Kaj je afektivno napovedovanje? Razlaga psiholog

Ključni vpogledi

• Afektivno napovedovanje vključuje napovedovanje prihodnjih čustev, ki pogosto vodijo do prevelikega ali podcenjevanja njihovega trajanja
• Skupne pristranskosti, kot je vpliv pristranskosti, lahko te napovedi prekrivajo in vplivajo na odločanje
• Izboljšanje samozavedanja

Na tipičen dan vsi implicitno napovedujemo prihodnje dogodke.

Na primer, lahko napovedujete, da se bo vaš partner zaradi nedavnih delovnih izzivov vrnil domov v kislem razpoloženju. Prav tako boste morda pričakovali opomnik svojega masažnega terapevta in vam sporočili, da boste morali naslednji obisk.

Na enak način, kot napovedujemo o prihajajočih dogodkih, tudi implicitne napovedi o naših čustvenih reakcijah na te dogodke.

Na primer, morda se boste pomirili, da se v imenu partnerja počutite razdraženi, ko slišite podrobnosti o drugem težkem dnevu. Lahko pa predvidevate, da se boste pozneje v tednu počutili umirjeno in sproščeno.

Proces predvidevanja vaših prihodnjih čustev na ta način je znan kot afektivno napovedovanje . In proces afektivnega napovedovanja je ključnega pomena za upravljanje naših pričakovanj, se veselimo dobrih stvari in nas spodbuditi k načrtovanju najhujšega.

V tem članku bomo razčlenili definicijo afektivnega napovedovanja, vas sprehodili skozi njeno zgodovino in predstavili več primerov njene pomembnosti v vsakdanjem življenju, ki je izhajal iz primerov v raziskavah.

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te znanstveno utemeljene vaje ne bodo samo izboljšale vaše sposobnosti razumevanja in dela s svojimi čustvi, ampak vam bodo dale tudi orodja za spodbujanje čustvene inteligence vaših strank, študentov ali zaposlenih.

Kaj je afektivno napovedovanje?

Afektivno napovedovanje, povsem preprosto, nanaša se napoved prihodnjih čustev (Wilson

Wilson in Gilbert (2003), ki sprejme to definicijo, določita štiri posebne komponente čustvena izkušnja da lahko napoveduje:

1. Valenca (ali bo čustvo pozitivno ali negativno);
2. Specifična čustva (npr. krivda , navdušenje);
3. Intenzivnost čustev; in
4. Trajanje čustev.

Z drugimi besedami, ko poskušamo napovedati svoja čustva, na splošno upoštevamo, ali ta čustva bodo pozitivna ali negativna , Katere specifične bomo čutili, kako intenzivno jih bomo čutili in kako dolgo bodo trajali.

Kot boste odkrili, smo lahko relativno neučinkoviti pri napovedovanju svojih čustev zaradi pristranskosti v naših dojemanju in vplivih v našem okolju.

Kratka zgodovina afektivnega napovedovanja

Znanost o afektivnem napovedovanju izhaja iz povezanega dela Kahnemana in Snela (1992) na področju odločanja.

V tem delu se ti učenjaki nanašajo na prakso, znano kot hedonsko napovedovanje, ki se nanaša na implicitne ali izrecne napovedi uporabnosti

V tej definiciji se „uporabnost“ nanaša na kakovost in intenzivnost hedonske izkušnje, povezane z [AN] izidom (Kahneman

Pojem afektivnega napovedovanja, ki se je razšlo od tega dela, ko so raziskovalci Timothy Wilson in Daniel Gilbert opazili, da nismo vedno tako srečni, kot smo mislili, da pričakujemo, ko bomo dobili stvari, ki jih želimo.

Dejansko ideja želim Nekaj ​​samega po sebi vključuje afektivno napovedovanje, saj napovedujemo, da se bomo počutili srečno (ali katero koli drugo pozitivno čustvo ) Ko dobimo, kar si želimo. Ta ideja se pojavi v bistvu afektivnega napovedovanja, kar ponazarja, kako oblikujemo pričakovanja o svojih občutkih kot odgovor na določene dogodke.

Danes so raziskave pokazale, da se ukvarjamo z afektivnim napovedovanjem, ko napovedujemo ne le pozitivna čustva, kot je sreča, temveč tudi negativna in večplastna čustva, kot so sovražnost in osamljenost (Wenze, Gunthert,

Poleg tega, in kot bomo pokazali, dejavniki, kot sta sedanjo razpoloženje in osredotočenost pozornosti

8 primerov afektivnega napovedovanja

Afektivno napovedovanje je nekaj, kar počnemo vsak dan. To počnemo tudi ne da bi opazili.

Ne verjemite mi? Kot eksperiment poskusite izbrati dan, ko se zavežete, da boste opazili ves čas, ko napovedujete svoje občutke glede prihodnjega dogodka. Vsakič, ko se ujamete v pričakovanju prihodnje čustvene izkušnje, zapišite nekaj opomb o svoji napovedi.

Znaki, da se morda ukvarjate z afektivnim napovedovanjem, so, če se vam zdi, da doživite fizično reakcijo kot odgovor na misli, usmerjene v prihodnost. Na primer, morda boste morda malo opazili, da se bo vaše srce malo dirko v pričakovanju romantičnega zmenka za večerjo.

Te fizične reakcije se pojavljajo, ker trenutno čutijo čustva včasih signalizirajo čustva, ki jih pričakujemo v prihodnosti. Takšna čustva se imenujejo predvidena čustva (Davis, ljubezen,

Zato je vaše dirkaško srce v pričakovanju vašega prihajajočega datuma morda zato, ker se počutite navdušeni. Lahko pa se vaše srce zaradi nervoze ali občutka strahu - dva primera predvidenih čustev.

Če si vzamete dan za eksperimentiranje z afektivnim napovedovanjem na ta način, vam ne bo le pomagalo bolje razumeti koncepta, ampak podvojiti kot priložnost, da malo vadite Pazljivost , s čimer vam omogoča, da se seznanite s svojimi spoznanji in pričakovanimi čustvi.

Za pomoč vam je nekaj primerov afektivnega napovedovanja, ki ga lahko opazujete v običajnem dnevu:

1. Razmišljate o prihajajočih počitnicah in se veselite sproščujočih jutra in zabave, navdušenih noči v raju.
2. Če se bojite obiska zobozdravnika, čutite, da vaše dlani rastejo znoj, ko predvidevate nelagodje in bolečino, da bodo zobje očiščeni.
3. Zbudiš se in se veseliš svoje jutranje kave in predvidevaš, da vam bo omogočil, da začnete svoj dan.
4. Opazujete, da se nervirajo zaradi predstavitve v službi in napovedujete, da se boste pred občinstvom počutili strašno.
5. Nestrpno se počutite, ko čakate, da se bo vaš otrok rodil in pričakuje, da bo čutil veselje, sreča , in mir po rojstvu.
6. Ko čakate v lokalni kavarni, se veselite prihoda starega prijatelja in pričakujete, da boste občutili zadovoljstvo in nostalgijo, ko razpravljate o spominih na srednjo šolo.
7. Lahko pa vas skrbi, kaj bo vaš stari prijatelj mislil o vašem trenutnem življenju in okoliščinah, pri čemer pričakujete, da se boste počutili nerodno ali, sram, če primerjate dosežke.
8. Na stojnicah na ogrevani nogometni tekmi pričakujete, da se boste počutili veselo, ko bo vaša najljubša ekipa zmagala na tekmi.

Študije o afektivnem napovedovanju

Velik del obstoječega dela pri afektivnem napovedovanju je odgovarjal na vprašanja o tem, kako natančno napovedujemo svoje prihodnje čustva.

Poleg tega meni, da so dejavniki najverjetneje pristranskost ali podpirajo natančne napovedi.

V nadaljevanju se ti podporni ali ovirajoči dejavniki upoštevajo v skladu s štirimi afektivnimi napovednimi štirimi opredelitvenimi komponentami - vrednostjo, specifičnimi čustvi, intenzivnostjo in trajanjem.

Študije o natančnosti predvidene valence

Večinoma ponavadi dobro napovedujemo, kje bodo naše čustvene izkušnje na osnovnem spektru od prijetnega do neprijetnega.

Na primer, Wilson in sodelavci (2002) so uprizorili simulirano igro za zmenke, s katero so študentje univerze za hipotetični datum tekmovali s študentom nasprotnega spola. Ali je študent zmagal ali izgubil datum, je bilo dejansko randomizirano.

Pred tekmovanjem so udeleženci napovedali valenco svojega razpoloženja, če so zmagali v primerjavi, če so izgubili. Kot bi lahko pričakovali, so vsi napovedovalci predvidevali, da se bodo počutili pozitivno, če bodo zmagali, in to je bilo tisto, kar so pokazali.

Čeprav se ta ugotovitev morda zdi očitna, obstajajo dejavniki, ki izhajajo iz naših preteklih izkušenj, sedanjih izkušenj in okolja, ki nas lahko privedejo do netočnih napovedi glede celo osnovne valence naših čustev (več o tem kasneje).

Študije o natančnosti specifičnih predvidenih čustev

Raziskave na splošno kažejo, da imamo ponavadi ozke, poenostavljene ideje o specifičnih čustvih, ki jih bomo občutili v prihodnosti, zaradi česar bomo naredili netočne napovedi.

En gonilnik teh netočnih napovedi je časovna razdalja. To pomeni, kako daleč se v prihodnosti nahaja določen dogodek.

Po ugotovitvah Libermana, Sagristanoja in Tropeja (2002) so ljudje ponavadi revnejši pri napovedovanju posebnih čustev, ki jih bodo doživeli kot odziv na dogodke, ki bodo načrtovani v daljni prihodnosti. V teh situacijah ponavadi razlagamo tako pričakovana čustva širše v kategorijah, kot sta pozitivna in negativna, namesto da bi opredelili posebna čustva.

Te napake in pristranskosti so lahko zmede, dezorientirajo in povzročijo, da izgubimo zaupanje v lastno sposobnost napovedovanja in upravljanja naših čustev.

Študije o natančnosti predvidene intenzivnosti čustev

Na enak način, kot so ljudje neučinkoviti pri napovedovanju določenih čustev, smo tudi slabi pri ocenjevanju intenzivnosti naših prihodnjih čustvenih izkušenj - težnje, ki jo pogosto imenujemo pristranskost intenzivnosti (Loewenstein

Za ponazoritev tega pojava sta Woodzicka in Lafrance (2001) ugotovila, da čeprav bi večina žensk lahko natančno napovedala čustva, ki bi jih občutila, ko bi anketirani delavec postavili spolno neprimerno vprašanje, so bile njihove napovedi glede intenzivnosti teh čustev netočne. Natančneje, ženske so napovedovale, da bodo občutile predvsem jezo, ki ji bo sledil strah, toda strah je bil v resnici intenzivno čutiti čustvo.

Da bi izkoristili več ugotovitev, sta Buehler in McFarland (2001) ugotovila, da se študentje, ki so pričakovali, da se bodo počutili pozitivno, ko bodo izvedeli svoj končni razred za tečaj, precenili intenzivnost, s katero se bodo počutili pozitivne. Ti učenjaki so rezultat ponovili, ko so študente prosili, naj napovedujejo intenzivnost, s katero bi se počutili pozitivno glede svoje prihodnje izkušnje božičnega dne.

V tej drugi raziskavi so avtorji ugotovili, da bodo študenti, ki so pokazali ožji časovni poudarek, bolj verjetno, da bodo te netočne napovedi. Natančneje, tisti, ki so poročali o osredotočenosti izključno na prihajajoče počitnice, hkrati pa zanemarjajo, da bi razmislili o izkušnjah preteklih počitnic, ko so njihove napovedi bolj verjetno precenili intenzivnost svojih pozitivnih prihodnjih čustev.

Ta rezultat še enkrat kaže na pomen časovnih obzorij (in pozornosti, ki jim jo posvečamo) kot dejavnike, ki lahko vplivajo na afektivno natančnost napovedovanja.

Študije o natančnosti predvidenega trajanja čustev

Študije kažejo, da ljudje ponavadi precenjujejo trajanje, za katerega bodo doživeli pričakovana čustva. Ta pristranskost, imenovana pristranskost trajnosti (Gilbert, Pinel, Wilson, Blumberg, in negativna čustva.

V eni raziskavi so Ayton, Pott in Elwakili (2007) ugotovili, da so tisti, ki niso uspeli vozniških testov, precenili trajanje razočaranja. Zanimivo je, da so bili preizkuševalci, ki niso uspeli preizkus, ravno tako slabi napovedovali, da je bilo trajanje razočaranja kot tisti, ki prvič niso uspeli. Ta ugotovitev kaže na to, da so čustva morda eno področje, kjer pretekle izkušnje ne vedno natančno obveščajo o pričakovanjih.

Zanimivo je, da so raziskave pokazale, da so ljudje nagnjeni k temu, da precenjujejo intenzivnost napovedanih čustev in trajanje čustev. To pomeni, da ponavadi hkrati izkazujemo tako intenzivnost kot trajnost.

Da bi olajšali razpravo o teh dveh pristranskosti v kombinaciji, so Wilson in sodelavci (2000) v študiji navijačev na fakulteti skovali pristranskost vpliva. V raziskavi so se navijači pokazali, da precenjujejo ne le, kako srečni bi bili, potem ko je njihova najljubša ekipa zmagala v igri, ampak tudi, kako dolgo bodo občutki sreče trajali.

Raziskava je jasna. Precej neučinkovit napovedujemo naša prihodnja čustva. Toda vprašanje ostaja: zakaj je tako?

Vozniki napak na afektivne napovedi

Obstaja več razlogov, zakaj se lahko znajdemo na videz osnovnih napakah, ko gre za afektivno napovedovanje (Wilson

Naslednja tabela predstavlja kratek povzetek afektivnih napak pri napovedovanju, ki temeljijo na konceptualizacijah Wilsona in Gilberta (2003), in prikazuje oblike pristranskosti, do katerih lahko vodijo.

Oglejte si, ali si lahko omislite čas, ko ste storili eno od naslednjih napak pri napovedovanju:

Vsak od teh virov napak nam lahko povzroči, da naredimo afektivne napake pri napovedovanju in nas vržemo iz naše napovedi.

Včasih so to lahko majhne napake, na primer pričakovanje, da se boste počutili jezno, ko boste ujeli svojega otroka v laži, vendar se počutite bolj razočarane. Drugič je lahko razkorak med našimi afektivnimi napovedmi in izkušnjami čustev precej moteča, na primer, če pričakujete, da se boste na poročni dan počutili srečno, vendar se namesto tega počutite strašljivo in tesnobo, ko stopite do oltarja.

Zadnji vir napak, ki se nanašajo na procese smiselnosti, je še posebej močan. Ponavadi ne razmišljamo o tem, koliko spremenimo oz prilagodi naše misli in feelings in response to significant events, but we do it all the time, both consciously in unconsciously.

Pogosto čutimo veselje kot odgovor na velik srečni dogodek, vendar postopoma ponotranjimo našo novo normalno in sčasoma naše intenzivno veselje zbledi.

Prav tako se prilagajamo bolečini življenjskih tragedij, kot je izguba ljubljene osebe. Wilson in Gilbert (2003) ta v veliki meri nezavedni prilagajanje označujeta kot psihološki imunski sistem.

Brez tega sistema bi vse boleče, ki se je zgodilo, še naprej čustveno vplivalo na enako stopnjo kot takrat, ko se je sprva zgodil, in, ko se je zgodilo več negativnih dogodkov, bi naše trpljenje postalo bolj intenzivno in škodilo našemu počutju.

Namesto tega bo večina od nas duševno preoblikovala svojo razlago težkih dogodkov, da bi pomagala zmanjšati njihov čustveni vpliv, kar nam bo omogočilo nadaljevanje svojega življenja in še naprej delovati.

Kako afektivno napovedovanje vpliva na srečo

Zlahka je videti, kako afektivno napovedovanje vpliva na našo srečo.

Dober del sreče izvira iz pričakovanja pozitivnih prihodnjih dogodkov in upravljanja naših pričakovanj o neizogibnih negativnih prihodnjih dogodkih.

Kot posledica zagrešitve napak pri napovedovanju napak bodo ljudje pogosto pretiravali in podcenili, kako srečni bodo kot odgovor na določene dogodke. Ko človek precenjuje, kako srečni bodo, ponavadi negativno vplivajo na svojo srečo. Po drugi strani pa bo, ko človek podcenjuje svojo prihodnjo srečo, verjetno doživela presežek sreče

Drug izziv za dosego trajne sreče je naša težnja po prilagajanju na osnovno raven sreče po pozitivnih življenjskih dogodkih (Kurtz, 2016). Ta opažena težnja, da se ljudje hitro vrnejo na stabilne ravni sreče, se včasih imenuje hedonska prilagoditev ali Hedonska tekalna steza .

Kljub tej običajni človeški težnji lahko uporabimo številne strategije, da se zadržimo do trenutkov veselja in iz njih izpeljemo dolgotrajno srečo. V pozitivni psihologiji se to imenuje uživanje, opredeljen kot postopek, s katerim se ljudje ... udeležijo, cenijo in izboljšajo pozitivne izkušnje v svojem življenju (Bryant

Strategije za uživanje vključujejo pripovedovanje izkušenj z drugimi, prikazovanje pozitivnega vpliva (npr. Smeh), vzeti čas, da se počutite hvaležnost, občutek ponosa v sebi za dosežke, graditi spomine, kot so namerno poskušanje spominjanja pozitivnih izkušenj in ostrenje senzoričnih dojemanja (tj.

Poleg tega si lahko pomagamo doživeti večjo srečo z ohranjanjem realnih pričakovanj. Če se boste naučili uživati ​​v dobrih stvareh, ko pridejo, in ne pričakujete nobenega dogodka, da bo vaše življenje korenito ali lažje, se boste izognili nevarnostim napovedovanja pristranskosti in vam pomagali pri gradnji in ohranjanju sreče.

Afektivno napovedovanje in odločanje

Se spomnite prej, ko smo opazili nekaj načinov, kako bi lahko v vsakodnevnem življenju uporabili afektivno napovedovanje?

Naredimo te scenarije še korak naprej. Za vsakega bomo razmislili, kako lahko čustvene napovedi vplivajo na odločanje in kasnejše vedenje:

• Ker se veselite svojih prihajajočih počitnic, se odločite, da boste v prihodnosti še naprej rezervirali še en dopust. To verjetno ne bi storili, če se ne bi aktivno veselili potovanja.
• Prekličete sestanek z zobozdravnikom, da se izognete bolečinam, strahu in nelagodju, ki jo pričakujete. Posledično se zdravje zob in ust poslabša, kar ima za posledico še bolj boleč sestanek v prihodnosti.
• Pričakovanje jutranje kave vas je tako navdušilo, da se odločite, da se boste na poti v službo ustavili v kavarni.
• Če priznate živce glede vaše prihajajoče predstavitve, vadite svoje sposobnosti dostave, da pomagate poravnati živce. Posledično vas šef pohvali za fantastično predstavitev.
• Vaša nestrpnost in navdušenje nad srečanjem vašega otroka vas spodbujata, da načrtujete in strategirate pri rojstvu, zaradi česar se boste počutili pripravljene in pomirjujoče skrbi, preden se rodi vaš dojenček.
• Tako se veselite zmenka za kavo, da se odločite, da bo svojega prijatelja dobil majhno, a premišljeno darilo, ki navdušuje vašega prijatelja in znova sproži izpolnjujoče prijateljstvo.
• Toliko vas skrbi, kaj si bo vaš stari prijatelj mislil na vas, da se boste v zadnjem trenutku odločili odpovedati srečanje in učinkovito končali vaše staro prijateljstvo.
• Pričakovanje, kako se boste počutili po zmagi nogometne ekipe, vas spodbudi k načrtovanju pijač po zabavi ali praznovanju.

Ti scenariji vključujejo sprejemanje odločitev o svojem vedenju na podlagi vaših pričakovanj o ustreznem prihodnjem dogodku. Kot večina odločitev v življenju tudi nekatere vodijo do dobrih rezultatov in nekaterih do slabih rezultatov.

Odločitve, ki vodijo do slabih rezultatov, so pogosto posledica pomanjkljivega odločanja, kar se lahko zgodi kot odgovor na eno ali več zgoraj navedenih pristranskosti napovedovanja. Zato je pomembno biti previden pri sprejemanju odločitev na podlagi naših pričakovanj o prihodnjih čustvih.

Morda ni domene, v kateri je bolj pomembno, da se zavedamo naših omejitev odločanja kot pri odločanju o resnih zadevah, povezanih z našim zdravjem. Po mnenju raziskovalcev Halpern in Arnolda (2008) so ljudje, ki sprejemajo zdravstvene odločitve, še posebej ranljivi za naslednje vire napake napovedovanja.

1. Fokumizem:
   Bolniki se močno osredotočajo na to, kar se bo spremenilo zaradi medicinskega postopka, kot je zmanjšanje mobilnosti, ki ga bodo žalostili in ignorirali številne vidike svojega življenja, ki bodo ostali enaki.
2. Imuna na psihološko imunost:
   Bolniki ponavadi podcenjujejo, v kolikšni meri jih bodo njihovi mehanizmi za obvladovanje zaščitili pred trajnim čustvenim trpljenjem, kot sta smisel za humor in sposobnost intelektualizacije ob slabi situaciji.
3. Neuspeh pri prilagajanju:
   Bolniki ponavadi podcenjujejo ali se ne zavedajo človeške nagnjenosti k prilagajanju in vrnitvi na izhodiščne ravni sreče po zahtevnih dogodkih (npr. Medicinski postopki z dolgim ​​časom okrevanja).

Če je treba kmalu sprejeti kakšne večje zdravstvene odločitve, ne pozabite upoštevati teh treh skupnih vzrokov za napačno afektivno napovedovanje.

Afektivno napovedovanje in socialna interakcija

Običajno smo postavili ideje o tem, kako se bomo počutili, ko bomo v življenju preživeli čas z določenimi ljudmi.

Preživljanje časa s tistimi, ki jih imamo radi, tisti, ki nas navdihujejo, in tistimi, ki jih občudujemo pozitivno čustvos , medtem ko lahko preživite čas s tistimi, ki nas odcedijo ali razočarajo, lahko povzročijo negativna čustva.

V teh situacijah se bodo naše predhodne izkušnje preživljali čas z drugimi v naše afektivne napovedi. Dejansko se je pokazalo, da ljudje s socialno tesnobo, ki so imeli v preteklosti slabe družbene izkušnje, pogosto črpajo negativne izkušnje pri napovedovanju prihodnjih čustev v družbenih situacijah, kar bi lahko poslabšalo intenzivnost njihovega stanja (Wilson

Vendar je treba opozoriti, da predvidevamo tudi svoja čustva v okviru interakcije z ljudmi, ki jih ne poznamo, in v neznanih družbenih situacijah. Ena študija Mallett, Wilson in Gilbert (2008) je ugotovila, da bodo študentom, ko bodo rekli, da bodo sodelovali s študenti zunaj rasne ali etnične skupine, ponavadi ocenili svojo čustveno reakcijo na prihodnji dogodek veliko bolj negativno, kot je bila v resnici njihove izkušnje.

Ta ugotovitev kaže, da lahko na afektivno napovedovanje v družbenih situacijah močno vpliva človeška težnja, da se osredotoča na razlike namesto na podobnosti.

Priporočen ogled

Obstaja več odličnih videoposnetkov, pogovorov, predavanj in avdiovizualnih razlag afektivnega napovedovanja, če vas zanima več. Tu je pet naših najljubših, ki vsaka ponujajo vpogled v temo afektivnega napovedovanja z nekoliko drugačnih perspektiv.

Sporočilo o domu

Zdaj, ko razumete afektivno napovedovanje, si vzemite trenutek, da predvidite, kako se boste počutili kot odgovor na dogodek pozneje v vašem tednu.

Razmislite o posebnih čustvih, za katere pričakujete, da boste občutili, in razmislite, ali obstajajo dejavniki v okolju ali vaše dojemanje dogodka, ki bi lahko oviralo natančnost vaših napovedi.

Lahko pa se boste želeli ozreti na čas, ko ste se počutili razočarane ali nepričakovano srečne kot odgovor na dogodke in razmislili, zakaj je prišlo do vrzeli med vašimi izkušnjami in pričakovanji.

Če se na ta način uvrstite v kakršne koli vrzeli v vaših afektivnih napovedih in naknadnih čustvih, lahko ostanete pozorni, da se izognete svojim težnjam do pristranskih napovedi, kar vam omogoča, da se počutite bolj srečnejše.

Upamo, da boste našli uspeh pri uresničevanju teh načel. In ko ste v dvomih, razmislite, kaj lahko storite, da obvladujete svoja pričakovanja in bodite pripravljeni.

To je tako, kot pravi stari pregovor:

Upam na najboljše, vendar se pripravite na najslabše!

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.