Ključni vpogledi
- Citati sreče ponujajo navdih
- Služijo kot opomniki, da se osredotočajo na hvaležnost, pozornost
- Vključevanje dvigovanja citatov v dnevno rutino lahko spodbudi odpornost
Ni vam treba iskati zelo daleč, da bi našli nekaj od mnogih, številnih citatov o sreči.
Se kdaj vprašate, kako se ti citati držijo, ko upoštevate dokaze? Nič ni narobe, če iz citata hitro povečate razpoloženje - ne glede na to, kako natančno je -, če pa ste takšni, kot je ta avtor, imate vedno željo, da se malo globlje kopate in preverite, ali imajo te izjave vodo.
V tem delu bomo naredili prav to! Delili bomo 19 najbolj priljubljenih-in včasih klišejskih-navidez na srečo in naredili malo preverjanja dejstev, da bomo videli, ali literatura podpira njihove trditve.
Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te podrobne, znanstveno utemeljene vaje bodo pomagale vam ali vašim strankam prepoznati vire pristne sreče in strategij za povečanje dobrega počutja.
Med nami je malo, ki niso našli tolaži, spodbude, motivacije, navdiha ali potrjevanja s citata. Včasih najdemo dober citat, ki se zdi, da je v tem določenem trenutku točno tisto, kar potrebujemo, in nam lahko pomaga, da se počutimo bolj v nadzoru, manj zmedeni ali celo manj sami. Ogledali si bomo nekaj najpogostejših citatov sreče in videli, kako se zavzemajo za empirične dokaze.
Kot opomnik je v redu ljubiti citat in še naprej črpati moč iz njega, tudi če ni stoodstotno v skladu s trenutnimi ugotovitvami raziskav; Ta vaja naj bi zagotovila priložnost, da se seznanite z literaturo o sreči in morda nekoliko bolj kritično razmišljate, ko boste prejeli kliše ali trite nasvete, kako biti srečni.
Citati o iskanju sreče
Sreča je izbira.
Sreča se ne trudi ali ne najde, odloča se.
Kaj pomeni:
Niso prej slišali prvega prej. To je najljubše frustrirane starše in učitelje in zagotovo je priljubljeno pri podskupini psihologov. Oba citata navajata, da sreča ni nekaj, kar preprosto pade v naše kroge ali ki med nami krasi le najsrečnejše; Namesto tega se odločimo, da bomo srečni, in še naprej smo srečni, dokler se odločimo za srečno.
Dokazi:
- Glede na dve študiji o vplivu glasbe in usklajenih prizadevanj, da bi bili srečni na srečo udeležencev, so bili tisti, ki so poslušali bolj pozitivno glasbo in se trudili, da bi se počutili srečnejše
- Vendar pa obstajajo dokazi, da se ljudje, ki se spopadajo z depresijo
- Nadalje je vsekakor genetsko sestavni del sreče; Nismo ravno prepričani, koliko sreče določajo njihovi geni, vendar vemo, da je večja od 0% (NES
Razsodba: da in ne
Zdi se, da je sreča hkrati izbira in ne izbira; Kot pravi strokovnjak za srečo Shawn Achor, je tisto, kar želim, da se ljudje zavedajo, sreča lahko izbira in to je nekaj, kar lahko izvajate. Če pa se počutite nesrečno, to ni neuspeh (Woodward, 2017). Opazite, da uporablja besedo, ne, da opiše, ali je sreča izbira; Pravi, da je v vsaj nekaterih situacijah mogoče izbrati pot sreče.
Čeprav se lahko odločimo, za katere je večja verjetnost, da bodo vodili do sreče, in imamo vsaj nekaj nadzora nad srečo in pozitivnostjo našega notranjega monologa, obstajajo časi ali situacije, v katerih preprosto ne moremo odločiti, da bi bili srečni - in to je v redu. Konec koncev, kakšna bi bila sreča brez nesreče, da bi bila vse slajša?
Citat o tem, ko je sreča res sreča
Sreča je resnična le, če jo delite.
Kaj pomeni:
Ta citat navaja, da je sreča resnično sreča le, ko jo delimo z drugimi - da je ideja, da bi bila zadovoljna po sebi, paradoks.
Dokazi:
- Znano je, da delitev pozitivnih izkušenj povečuje pozitiven vpliv , Sreča in življenjsko zadovoljstvo, zgoraj in zunaj tega, kar lahko doživlja samo njih (Lambert in sod., 2012).
- Kadar so prijetni dražljaji (kot so filmi, hrana, počitnice itd.) Deljeni z drugimi, za vsakega udeleženca pride do izboljšanja (Raghunathan
- Zdi se, da se sreča širi kot virus; Tisti, ki komunicirajo z srečnimi ljudmi
Razsodba: večinoma res
Morda je moja osebna pristranskost, vendar mi je težko oceniti ta citat kot povsem resničen. V svojem življenju sem se zagotovo počutil srečno, ko sem bil sam. Res je, večina mojih najboljših izkušenj bodisi delimo z drugimi bodisi hitro razkrijemo ljubljenim, da bi izboljšala dobre občutke - vendar to še ne pomeni, da moja sreča, ko sama ni resnična.
Vendar je raziskava jasna: deljenje naše sreče z drugimi je zanesljiv način, da jo izboljšamo, širimo in spodbudimo več sreče v prihodnosti.
Citat o tem, kaj je sreča v resnici
Sreča je stanje duha.
Kaj pomeni:
Ta citat predlaga, da je sreča preprosto stanje duha - tisto, ki ga lahko oblečemo ali odnesemo kot klobuk - kar pomeni, da lahko nadziramo svoje ravni sreče z namensko vstopom v stanje duha sreče.
Dokazi:
- Kot smo že omenili, imamo nekaj nadzora nad lastno srečo; Preprosto poskušati biti srečnejši lahko resnično deluje, vsaj v nekaterih okoliščinah (Ferguson
- Vsaj nekaj naše sreče določa naša genetska ličila (Minkov
- Pravzaprav ne pomembni del svojega Sreča prihaja iz genetike ; Ocene se razlikujejo (od približno 30% celotne sreče do približno 80% subjektivnega počutja; NES
Razsodba: pol res
Čeprav je za idejo, da je sreča nekaj duha, sklepanje, ki ga mnogi sklepajo iz tega citata - da lahko zato sprožimo srečo s preprosto prehodom v to stanje duha - ni povsem natančno.
Zagotovo lahko ukrepamo, da vstopimo v stanje duha, ki povečuje srečo, in se lahko potrudimo, da smo srečnejši, vendar ni povsem naša izbira, da bi bili srečni. Tudi genetika, naša vzgoja in okoliščine igrajo tudi vlogo.
Dr. Roger Covin iz Medijevega Thrive Global je odlična točka, ki se nanaša na ta citat:
Navadamo na zadovoljstvo in pozitivna čustvena stanja ... čustvenih stanj sčasoma ni mogoče kronično vzdrževati. V odgovor na življenjske dogodke (2017) se voskajo in popuščajo.
Z drugimi besedami, lahko spodbudimo srečno miselnost, vendar v tej miselnosti ni mogoče ostati 100% časa.
Citat o tem, od kod prihaja sreča
Sreča prihaja od znotraj.
Kaj pomeni:
Ta citat navaja, da sreča ne izvira iz zunanjih dejavnikov, kot so denar, materialni predmeti, status, prestiž ali morda celo iz naših odnosov, temveč iz naših notranjih dejavnikov, kot so odnos, miselni vzorci, odločanje in vedenje.
Dokazi:
- Kot smo že zapisali, je sreča dedna, zato bi zagotovo lahko rekli, da prihaja od znotraj, ne pa samo iz zunanjih dejavnikov (NES
- Študije so pokazale, da so spremembe v odnosu in dejanju bolj vplivne na sreče kot na spremembe v okoliščinah (Sheldon
- Srečni ljudje so ponavadi bolj ekstrovertirani in imajo močnejše romantične in druge družbene odnose (Diener
Razsodba: večinoma res
Sreča zagotovo prihaja od znotraj in le redki bi trdili, da razkošje in ekstravaganca zagotavljata srečo. Naša sreča je odvisna od več dejavnikov, vendar so mnogi od njih notranji: naš odnos, naša genetska nagnjenost k sreči, lastne odločitve o tem, kako se odzivamo na svoje misli in občutke in kako se obnašamo.
Vendar to ne pomeni, da zunanji dejavniki sploh niso pomembni. Pravzaprav bi nekateri raziskovalci lahko rekli, da potiskanje sreče prihaja iz pripovedi, krivi nesrečno osebo, ker je nesrečna, in zavrača legitimne pomisleke glede dejavnikov, ki prispevajo k nesreči, kot so gospodarski trendi ali rasizem.
Kot poudarja avtorica Bella DePaulo:
Če želite iskati vir svoje nesreče, pojdite na to. Ampak ne glejte samo tam. Ne sprejemajte krivde za zunanje pogoje, ki jih niste imeli pri ustvarjanju. In če želite nekaj storiti glede okoliščin svojega življenja in tudi mnogi drugi ljudje, je to tisto, kar se pojavljajo družbene spremembe (2016).
Citat o formuli za srečo
Sreča je resničnost minus pričakovanja.
Kaj pomeni:
Ta citat pomeni, da je naša sreča neposreden rezultat naših pričakovanj in naše resničnosti: če so naša pričakovanja velika in se naša resničnost ne bo merila, bomo nesrečni, če pa bodo naša pričakovanja nizka in jih naša resničnost presega, bomo veseli. V bistvu to pomeni, da je sreča relativna, ne absolutna.
Dokazi:
- Zdi se, da je sreča približno v državah z nizkimi dohodki, kot je v državah z visokimi dohodki, kar kaže na to, da je njegova osnova bolj relativna in subjektivna kot objektivna (Easterlin, McVey, Switek, Sawangfa,
- Poleg tega se sreča poveča v gospodarskem razcvetu države in zmanjšuje recesijo (Easterlin in sod., 2010).
- Raziskave so pokazale, da zmagovalci na loteriji v povprečju niso srečnejši od tistih, ki na loteriji niso osvojili in da so le nekoliko srečnejši od žrtev nesreče, ki so jih pustili paralizirane (Brickman, Coates,
- Tisti, ki so optimistično (t.j. imajo velika pričakovanja o življenju) je bolj verjetno, da je srečna od tistih, ki so pesimistični (Conversono in sod., 2010).
Razsodba: pol res
Čeprav razdalja med našimi pričakovanji in resničnostjo zagotovo upošteva našo srečo, je jasno, da odnos ni tako rezan in suh.
Iz raziskav o razlikah v sreči po državah vemo, da je sreča relativna - v resnici ni odvisna od objektivnih dejavnikov, kot sta kakovost življenja ali dohodek, ampak od razlike med pričakovanji in resničnostjo. Poleg tega vemo, da se zmagovalci loterije in paraplegiki ne razlikujejo veliko v splošni sreči, kar kaže na to, da sreča ni odvisna samo od resničnosti.
Vendar sreče ne moremo določiti tako preproste formule; Če bi bil citat resničen, bi bili optimisti na splošno veliko nesrečni kot pesimisti, saj bi pogosteje ugotovili, da so njihova pričakovanja presegla njihovo resničnost. To ne drži, kar kaže, da samo velika pričakovanja ne zagotavljajo nesreče, če resničnost ne bo izpolnila teh pričakovanj; Kako reagiramo, je to resnično pomembno.
Citat o tem, od česa je odvisna naša sreča
Sreča je odvisna od sebe.
Kaj pomeni:
Ta citat pomeni, da je naša sreča odvisna od sebe in lastnih misli, občutkov in vedenj, ne pa do ljudi ali dogodkov okoli nas.
Dokazi:
- Kot smo že omenili, imajo srečni ljudje dobre odnose; Ni povsem jasno, na kakšen način gre povezava, vendar je verjetno, da deluje v obe smeri (tj. Srečnejši ljudje povzročajo srečnejše odnose in srečnejši odnosi prispevajo k višji splošni sreči; Diener
- Kot smo že zapisali, vemo, da odločitve, ki jih sprejemamo, in dejanja, ki jih sprejmemo, večji vpliv na našo srečo kot na spremembe v naših okoliščinah (Sheldon
- Vključevanje bolj pozitivnega vpliva (dobro razpoloženje, pozitivne izkušnje in zabavo) v naše življenje lahko poveča našo srečo (Lyubomirsky, King,
Razsodba: da, ampak z opozorilom
Res je, naša sreča je odvisna od sebe in naših dejanj. Pravzaprav vplivna pozitivna psihologinja Sonja Lyubomirsky ocenjuje, da je približno 40% naše sreče posledica odločitev, ki jih sprejemamo (Garcia, 2017).
To je ogromno prostega časa, na katerega moramo vplivati na lastno srečo! Vemo, da lahko vključitev bolj pozitivnih izkušenj in povečanja našega razpoloženja povečata našo splošno srečo, zato je jasno, da je vsaj nekaj naše sreče odvisno od sebe.
Vemo pa tudi, da zunanji dejavniki, kot so odnosi, dohodek in delo, prispevajo k naši sreči. Nezadovoljno bi bilo reči, da je naša sreča odvisna samo od nas samih.
Citat o tem, kaj spremlja srečo
Sreča nikoli ne pride sama.
Kaj pomeni:
Ta citat je mogoče razlagati na več različnih načinih, toda tukaj je naše mnenje: sreča se ne prikaže kot naša edina čustva - ne more obstajati brez negativnega in nevtralnega čustva Kot žalost, strah, jeza in bolečina.
Dokazi:
- Zdi se, da preprosto dejstvo, da imamo lahko mešana čustva, krepi resnico tega citata; Vsi si lahko omislimo čase, ko smo se počutili srečne in žalostne, kot takrat, ko se otrok oddalji na fakulteto ali ljubljeni sodelavec in prijatelj odide, da bi izkoristil čudovito karierno priložnost.
- Obstajajo empirični dokazi o možnosti sreče in žalosti (Larson
- Na zemlji ni nobene osebe, ki v življenju nikoli ni čutila žalosti!
Razsodba: res
To je enostavno - jasno je, da lahko sreča sobiva z drugimi čustvi in da nikoli ne bo vaše edino čustvo ali edino stanje duha. Morda boste doživeli intenzivno srečo, toda ta sreča je smiselna le, ker ste med obema doživeli žalost in nevtralno stanje.
Citati o ključu do sreče
Skrivnost sreče, vidite, ne najdemo v iskanju več, ampak pri razvoju sposobnosti za manj uživanja.
Sokrat
Sreča lahko obstaja le v sprejemanju.
George Orwell
Kaj pomeni:
Ti citati menijo, da je srečo mogoče doseči šele, ko smo sprejeli sebe in svojo resničnost, in se naučimo, kako ceniti svoje življenje, kakršno je.
Dokazi:
- Samoprejemanje je močno povezan z življenjskim zadovoljstvom in vplivom (t.j. razpoloženje; Ryff, 1989).
- Tudi brezpogojno samoprejemanje je pozitivno povezano z razpoloženjem stanja in negativno povezano s simptomi tesnobe (Chamberlain
- Kot smo že videli, je sreča bolj odvisna od naše reakcije na resničnost (npr. Sprejemanje v primerjavi z zanikanjem ali boj proti njej) kot dejanske objektivne resničnosti (Brickman et al., 1978).
- Biti hvaležen za to, kar imamo - tudi če ni toliko, kot si želimo - nas srečneje (Emmons
Razsodba: res
Čeprav ni nujno, da ne morete doživeti nobene sreče, če niste povsem samopregled, v tem citatu zagotovo obstaja resnica; Močan odnos med samoprejemanjem in sprejemanjem je premočan, da bi lahko navedli drugače.
Ko se naučimo sprejemati sebe takšno, kot smo, in svojo resničnost, kakršna je, se odpremo do veliko večje sreče. Če želite biti srečnejši, je znanost jasna: delajte na tem, da ste verodostojni in ljubijo sebe kot ste!
Citati o iskanju sreče
Nikoli ne boste srečni, če še naprej iščete, iz česa je sreča. Nikoli ne boste živeli, če iščete smisel življenja.
Albert Camus
Sreče ni mogoče zasledovati, mora slediti.
Dr. Viktor Frankl
Kaj pomeni:
Ti citati temeljijo na ideji, da je življenje smisla pot do srečnega življenja, ne pa na zasledovanju same sreče; Pomenijo, da sreča ne bo prišla k nam, če jo bomo lovili, vendar je to pozitiven stranski produkt življenja smiselnega življenja.
Dokazi:
- Sreča in pomen v življenju se močno prekrivata (Kashdan, Biswas-Deiner,
- Zdi se, da imajo tisti, ki iščejo srečo
- Poskus, da bi bili srečnejši, nas lahko dejansko osreči, kot smo že zapisali, kar nakazuje, da je mogoče zasledovati - vsaj v trenutku (Ferguson
- Vendar pa se preveč trudi, da bi lahko zaokrožili; ljudje, ki dajejo preveč poudarka na iskanju pozitivno čustvo in izogibanje negativnim čustvom se konča manj srečno (McGuirk, Kuppens, Kingston,
Razsodba: večinoma res
Raziskave kažejo, da resnična sreča izvira iz prizadevanja za bolj vplivne in globlje stvari v življenju, kot je smisel. Preprosto poskus, da bi bili srečni, resnično ne deluje dolgoročno, čeprav boste morda videli kratkoročne koristi v sreči, tako da samo usmerite svoj trud, da ste srečnejši.
Ko si prizadevamo za življenje, morda ne bomo imeli večjega pozitivnega vpliva in se izognili negativnemu vplivu tako učinkovito, vendar bomo izboljšali svoj občutek za namen in splošno počutje.
Citati o zasledovanju sreče v primerjavi s prisotnostjo s srečo
Ni poti do sreče: sreča je pot.
Sreča ni nekaj, kar preložite v prihodnost; To je nekaj, kar oblikujete za sedanjost.
Jim Rohn
Kaj pomeni:
Prvi citat Bude in drugi citat o iskanju sreče navaja, da sreča ni nekaj, kar bi moralo biti končni cilj, ampak nekaj, kar lahko naredite, prav tu in zdaj.
Dokazi:
- Vemo, da je zasledovanje sreče mešane rezultate, toda da je iskanje sreče zgolj zaradi sreče, je pogosto vaja v jalovosti - ali še huje, odprtje za depresijo in tesnobo (McGuirk in sod., 2018).
- Poleg tega, kot smo videli zgoraj, vemo, da je sreča lahko stranski produkt tega, kar že počnemo s svojim življenjem, še posebej, če nam to, kar počnemo, prinese občutek smisla.
- Če se zavedamo in cenimo svojo sedanjost, nas v trenutku srečnejši in izboljša naše splošno počutje (rjava
Razsodba: res
Sreča je zagotovo nekaj, na kar lahko vplivamo tukaj in zdaj; Poleg tega vemo, da sreča kot končni goal sam po sebi verjetno ne bo povečala naše sreče v dolgoročnem ali kratkoročnem.
Ko se osredotočimo na to, da smo v prihodnosti srečni, se ponavadi pogovarjamo. Ko se osredotočimo na uživanje in cenimo, kaj se dogaja tukaj in zdaj, smo ponavadi srečnejši!
Srečen življenjski citat
Srečno življenje je tisto, ki je v skladu s svojo naravo.
Seneca
Kaj pomeni:
Ta citat iz Seneke pomeni, da je poznavanje sebe in ostajanje zvest pristnemu sebi ključ do življenja srečnega življenja.
Dokazi:
- Ena zgodnja študija pristnosti in subjektivnega počutja (aka, sreča) in psihološkega delovanja je poročala, da je pristnost pomembno povezana z življenjskim zadovoljstvom, samozavestjo in negativnim vplivom (inverzni odnos; Goldman
- Kasnejša študija pristnosti in subjektivnega počutja, psihološkega počutja in samozavesti je pokazala, da obstaja močna povezava med pristnosti in vsakim od treh rezultatov (Wood, Linley, Maltby, Baliousis,
Razsodba: Popolnoma res!
Pomanjkanje študij, ki testirajo povezavo med pristnosti in srečo, ter množico študij, ki ugotovijo, da sta obe znatno povezani, vodijo do samo enega zaključka: živeti življenje, ki je verodostojno, je resnično učinkovit način za doseganje sreče.
Citat o disciplini in sreči
Discipliniran um prinaša srečo.
Buda
Kaj pomeni:
Ta citat je precej neposreden; To pomeni, da je sreča posledica uma, ki je discipliniran in nadzorovan - kolikor lahko nadzorujemo svoj um.
Dokazi:
- Ljudje, ki v življenju razkazujejo samodisciplino, uživajo v večjem počutju in sreči (Hoffmann, Luhmann, Fisher, Vohs,
- Mladostniki, ki so zavezani svojim ciljem, ko prehajajo na odraslost, poročajo o večjem počutju in samoefikasnosti kot tisti, ki si ne prizadevajo učinkovito (Messersmith
Razsodba: res
Tisti, ki vadijo samokontrolo in samodisciplino, se resnično bolj verjetno počutijo srečne, kažejo raziskave. To je intuitivno - ko imamo smiselne cilje, dosežemo smiselno napredek do njih in sčasoma dosežemo te smiselne cilje, si ne moremo pomagati, da bi se počutili veseli naših prizadevanj in rezultatov!
Citat o uspehu in sreči
Uspeh ni ključ do sreče. Sreča je ključ do uspeha.
Albert Schweitzer
Kaj pomeni:
Ta citat navaja, da vam doživlja uspeh - ne glede na to, ali v poslovanju, odnosih ali vaši osebni cilji - ne bo nujno prinesla sreče, vendar vam lahko sreča pomaga pri uspehu.
Dokazi:
- Študija o sreči in kariernem uspehu je pokazala, da sta oba zelo povezana, vendar je sreča pogosto pred objektivnimi ukrepi kariernega uspeha (Boehm
- Ko so avtorji desetletje pozneje revidirali svoje vprašanje, so našli še dodatne dokaze, da sreča in pozitivna čustva na delovnem mestu vodijo do večjega uspeha (Walsh, Boehm,
- Kot smo že omenili, se ljudje ponavadi prilagodijo spremembam v svojem življenju, ne glede na to, ali so pozitivni (na primer zmaga na loteriji) ali negativni (na primer, da so vpleteni v nesrečo, ki jih je pustila paralizirana), ne glede na to, koliko pričakujejo, da se bo spremenilo njihovo življenje (Brickman et al., 1978).
Razsodba: res
Literatura je v tem primeru povsem jasna: uspeh Naj vam ali ne bo prinesla sreče, toda sreča vam bo zelo verjetno prinesla uspeh. Če verjamete, da vas bo dobila ena stvar, ki ste jo vedno želeli, osrečeno-in da vas ne boste dobili v nesreči-boste morda želeli delati na spreminjanju miselnosti, namesto da bi si prizadevali za to, pomembno željo.
Citat o sreči, svobodi in pogumu
Skrivnost sreče je svoboda ... in skrivnost svobode je pogum.
THUCYDIDI
Kaj pomeni:
filozofija se lahko razlikujejo, vendar mi tukaj na pozitivnempssihologiji.com težimo k bolj praktični razlagi: ta svoboda prispeva k sreči in pogum prispeva k svobodi.
Dokazi:
- Res obstaja povezava med svobodo in srečo; Po podatkih iz svetovne baze sreče so države z večjo svobodo v družbi na splošno višje tudi v sreči (Rahman
- Vendar svoboda zagotovo ni edini pomemben dejavnik; Druga študija je pokazala, da sta svoboda in sreča povezana v bogatih narodih, vendar ne toliko v revnih narodih (Veenhoven, 2000).
- Zagotovo je potreben pogum, da državo vodijo k večji svobodi na nacionalni ravni, in potreben je pogum, da ste svobodni v svojem življenju in v svojem misli na individualni ravni.
- Vendar pa večja svoboda in večja izbira ne vodi nujno do večje sreče; Pravzaprav lahko v nekaterih primerih privede do večjega nezadovoljstva (Schwartz in sod., 2002)!
Razsodba: večinoma res
Za ta citat gremo večinoma resnično. Res je, da je sreča bistveno povezana s srečo in da države, kjer je objektivno merilo svobode, tudi uživajo več sreče kot države z nižjo stopnjo svobode.
Zlahka je razbrati, zakaj je to res: ko se lahko odpravimo tja, kamor nas vodi srce, in si prizadevamo za kateri koli od naših ciljev, se bolj verjetno spotaknemo na srečo na poti.
Vendar odnos ni tako črno -bel kot to; Razmerje med srečo in svobodo ni dosledno v vseh situacijah in vemo, da več možnosti ne pomeni več sreče!
Citat o sreči in možganih
Sreča je le pozitivna percepcija naših možganov. Nekaj dni boste nesrečni. Naši možgani so orodje, ki ga uporabljamo. Nismo tisti, ki smo.
James Altucher
Kaj pomeni:
James Altucher is saying that happiness is not some unobtainable, all-important thing to be desired and pursued, but a temporary, positive signal from our možgani. As such, we shouldn’t become too invested in controlling our čustva, which are fleeting by nature.
Dokazi:
- Sreča je zagotovo dojemanje v možganih - po vsem, od kod bi drugje prišlo? Srečo, odvisno od tega, kako jo definirate in kako jo omejite pravočasno, ustvarijo štiri primarne kemikalije: dopamin, oksitocin, serotonin in endorfini (Buckner, 2017).
- Poleg tega iz študij nevroznanosti vemo, da so amigdala, hipokampus in limbični sistem vključeni v dojemanje sreče (Dfarhud, Malmir,
- Kot smo že omenili, bodo vsi naenkrat čutili negativno čustvo; Nemogoče je biti ves čas srečen!
Razsodba: res (with a caveat)
Prvi in drugi stavek sta zagotovo resnična: sreča je izkušnja, ki izvira iz možgani , in zagotovo bomo v nekem trenutku v našem življenju doživeli nesrečo. Iz raziskav o možganih vemo, da obstajajo določena področja in kemikalije, ki so značilnosti sreče.
Vendar se končni del citata potopi v razpravo o filozofiji in ne znanosti. Smo naši možgani? Ali uporabljamo svoje možgane? To je vprašanje, da ta avtor ni pripravljen ponuditi znanstvenega perspektive!
Sporočilo o domu
Upam, da se oddaljiš od tega dela z večjim razumevanjem, kaj je sreča, kaj ni sreča in kako vse deluje.
Vendar ne pozabite, da je to le kratek pogled na literaturo; Če želite globlje razumeti vsak citat in dokaze, ki stojijo za njim, vas vabim, da se potopite v raziskavo! Namen tega dela je zagotovo začeti pogovor, ne da bi ga dokončal.
Če se ukvarjate z nadaljnjimi raziskavami, bi rad slišal o tem. Sporočite nam, kaj najdete v komentarjih!
Hvala za branje in vesel lov za ugotovitve o sreči!
Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.