Kako izvajati psihoedukcijske intervencije: 14 tem

Ključni vpogledi

• Psihoedukacija omogoča posameznikom z zagotavljanjem znanja o duševnem zdravju, izboljšanjem razumevanja
• Olajša sodelovanje med strankami
• Prilagojeni izobraževalni programi lahko zmanjšajo stigmo

Zakaj?

Zakaj?

Zakaj?

Neskončna vprašanja malčkov, ki jim sledi še več vprašanj po vsakem odgovoru, jih opremijo z razumevanjem sveta okoli njih.

Enako lahko rečemo za psihoedukacijo.

Psihoedukacija je bila prvotno pristop k izobraževanju uporabnikov vseh vrst storitev duševnega zdravja in njihovih družinskih članov o njihovem stanju, težavah, ki jih lahko povzroči, in različnih možnosti zdravljenja (Walsh, 2010).

Ta izobraževalni proces je namenjen spodbujanju vpogleda in razumevanja stranke po diagnozi duševnega zdravja in pomoči ljubljenim novo diagnosticiranim podporo.

Z odgovorom na svoje Whys psihoedukacija uporabnikom duševnega zdravja omogoča aktivno sodelovanje pri odločitvah o njihovi oskrbi in želi izboljšati skladnost z zdravljenjem. Danes je psihoedukacija postala tudi pomemben sestavni del svetovanja in psihoterapije in razpravljali bomo o tem, zakaj v tem članku.

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te znanstveno utemeljene vaje vam bodo omogočile podroben vpogled v pozitivno kognitivno-vedenjsko terapijo (CBT) in vam dali orodja za uporabo pri terapiji ali trenerstvu.

Kaj so intervencije psihoedukcijske terapije?

Psihoedukcijski posegi v terapiji vključujejo zagotavljanje strank z informacijami o psiholoških konceptih, njihovih posebnih težavah in odnosih med razmišljanjem, čustvi in ​​vedenjem.

So tudi pomemben sestavni del pridobivanja informiranega soglasja za zdravljenje, saj stranki ponudijo priložnost, da postavlja vprašanja o rezultatih različnih možnosti zdravljenja, vključno s stranskimi učinki zdravil.

So primarna sestavina Kognitivno-vedenjska terapija (CBT; Morrow, 2018) in številne terapije tretjega vala, ki združujejo elemente CBT s spretnostmi pozornosti, kot so na primer

• Sprejemanje in zavezanost
• Kognitivna terapija na osnovi pozornosti
• Zmanjšanje stresa na podlagi pozornosti

Izobraževanje stranke o psiholoških konceptih je ključnega pomena, ko ima stranka slabo razumevanje, kako so njihove misli povezane s čustvi in ​​vedenjem. Hornby (1990) je pojasnil, kako je mogoče psihoedukacijo uporabljati med svetovanjem, osredotočenim na osebo, tako da je težave stranke preoblikoval kot primanjkljaje spretnosti in ne simptomov.

Svetovalci lahko nato posredujejo z poučevanjem in modeliranjem življenjskih veščin, vključno z razjasnitvijo ciljev in vrednosti, medosebno komunikacijo, postavitvijo mej, odločanjem, reševanjem konfliktov in čustveno zavedanje (Hornby, 1990).

Psihoedukacija ima lahko popravno funkcijo pri terapiji z reševanjem primanjkljaja spretnosti odnosov in preventivno funkcijo s podporo strankinemu pridobivanju veščin, potrebnih za življenje smiselnemu življenju.

10 primerov tem, ki jih je treba obravnavati

Psihoedukacija se običajno začne zgodaj v terapevtskem procesu in vključuje razlago modela ali intervencije stranki.

Morda je usmerjen v delo z določeno diagnozo ali vključuje razlago terapevtskega pristopa k reševanju težav stranke na splošno.

Pogosto bo psihoedukacija vključevala zagotavljanje informacij o posebnih težavah z duševnim zdravjem pri izvajanju terapije z novo diagnosticiranim uporabnikom storitev duševnega zdravja ter razlagati teorijo in cilje terapevtskega modela.

Teme lahko vključujejo naslednje:

1. Informacije o določeni diagnozi ali težavi. Za nadaljnje vire glejte spodnji razdelek.
2. Razlaga in pregled možnosti zdravljenja in kombinacije zdravljenja, kot sta zdravila in CBT. Um je to objavil Brezplačni vodnik za uporabo praktikov.
3. Razlaga psihološke koncepte in intervencije, ki bodo uporabljeni v vašem specifičnem pristop k svetovanju ali psihoterapija.
4. Ocenjevanje psihoedukacijskih potreb stranke za prepoznavanje vrzeli v življenjskih veščinah stranke.
5. Pojasnitev vrednosti Da bi zagotovili, da vaša stranka razume, kaj daje njihov življenjski pomen.
6. Trening čustvene opismenjevanja.
7. Razjasnitev meja in mejne postave za razvoj in vzdrževanje zdravih odnosov, medtem ko se premikamo iz nezdravih situacij.
8. Spretnosti za reševanje konfliktov za pomoč pri vzdrževanju odnosov.
9. Obvladovanje žalosti Po razpadu odnosov, ločitvi, zori ali izguba delovnega mesta .
10. Razvoj spretnosti starševstva.

Psihoedukacija depresije CBT

Prvih nekaj sej CBT običajno vključuje izobraževanje stranke o odnosih med mislimi, čustvi in ​​vedenjem, da bi razložili prednosti pristopa za duševno zdravje.

Pri izobraževanju stranke z depresijo se preučijo temeljna prepričanja, ki prispevajo k napačnemu razmišljanju ali kognitivnih izkrivljanjih, ki vodijo do depresivnega razpoloženja.

Poglej naše 25 CBT tehnik in delovni listi za orodja za upravljanje naslednje:

• Maksimizacija in zmanjšanje dogodkov, kot so katastrofa, pretiravanje z napaki ali podcenjevanje pomena dosežkov.
• Skok do zaključkov z razlago dogodkov z malo razpoložljivih dokazov. Na primer: Ne bi se smel truditi, da bi se prijavil na promocijo v službi, ker moj šef verjetno misli, da sem neumen.
• Vse ali nič razmišljanja. Te misli se običajno vrtijo okoli besed, kot so nikoli ali vedno, na primer: Nikoli se ne počutim srečno, ker sem vedno žalosten.
• Prekomerna generacija, kot je doživljanje tesnobe ali pomanjkanja zaupanja pred izpitom in razmišljanjem: Sem zaskrbljena, nesporna oseba.
• Diskvalifikacija pozitivnega, kar vključuje osredotočanje na negativno izključitev pozitivnega. Na primer, ima lahko stranka več zdravih prijateljstev, vendar eno težko prijateljstvo in šele le prebiva na njihovem težkem prijateljstvu.
• Naj in bi morale biti izjave. Ne bi se smel jeziti. Moral bi narediti, kar hoče moj partner; Potem mi bo prijazen.
• Personalizacija, ki vključuje prevzemanje odgovornosti za dogodke zunaj vašega nadzora. To bi lahko privedlo do misli, kot so: Moj partner pije preveč, morda zato, ker ji ne morem pomagati.
• Čustveno sklepanje, ki vključuje identifikacijo z občutki. Na primer: Žalostno se počutim, ker sem žalostna oseba.
• Čarobno razmišljanje, na primer verjeti, da ker ste prijazna oseba, se vam ne bi smele zgoditi slabe stvari.

CBT praktiki poučujejo svojo stranko o tem, kako lahko kognitivna izkrivljanja privedejo do negativnih čustev in dejanj, ki krepijo depresivno razpoloženje, kot sta socialni umik in izogibanje tveganju, ki se povzroča pri spreminjanju ali poskusu česar koli novega.

CBT praktiki izpodbijajo te napačne načine razmišljanja med zdravljenjem, tako da pomagajo svoji stranki, da prebrodijo svoje misli, da bodo postali bolj realistični.

4 teme za seje skupinske terapije

Psihoedukacijske skupine vodi terapevt, ki prevzame vlogo učitelja in trenerja (Brown, 2018).

To je v nasprotju s procesno usmerjenimi skupinami, kjer terapevt prevzame vlogo kot spodbujevalnik skupinskih izkušenj. Psihoedukacijske skupine pogosto kombinirajo informacije z usposabljanjem življenjskih veščin, osredotočeno na določeno diagnozo ali problem na področju duševnega zdravja. Skupinski terapevti lahko nudijo usposabljanje v številnih veščinah, ki lahko pomagajo ublažiti stres, ki ga povzroča življenje s težavami v duševnem zdravju ali nedavnimi spremembami v življenju.

Naslednji štirje delovni listi ponujajo metode za upravljanje različnih vidikov odziva na stres, vključno z prepoznavanjem virov stresa, govorjenjem, negativnim razmišljanjem in reaktivnimi čustvi.

1. viri stresa

To brezplačno spopadanje s stresnim delovnim listom bo verjetno koristno za vse člane skupine, ne glede na to, ali se učijo živeti z novo diagnozo duševnega zdravja ali se spoprijeti s kakršno koli življenjsko težavo.

List pomaga posameznikom prepoznati vire stresa v svojem življenju in razvijati nove in bolj zdrave načine obvladovanja.

2. Govori

Ta brezplačni delovni list za formulo asertivnosti je koristno orodje za pomoč članom skupine, da se naučijo, kako se odločno spregovoriti, ko se v življenju pojavijo težke situacije. Spretnosti asertivnosti so ključne za obvladovanje stresa, ki ga povzroča diskriminacija in ustrahovanje .

Stranke z diagnozo duševnega zdravja lahko v mnogih življenjskih situacijah naletijo na socialno stigmo in diskriminacijo, zaradi česar so spretnosti asertivnosti bistvene.

3. Negativno razmišljanje

Drug vzrok in posledica stresa so samodejne negativne misli (mravlje). Vsi postanejo negativni misli v težkih situacijah, kar lahko usmerja vedenje na načine, ki jih ne bi izbrali, če se jih bolj zavedamo.

Ta brezplačna identifikacija mravlje: Izziva različnih vrst delovnega lista samodejnih misli bo pomagala članom skupin prepoznati in premagati mravlje, nato pa jih nadomestila z bolj prilagodljivimi mislimi.

4. reaktivna čustva

Ko smo pod stresom, pogosto čustveno reagiramo na negativne vidike situacij, namesto da se odzivamo na razpoložljiva dejstva. Ta brezplačna spretnost za urejanje čustev delovni list ponuja več metod za uravnavanje intenzivnih čustev in zmanjšanje stresa.

Psihoedukacija na shizofreniji

Psihoedukacija za tiste, ki so na novo diagnosticirani s shizofrenijo opolnomočili bolnike in njihove družine, tako da jim zagotavljajo posodobljene informacije o bolezni, možnostih zdravljenja in kako spremljati simptome in preprečiti ponovitev (Xia et al., 2011).

Psihoedukcijski programi o življenju s shizofrenijo izboljšujejo vpogled bolnikov v stanje, izboljšajo skladnost z zdravljenjem in povzročijo večjo kakovost življenja pacientov in njihovih družin (Xia in sod., 2011; Dixon, Adams, Adams,

Skupna korist psihoedukacije je zmanjšana stopnja ponovitve in hospitalizacije ter zmanjšano tveganje za samomor. To je v skladu z nedavnim sistematičnim pregledom, objavljenim v Lancet (Bighelli in sod., 2021), ki je ocenil rezultate 85 raziskovalnih študij in ugotovil, da bi morala biti psihoedukacija zgodnja poseg pri tistih, ki so na novo diagnosticirali shizofrenijo zaradi njegovih koristi, ki temeljijo na dokazih.

Še ena pilotna študija (Lam, Leung, Lin,

V raziskavi je bilo 46 bolnikov z diagnozo shizofrenije naključno dodeljenih bodisi v osemtedensko skupino MBPP bodisi v skupino „zdravljenje kot običajno“. Rezultate so sledili po treh mesecih. Zdi se, da je MBPP izboljšal čustveno regulacijo, zlasti pri zmanjšanju ruminacije in povečanju kognitivne ponovne ocene.

Lam et al. Načrtujejo obsežno randomizirano kontrolno preskušanje. (2020) za oceno učinkovitosti MBPP s širšim razponom bolnikov s shizofrenijo. Ta pilotna študija je predložila nove znanstvene dokaze, ki napredujejo z uporabo pozitivne psihologije pri zdravljenju psihoze.

Kako dati psihoedukacijo strankam

Ponudba psihoedukacije strankam običajno obsega štiri komponente:

• Dajanje strankine informacije o njihovi bolezni ali težavi
• Razvoj spretnosti za reševanje problemov
• Razvoj komunikacijskih veščin
• Trening asertivnosti

Terapevt lahko med terapijo ustno zagotovi psihoedukacijo v obliki letakov, podcastov, videoposnetkov ali kot vaj za domače naloge, ki spodbujajo stranko, da si sami izvedo več.

Uporaben nabor Psihoedukcijski videoposnetki Izdelala sta ga rehabilitacijska mreža Združenega kraljestva Cheshire in Merseyside in jo je mogoče uporabiti za izobraževanje strank o vprašanjih utrujenosti, spomina, tesnobe in celo o posledicah poškodbe.

Podcasti so vedno odličen medij za psihoedukacijo, saj jih lahko stranka posluša sama in jih deli s prijatelji in družino, ki želijo razumeti novo diagnozo in primerno oskrbo.

Koristni podcasti vključujejo Podcast tesnobe avtor Tim JP Collins in Podcast travma terapevta .

Nadaljnje povezave do spletnih knjižnic dejstev, letakov in vaj za domače naloge so na voljo v spodnjem razdelku z orodji, delovnimi listi in razdelki.

4 tehnike, ki jih je treba uporabiti v vaših sejah

Za vodenje psihoedukacijske komponente terapije in svetovanja lahko uporabimo naslednje tehnike.

1. Sokratsko spraševanje

The Sokratsko spraševanje Tehnika lahko v njihovem razumevanju ugotovi raven obstoječega znanja stranke, pa tudi njihove potrebe, vrednote in vrzeli.

Sokratsko spraševanje is a method used in CBT to enhance insight; clarify existing thoughts, emotions, and behavioral patterns; and explore alternatives. Once a client has been assessed using this method, other techniques can be used to enhance existing knowledge and understanding.

2. veščine reševanja problemov

Ko so obstoječe težave opredeljene s sokratskim spraševanjem, lahko stranko seznanite s spretnostmi reševanja problemov. Preizkusite Vodnik za boljše odnose osebno reševanje problemov Ali pa ta model za reševanje družbenih problemov za usmerjanje procesa reševanja problemov.

3. Izboljšana komunikacija

Ko sprašujete svojo stranko, ste morda opredelili vrzeli v njihovih komunikacijskih sposobnostih. Morda so bili videti umaknjeni, sumljivi ali so bili moteni in v resnici niso poslušali.

Dobra terapija ima koristen članek, ki razpravlja o stranki komunikacijske težave in kako jih raziskati v terapiji. Lahko preverite tudi naše Kako izboljšati komunikacijske veščine članek za vodenje postopka.

4. Spretnosti asertivnosti

Pogosto so stranke, ki se predstavljajo za terapijo in svetovanje, pojavile težave pri izpolnjevanju njihovih potreb. Spretnosti asertivnosti so ključne za jasno komunikacijo, kar je potrebno, da stranka zadovolji njihove potrebe, zlasti v zahtevnih situacijah.

Poskusite oceniti obstoječe spretnosti asertivnosti vaše stranke z uporabo naših lestvic, kako meriti lestvice asertivnosti. Lahko se tudi sklicujete Kako naučiti asertivnosti v terapiji da vas vodim.

6 orodij, delovnih listov in ročnikov

There is a lot of free information from mental health charities and institutes. The following three mental health information hubs offer a range of free handouts.

1. The UK Mental Health Foundation has an extensive library of Informacijski viri, ki temeljijo na raziskavah Namenjen uporabnikom storitev duševnega zdravja in pomoči strokovnjakom. Brezplačno si lahko ogledajo na spletu.

Poleg tega prodajajo Psihoedukacijske publikacije o tem, kako skrbeti za duševno zdravje in obvladati stres.

2. The US Nacionalni inštitut za duševno zdravje ima tudi več brošure in dejstva Tako v angleščini kot v španščini, ki jih je mogoče naročiti iz države ali brezplačno prenesti v formatu PDF ali EPUB.
3. The UK mental health charity MIND hosts an online information resource called the A do z duševnega zdravja Namenjen uporabnikom storitev duševnega zdravja. Vsak informativni list je mogoče naložiti brezplačno v obliki pdf.

The following worksheets are useful psychoeducational tools for those working in a counseling or therapeutic capacity with clients with mental health problems.

4. Delovni list za temeljna prepričanja 1 in temeljna prepričanja delovni list 2 se lahko uporabljata skupaj za izboljšanje samozavedanja in samozavedanja stranke. Vsi imamo temeljna prepričanja, ki oblikujejo tako, kot razmišljamo, čutimo in se obnašamo. Pogosto so ta prepričanja zakoreninjena v otroških izkušnjah, ki nas podzavestno upravljajo. Če bolj ozaveščamo o temeljnih prepričanjih, je bistvenega pomena, če želimo spremeniti način razmišljanja, občutka in obnašanja.
5. The Preventing Mental Health Relapse worksheet can be used with the Core Beliefs worksheets above to identify the beliefs and thoughts that may trigger a relapse. The worksheet helps identify triggers and make a relapse prevention plan to manage poor habits, self-defeating actions, and other stressors.
6. The Understanding Mental Health Stigma worksheet may be especially useful if your client has a new mental health diagnosis. Unfortunately, stigma toward those with mental health problems remains an issue in most societies and may discourage people from asking for support when they need it.

V kombinaciji z zgornjimi delovnimi listi lahko delovni list za razumevanje stigme za duševno zdravje pomaga stranki ugotoviti nespoštovanje, ki se hrani Stigma duševnega zdravja in se naučite, kako se spoprijeti z njim. Stranke bodo morda koristile tudi od razpravljanja o temi s tesnimi prijatelji in družino.

3 koristne knjige o duševnem zdravju

There’s nothing like a good book to help one understand something better, and these books about mental health are no exception. Pick any one of these recommendations to improve your knowledge.

1. Bodite mirni: dokazane tehnike za zaustavitev tesnobe zdaj - Jill Weber

Bodite mirni Jill Weber je zelo dostopna knjiga, ki temelji na njenih bogatih izkušnjah klinične psihologinje, ki sodeluje s strankami s tesnobo.

Vsebuje zbirko preizkušenih tehnik za obvladovanje tesnobe in odstranjevanje ovir za življenje polnega in smiselnega življenja.

Poiščite knjigo na Amazon .

2. Bili smo preveč potrpežljivi: glasovi iz radikalnega duševnega zdravja - L.D. Zelena in Kelechi Ubozoh

Bili smo preveč potrpežljivi Vsebuje 25 zgodb uporabnikov duševnega zdravja in raziskave, ki so jih izvedli za premagovanje omejitev biomedicinskega modela.

To je opolnomočeno branje za stranke, ki se spopadajo z velikim problemom duševnega zdravja, ki ga običajna zdravljenja niso rešila.

Poiščite knjigo na Amazon .

3. Nič takega kot običajna - Bryony Gordon

Nič takega kot običajna avtor Bryony Gordon, ustanovitelj Prijatelji za duševno zdravje , pojasnjuje, česa jo je naučila njena duševna bolezen o duševnem dobrem počutju.

The book offers practical advice on common problems, including worry, medication, sleeping, addiction, and boundary setting.

Poiščite knjigo na Amazon .

Viri s pozitivnegapsihologije.com

Poleg zgornjih virov naš Uporabnapsihologija.com vsebuje več kot 400 psihoedukcijskih orodij, ki so jih ustvarili akademiki, ki temeljijo na najnovejših znanstvenih raziskavah, in se posodabljajo mesečno.

Poleg tega imamo nekaj brezplačnih psihoedukacijskih delovnih listov, ki jih lahko uporabite s strankami, da razvijete njihovo razumevanje povezave med misli, občutki in vedenjem.

Lahko preizkusite naš delovni list za miselno zapisovanje, naš delovni list za regulacijo čustev za odrasle in delovni list za nadomestitev nagrade za spreminjanje vedenja.

Prosto UPORABNAPSIHOLOGIJA.com Široko paleta psihoedukcijskih virov, ki jih ponujamo v naši trgovini.

Če iščete več znanstveno utemeljenih načinov, kako pomagati drugim prek CBT, si oglejte Uporabnapsihologija.com za praktike. Uporabite jih, da pomagajo drugim, da premagajo nekoristne misli in občutke ter razvijejo bolj pozitivno vedenje.

Sporočilo o domu

Medtem ko je bila psihoedukacija prvotno uporabljena za obveščanje novo diagnosticiranih uporabnikov duševnega zdravja o njihovem stanju, je zdaj prepoznana kot bistvena sestavina terapevtski proces .

The primary aim of psychoeducation in counseling and therapy is to develop a client’s understanding of the relationships between thoughts, feelings, and behavior. It answers their whys, and once these connections are understood, enhanced self-awareness can help motivate clients to develop the skills needed to live a more fulfilling life.

Usmerjanje strank na psihoedukacijske vire podpira njihov osebni razvoj in jim omogoča, da v procesu zdravljenja prevzamejo aktivno vlogo.

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Če želite več informacij, ne pozabite Uporabnapsihologija.com.