9 Ocene brezplačnih prednosti

Ključni vpogledi

• Preskusi za ugotavljanje moči pomagajo posameznikom prepoznati svoje edinstvene talente
• Te ocene vodijo ljudi pri večjemu uspehu
• Redno revidiranje prednosti lahko poveča zaupanje

Če bi vas nekdo prosil, da določite svoje zgornje prednosti, kako bi se odzvali?

Naše prednosti odražajo inherentne potenciale, ki nam lahko pomagajo doseči cilje v našem osebnem in poklicnem življenju.

Določijo, kdo smo, in tvorijo ključni del tega, kar naredi vsakega od nas edinstvenega.

Glede na raziskave, obstaja nešteto koristi za razumevanje lastnih prednosti, od povečane delovne uspešnosti do večjega življenjskega zadovoljstva in dobrega počutja (Douglass

Glede na te raznolike koristi je očitno koristno, da si vzamete malo časa za raziskovanje naših prednosti.

V tej objavi bomo razčlenili znanost za oceno moči, kar bo pokazalo njegove koristi za vas in vaše stranke. Po tem vas bomo usmerili v devet ocen, da se preizkusite sami.

Preden nadaljujete, smo mislili, da boste morda radi Uporabnapsihologija.com. Te podrobne, znanstveno utemeljene vaje bodo pomagale vam ali vašim strankam, da uresničite svoj edinstven potencial in ustvarite življenje, ki se počuti energično in pristno.

Zakaj bi morali izmeriti svoje prednosti?

Ocenjevanje moči je temelj pozitivna psihologija . V svojih spisih je Martin Seligman (pogosto mislil kot oče o pozitivni psihologiji) je trdil, da jih lahko z razumevanjem, kaj ljudje dobro delajo

Zlasti je bilo opravljenih veliko dela za uporabo Seligmanovega razmišljanja o prednostih na področjih dela in izobraževanja.

Prednosti uporabe moči pri delu

Številne študije so poudarile osebne in poklicne prednosti uporabe naših prednosti pri naših delovnih mestih.

En pregled ugotovitev o treh vidnih ocenah moči na delovnem mestu ( Skozi , CliftonStrengs in Trews Profil) ugotovili, da uporaba naših prednosti v naši karieri vodi do večjega zadovoljstvo z delom , Delovni angažma, dobro počutje in delovna uspešnost (Miglianico, Dubreuil, Miquelon, Bakker,

Poleg tega je bila redna uporaba prednosti pri delu povezana z zmanjšanjem nezaželenega vedenja, kot je na primer nesramno interakcijo z drugimi ali pozno prikazovati na delo (Littman-Ovadia, Lavy,

Zanimivo je, ali imamo možnosti, da uporabimo svoje prednosti ali ne, vpliva tudi na uspešnost in motivacijo ekip.

Ena študija 72 negovalnih skupin je ugotovila, da ekipe, katerih člani so bolj podpirali uporabo moči, zaznavajo večjo kakovost oskrbe na timski skupini in so bile odgovorni za manj napak pri zdravilih (Buljac-Samardžić

Prav tako je ena študija v okviru profesionalnih športnih skupin ugotovila, da so športniki, ki se počutijo sposobni uporabiti svoje moči v svoji ekipi cvetenje in se počutili bolj vgrajene v svojo ekipo. Ti učinki so tekli, da bi zmanjšali vedenje odtegnitve (tj. Človek namerava zapustiti ekipo; Tett

Na splošno te ugotovitve kažejo na številne koristi tako za posameznika kot za podjetje, povezano z uporabo svojih prednosti na delovnem mestu.

Prednosti uporabe moči pri izobraževanju

Z naraščanjem zanimanja za pozitivno izobraževanje , Povečanje raziskav o znanosti o uporabi moči v izobraževalnih okoljih.

Na primer, ena raziskava je pokazala, da lahko prednosti inkomernosti in samokontrole napovedujejo uspešnost osnovnih študentov na končnih izpitih. Pomembno je, da so te poti v celoti posredovane z uporabo moči (Tang, Li, Duan, Mu,

Z drugimi besedami, to ni bila zgolj prisotnost samokontrola in radovednost, ki je napovedovala akademsko uspešnost, ampak v kolikšni meri, v kateri so učenci aktivno izkoristili te prednosti skozi šolsko leto, ki so začele ta učinek.

Če pogledamo zunaj testnih rezultatov, se na splošno verjame, da bo uporaba moči pomagala pri razvoju socialnega in čustvenega učenja učencev v šoli (SEL).

SEL je opredeljen kot:

… Proces, s katerim lahko mladostniki pridobijo znanje, stališča in veščine, ki jih potrebujejo za prepoznavanje in upravljanje svojih čustev, izkazujejo skrb in skrb za druge, vzpostavijo pozitivne odnose, sprejemajo odgovorne odločitve in konstruktivno obvladajo zahtevne situacije.

Bates-Krakoff, McGrath, Graves,

Več študij je pokazalo prednosti šolskih programov pozitivne psihologije, ki podpirajo razvoj učencev SEL. En tak program, znan kot Uspešne učne skupnosti (TLC) je bil uveden v več kot 90 šolah po ZDA in petih šolah v Švici.

TLC je celovit program prednosti znakov, ki temelji na Petersonu in Seligmanu (2004) prek modela znakovnih prednosti. Pokazalo se je, da program podpira raznolikost študentov, od tistih, ki so nadarjeni do tistih, ki kažejo vedenjske izzive (Bates-Krakoff et al., 2017; Biel, 2020).

Zgodnje študije prednosti takšnih programov so pokazale pozitivne učinke na različne rezultate SEL, vključno z Reševanje konfliktov , Izboljšano vedenje v učilnici in pozitivno prilagoditev šole (Shoshani

Skratka, te ugotovitve kažejo na široko paleto prednosti, povezane z uporabo moči v izobraževalnih okoljih.

Upajmo, da zdaj razumete prednosti raziskovanja svojih prednosti in se želite naučiti več. Za začetek bomo zdaj orisali devet fascinantnih testov za ugotavljanje moči, od katerih jih lahko poskusite brezplačno.

Toda preden se potapljamo, hitra opomba.

Če vas zanima samo najbolj psihometrično zvočni testi, priporočamo branje o treh najbolj natančnih Ocene moči znakov , kjer pregledujemo ocene, ki temeljijo na jakostih z najbolj celovito podporo njihovi zanesljivosti in veljavnosti.

Zdaj pa začnimo.

Vprašalnik o moči podpisa (SSQ-72)

Prvo koristno orodje za oceno prednosti znakov je Rashid in sodelavci (2013) Vprašalnik za podpisovanje moči (SSQ-72).

Ti učenjaki so oblikovali svojo oceno tako, da se med vzorci otrok izvaja kot skrajšana alternativa raziskavi Via Youth, zato so jo prvotno imenovali raziskava o oceni podpisov o moči (SSAY).

V skladu s tem poudarkom so razvijalci lestvice opredelili „prednosti“, saj so se nanašali na potrebe otrok v šoli in jih opredelili kot:

… Čustvene in vedenjske spretnosti, kompetence in značilnosti, ki spodbujajo občutek osebnega dosežka, prispevajo k podpornim in zadovoljujočim odnosom z družinskimi člani, vrstniki in odraslimi, izboljšujejo sposobnost obvladovanja izzivov in stresa ter spodbujajo osebni, socialni in akademski razvoj.

Rashid et al. (2013, str. 82)

Danes lestvico sestavlja 72 elementov, ki ocenjujejo enake 24 znakov kot tisti v Skozi survey , in zdaj se široko daje med vzorci odraslih.

Nekateri vzorčni elementi iz lestvice so naslednji:

• Spominjam se vsaj treh nedavnih priložnosti, ko sem naredil, kar sem obljubil.
• Pred kratkim sem ustvaril nekaj, kot so umetnost, pisanje, oblikovanje.
• Veliko časa porabim za odkrivanje stvari, ki jih prej nisem poznal.
• Pred kratkim sem prevzel odgovornost za stvar, ki sem jo storila narobe.
• Spominjam se situacij, ko sem nekomu odpustil in dal osebi drugo priložnost.

Vsi predmeti so predstavljeni na 7-točkovni lestvici, kjer je 1 enaka zelo neresničnemu, 7 pa je zelo resničen od mene.

Celotno oceno SSQ-72 lahko brezplačno opravite prek odpornosti na podlagi moči Univerze v Torontu spletno mesto .

Wingfinder Red Bull

Naslednji test, ki ga bomo upoštevali, je Red Bull Wingfinder. To orodje je brezplačna ocena moči, ki vam pomaga prepoznati stvari, pri katerih ste naravno nadarjeni. Ponuja tudi vrsto orodij in trenerskih materialov, ki vam bodo pomagali razviti svoje prednosti.

Ta test traja približno 35 minut, vsebuje približno 280 vprašanj in takoj po zaključku vrne poročilo o povratnih informacijah na 19 straneh.

Wingfinder ponuja igriv, lahkoten pristop k raziskovanju štirih vplivnih dejavnikov za določitev zaposljivosti in uspeha v karieri:

• Povezave,
• Vožnja,
• Miselni slog in;
• Ustvarjalnost.

Sam test je zahteven, časovno in zelo interaktiven. Zahteva hitro razmišljanje in ustvarjalnost, saj preizkuša vaše sposobnosti z uporabo težav in scenarijev v resničnem življenju, s katerimi se soočajo voditelji.

Poleg tega bodo povratne informacije, ki so bile podane na koncu ocene, primerjale vaše rezultate z rezultati odmevnih športnikov, zaradi česar je orodje še posebej vključeno za mlade ali tiste v zgodnjih fazah njihove kariere.

Ocenjevanje polne Wingfinder lahko brezplačno opravite prek Wingfinderja Red Bull spletno mesto .

Popis uvajanja moči

Popis uvajanja moči (SDI 2.0) is a popular self-improvement tool, widely used in individual counseling, life coachingin professional development programs.

Splošni cilj SDI je izboljšati delovne odnose z raziskovanjem preteklih interakcij, odločitev v sedanjem trenutku in prihodnja pričakovanja, ki vključujejo interakcije z drugimi.

Prvotno konceptualizirana ameriška psiholog Elias Hull Porter (1973), SDI 2.0 ponuja štiri Pogledi posameznika in s tem presegajo eno samo oceno prednosti:

1. Motivacijske vrednostne sisteme : posnetek naše osebnosti, ko gre dobro, raziskuje osnovne vzroke našega vedenja.
2. Konfliktne sekvence : Posnetek naše osebnosti v vročini konfliktov, ki razkriva, kako se reakcije na stres in stiske razlikujejo od osebe do osebe.
3. Portret prednosti : Ocena moči, ki temelji na delu.
4. Portret pretiranega prednosti : Razvrstitev neproduktivnih prednosti, povezanih z delom.

Ocena vsebuje več kot 100 vprašanj in zagotavlja razvrščeno razčlenitev 28 jakosti (in pretiranih jakosti) po zaključku testa. Test udeležencem dodeli tudi tri od sedmih vrst sistemov motivacijske vrednosti in ene od 13 vrst zaporedja konfliktov.

Povratne informacije, ki jih ponuja test, lahko nato trenerji ali svetovalci uporabijo za lažje razpravo o tem, kako učinkoviteje komunicirati v organizacijah.

Če vas zanima, lahko izveste več o SDI 2.0 na Spletno mesto CORE STREGNS .

6 delovnih listov in testi hitrih znakov

Za hiter ogled osebnih in poklicnih prednosti (in slabosti) si oglejte nekaj teh kratkih testov in delovnih listov.

1. osebna analiza SWOT

SWOT je kratica za prednosti, slabosti, priložnosti in grožnje .

Prednosti in slabosti so osredotočene na notranje dejavnike, kot so že obstoječe kompetence ali spretnosti, ki jih še nimamo. Nasprotno pa priložnosti in grožnje obravnavajo dejavnike v našem okolju, ki lahko olajšajo našo sposobnost, da svoje prednosti uporabimo ali grozimo, da bomo izpostavili naše pomanjkljivosti.

Medtem ko se SWOT analize tradicionalno uporabljajo v poslovnih okoljih za oceno zmogljivosti celotnih podjetij (Gürel

Če želite dobiti občutek, kako izvesti osebno SWOT analizo, si oglejte nekatera od teh primerov vprašanj, da spodbudite svoje razmišljanje o vsaki črki v SWOT Akronimu:

Če želite sami dokončati SWOT analizo, lahko dostopate do Delovni list z osebno SWOT analizo za brezplačno minteols spletno mesto .

2. Ocena zapuščine vodenja

Ocenjevanje zapuščine Leadership sta zasnovala Robert Galford in Regina Maruca, da bi pomagala voditeljem odkrivati ​​njihov vpliv na ljudi okoli njih in pustila bolj pozitivno profesionalno zapuščino.

Test anketirancem ponuja ocene od 25 na šestih slogu vodenja:

• Ambasadorji - spretno pri instinktivnem ravnanju z različnimi situacijami, razprševanju konfliktov in prepričevanju drugih z dobrimi odnosi.
• Zagovorniki - Naravni predstavniki, ki z logiko zagovarjajo ideje in druge prepričajo.
• Ljudje premikajo - Močni motivatorji, ki postavljajo ljudi na nove poti in negujejo potencial drugih.
• Iskalci resnice -usposobljeni za preostale ravni in procesno usmerjene, z nesporno usposobljenostjo na svojem področju.
• Kreativni gradbeniki - Nadzorovane z novimi idejami in jih posvečeno uspešnem izvajanju.
• Izkušeni vodniki - spretno, da se postavljajo v čevlje drugih in jim pomagajo pri njihovih težavah z črpanjem preteklih izkušenj.

Test obsega 30 vprašanj. Vsi predmeti so predstavljeni na 5-točkovni lestvici, kjer je 1 enaka to skoraj nikoli ne bi bil jaz, in 5 je enakovredno Skoraj vedno sem tako.

Če želite izvedeti več, si oglejte knjigo ustvarjalcev, Vaša zapuščina vodstva in complete the test for yourself at the Galford and Maruca’s spletno mesto .

3. Test situacijskih jakosti (SST)

Test situacijskih prednosti je zasnovan tako, da oceni prisotnost spretnosti in prednosti, ki jih delodajalci iščejo v zgodnjih fazah postopka zaposlovanja.

V testu so kandidati predstavljeni s kratkimi scenariji, ki podrobno opisujejo situacije, ki se lahko pojavijo pri svojem delu. Nato jim bodo predstavili vprašanje o tem, kako bi se v tem scenariju odzvali vedenjsko in bodo pozvani, da izberejo vedenje iz niza možnosti.

Če vas zanima preizkus prostega situacijskega prednosti zase, lahko to storite na preizkusih prakse spletno mesto .

4. Delovni list za regulacijo moči

Pomembno je, da se zavedamo svojih prednosti, ampak je ključnega pomena tudi, da se zavedamo, kako jih uporabljamo v vsakodnevnem življenju. Če tega ne storimo, lahko nenamerno premalo ali prekomerno uporabimo svoje prednosti (Niemiec, 2014).

Delovni list za regulacijo jakosti je koristen TCOOL, ki vam pomaga ali vašim strankam, da prepoznate čas, ko so morda v dani situaciji neustrezno igrali ali pretirano igrali svoje prednosti. Stranka lahko nato v prihodnosti načrtuje uporabo te moči na bolj optimalni ravni.

Če vas zanima, lahko dostopate do delovnega lista za regulacijo moči z upOrabnapsihologija.com.

5. Moj delovni list o prednostih in lastnostih

Razumevanje naših prednosti je bistvenega pomena za gradnjo močne samozavesti in dobro na splošno samopodoba .

The Moj delovni list o prednostih in lastnostih lahko služi kot koristen prvi korak k pomoči svojim strankam, da prepoznajo svoje prednosti, tako da natančno razmišljajo o pohvale, ki so jih prejeli, časi, ki so se počutili srečne, izzive, ki so jih premagali, in še več.

Če želite izpolniti oceno zase, lahko brezplačno dostopate do delovnega lista spletno mesto .

6. Preizkus trdnosti High5

The HIGH 5 Test is a free online strength assessment rooted in the principles of pozitivna psihologija and dedicated to helping people better understand themselves and appreciate themselves more.

The test assesses 20 applicable strengths across štiri different domains. Examples of strength profiles identified by the test include Problem Solver, Empathizerin Winner, to name a few.

The test takes approximately 15 minutes to complete and comprises 100 questions. All responses are provided using a slider, with anchors ranging from ‘strongly disagree’ to ‘strongly agree.’ Upon completion of the test, you will receive a brief summary of your top-five strengths, with the option to receive a detailed report for a fee.

Svoje prvih pet prednosti lahko odkrijete tako, da zaključite test na Spletno mesto High5 .

Sporočilo o domu

Večina psihologov bi se strinjala, da je razumevanje vaših prednosti ključnega pomena za samorast in nenehno izboljšanje. Nadalje, če odkrijete svoje prednosti, jih lahko v svojem osebnem in poklicnem življenju izkoristite tako, da največji učinek.

Morda je najpomembneje, da lahko razumevanje vaših prednosti prispeva k oblikovanju zdravega občutka zase, kar vam omogoča, da delujete v svetu, da se počutite učinkovito, prizemljeno in samozavestno. Zato si vzemite nekaj časa, da opravite nekaj teh testov in odkrijte, kaj danes najbolje naredite.

Upamo, da ste uživali v branju tega članka. Ne pozabite na Uporabnapsihologija.com