40 dejavnosti empatije

Ključni vpogledi

• Prijazne dejavnosti
• Vaditi empatijo z igranjem vlog
• Redno sodelovanje v prijaznosti

Če bi otroškega psihologa vprašali, katere lastnosti znakov so najpomembnejše za otrokov razvoj, bi se prijaznost in empatija verjetno uvrstila visoko na seznam.

Medtem ko bodo številne otrokove vsakodnevne dejavnosti, kot so igranje, hoditi v šolo in interakcijo z negovalci, nudilo naravne priložnosti za razvoj teh kritičnih lastnosti, lahko veliko storimo, da proaktivno razvijemo otrokovo prijaznost in empatijo.

Prav tako si predstavljajte, kako so lahko različne učilnice, pisarne, organizacije in domovi po vsem svetu, če bi več odraslih nehalo razmisliti, kako bi lahko pokazale več empatije in prijaznosti v svojih rednih interakcijah.

V ta namen vas bo ta članek popeljal skozi številne zabavne dejavnosti, vaje in delovne liste, s katerimi bo otrokom in odraslim pomagal razviti sposobnost prijaznosti in empatije v vsakdanjem življenju.

Prijaznost in empatija sta pomembni pri spodbujanju čustvene inteligence. Preden preberete naprej, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te znanstveno utemeljene vaje ne bodo samo izboljšale vaše sposobnosti razumevanja in dela s svojimi čustvi, ampak vam bodo dale tudi orodja za spodbujanje čustvene inteligence vaših strank, študentov ali zaposlenih.

Kako se naučiti prijaznosti za otroke

Kako se naučiš nečesa tako pomembnega kot prijaznosti za otroke?

To verjetno zveni kot zelo zastrašujoča naloga. Dobra novica je, da je prijaznost naravni človeški odziv, ki verjetno ne bo potreboval veliko prodaje ali spodbude. Vendar je nekaj, kar je treba redno izvajati, da se zagotovi, da se bodo z otroki držali skozi celotno otroštvo in v odraslost.

Priznanje se lahko učimo doma ali v učilnici, po možnosti pa se uči v obeh kontekstih.

Obstaja veliko strategij za poučevanje prijaznosti - kar je preveč, da bi jih vse vključili tukaj - spodaj pa je šest trdnih strategij, s katerimi se začnete (ponosni, da je primarno, 2017).

Brainstorm ideas as a class (or a family)

Children (and adults) are more likely to be engaged and involved in something they helped create or develop (Dirks, Cummings, & Pierce, 1996). With this concept in mind, brainstorming ideas on how to be kind as a class should instill a sense of ownership in kids that helps them feel excited about practicing kindness.

Lahko se ukvarjate z veliko skupino z odprtimi vprašanji, kot je bilo nekaj, kar ste videli, da nekdo počne v zadnjem času-veliko ali majhno? Zapišite odzive študentov na desko ali tablo in jih razdelite na dve kategoriji (veliki proti majhni), vendar ne pozabite poudariti pomembnosti majhnih dejanj prijaznosti poleg velikih gest.

Študente lahko tudi samostojno razmišljate tako, da vsakemu otroku posredovate beležko in učencem naročite, naj zapišejo nekaj lepega, kar je v zadnjem času storil nekdo drug zanje in kako se jim je to zdelo. Ko študentje končajo, zberite beležke in jih glasno preberite, da bi študentom pomagali razumeti dejanja prijaznosti.

Naključna dejanja prijaznosti

Ko študentje razumejo, kaj so prijazna dejanja, jih predstavite ideji o naključnih dejanjih prijaznosti. Če delite to idejo s študenti, jih lahko spodbudi, da na nepričakovane načine pokažejo prijaznost svojim prijateljem in družinam.

One method is to use complimentary notes or positive sticky notes. Provide the class with a supply of sticky notes and explain that anyone can take a sticky note at any time and write down a compliment for another student. They should sneak the sticky note onto that student’s desk when he or she is not looking to make it truly random and fun.

Druga metoda je uporaba zahvale. Študentom dajte nekaj časa, da zapišejo svoje zahvalo za nekoga, ki je pred kratkim naredil nekaj lepega zanje, in jih spodbudite, naj si čim prej pošljejo svoje zapiske.

Dejanja prijaznosti izziv

Izzivanje učencev na tekmovanje je lahko učinkovit motivator za povečanje prijaznosti. V tem izzivu bodo študenti prepoznali, ko nekdo nepričakovano naredi nekaj lepega in druge preseneti z naključnimi dejanji prijaznosti.

Študentom dajte cilj, da se dosežejo, na primer opravljanje treh vrst dejanj na teden ali opazite pet vrst dejanj na teden. Če jih boste navdušili nad izzivom, jim dajte zvezdniške nalepke, ki jih bodo dodali na lestvico v učilnici ali izrez iz papirja, da se prilepijo na oglasno desko, ko dosežejo svoj cilj.

Medtem ko študente spodbujate, da so bolj prijazni do drugih, pazite, da sami vadite nekaj prijaznosti. Vsakemu učencu dajte vsaj en kompliment pred koncem dneva. Preden študente pustite, da gredo na dan, jim povejte, da ste namerno pohvalili vsakega od njih čez dan in da ste opazili pozitivno spremembo razpoloženja v učilnici.

Pojasnite, da so te pozitivne spremembe pogosti rezultati prakticiranja prijaznosti.

Preberite knjige o prijaznosti

Glede na to, koliko so stari vaši učenci, jim boste morda želeli prebrati eno od teh knjig, primernih starosti o prakticiranju prijaznosti.

Za vrtce za drugošolce, Nancy Elizabeth Wallace Prijazna odeja je dobra knjiga za branje in razpravljanje.

Za naprednejše bralce je Carol McCloud Ste danes napolnili vedro? bodo učence naučili idejo, da vsi nosijo nevidno vedro, ki ga je mogoče napolniti s komplimenti in prijaznostjo.

Lekcije v učilnici

Lekcije v učilnici on kindness can also have a big impact on how kind students tend to be. Ttukaj are many lessons out ttukaj of various lengths that utilize different methods of teaching kindness.

Za ideje, kako vključiti pouk v učilnici o prijaznosti v svoje poučevanje Naključna dejanja prijaznosti Na svoji spletni strani ima več koristnih načrtov lekcij in učnih načrtov, usmerjenih v vrsto različnih let in starostnih skupin.

Nagrade in pozitivno okrepitev

Končno lahko uporabite nagrade in pozitivno okrepitev spodbuditi več prijaznosti v učilnici. To je lahko tako preprosto kot trenutek pohvale ali nalepke ali kaj bolj osebnega, kot je prijazna kartica ali potrdilo o prijaznosti.

Druge študente lahko celo zaposlite, da vam pomagajo, da bodo študenti, ki so bili prijazni, izdali nagrade.

Veliko teh je mogoče prilagoditi za uporabo v domu in v učilnici.

Vendar je najpomembnejše, kar se spomnite, ko gre za poučevanje prijaznosti, je modeliranje vedenja, ki si ga upate videti pri otrocih-bodite prijazni sami in bolj verjetno bodo zrcalili to prijaznost (Radke-Yarrow

7 prijaznih dejavnosti za osnovnošolce, predšolske otroke in srednješolce

Hitro iskanje v Googlu bo razkrilo desetine, če ne na stotine, prijaznih dejavnosti za otroke in študente. Spodaj smo navedli nekaj naših najljubših.

1. Kako si?

Kako si? is a very simple activity, but its potential to encourage a positive emotional state should not be underestimated. Integrating it into your lessons is as easy as asking a single question at the beginning of class:

Kako se počutiš danes?

Študentom ne bo samo sporočil, da nekoga skrbi, kako se počutijo, ampak jim tudi to pomeni, da bodo včasih čutili nekaj negativnega - in da s tem ni nič narobe.

Vsi lahko uporabimo ta opomnik, da smo ljudje in smo vsi podvrženi čustva in občutke, ki jih raje ne bi imeli.

Ta opomnik je lahko še posebej koristen za najstnike, ki se verjetno ukvarjajo z bolj intenzivnimi in raznolika čustva kot ljudje drugih starostnih skupin.

After asking this question, you can instruct students to turn and talk to their neighbor, or share with the whole class.

Začetek dneva s to dejavnostjo lahko študentje v pravih miselnih okvirih postanejo bolj prijazni in empatični drug do drugega, zato vas lahko opozori na morebitne težave z določenimi študenti.

2. Skupinski krog

Še ena dragocena dejavnost za spodbujanje dobre sposobnosti poslušanja in Empatija je skupinski krog.

Preden začnete s to dejavnostjo, izberite pogovorni del - to je predmet, ki se sprejme okoli skupine, in signalizira, da ima imetnik ekskluzivne govorniške pravice. Uporabite lahko polnjeno žival, majhno kroglico za plažo ali kateri koli predmet, ki ga je enostavno držati in prehoditi.

If you can, remove the desks or tables from the classroom. If this is not possible, you can either push the desks and chairs to the perimeter of the room, arrange the chairs in a circle, or sit on the floor with the whole class.

Povejte svojim učencem, da v Krog skupine , naenkrat se lahko pogovarja samo ena oseba, vsi ostali pa morajo tiho in spoštljivo poslušati.

Show the class the talking piece and explain that only the individual holding the talking piece may speak.

• Najprej naj učenci govorijo o pogovoru okoli kroga kot način, da se prijavijo z vsakim študentom. To je dobra priložnost, da vsi vadijo držanje in mimo pogovora, pa tudi priložnost, da učenci izgovorijo nekaj hitrih besed o tem, kako se počutijo ali kaj jim je v mislih.
• Kot učitelj/spodbujevalnik dejavnosti predstavite temo ali postavite vprašanje, na katerega bi želeli, da se krog odzove. Ko pa ste sprožili pogovor, se prepričajte, da se usedete v krog in postanite član in ne vodja.

Ta dejavnost je lahko dober način, da začnete dan, končate dan ali kadar koli preprosto spodbudite skupnost in prijaznost.

Posebej je koristno, ko se zgodi nekaj posebej čustvenega ali travmatičnega, ali se je ta dogodek zgodil v učilnici, v vašem mestu ali na drugi celini.

Vaja v skupinskem krogu pomaga študentom, ki se med seboj povežejo, in študente lahko spodbudi, da sprejmejo in delijo občutke, o katerih je težko govoriti. Ta oris lekcije vsebuje tudi nasvete in predloge, ki vam bodo pomagali začeti.

3. Lepe stvari

This is a quick and easy activity you can try with children of nearly any age. It’s an especially good idea to use this positive, mood-boosting activity to start class (or your day, if you’re at home).

Vsakemu učencu naročite, naj se obrne na enega od svojih sosedov in mu reče nekaj dobrega. Konkretno, lahko jih končate eno od teh pozitivnih govorjenih stebel ali pozivov:

• Ena lepa stvar v mojem življenju je ...
• Nekaj ​​lepega, kar se je zgodilo, je ...

Otroke spodbujajte, da bodo ustvarjalni s svojo lepo stvarjo, toda če imajo težave z nečim, jim zagotovite, da je lepa stvar lahko tako majhna kot jesti nekaj, kar jim je bilo všeč sinoči.

Once all students have shared a nice thing with their partners, open it up to the entire classroom. Ask for volunteers who would like to share their nice thing with the class, or volunteers who have given their neighbors permission to share their nice things for them.

To je odlična dejavnost, da otroke dobimo v pozitivnem razpoloženju in je primerna za otroke vseh starosti - tudi najstniki lahko v življenju najdejo vsaj eno dobro stvar.

Če delimo lepo stvar, bo študente postavil v bolj pozitiven duh, deliti nekaj osebnega in pozitivnega z drugimi se bodo počutili in potrdili drugi.

4. Tiha spoštovanje

Če vas bolj zanima, da dobite otroke pisanje Kot pogovor, to je podobna dejavnost, ki lahko vse dobi v bolj pozitivnem razpoloženju.

Glede na naravo dejavnosti tihega spoštovanja bo primerno le za razrede, kjer imajo vsi vsaj nekaj sposobnosti pisanja - zato verjetno ne bo delovalo za učilnico predšolskih otrok.

Najprej boste morali sestaviti izročitev z stavčnimi stebli (ali pozivi) na njem:

• Ena kul stvar, ki sem se je naučil od tebe, je ...
• Občudujem vašo osebnost, ker ...
• Tako sem hvaležen, da delaš/si ...
• Zaupam vate, ko ...
• Nekaj ​​odličnih stvari o tebi je ...
• Mislim, da je super tako ...
• Uživam v preživljanju časa z vami, ker ...

Prepričajte se, da bodo študentje pustili veliko prostora, da končajo te stavke, še posebej, če so mlajši pisatelji. Nato izročite izročitve in prosite vsakega študenta, naj napiše samo svoje ime na vrhu papirja.

Zberite izročitve in jih še enkrat prenesite, naključno tokrat.

Prepričajte se, da je vsak študent prejel drugo študentsko izročitev.

Študentom naročite, naj nekaj minut molčijo, medtem ko pišejo nekaj o osebi, katere izročitve so prejeli. Lahko se odzovejo na samo eno kazen ali več, če imajo o osebi več dobrih stvari.

Po nekaj minutah naj bo vsak študent izročil drugemu študentu (še ne lastniku izročitve).

Spodbujajte študente, naj dokončajo, v kateri kazen jih kliče STEM, ne glede na to, ali ga je drugi študent dokončal ali ne.

Ko naredite nekaj krogov tega, pošljite vse dokumente nazaj svojim lastnikom in jim dajte priložnost, da preberejo vse lepe stvari, ki so jih napisali njihovi vrstniki o njih.

Če želite nadaljevati s pozitivnostjo, lahko prosite, da prostovoljci delijo eno ali dve lepi stvari na njihovi izročitvi. Bralca se bo počutil dobro, pisatelj se počuti dobro in spodbuja vse, da so nekoliko bolj pozitivni.

5. hvala objava

Druga dejavnost, ki lahko učencem pomaga pri pisanju, medtem ko v učilnico vbrizgajo malo pozitivnosti, se imenuje Hvala objava .

First, create a postbox to leave in the back of the classroom. This can be an opportunity to get creative and make a postbox that reflects the class, or you can have the class help you create the box. For example, you could have the class vote on a theme for the postbox, or each student could pick out one small space on it to decorate however he or she would like.

Kamor koli postavite pošti, se prepričajte, da pustite majhne spodrsljaje papirja ali lepljive note v bližini.

Študentom povejte, da lahko s škatlo zapišejo pozitivna sporočila, zahvale ali sporočila hvaležnosti ali spodbude svojim sošolcem ali učiteljem, asistentom za poučevanje ali drugo odraslo osebo v učilnici.

The students may need some examples of what to write. Model what a good appreciation message sounds like by reading a few sample messages out loud with the class.

Imate nekaj možnosti, ko gre za branje opomb za spoštovanje:

1. You can open up the Thank You Post every few days and read all the notes, or mail, to the class;
2. You can take out a few notes and read them to the class every day (early in the day to encourage positivity in the classroom or late in the day to end class on a positive note); or
3. You can give students a set amount of time to contribute to the postbox, then distribute the notes to their intended recipients at the end of that period (i.e., the last class before winter break or summer vacation).

You can choose any of these methods or create your own method that works for your class. The important thing is that each student should eventually get to hear or read a note of thanks or appreciation that someone has written about him or her.

Ta dejavnost spodbuja študente, da so prijazni drug do drugega in da bodo pozorni na pozitivne stvari, da se zapišejo in zdrsnejo v zahvalo.

6. Tukaj je ...

If you have a particularly chatty class or a class that hasn’t mastered writing yet, this Tukaj je ... dejavnost je lahko dober nadomestek za Hvala objava .

Your students will likely need some modeling to get comfortable with this activity, especially if you have a lot of shy kids in your class. Plan at least a couple of weeks of modeling these mini toasts before encouraging your students to join in.

Obstaja veliko načinov za začetek a Tukaj je (Študent) Toast, vendar lahko tri pozitivne stavčne steble vključujejo:

1. Resnično uživam v tem. . .
2. Tukaj je ___, za njihovo neverjetno. . .
3. Rad bi omenil. . .

Uporabite takšne občutke, da se zahvalite študentom za njihove prispevke, jih hvalite za dobro opravljeno službo ali pokličite dejanje prijaznosti.

Sčasoma se lahko vaši učenci lotijo ​​tega, kar počnete, in začnejo izdelovati svoje Tukaj je ... tosta. Vendar pa jih boste morda morali posebej spodbuditi, da se vam pridružijo pri klicanju študentov za pohvalo ali zahvalo.

This activity can be a great way to end the day. Spending just a few minutes on it at the end of class can boost everyone’s mood, give students a chance to publicly appreciate one another, and send students home riding a wave of positivity and kindness.

7. partner gor

Ta zabavna in enostavna dejavnost bo spodbudila vaše učence, da si med seboj pomagajo.

Tako preprosto je, da vsakemu študentu dodelite partnerja - študentom lahko pustite, da izberejo svoje partnerje, zanje lahko izberete spremljevalca ali pa se med obema metodama izmenite.

Če se vaši učenci ponavadi držijo svojih obstoječih skupin prijateljev ali klike, lahko dodelite prijatelja, namesto da bi jim pustili, da izberejo.

You don’t have to use the word partner; instead, pick a word that fits well with your class’s interests.

Če imate veliko mladih otrok, ki si želijo postati piloti, lahko uporabite izraz Copilot. Če je vaša učilnica starejša z dobrim smislom za humor, lahko rečete, da se bodo združili s krilom ali krilo.

Ne glede na terminologijo, ki jo izberete, je dejavnost enaka - študenti bodo sodelovali s svojimi partnerji in se najprej obrnili na svoje partnerje, ko bodo potrebovali pomoč.

For example, if a student missed a day of class and needs copies of handouts or lecture notes, she should first ask her partner.

Če pa ima študent težave s konceptom, ki se ga uči, bi se moral najprej prijaviti s partnerjem, da bi videl, ali ga lahko razloži, preden vpraša drugo osebo.

Verjetno ste opazili temo-ne glede na to, kaj ima študent ali težavo (razen če je to nujna), naj bi najprej delal ena na ena s partnerjem, da bi jo poskusil rešiti. Če to ne uspe, lahko učenec vpraša učitelja.

To make sure students get a chance to work on their relationship skills with a wide range of people and personalities, have them switch buddies regularly. They can find a new partner each week, every other week, every month, or any period of time that works for your class.

Ta dejavnost bo vašim učencem omogočila veliko priložnost za gradnjo komunikacijske spretnosti , vadite odgovornost in bodite prijazni drug do drugega.

Dejavnosti dneva svetovne prijaznosti

Ste že slišali za svetovni dan prijaznosti?

To je mednarodni dan prijaznosti, ki ga prepoznajo države po vsem svetu, ki spodbuja vse, da gledajo zunaj meja rase, religije in politike ter cenijo človeštvo v vseh nas.

Dan svetovne prijaznosti je pravi čas za vadbo prijaznosti, naj bo to za družinske člane, prijatelje, sodelavce ali neznance.

Medtem ko so številne dejavnosti in vaje kot nalašč za svetovni dan prijaznosti, ima fundacija Random Acts of Kindness seznam 10 enostavnih dejavnosti, ki jih lahko naredite za praznovanje počitnic.

Dejavnosti so:

1. Pohvalite prve tri osebe, s katerimi se pogovarjate;
2. Učitelju napišite ročno napisano opombo;
3. Recite dobro jutro osebi poleg vas na dvigalu (ali avtobusu, podzemni železnici ali ulicah);
4. Poberi stelje. Porabite 10 minut za čiščenje parka ali soseske;
5. Postavite zapiske v knjižnični knjigi, na ogledala za počitek, na omarico nekoga ali na računalniškem zaslonu sodelavca;
6. 24 ur posvetite širjenju pozitivnosti na družbenih medijih;
7. Držite navdihujoče znake med uro;
8. Pustite velikodušen nasvet;
9. Pošljite rože prijatelju;
10. Nastavite alarm, da se na dan prijaznosti trikrat ugasne. Ko alarm zveni, ustavite to, kar počnete, in pokličite, pošljite besedilo ali pošljite e -pošti nekomu, da jim preprosto pove, kako super so (The Random Acts of Kindness Foundation, 2013).

Če to ni dovolj za vas, je tukaj še pet idej iz fundacije Random Acts of Kindness (2016):

1. Pozitivne lepljive opombe: lepljive opombe pustite s pozitivnimi sporočili (tj. Ste neverjetni, pametni in nadarjeni) na omaricah svojih prijateljev (ali neznancev!) Ali mizah vaših sodelavcev;
2. Zahvaljujem se pismo: Napišite (in pošljite!) Anonimno pismo nekomu, ki ga spoštujete v svoji šoli, na delovnem mestu ali drugem prostoru skupnosti;
3. Biltenska deska RAK: Ustvarite oglasno desko v svoji šoli ali na delovnem mestu in zagotovite veliko papirja v zabavnih oblikah ali modelih, na katerih lahko ljudje pišejo o naključnih dejanjih prijaznosti, ki so jih prejeli ali imeli koristi;
4. KALENDAR RAK: Prenesite Randay Acts of Kindness koledar tukaj in share it with your students. Challenge students to complete all 30 acts of kindness or at least one in each of the five categories (On the Playground, In the Hallway, In the Classroom, Towards Adultsin Towards Kids);
5. Skrbniško zahvalo: Naj vaši učenci pišejo pisma in postavljajo znake, ki kažejo na to, da bodo šolo čisti in urejeni. Spodbujajte svoje učence, da se posebno potrudijo, da bo učilnica čista, da bi osvetlila delovno obremenitev skrbnikov.

Če želite več idej, kako praznovati svetovni dan prijaznosti z naključnimi dejanji prijaznosti, si oglejte številne ideje, navedene na naključnih dejanjih prijaznosti spletno mesto .

Kako se naučiti empatije otrokom in odraslim

Obstaja tudi veliko načinov za poučevanje empatije do otrok, konstrukcije, ki je podoben doslej od prijaznosti.

Medtem ko prijaznost vključuje dejanja dobre volje, nasmehov in pozitivnih besed, je empatija o resnem poslušanju, povezanosti med seboj in se postavljati v čevlje nekoga drugega (Hall, Schwartz,

Obstaja veliko načinov za uvedbo, razpravljanje in spodbujanje empatije v učilnici, vključno z neposredno reševanje empatije, tako da jo vključite v učni načrt (Crowley

For example, if you teach language arts, have the class define empathy and identify characters in literature that demonstrate empathy. Or, if you teach public speaking, highlight the importance of empathizing with one’s audience—students should think about who their audience is and how to best relate to that audience before stepping to the podium.

Prav tako lahko naredite nekaj konkretnih korakov, da vbrizgate svojo učilnico s kulturo empatije, koraki kot Crowley

• Branje zgodb z vidika likov, podobnih vašim učencem;
• Po študentskem urniku za en dan;
• Študentje pogosto anketirajo, da bi študentom pomagali razumeti, kaj je v glavah njihovih vrstnikov.

Tako kot je modeliranje prijaznosti ključnega pomena za poučevanje koncepta študentom, tako je tudi modeliranje empatije. Najpomembnejše, kar lahko naredite za spodbujanje empatije pri učencih, je, da sami uporabite empatijo, bodisi s svojimi učenci, drugimi učitelji ali celo z izmišljenimi liki.

Študentom pokažite, kako biti empatični do drugih, tudi če se s to osebo ne strinjate ali niso nujno naklonjeni jim.

Kot smo že omenili, je ključnega pomena, da že zgodaj začnete poučevati prijaznost in empatijo, vendar so odrasli sposobni povečati tudi svojo sposobnost za empatijo. Naslednji vir je dober vir informacij o poučevanju empatije do odraslih:

• Ta pdf from Dr. Lawrence J. Bookbinder and Jan Johnson makes an excellent handout for an empathy-building class or for clients in counseling who want to increase their empathy. It defines empathy, describes why it’s an important trait to have, and explains how to practice it, how it will benefit those you care about, and how it will benefit you personally.

3 delovne liste empatije za študente

Čeprav je pomembno vzbuditi prijaznost in Empatija Čim prej ni prepozno, da bi se naučili biti bolj empatični. Obstaja veliko delovnih listov in dejavnosti za študente, mladostnike in odrasle, da bi izboljšali svojo sposobnost za empatijo.

Spodaj je seznam nekaterih delovnih listov in vaj, ki dobro delujejo za študente in odrasle.

Vaditi empatično poslušanje

To je zelo koristna vaja, ki lahko spodbudi empatijo pri ljudeh vseh starosti. Terapevtom svetujemo, da začnejo z razlago, kaj vključuje empatično poslušanje - uporabite te glavne elemente, da boste dali dober okus za pristop kot celoto:

• Ohranjanje svojih komentarjev in mnenj zase - osredotočite se na to, da ne govorimo, medtem ko druga oseba govori;
• Ohranjanje dobrega očesnega stika in bodite pozorni, medtem ko jih gledate neposredno;
• Začasno zaustavitev, kjer je potrebno;
• Ko druga oseba neha govoriti, poskuša parafrazirati ključne besede ali prevesti, kar je rekel - to odraža, za kar verjamete, da ste slišali, da bi zagotovili jasno razumevanje;
• Ostaja osredotočen na drugo osebo, ko govorijo;
• Glede na njihovo perspektivo - to je poslušanje, da bi v celoti razumeli, kaj govori drugi, namesto da bi pripravil vaš odgovor;
• Komuniciranje neverbalno s spodbudno govorico telesa (na primer prikimavanje), hkrati pa se zaveda njihovih neverbalnih znakov; in
• Na primer prepoznavanje ali razmislek zvočnikovih občutkov lahko rečete, da se slišite jezno ali se vam zdi, da ste razburjeni.

Poslušanje se lahko sliši kot lahka stvar, vendar obstaja velika razlika med poslušanjem, ne da bi pri tem posvetili veliko pozornosti in aktivnega poslušanja (Robertson, 2005). Aktivno poslušanje je najboljši način za povezovanje z drugo osebo in je ključnega pomena za zdrave odnose.

Drugi del tega delovnega lista je zavzet ta splošni opis aktivnega poslušanja in vas spodbuja, da ga uporabite v življenju.

Prvi korak je Vadba začasno/čakajočega časa , in dobro deluje s podskupinami treh ljudi, če delate z večjo skupino. Ko bodo udeleženci v triadah, bo vsak imel izrazito vlogo:

• Zvočnik prejme poziv: Nekaj, o čemer sem razmišljal v zadnjem času ... in gives a response.
• Anketar posluša. Ko zvočnik konča, se ustavijo. Če govornik ne pove ničesar naprej, bodo nato delili parafrazizirano različico tega, kar so povedali, in spet ustavili.
• Govornik lahko pove kaj drugega-če ne, bi moral anketar ponuditi odprto vprašanje, preden se še enkrat ustavi. Na splošno bi morala pogovorna izmenjava nadaljevati približno minuto in pol.
• Tretji udeleženec, opazovalec, opazuje interakcijo med ostalimi dvema udeleženci in si poglobljeno zapiše, da bi pozneje zagotovil konstruktivne povratne informacije. V nekaj sekundah bi morali upoštevati trajanje za vsako pavzo, delovni list pa ponuja prostor za to.

Nekatere ključne prednosti te vaje najdemo tudi pri razmišljanju o dejavnosti, potem ko se je vsak udeleženec obrnil pri vsaki vlogi. Pozivi za razpravo vključujejo:

• Kakšen je namen čakanja 3-5 sekund, preden spregovoriš?
• Kaj ste opazili o povprečnem času, ki so ga poslušalci čakali, preden so se odzvali? in
• Kako se je govornik odzval, ko je poslušalec čakal?

Na tej vaji sta še dva dela - Vadite parafraziranje in Odraža občutke. Skupaj ponujajo dragocen in celovit pristop k odpravljanju zgoraj navedenih empatičnih tehnik.

Če vas ta vaja zanima, je tukaj še pet korakov za vadbo Empatično poslušanje V resničnem življenju:

1. Izberite osebo, s katero imate težave z odnosom, ali osebo, ki ima drugačna prepričanja od vaših različnih prepričanj, in resnično poskušate stopiti v njihove čevlje. Na primer, poskusite si predstavljati, da opravljate delo nekoga drugega. Vidite, ali se vaša sposobnost sočutja poveča, ko razumete stališče druge osebe;
2. Pomislite na pogovore, ki ste jih imeli s to osebo. Zavestno preverite svoje razlage, kaj oseba govori;
3. Začnete lahko z osredotočanjem na osebo in preden se premaknete naprej, razmislite, kaj bi se zgodilo, če bi pogovor uokvirili z vprašanjem, želim samo prepričati, da vas razumem. Ali lahko pojasnim? Redko ljudje temu rečejo ne;
4. Pojasnite, kaj ste slišali, tako da odražate pomene in občutke druge osebe. Lahko preverite, ali ste drugega v celoti razumeli tako, da vprašate;
5. Ko govorite, lahko drugo osebo vprašate, če ne bi mogli deliti tega, kar so slišali, da rečete. Potem, če se počutite napačno razumljeni, lahko razmislite, kako popraviti njegovo dojemanje.

Celoten delovni list je na voljo kot del naročnine na Uporabnapsihologija.com, vendar je ta skrajšana različica - natančno poslušanje delovnega lista - na voljo za prenos.

Empatija bingo

Ta delovni list je mogoče izpolniti posamično ali v skupinski nastavitvi. Zahteva nekaj priprave, vendar je lahko izjemno koristna pri razlikovanju med empatijo in drugimi odzivi.

Natisnite izročitev, ki jo najdete na zadnji strani tega empatije Bingo PDF, ali kopirate besede na koščke papirja. Dvanajst kvadratov bi moralo prebrati:

• Svetovanje;
• En popravki;
• Izobraževanje;
• Tolažba;
• Pripovedovanje zgodb;
• Zaprtje;
• Sočustvovanje;
• Zasliševanje;
• Razlaga;
• Popravljanje;
• Popravljanje; in
• Empatična.

Če vodite skupino skozi to vajo, lahko preprosto preberete dialog med dvema osebama (z oznako A in B) in skupino naročite, naj se odloči, kateri kvadrat ustreza s katerim pogovorom.

Če sami delate na tem delovnem listu, naj prijatelj zapiše dialoge na ločen list papirja (tako da ne boste nenamerno videli pravilnih parov) in delovali skozi dejavnost z ujemanjem reakcij na pogovore.

Dialogi vključujejo povratne in zalete, kot so:

O: Skrbi me, da bom imel v tem mesecu dovolj denarja za plačilo računov.

B: Posodil vam bom denar.

O: Poglejte mojo brazgotino iz kolesarske nesreče.

B: To ni nič, na kolenu bi moral videti tistega, ki ga imam.

O: V 100-stopinjskem vremenu sem se dve uri ujel v promet in brez klimatske naprave.

B: To me spominja na čas. . .

Kot vidite, vsak od teh dialogov prikazuje reakcijo, ki jo lahko imamo, ko nekdo deli z nami.

Noben od treh primerov, ki so vključeni tukaj, ne prikazuje empatije, vendar vsak dialog modelira določeno vrsto reakcije, tako da jih boste lahko videli v akciji.

V primeru, da se sprašujete, prvi dialog ustreza temu, da ga določi, drugi ustreza enemu utripu, tretji pa ustreza pripovedovanju zgodb.

Ta vaja vam lahko pomaga ali skupini, da spoznate različne načine, kako se lahko odzovemo na prijatelja, ki potrebuje empatijo, in zakaj je empatija ponavadi najboljša izbira.

Kaj je empatija? Delovni list

Ta delovni list empatije je odličen za študente in mlajše otroke zaradi preprostih jezikovnih in otroško usmerjenih upodobitev empatije, vendar je sporočilo tega delovnega lista lahko koristno tudi za starejše učence in odrasle.

Izpolnjevanje tega delovnega lista bo učencem pomagalo, da se naučijo, kaj je empatija, kako opaziti empatijo, kako vaditi empatijo in zakaj je to pomembno.

Izročitev ponuja naslednji opis empatije:

Empatija je razumevanje in skrbi za to, kaj čutijo drugi ljudje.

Gre za to, da se postavite v svoj položaj, tako da se lahko počutite enako kot oni. Če se balon drugega otroka odpihne, ga lahko sočustvujete, ker lahko razumete njegov občutek žalosti.

Mogoče se tudi vi morda počutite nekoliko žalostno. Občutek, žalosten ali drug način, ker to počne nekdo drug, je empatija.

Po tej definiciji empatije druga stran ponuja prostor, da študentu odgovori na nekatere pozive, zaradi katerih bo razmišljal o empatiji.

Ta vprašanja/pozivi so:

• Pišite o času, ko ste se počutili srečno ali žalostno, ker ste čutili, kaj čuti nekdo drug;
• Mislite, da je empatija dobra stvar? in
• Napišite nekaj načinov, kako lahko okrepite svojo empatijo z skrbjo za druge.

Če se odziva na te pozive, bo študente spodbudila, da mislijo na sebe kot na sposobnosti z drugimi, da razmišljajo o tem, kako izvajati empatijo naprej, in kritično razmišljati, zakaj je empatija tako pomembna.

Druge zabavne vaje za empatijo za učilnico

Poleg vseh že omenjenih dejavnosti in vaj, obstaja še nekaj drugih zabavnih vaj, ki lahko pomagajo vašim učencem, da zgradijo empatijo.

Med njimi, an Empatija dirka, sinopsis knjig - in Pripovedovanje zgodb .

Neverjetna dirka empatije

Ta dejavnost vključuje celotno šolo, vključno s uslužbenci. Študenti so razdeljeni na skupine in sledijo namigom do postaj za dejavnosti, ki so postavljene po vsej šoli, pri čemer so ovojnice vsebovale pozive in gradivo, s katerimi lahko učenci delajo.

Tu bi lahko uporabili veliko različnih dejavnosti, vendar je ena dobra primera dejavnosti, da študentom zagotovite pojem o uslužbencu. Ko ugibajo, kdo je uslužbenec, se odpravijo v pisarno te osebe, da bi zbrali naslednjo dejavnost - upravljajo z intervjujem in poslušanje s sočutjem do uslužbenca.

Zagotovo je to obsežna vaja, vendar je izplačilo lahko ogromno v smislu povečanja empatije v celotni šoli.

Kiparske zgodbe

Ta vaja vključuje učence, ki se pogovarjajo o osebi po svoji izbiri (znotraj ali zunaj šole) in ustvarjajo vizualne predstavitve tega, kar so se naučili. To bo študente spodbudilo k aktivnemu in sočutnemu poslušnosti, da se postavijo v čevlje drugega in delijo svoje zgodbe z drugimi.

Sinopsis knjige empatije

Tu je še ena vaja, ki vključuje delitev zgodb: an Sinopsis knjige empatije .

To vključuje poučevanje vsakega študenta, da izbere lik iz knjige, ki jo ljubijo (ali tiste, ki jo dodelite), in napiše kratek povzetek knjige ali sinopsis, ki se osredotoča na ta lik in njegove izkušnje.

Ta dejavnost bo študentom omogočila, da izvajajo sinteze dogodkov iz človekovega življenja v občutke ali potrebe - pomembna veščina za prihodnje literature in pisanje tečajev - pa tudi učinkovito povezana z drugimi v resničnem svetu.

Če imajo študenti enostaven dostop do tehnologije, lahko video nadomestimo za govor ali zapis.

Sporočilo o domu

Obstaja veliko sredstev za pomoč otrokom in študentom, da postanejo prijaznejši, bolj empatični ljudje. Odrasli se lahko naučijo tudi teh lastnosti. Nikoli ni prepozno, da bi se osredotočili na gradnjo empatije in prijaznosti v sebi in v naših skupnostih.

Izziv, da pomagajo študentom (in odraslim) graditi prijaznost in empatijo, se lahko na začetku zdi preobsežen, vendar obstaja veliko praktičnih načinov za to, rezultat pa je lahko izjemno pozitiven za vse vpletene.

Kakšne misli imate o poučevanju prijaznosti in empatiji v učilnici? Kako svoje otroke ali študente naučite biti prijazni ali kako delate na gradnji teh lastnosti v sebi? Sporočite nam v spodnjem razdelku s komentarji. Radi bi vas slišali.

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.