6 Primeri in scenariji za treniranje

Ključni vpogledi

• Učinkovit trenerski pogovori v središču aktivnega poslušanja, močnega spraševanja
• Uporaba odprtih vprašanj spodbuja globlje razmislek
• Trenerji lahko izboljšajo dobro počutje strank s spodbujanjem odgovornosti

Pri načrtovanju letnih družinskih počitnic lahko že vizualizirate pot, ki jo boste ubrali.

Vidite pot naprej in jama se ustavi in ​​vidite, da prihajate na cilj.

Otroci se odpeljejo iz avtomobila in dirkajo, da bi prvi šli v morje. Seveda pride, saj ste to potovanje peljali že večkrat.

Kot profesionalci morda ne bomo vedno obravnavali načina priprave na seje kot načrtovanje, saj je to nekaj, kar počnemo.

Kljub temu, da načrtovanje in grobo oris pogovora, ki ga boste imeli s svojim kožicam, sta bistvena dela, ki jih vodijo k doseganju njihovih ciljev.

Ta članek vam bo ponudil več idej, kako strukturirati svoje trenerske seje, koristne nasvete za načrtovanje vaših sej in posebne primere uspešnih trenerskih pogovorov.

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te podrobne, znanstveno utemeljene vaje bodo pomagale vam ali vašim strankam, da ustvarite dejanske cilje in obvladane tehnike za ustvarjanje trajnih sprememb vedenja.

Kako strukturirati svojo trenersko sejo

Strukturiranje trenerskih sej je koristno za stranke in zagotavlja trenerju jasen oris, da jih bo organiziral in osredotočil na doseganje ciljev stranke.

Eden najbolj znanih modelov, ki se uporabljajo pri različnih vrstah trenerstva, je model Grow (Whitmore, 1988). Naše Rast trenerskega modela Članek ponuja oris tega priljubljenega modela ter izbor orodij in tehnik trenerstva, ki se lahko vključijo v svojo prakso.

Čeprav je struktura pomembna, je bistvenega pomena tudi razumeti, kako trenerska struktura koristi tako sebi kot vaši stranki. Eden najučinkovitejših načinov za to je z spraševanjem.

Sprašuje dobro Vprašanja za treniranje je v središču učinkovitega treniranja, ne glede na model, ki ga trener uporablja. Vsi pristopi za treniranje uporabljajo spraševanje v različnih oblikah za odkrivanje posameznih miselnih procesov (McMahon, 2021).

Trener lahko s petimi ključnimi vprašanji spodbudi razmišljanje in spremeni ideje v dejanja (Barlow, 2005). Pet vprašanj je mogoče zastaviti na podlagi težav in tem, o katerih želi Coaree razpravljati, saj je končni cilj, da jih pripeljejo tja, kamor morajo iti.

1. Kje si bil?

Vprašajte stranko o njihovi zgodovini, kot so izobraževanje, prejšnje delovne izkušnje ali celo njihove osebne izkušnje, ki so jih pripeljale do te točke. Zgradi odnos in ustvarja prostor, da se Coachee počuti udobno. Z vzpostavitvijo zgodovine lahko natančno določijo, kam želijo iti v prihodnosti.

2. Kje si zdaj?

Raziskovanje sedanje situacije je ključnega pomena za razumevanje, zakaj in kako se želi Coachee vključiti v samopopolnjevanje. To lahko storite tudi tako, da svojo stranko vprašate o njihovem splošnem stanju duha (tj. Kaj mislijo in čutijo; Nawalka, 2020).

Z razumevanjem njihove poti in od kod prihaja, trener lažje zadovolji potrebe stranke.

3. Kje želite priti?

Ko je sedanja situacija raziskana, lahko to vprašanje pomaga koanerju, da vizualizira, kaj želijo doseči. To tudi menimo, da je prelomna točka seje, kjer bi moral biti trener v največji možni meri, pritegnil stranko v vprašanja, ki jih izsilijo iz svojega območja udobja, in ustvarijo notranji premik, ki ga potrebujejo za premik naprej (Nawalka, 2020).

Močna vprašanja so odprta in na njih ni mogoče odgovoriti s preprostim da ali ne. Način za postavljanje odprtih vprašanj je začeti z eno od naslednjih izjav (Evercoach, 2020):

• Zakaj?
• Kako?
• O čem razmišljate ...?
• Povej mi več o ...

Če vprašate odprta vprašanja, vodijo koate, da sami pridejo do spoznanja, namesto da bi odgovorili, za katere mislite, da bi jih morali nadaljevati.

Veliko se lahko zgodi v tišini med vprašanji, ki jih (trener) postavljate, in odzive Coareeeja, saj obdelujejo tisto, kar jih sprašujete, in vzpostavljajo povezave znotraj njihove podzavesti (Evercoach, 2020).

4. Kako boste prišli tja?

Po identifikaciji, kje želijo biti, ima lahko koazee težave pri ugotovitvi, kako želijo priti tja. To je pogosto, ko učenec resnično želi nasvete trenerja, vendar mu lahko pomagajo razmišljati o alternativah in možnostih, ki bi jih lahko uporabili.

Skozi vsako možnost ali igranje skozi verodostojne scenarije jim pomaga izbrati pristop svetovanja Najbolj so udobni (Barlow, 2005). Druga možnost je, da se lahko Coachee odloči, da bo igral skozi najbolj tvegano možnost kot vaje s svojim trenerjem, da bodo lahko razvili pogum, da bi šli zunaj svojega območja udobja in dosegli svoje cilje po metodi, o kateri morda še niso razmišljali.

5. Kako boste vedeli, da ste prispeli?

Ta zadnji korak zahteva, da učenec preuči, kako bi izmeril svoje učenje in se odločil, ali so dosegli učne cilje, ki so si jih zastavili sami. Prav tako lahko pomaga razjasniti, kakšne ukrepe bodo izvedli in metodo, ki jo bodo uporabili (Barlow, 2005).

Ta zadnji razdelek se imenuje tudi Takeaway, kjer lahko Coachee razmisli o tem, kaj morajo storiti naprej, in ali so se med sejo naučili ali odkrili kaj novega (Evercoach, 2020).

Če ima Coachee težave pri prepoznavanju česar koli konkretnega, lahko razmisli tudi o tem, kako se počutijo po seji, saj bo to še vedno koristno pri njihovem premikanju naprej.

Načrtovanje svojih sej

Pri načrtovanju vaših sej je pomembno, da najprej razumete potrebe Coareeeja.

Da bi to dosegel, bi moral trener strukturirati prvo sejo okoli razvijanja povezave s svojim trenerjem.

Čeprav je pomembno, da prednostno določimo cilje Coacheeja, je težko razumeti njihove cilje, ne da bi se počutili čustveno udobno.

Kje si bil? In kje si zdaj? Vprašanja Barlowovega (2005) modela so dobra vprašanja za vzpostavitev izhodišča.

Eden od strategijskih trenerjev, ki jih lahko uporabijo za razjasnitev ciljev svojih strank, je, da jih povabijo, da izpolnijo kratek, standardiziran vprašalnik pred prvim trenerskim seji.

To lahko strankam omogoči prostor, da skrbno razmislijo o svojih trenerskih ciljih, ne da bi se bali, da bi jih presojali, ali odvračanje od kakršnih koli zaskrbljenosti ali živcev glede njihovega prvega zasedanja.

Quenza (na sliki tukaj) je odlično orodje za to delo. Odlikuje ga preprost graditelj aktivnosti vlečenja in spuščanja, ki trenerjem omogoča oblikovanje številnih vprašalnikov in dejavnosti, ki jih lahko stranke dokončajo na svojih ročnih napravah.

Z orodjem lahko trenerji oblikujejo tudi ankete o prijavi za zaključek v celotnem trenerskem odnosu. To lahko strankam omogoči, da izrazijo, kako se počutijo, da napredujejo k svojim ciljem, posredujejo povratne informacije ali navedejo, o čem bi radi razpravljali na svojih prihajajočih sejah.

Po vzpostavitvi razumevanja motivacij Coacheeja je čas, da razumemo vsak cilj in si prizadevamo, kako bo Coachee dosegel njihovo doseganje.

Cilji zagotavljajo osnovo za načrtovanje, smernice za odločanje in utemeljitev za izvedene ukrepe. Vredno je poudariti, da uresničitev cilja Coareeja pogosto sestavljajo posebna dejanja, ki zahtevajo določeno vedenje (Dolot, 2017).

Cilje je mogoče določiti z različnimi teorijami in metodologijami postavljanja ciljev, odvisno od tega, za kaj želi vaš koaner. Naš članek o Nastavitev ciljev ima 10 predlog Lahko raziskujete in uporabljate, če pomagate koanerju prepoznati in razbiti njihove cilje.

2 koristni predlogi za prvo sejo

Ti dve predlogi vam lahko pomagata v začetnih fazah spoznavanja vašega kodiranja in jim pomagata, da odkrijejo več o tem, zakaj si prizadevajo za svoje cilje ali cilje.

• Ali je trening pravi zame? - Nekaj ​​vprašanj, ki jih je treba razmisliti, preden si prizadevajo za dosego svojih ciljev.
• Delovni list SMART Cilji-delovni list, ki popelje Coacheeja skozi postopek za določanje pametnih ciljev, kar je koristno, če ugotovite, ali so cilji, za katere si prizadevajo, merljivi in ​​realni.

Nasveti za uspešen trenerski pogovor

Poznavanje, kako se med sejo vključiti v pogovor v pogovoru, je eden najpomembnejših vidikov treniranja.

Tu so tri smernice, ki lahko pomagajo olajšati smiselni trenerski pogovor.

1. poslušanje

Resnično poslušanje gre še dlje kot aktivno poslušanje in želi Poslušajte razumevanje . Poslušanje razumevanja je prepoznavanje, da je med pogovorom več stopenj informacij.

Medtem ko se ukvarjate s treniranjem, je pomembno poslušati čustva, tako da ne predpostavljamo, o čem govori pogovor, in raje omogočimo prostoru, da bi Coachee izrazil svoje ideje in osnovna čustva, ki jih vodijo.

Ena od načinov za to se razširi v naslednjem razdelku in se osredotoča na postavljanje vprašanj v vašem odgovoru na Coachee.

2. Nadaljnje spraševanje, namesto da bi se razširili ali režirali

To je strategija, ki se uporablja pri trenerstvu in drugih poklicih, kot sta poučevanje in svetovanje. Ko Coaree razpravlja ali navaja cilj, ki ga želijo doseči, je pomembno, da ne dajete preveč usmeritev, kako bodo prišli tja, temveč namesto tega, da bi Coachee na to vprašanje raziskali ali odgovorili sami.

Nekaj ​​vodilnih vprašanj (prilagojeno iz Centra za kreativno vodstvo, 2021), ki lahko pozivata koazeeja, da se razmisli, namesto da bi zahtevali smer:

• Kaj še lahko storite, da postavite to pobudo?
• Je še kaj, kar se vam zgodi?
• Ste o tem razpravljali s kom drugim? Kakšne so bile njihove začetne misli ali reakcije?
• Na koga lahko še prizadene to? Kako mislite, da se lahko tega lotite?

3. Če pustite prostor za odkritje

Namesto da bi takoj rešili težave ali dali Coacheeju odgovor na podlagi vaše izkušnje, jim dajte prostor, da to ugotovijo. Prizadevajte si zagotoviti izziv (z vprašanjem) in podporo med trenerskimi sejami.

Zagotavljanje podpore se izvaja tako, da zagotovite, da slišite svojega trenerja in razumete, od kod prihajajo (Center za kreativno vodstvo, 2021). Če to ravnovesje, boste zagotovili, da bodo vaše stranke prejemale podporo, ki jo potrebujejo, in izpodbijajo predpostavke, ki bi jim lahko preprečile doseganje svojih ciljev.

Primeri trenerske seje in pogovora

Pri strukturiranju ali časovni seji trenerstva je pomembno, da zagotovite, da pustite dovolj časa, da se kodirka postavi, se ukvarja s pomembnim delom in nato zaviti sejo, medtem ko še vedno ohranjajo tisto, kar so se v mislih naučili sveže. To postavlja vprašanje, Kako dolgo naj bodo vaše trenerske seje?

Odgovor je, da je čas spremenljiv, odvisno od ciljev vašega Coacheeja in kako najbolje delujejo. Medtem ko lahko nekaj posameznikov najbolje deluje pod pritiskom in uspeva v 10- do 20-minutni seji, bodo drugi morda potrebovali 60–90 minut, da se poglobijo v svoje odgovore.

Ne glede na to, kako dolgo je vaša trenerska seja, bi morala biti večina seje osredotočena na raziskovanje, kako bo vaš koaner dosegel cilje, ki so jih opredelili.

Spodaj je vzorec, kako se lahko trenerski pogovor uresniči, z uporabo uporabe Trenerske tehnike ki so bili opisani v tem članku.

Vzorec ogrevanja seje

Trener : Pozdravljeni ____. Kako ste danes?

Treneree: Živjo. Dobro mi gre, hvala?

Trener : Dobro mi gre. Kako je potekal vaš teden?

Treneree odgovori. 2–3 minute nevtralnega pogovora.

Trener : Super. Rad bi, da začnete današnjo sejo, tako da razmišljate o tem Kje si bil . Pomislite na pogovor, ki ste ga pravkar imeli z mano o tem tednu, da začnete. Dajte minuto, da se stranki razmisli .

Treneree: Počakaj ... kako se razmišlja o tem, kje sem ta teden, nanaša se na postavljanje ciljev?

Trener : Kako mislite, da bi se lahko povezalo? Dajte stranki minuto, da se odzove . Zdaj bi rad določil nekaj, kar bi lahko v tem tednu izboljšali. Pomislite, kaj bi se lahko izboljšalo in kako bi radi videli, da se uresniči. Naj se stranka odzove .

Trener : Super. Ta vaja je bila namenjena uporabi dogodka, ki je bil nedavno v vašem spominu, ki vam bo pomagal skozi postopek prepoznavanja dogodka in tistega, kar bi radi videli, da bi se izboljšali. Zdaj uporabimo isto vajo na širšem območju, kjer bi radi izboljšali. Začnite z prepoznavanjem območja, kjer bi radi videli izboljšanje in kaj želite videti spremembe.

Po tej uvodni dejavnosti lahko trener še naprej razpravlja o ciljih ali ciljih s Coacheejem. Večina seje bi morala biti usmerjena v razčlenitev vsakega cilja in vodenje, namesto da bi usmerila koazeeja k rešitvi.

Spodaj je vključen primer, kako vključiti koterja v to vrsto dialoga.

Kako voditi svojega kodirka

Treneree : Eden od mojih ciljev je, da v tem koledarskem letu dobim napredovanje. Imate kakšne nasvete ali nasvete, kako to storiti hitreje?

Trener : V redu ... zato to razčlenimo. V naslednjem letu želite promocijo. To se sliši kot precej pomemben cilj.

Treneree : Da, ampak res je težko pridobiti napredovanje v mojem oddelku.

Trener : Ali menite, da bi bilo bolj koristno razčleniti ta cilj na manjše, bolj obvladljive cilje?

Treneree : Zakaj bi to storil?

Trener : Včasih so lahko večji cilji, kot ste omenili, zastrašujoči. Z razčlenitvijo te promocije v korak po koraku vam lahko pomaga bolje načrtovati, kaj morate storiti, da dosežete ta cilj.

Treneree : V redu ... no, mislim, da moram začeti s pogovorom s šefom.

Trener : V redu. Kako mislite, da bi moral videti ta pogovor?

Trener bi nato vodil trenerja skozi ta cilj z vodilnimi vprašanji, na primer, kako mislite ...? Ali menite, da bi bilo bolj koristno ...? To prisili kožice, da preuči, kako se bodo približali situaciji.

Medtem ko predlaganje, da se Coachee stvari razdeli na manjše dele, bi bilo mogoče razlagati kot direktivo, postavljanje posebnih ciljev vodi v učinkovitejše usposabljanje (Coaching Research Institute, 2013). Zato to velja za pomemben del trenerstva, saj omogoča, da postopek začne.

Vprašanja, da zastavite svoje stranke

Ko postavljate vprašanja na trenerskem seji, ne gre za to kaj vprašanje, ki ga zastavite, ampak kako vprašate.

Močna vprašanja so odprta in se sprašujejo z resničnim namenom.

Eden najučinkovitejših načinov za razumevanje namenov Coacheeja je spraševanje kako in Zakaj , oblikovanje vprašanj okoli namere ali namena, ki jih preganjajo.

Z ohranjanjem vprašanj Odprto končano , dopuščate svojemu koanerju, da bolj razmišlja o pomenu njihovih ciljev in razume korake, ki jih potrebujejo za njihovo dosego, kar je temeljno pri razumevanju procesa samopopolnjevanja.

Za natančnejša vprašanja treniranja ta članek navaja Močna vprašanja o treningu To bo pomagalo vašim strankam pri doseganju njihovih ciljev.

Sporočilo o domu

Čeprav se načrtovanje pogovora morda sliši kot odvečen postopek, je bistvena veščina razvijati kot trener. Maksimira čas vaše stranke in jim nudi bolj ciljne pogovore, ki jim bodo pomagali pri doseganju njihovih ciljev.

Ker je treniranje namenjeno učenju in ne poučevanju, je dodelitev čim več časa spodbuditi stranko k izboljšanju ozaveščenosti o njihovem potencialu s pogovori je ključnega pomena za dosego ciljev vaše stranke.

Upamo, da vam je ta članek priskrbel praktične primere za vključitev v seje s svojimi strankami in vam dal ideje za začetek smiselnih pogovorov v vaši praksi.

Prosimo, da se v našem razdelku s komentarji pogovarjate o drugih virih ali pogovorih, ki jih uporabljate v svoji trenerski praksi.

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite Uporabnapsihologija.com.