str. 146
Pojavim se v slavi svojega najbolj veličastnega jaza.
Debbie Ford, 2001, str. 217
Ti citati prenašajo brezpogojno naravo Samoprejemanje , in sicer, da se sprejemamo in spoštujemo, ne glede na svoje slabosti.
To pomeni, da nam ni treba iskati odobritve drugih in da se ne držimo samo sabotirajočih prepričanj. Seveda samoprejemanje ni vedno enostavno in se lahko celo šteje za pogumno.
Toda njegove koristi so vredne truda. Samoprejemajoč se posamezniki cenijo svoje nepopolno sebe in lahko v celoti sprejmejo življenje, ne da bi ga nadzirali strah.
10 Quotes za radikalne samoprejemanje
Radikalno sprejemanje je pripravljenost doživeti sebe in svoje življenje, kakršno je. Trenutek korenitega sprejemanja je trenutek pristne svobode.
Tara Brach, 2004, str. 4
Zagotavljam vam, da obstaja bogatejša, debelejša, bolj zabavna odeja [kot samo-sprejemanje], ki jo je treba prenesti skozi svet. Obstaja kraljestvo neskončno bolj vznemirljivo. Imenuje se radikalna ljubezen.
Sonya Renee Taylor, 2018, str. 3
Ko se sprejmem kot brezhibno človeško bitje, ki je sposoben biti všeč in ne maram, bom zaskrbljen, vendar ne zaskrbljen, če obstaja možnost, da me novi ljudje morda ne marajo.
Windy Dryden, 2003, str. 152
Na kratko, brezpogojno sprejemanje pomeni, da ste všeč sebi, drugim in svetu, ko ne dobite tistega, kar želite, in kljub temu, da dobite tisto, česar ne želite.
Albert Ellis, 2005, str. 160
Naredimo vse, da se izognemo surovi bolečini, da se počutimo nevredne ... držimo se in igramo varno, namesto da bi tvegali neuspeh.
Tara Brach, 2004, str. 15
Zapleteni v transu nevrednosti smo se navadili, da se s samo sodnim in tesnobo spravimo v nemirnost in nezadovoljstvo.
Tara Brach, 2004, str. 25
Najbolj grozljivo je, da se popolnoma sprejmeš.
Carl Jung, N.D.
Samo-odpravljanje je postopek, ki nam omogoča sproščanje krivde, medtem ko je samoprejemanje postopek, ki nam omogoča, da obdelamo našo sramoto.
Colin Tipping, 2011, str. 82
Bolj ko se kopam v izkušnji ljubezni in ljubljenega, bolj dostopen je v vsakdanjem življenju.
Tara Brach, 2020, str. 79
Zdravilo za sramoto je radikalno sočutje, ljubeča prisotnost, ki nam pomaga, da zaupamo naši pripadnosti in bistveni dobroti.
Tara Brach, 2020, str. 78
Radikalna ljubezen je bila opisana kot globlje, širše in bolj ekspanzivne kot vse, kar bi rekli samozavest Ali samopodoba ... vključno z besedo radikal nam ponuja ljubezen, ki je korenina ali izvor našega odnosa do nas (Taylor, 2018, str. 6).
Radikalno samoprejemanje je najprimernejša oblika ljubezni do sebe, saj v določenem času ni odvisna od našega vedenja ali občutkov. Vedno je prisoten, ne glede na različne stresorje, ki nam življenje vržejo na pot.
Omogoča nam pomembna tveganja, ker vemo, da bo naša ljubezen še vedno tam, če nam ne uspe.
Ta stopnja samovredna Omogoča nam boljše spopadanje z nezadovoljstvom in sramu. Omogoča nam, da se odpustimo in uživamo v vsakodnevnem obstoju, v katerega zaupamo v svojo bistveno dobroto.
Navdihujoče ljubezen do sebe
Nikoli ne moremo pridobiti miru v zunanjem svetu, dokler ne pomivamo s sabo.
Dalaj lama XIV, n.d.
Ljubezen do drugih brez temeljev ljubezni do nas postane izguba meja, soodvisnost in boleče in brezplodno iskanje intimnosti. Ko pa kontaktiramo z meditacijo, svojo resnično naravo, lahko drugim omogočimo, da najdejo tudi svoje.
Sharon Salzberg, 1995, str. 24. 24
Lahko se sprejmem, kot sem danes. Lahko se naučim ljubiti in se brezpogojno sprejemati. Tukaj sem, doma sem.
Laurasia Mattingly, 2020, str. 2
Če vaše sočutje ne vključuje sebe, je to nepopolno.
Buda, n.d.
… Radoveden paradoks je, da ko se sprejmem kot jaz, potem se spremenim.
Carl Rogers, 1995, str. 17
Zato naučimo svoje otroke in naše terapijske stranke, da imajo brezpogojno samoprejemanje-to je, da se v celoti sprejemajo kot dragocene in prijetne ljudi, ne glede na to, ali so samoumevni ali ne, ali jih drugi odobravajo ali ne ljubijo.
Albert Ellis, 1996, str. 150
… Če želimo, da naši otroci ljubijo in sprejemajo, kdo so, je naša naloga ljubiti in sprejeti, kdo smo.
Brené Brown, 2015, str. 219
Ko se sočustvujemo, se tesen vozel negativne samoodločbe začne raztopljati, nadomeščen z občutkom mirnega, povezanega sprejemanja-penečega diamanta, ki izhaja iz premoga.
Kristin Neff, 2015, str. 13
Če se znajdete v nenehnem boju s svetom, ki ga morda mučijo nezadovoljni odnosi in pomanjkanje intimnosti, se verjetno ne ljubiš brezpogojno. Prav tako se lahko presodite nad preteklimi napakami brez samozadovoljstva.
Ljubezen do sebe spodbuja pozitivno rast, saj se osredotoča na tukaj in zdaj; Omogoča nam, da si prizadevamo za večjo zadovoljstvo in dobro počutje. Tako da se tako ljubimo, tudi brezpogojno modeliramo ljubezen do naših otrok , ki jim omogoča, da se v celoti sprejemajo takšne, kot so.
Na ta način se lahko otroci približajo življenju kot samostojni posamezniki, ki so v miru s seboj in svetu okoli sebe.
8 Kratki citati samozavesti
Samopodoba je morda največja čustvena bolezen, ki jo poznajo ljudje.
Albert Ellis, 1996, str. 150
Osveščanje samozavesti na zunanjih nepredvidljivih dogodkih, kot je videz ali odobritev drugih, zahteva nenehno potrjevanje drugih.
Jennifer Crocker
Sledenje samozavesti je lahko motivirajoče, vendar lahko drugi viri motivacije, kot so dobri cilji, ki so dobri zase in druge, brez stroškov zagotavljajo enako motivacijo.
Jennifer Crocker
Namesto tega razmišljamo o povečanju samozavesti kot analognemu sladkorju: okusnega, a ne hranljivega.
Jennifer Crocker
Kratkoročne čustvene koristi pri zasledovanju samozavesti pogosto odtehtajo dolgoročne stroške.
Jennifer Crocker
Sledenje samozavesti žrtvuje avtonomijo.
Jennifer Crocker
Ljudje z visoko samozavestjo imajo močnejšo težnjo kot tisti z nizko samozavestjo, da presojajo in obravnavajo lastne skupine ugodnejše kot zunaj skupine.
Roy Baumests et al., 2003, str. 36
Brezpogojna, neegoistična samo-sprejemanje je pravzaprav bolj v skladu s samovšečnosti kot [samopodoba], kar kaže na to, da je lahko samovšečnost boljši kandidat za napovedovanje zdravih odnosov.
Kristin Neff
Samozavest je komaj nov koncept. Predstavil ga je William James leta 1890 (MRUK, 2010), izraz je že več desetletij tema razprave med raziskovalci.
Kot so zapisali Baumeister, Campbell, Krueger in Vohs (2003, str. 2), je samozavest dobesedno opredeljena s tem, koliko vrednosti ljudi postavljajo na sebe.
Nenehna težava s samozavestjo kot država ali lastnostjo je, da je na splošno obravnavana kot odvisna kompetenca. Ko človek uspeva pri nalogi, se njihova samozavest poveča. Ko pa tudi ista oseba ne deluje, bo njihova samozavest verjetno upadla. Ta miselnost je kot čustveni rollercoaster, saj preprosto ne moremo uspeti pri vsem, kar počnemo.
Zaradi tega je znano, da je Albert Ellis znano, da je imel neodobreni pogled na samozavest. Zagotovo je dobro nastopanje in uživanje v konici v samozavesti. Toda ta kontingentna motivacija, tako kot sladkor, ni trajnostna.
Posledično ima osredotočenost na samozavest v primerjavi s samoprejemanjem dolgoročne stroške. Na primer, samopodoba ogroža avtonomijo, tako da od osebe zahteva, da deluje v skladu s pritiskom, ki temelji na uspešnosti, ne pa notranje motivacije (Crocker
Samozavest is also costly in terms of learning and competence, samoregulacija , odnosi in celo fizično zdravje (Crocker
4 Citirajte knjige o moči ljubezni
Na voljo je več knjig, ki zagotavljajo zakladnico navdihujočih citatov o ljubezni različnih raziskovalcev, filozofov in pisateljev. Tu so štirje takšni primeri, skupaj z 10 odličnimi ponudbami.
1. Samo ljubezen: 100 citatov, razmišljanj in dejavnosti, ki vam bodo pomagali razkriti in okrepiti ljubezen do sebe -Devi B. Dillard-Wright
Ta knjiga je zasnovana tako, da pomaga bralcem pri prehodu iz samovšečnosti v samovšečnost z zagotavljanjem 120 pozitivnih razmišljanj. Vsebuje tudi kratke vaje, ki so namenjene gradnji ljubezni in samozadovoljstva.
Poglavja knjige so razdeljena v skladu s temami za ljubezen do ljubezni, kot so Izberite svoje bitke, Bodite lastni navijač, Sprostite svojo krivdo in Poiščite svoj namen.
Poleg tega bralce prosijo, da vzamejo zavezo za ljubezen do ljubezni, kar vključuje ponavljanje besedne zveze za ljubezen vsak dan kot način, da jih opomni na njihovo predanost, da so bolj ljubeči in spoštljivi.
In seveda je knjiga napolnjena z ljubiteljem samovšečnosti in samovšečnosti, kot so:
Lepi ste zaradi svojega neusmiljenega vztrajanja, da ste popolnoma, brezkompromisni, popolnoma vi.
Jeanette Leblanc, str. 33
Ljubiti sebe ni nečimrnost. To je razumnost.
André Gide, str. 21
Povejte svetu, da ste edinstvena stvaritev, ki je prišla sem, da bi doživela čudo in širila veselje. Pričakujte, da se boste prilagodili.
Victoria Moran, str. 30
Poiščite knjigo na Amazon .
2. Buddha: njegove besede - Daniel Cosn
Ta knjiga vsebuje 161 Budinih najbolj znanih citatov in izrekov. To je izjemen vir za vse, ki iščejo Budine besede modrosti glede samoprejemanja in ljubezni. Tu sta dva pomembna primera citatov za samoprejemanje v tej zbirki:
Sami, kolikor kdo v celotnem vesolju zasluži ljubezen in naklonjenost.
Če ste se resnično ljubili, nikoli ne bi mogli poškodovati drugega.
Poiščite knjigo na Amazon .
3. Ljubite se vsak dan: 365 dnevnih citatov za ljubezen do ljubezni in afirmacije za povečanje samozavesti in samozavesti ter navdih za brezpogojno samo-sočutje, tudi ko se počutite nevredno y - Jordan S. Alexander
Ta knjiga ponuja vsakodnevne citate ljubezni, ki so namenjeni razčlenitvi samoprijavljajočih se občutkov, hkrati pa izboljšujejo samovrednost in ljubezen do sebe.
Bralci bodo s tem, ko bodo sprejeli 365 potrditev knjige Pozitivna slika telesa , med drugim.
Tu sta dva primera citatov o ljubezni, ki so vključeni v to knjigo:
Vse je v tem, da se zaljubite vase in delite to ljubezen z nekom, ki vas ceni, namesto da bi iskali ljubezen, da bi nadomestili primanjkljaj ljubezni.
Eartha Kitt, str. 18
Nekoč sem se bal, da bi ljudje rekli: Kdo misli, da je? Zdaj imam pogum, da stojim in rečem: To sem to, kar sem.
Oprah Winfrey, str. 21
Poiščite knjigo na Amazon .
4. Dobre vibracije, dobro življenje: kako ljubezen je ključno za odklepanje vaše veličine - Vex King
Cilj te knjige je pomagati bralcem, da sprejmejo svojo veličino tako, da najdejo višji namen, premagajo strah, manifestirajo cilje, gojijo pozitivne življenjske navade, ustvarjajo prepričanja, ki spodbujajo priložnosti in vaditi boljšo samooskrbo .
Ker ga napisajo oseba, ki je premagala stisko, je knjiga še posebej navdihujoča za tiste, ki doživljajo življenjske izzive. Skupaj s pomočjo bralcem slediti poti do ljubezni in pozitivnih vibracij, knjiga vsebuje veliko motivacijskih citatov, kot so:
Samo ljubezen je ravnovesje med sprejemanjem sebe, kot ste, medtem ko veste, da si zaslužite boljše, nato pa si prizadevate za to.
Pomembno je priznati, da ni nepravično, da se prepustite tistim, ki vas ne skrbijo.
Ko se začnete ljubiti, vas začne tudi življenje ljubiti. Z ohranjanjem visoke vibracije boste v svoje življenje pritegnili več priložnosti in blagoslova.
Poiščite knjigo na Amazon .
Znanost mojstrskega razreda samoprejemanja
Spodbujanje samoprejemanja je glavna prednostna naloga tukaj na pozitivnempsychology.com. Na podlagi razumevanja, da je nizka samoprejemanje (tudi v kombinaciji z visoko samopodobo) osnova za številna psihološka in čustvena vprašanja, ponujamo inovativen program, imenovan Uporabnapsihologija.com.
The objective of this class is to provide practitioners with a research-based approach that will help clients redirect their unhealthy attempts to increase self-esteem toward the much more beneficial construct of self-acceptance.
Ta tečaj, ki ga je poučeval zelo izkušen psiholog in raziskovalec dr. Hugo Alberts, uporablja metaforo jadrnice kot zlahka razumljiv način, da se posamezniki počutijo povezani kot potniki, ki vplivajo na isto nevihto.
The course contains eight modules of live recordings; a comprehensive science-based handbook; and many audio files, worksheets, exercises, illustrations, and PowerPoint slides. Additionally, the course enables clients to receive expert advice along with a special component in which they learn how to teach the class to others.
Na splošno Uporabnapsihologija.com posameznikom omogoča, da spremenijo svoje duševne pripovedi iz tistih, ki nenehno iščejo odobravanje, na tiste, ki so globoki, dolgotrajni in prizemljeni v smislu vrednosti.
Sporočilo o domu
Ta članek je dal veliko pomembnih vpogledov v neverjetno moč ljubezni.
Z uporabo ostrih citatov pomembnih strokovnjakov in filozofov je jasno, da obstaja veliko načinov, kako izraziti pomen samoprejemanja.
Čeprav popolno samoprejemanje-torej brez potrebe po prepričanju drugih-ni enostavno, nam omogoča, da postanemo najboljše različice sebe.
Za razliko od samozavesti, ki je pogosto minljiva in odvisna od uspešnosti, samo-sprejemanje pomeni, da se v celoti spoštujemo, odpuščamo si preteklih napak in sprejemamo svojo vrednost kot človeška bitja.
In s takšno ljubezen in sprejemanjem pride do slavne svobode, da smo najindisti najintični in ustvarili svoje lepe ljubezenske zgodbe.
Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.